你有⾃由意志，我们⽆法替你选择。我们所能做的，就是告诉你：当你清除了怨尤及仇恨，放下分裂之念，并且拥抱宽恕、爱、喜悦、创造⼒和丰盛，你的⼈⽣会变得更好。
分类： 与爱合一
这是⼀个巨⼤转变的时期，你必须接受即将来临的改变。所以请改变你觉得你需要改变的地⽅。提前做出这些改变，不要等到你的⼯作消失了你才去⾯对你对⾦钱及不安全的恐惧。不要等到银⾏关⻔了你才决定如何处理你所做的投资。不要等待未来再去种植你的庭园，现在就为下⼀季的种植做好计划，像是购买种⼦，预备⼟壤等。请主动积极，勿再耽搁。享受你将搭乘的这趟急流。
请感激⾃⼰每天有纪律地加⼊我们。我们拥有⼀段美好的时光能够引导你迈向这⼀系列课程的终点。我们希望你能对⾃⼰的⼈⽣怀抱深度的感激，因为你的⼈⽣将你带到这⾥，使你能从⼀位慈爱的导师那⾥听到明智的建议。这正是⼈类所缺乏的。你们缺乏慈爱的导师出来教导，并重复最重要的课题，使你们能够不断地反复学习。
我们都是上主之子。我们内没有恐惧，因为我们每一个人都是圣爱本体的一部分。
你所崇拜的任何超越上主的东⻄，不论是⾦钱、性、身体、伴侣等，那些偶像将会跌落。如果你能预期这个结果⽽不为此感到惊讶，你就不会有幻灭的感觉。你会说：｢啊，果真如此，耶稣告诉过我这种事情将会发⽣。｣
若要找到平安、永恒的爱、喜悦、健康和丰盛，你必须经常地选择爱，经常地选择不去批判他⼈，经常地⽤⼼在移除分裂之念；因为分裂乃是此地的预设模式。⽽移除分裂之念的⽅式就是更有爱⼼，且志愿地将所有缺乏爱⼼的想法、⾔语和⾏为，从你的⼈⽣中移除，从你的⼼中移除。这是改变这个世界的⽅式。
没有⼈会拯救你，你要拯救⾃⼰；⽽⽅法就是了解你的⼼念、你的动机和你的⾏为，并且了解，你在每⼀天当中是如何运⽤你的⾃由意志来维持你⽣活中的每件事。如果你不再⽤你的能量来维持你不喜欢的事情，那些事情就会消失，⽽你投⼊精⼒的新事物将会成⻓，它会显化为⼀种全新的⼈⽣。
如果你正开始练习《奇迹课程》每⽇⼀课，请了解，你的耽搁只会延⻓⾃⼰的痛苦。我在设计这部课程时所采取的就是⼀种缓慢⽽稳定的每⽇练习，能将你带向⾃觉与⾃爱的状态。如果你让⼩我来决定⼀周练习⼀课，以为这样可以更深⼊，你其实是在耽搁时间，且以为⾃⼰懂得更多。这会使你陷⼊许多问题。
今晚临睡前，请想想你所喜爱的⼀切，不论是哪⼀⽅⾯，请感谢你所拥有的⼀切美好经验，并怀着这种充实及满⾜的感觉⼊睡，让⾃⼰感到⽣命的美好。如此⼀来，这种｢⽣命是美好的，我是蒙受祝福的｣振动频率，会成为你为将来所播下的种⼦。
不妨进入永恒的当下，专注在你真正喜欢和喜爱的体验。让心始终专注在那些事情上。忘记过去，真正彻底地放下过去，因为反刍或哀叹过去都是在浪费时间。
勿在世界中寻找救恩。你必须往内看，并提升⾃⼰的振动频率，⽽⽅法就是我们所提供的种种教导，包括良好的饮⻝，接近⼤⾃然，与你所爱的⼈在⼀起，发挥创造⼒，联结圣灵等。这些⽅法都是在掌握你的⼼灵。当你这样做时，你就会为⾃⼰吸引⼀个仁慈、温柔及有爱的未来。
请勿认为你独⾃⼀⼈⽽没有任何帮助，你始终得到来⾃超灵的讯息、知晓及意象的指引。它知道你的⽅向，你的需要，⽽且这个指引就在你内。｢天国就在你内｣这句话正是此意。你所需要的讯息就在你内，且⼀直在向你传递。
在你做着你平⽇在做的事情之同时，请善⽤这个期间去做你喜爱之事。因为此时是显化⼒量强⼤的时刻，也是转化⼒量强⼤的时刻。请勿守株待兔，站起来⾛出去，与志同道合的⼈联结，将你的能量投注在你所喜爱之事。⼀步⼀步地，你会创造出⼀个崭新的未来。
我们希望使你对准爱，对准⼒量，对准你那独特且如神⼀般的能⼒。虽然你们都来此展现你们的个别性，但事实上，合⼀才是你们的救恩，也就是与你的兄弟姐妹团结起来。并请了解，充分地活出你的能⼒，乃是你能给予你的家⼈、社群及世界的最⼤礼物。闪耀你的光芒就是爱的展现。因此，请抬头挺胸，勇敢些，在每⼀天当中都以有爱的⽅式来展现⾃⼰。
你⼀旦能够抬头挺胸，知道⾃⼰联结着神圣源头，你就会有巨⼤的影响⼒。正如我在世之时所拥有的巨⼤影响⼒⼀样。你认为我为何具有如此⼤的影响⼒？因为我展现了⼀种品质和能⼒是他⼈所没有的。我如何具有这种能⼒？这不是上主给我的特许，⽽是源⾃我的⼼灵锻炼，正如你正在做的锻炼⼀样。没有什么秘密向你隐瞒，你可以看到所有的⽅法，⽽这些⽅法就在《奇迹课程》当中。这是提升你的⼼灵，使你出离沟渠的⽅法。
请成为光并怀有信⼼，单纯地做⾃⼰，专注在这项⼼灵锻炼，让⾃⼰的振动频率保持在⾼的状态，你就会转化周遭的⼈。他们会看到你拥有⼀种品质，这是他们所没有的。他们会看到你的欢笑，你的活⼒，你的积极，你的创意。
有⼀种巨⼤的⼒量隐藏⽽不为你知，那就是上主的⼒量，那就是⾃由意志，那就是创造⼒，那就是爱。请记得你确实是神圣的⽣命，你是聪明、灵巧且富有创造⼒的⽣命。
一旦更爱护自己，一旦顺流而下，不再与现实对抗，不再批评现实令人无法接受（实际上，你必须接受它，因为那是眼前的事实），你就会发现自己比较不易动怒，比较不那么难以应付了，而他人也比较不那么难以应付了；因为你现在处在最佳状态。
要知道，你正在经历⼀段⾮常美妙的经验。有个⿊暗的⽹⼦罩在你们星球上很⻓⼀段时间，现在这个⿊暗的⽹⼦正在被剪断。正如你们拯救被渔⽹困住的鲸⻥⼀样，虽然鲸⻥在渔⽹中会有⼀段惊慌与挣扎的期间，但渔⽹⼀旦剪断，他们会⾼兴地在⽔⾯跳跃。这对圣灵以及帮助这只鲸⻥逃脱的⼈来说，将是⾮常欢欣的⼀件事。
我们⽆法提供⼀个对所有⼈都有益的具体指示，⽐如要住在哪⾥，要如何⽣活等，但是你的灵性向导可以给予你个⼈的指引。祂了解你灵魂的背景及此⽣的蓝图，只要你的振动频率提⾼到适当的程度，你就能获得你所需要的讯息。
你们活在个别的身体中，所以你们的预设模式就是分裂。为此之故，若⾮有意识地做出相反的选择，现状是不会改变的。换句话说，除⾮你做密集的⼼灵锻炼，经常有意识地选择爱与宽恕，⽤你的⾃由意志来推翻⼩我的想法，否则你就会被引⼊战场之中。
随着你学习这些课程，并年复一年操练（因为这是一生的功课，不是一年的功课），你处在平安、喜悦和幸福的期间会越来越长，烦恼也会越来越少。请了解，这样的经验会发生在你身上。你越是宽恕，就越不会沉浸在恐惧中，也越不会沉溺于攻击。你的人生会变得越来越美好，也越能享有丰盛的体验；同时，你会变得更温柔仁慈。
⼈们不喜欢宗教的原因就是，上主令他们感到害怕。然⽽《奇迹课程》让你明⽩，你绝不会被上主惩罚。你受到的钟爱⽆可估量。我们对你的爱也⽆可估量。
你应该相信你是被支持和维护的……用你们的话说：被上帝，被生命力之灵或一切万有所支持的。倘若你不相信这一点，你就隔离了自己。
如果你现在感到幻灭，请别再相信幻相，不再期待世界带给你快乐，而是往内心看看自己哪里偏离了快乐的本质。那里才是你要改变的地方。一旦有足够的改变，奇迹就会发生。
你来到四⼗天旅程的⼀半，这是很⼤的收获。如果你仍犹豫分享这些讯息，我们再次⿎励你分享；因为这是对每个⼈都有益的讯息。要成为⼀位灵性的勇⼠确实需要勇⽓，⽽我们⿎励⼤家成为灵性的勇⼠，因为时候到了。现在是⼈类挺身并且⾯对恐惧的时候。
事实上，这四十天期间聆听这些教导，会唤醒你尚未觉醒的某些部分。我们的传讯人也感觉到自己的转变，然而这种转变可能感觉不舒服。因此，你若感到不舒服而怪罪这四十天的引导，那么你没错，它会让你不舒服，因为我们使你改变某些根深蒂固的模式，而这些模式对你是没有好处的。
这里的信息都是非常惊人的，像雷一样，它的确震惊到了我。这超越了《圣经》里的真理，这是隐藏的奥秘。神在《圣山预言》里面说，七雷要行做一切美善的事情。他们将要打开许多无法进入的门，也将关闭许多门。
请务必记得：定他人的罪，只有你会受苦；定他人的罪，只有你会感到痛苦；定他人的罪，只有你会蒙受损失。这一点非常重要。
对⼈类⼼灵来说，临睡前的时间是具有影响⼒的时段，因为你的活动慢下来，你开始能够放轻松。在你⼼灵进化的过程中，临睡前的时段应被视为神圣的时刻，因为这是你与上主交流的时段。
对于尚未学习《奇迹课程》的⼈，我们想提醒你，这部课程的设计，是作为⼀种治疗的⽅式，能够重整现代⼈的⼼灵。它是为了这个时代⽽设计的，且是为了帮助你达到平安及对准真理；这是你现在最需要的。因为平安及对准真理乃是你所需要的品质，以创造你们⼤家都想要的新世界。新世界不会源⾃恐惧、幻灭及愤怒，⽽是源⾃平安、喜悦、幸福及放松。
当你有疑虑⽽不敢分享时，表示你的周遭有些⼈并不知道你是谁。如果你很喜欢这些讯息，它对你很有帮助，但你没有分享出去，这表示｢你所重视之事｣与｢你跟他⼈分享的事情｣之间，有着⼀种不⼀致的情况。意思是，你基本上是⼀个不真实且怀有恐惧的⼈。
请勿忽视上述的⼩⼩改变。这些⼩⼩的改变都会改变你的未来。因为你的每⼀个改变都会在下⼀刻带给你更有爱的经验，以此类推，⼩⼩的改变⾜以最终⼤⼤地改变你的将来。
你还会经历的另⼀种情况是，来⾃于外在的频率⽇益增强的光，它也是在转化你的⼼灵及你的身体。因此，你的身体各⽅⾯的系统，正在接受这些光所带来的升级，且试着跟上这个频率。你的身体结构和细胞受到这两种⽅⾯的影响。
感激你的身体今天处在健康状态，使你可以到处走动；感激你打开冰箱时里面有食物；感激坐上车子后车子可以发动，这些感激都是让你能对准爱的简单方式。但是，你不认为这种感激就是爱。事实上，那就是爱。感激就是爱。这是非常美妙的练习。
如果你服从外在的系统，你就会添加囚禁的能量。即使你⽆法⼀下⼦摆脱你过去为⾃⼰设计的⼈⽣，你仍可⼀步⼀步地调整，使你的⼈⽣更符合你的灵性⽬标以及你本具的主权。
你所感受到的限制，已经在你⼼中深植数⼗年了。但你是⼀个喜悦的⽣命，充满爱的⽣命，慷慨的⽣命。
若要使你们社会转变成你所希望的充满爱、交融、幸福、健康与丰盛的地⽅，你必须了解创造出这样的社会之法则。
扬升过程是⼀个扩展的经验，朝着更接近爱的⽅向前进，并远离恐惧。这是⼀趟迈向伟⼤的旅程。但若要加⼊这趟伟⼤的旅程，你必须发现⾃身的伟⼤。这不是⼀种⾃我改良的计划，不是⼩我的⾃我改良──变得更苗条或更富有等，⽽是变得更加真实，成为真正的⾃⼰──拥有主权的⾃⼰，拥有⼒量的⾃⼰。
你始终从宇宙获得反馈循环，但你不了解这⼀点。如果你对⾃⼰怀有怨恨或负⾯的想法，你就会遇到同事对你说些难听的话。但你不会将这两件事联想在⼀起。你并没有视宇宙为⼀个反照的机制，让你看到⾃⼰不⾃觉的地⽅──这就是宇宙的⽬的。
每天经历这个世界时，你若能用爱及宽恕的眼光看待它，便会因此获益，因为你的振动频率变得跟上主一样。当你的作为和上主会采取的方式一样，即关爱、宽恕、创意、扩展、热情与仁慈，你就会感受到无比的美好。一旦了解到自己所做的不过是如此，也就是把自己当成上主的化身来行事，你就会从中获益。
你看到近五⼗年来，你们社会所发⽣的许多⾰命性的转变。光⼦带对你们社会的影响⽇益增强，这就像是当你进⼊⼀个云层时，⼀开始你先看到轻薄的云雾，之后云雾越来越浓，直到进⼊深厚之处。现在我们正进⼊深厚之处。
如果你有平安及愉快的⼀天，请好好享受这⼀天，⽆需感到内疚。不要以为⾃⼰错过了⼼灵的成⻓。其实这样的⽇⼦正是灵修所要带给你的体验。
然⽽，你可以超越⼆元性的时空。但你必须先接受当中所发⽣的⼀切，且不会被它所击垮。很多⼈被它所击垮⽽陷⼊恐惧中，预期着可怕的未来。
此时是你们经历⼀场巨⼤转变的时期，这是⽆可选择的。改变的巨轮穿过你们的太阳系以及你们的社会。你务必了解，掌握这些转变的关键，在于掌握你⾃⼰的⼼灵。
很多人以我之名做出许多可怕的事，这也是我此时想要出现在你们世界的原因之一──为我自己正名，恢复我的名字所代表的真理，也就是我对你们这些兄弟姊妹无所不包的爱。
这趟四⼗天的旅程，以及《奇迹课程》所要带给你的帮助，就是重新锻炼你的⼼灵，使你怀有爱的愿景，爱的观念，并⽤爱的眼光来看世界。
我像一个勇敢的冲浪者
向着波涛不顾一切
勇往直前
只为体验你深沉又热烈的爱
从不厌倦
一次次更深地想你
想你更深
我只想
被你淹没在爱的浪潮里
没有我
只有你
今天的观念是引导我们挣脱束缚而彻底自由的一步。让我们今天就踏出这一步，尽快迈上救恩之道，亦步亦趋地遵循它指的步骤前进，一点一点地卸下心灵的重担。这一条路，需要的不是时间。而是一颗真诚的愿心。因为那看起来需要千年才能完成的事，在上主恩典下，只需瞬间的功夫。
亲爱的兄弟姐妹，恐惧不是我们的家，爱才是我们的家啊！愿我们都释放掉恐惧，回到神爱的怀抱。
当你了解到自己伟大的真实本质（不是小我自称「我非常特殊」的那种自大，而是知道自己真正源头之伟大），你就会获得勇气和智慧，同时会相当谦下。你会闪耀着光芒，行走于这个世间。这种状态是他人无法理解的，他们会说：「为什么你这么与众不同？你不像我认识的其他人那样蜷缩在角落，你不像其他人那样贪婪及渴求。你看似处在平安的状态，即使这个世界如此疯狂。你究竟做了什么？」那个时候，你就可以告诉他们，你是上主的神圣之子，没有什么好怕的。
请以你想要祝福自己的方式来祝福万物。祝福你的兄弟姊妹，祝福你自己。祝福我，祝福宇宙，祝福大自然，祝福动物，祝福清新的空气，祝福树木。在你经历这一天之际，请给予上述一切事物你所拥有的爱，并且感激他们。这正是感激的本质──你给予你所看到的万物爱。
耶稣带来的教诲及我们持续教导的观念都是真相，但是你必须相信这些教诲才能显化真相。事实上你有能力取回你所有的创造力，方法就是练习宽恕；宽恕显示出你了解「爱永远是解决之道」。爱能将心灵带回一体境界。回到一体境界的心灵能够取得宇宙所有的力量，因为一体境界就是爱的振动频率，也是神的振动频率。
世界会再次经历改变，因此这个星球很快地会经历一些巨大的骚乱，需要比较清醒的人来劝告那些恐惧的人。这是理所当然之事，智者会给予年轻人一些忠告。因此亲爱的，不要害怕前头的工作。只需知道，一切的开展都是为了你以及这个星球得到巨大的转化及疗愈。一切都会很好，没有什么好怕的。
这是地球的下一场革命，你可以感觉到爱的能量势不可挡，旧有的模式正在瓦解，一个新的世界已露端倪，这个世界会带来你所渴望的一切，但你必须放下所有缺乏爱的生存模式。你必须一再地选择爱，如此，爱才能如你所愿地显现在这个星球上。
本书会激起人们讨论长久以来一直不敢提出的话题，例如教会对性的本质所捏造的谎言。其实性的本质是神圣的，这是一种健康的力量，使每个灵魂都与神连结；性也是人生中非常美妙的部分，使人保持在快乐及具有生产力的状态。或许你对逝去的年轻岁月感到些许哀伤和后悔，请不要后悔任何事情。你所经历的人生有很多个，你现在投入的这一生是具有突破性的一个，它转化了你正在不同时空里体验的众多人生。
你无法免除你的思想所导致的后果。当你攻击他人，便是在伤害自己。你们全都一体相联，施与受是同一回事。这些原则都讲述着同样的道理。
要知道有一些更高的力量在这个空间运行，其本质是神圣的，因为这是神的力量的展现，你可以称呼这股力量为爱。所以需要怀着最大的敬畏心来使用这股力量。在你经过如此亲密的准备之后，你的某部分能量体会被活化。
其实你本该成长而兴旺，你本该活得喜悦，你本该创造及体验自己的选择。我们在此的任务，就是要帮助你了解如何达到这个目标，以及如何连结上宇宙的神圣能量。
所谓振动频率，主要是由人的心态创造出来的，也可以说是某个地区居民的共同信念所形成的。同时，吸引那些居民的地方也会继续提升其振动频率，因为住在那里的每个人会不断提升自己的振动频率。这就是世界上人与人的差距看似不断扩大的原因。好的愈来愈好，坏的每况愈下。这是因为你一旦经验到自己的能量提升，便更难忍受较低的振动频率。因此，你必须更加提升自己的振动频率，才能体验到平安且感受到宁静。
你可以选择喂养小我并收割它提供给你的果实；或是选择宽恕，保持内心的平安，以及找到自己与生命根源的联结。你可以看出，不批判及宽恕不是十年一次不切实际的作为，而是每天、每小时，甚至是分分秒秒没有抗拒地接受现状。正是抗拒及不愿接受的心态，阻碍了你与生命根源的联结，从而使你没有能力创造出充满爱、喜悦与平安的人生。
打造出这个世界并没有错误，唯一的错误在于如何诠释这个世界，这就是我们来此的原因：让你知道你就是创造者，因为你是由神这股能量所造，而你无时无刻都在各方面创造。你必须了解这一点才行；你一旦了解这一点，你周围的世界就会开始改变，但你也必须明白，你要先改变自己才能看到周围世界的改变。
我们希望你了解，在你们世界运作的统治系统知道这个道理。他们知道，当你选择爱，你就会振作起来，联结到你真正的源头、灵感、力量和爱。他们也知道，当你选择恐惧，你就会变得失去联结并迷失方向，因此更容易掌控。
你表面上看起来是人类，但是你比这个人类形式大多了。除非我们接受到请求，否则我们无法帮助你什么，这是宇宙法则。在那些心灵暗夜里，当你精疲力尽跪下来祈求时，往往也是拨云见日之时；此时你成了一个祈求帮助的小孩，我们会前来帮助你，但是你无需等到自己绝望、孤独或是恐惧之时才求助。这可以成为一种平静的日常练习，藉此经常邀请圣灵进来。
当人类处于爱的状态时，疗愈就会发生，这正是我们要努力的方向。如果所有人类都能怀抱着爱，一天当中言行举止都流露出爱，并以温柔的方式来接触周遭的一切，表现自己的关怀，那么所有的医院和医生很快就会失业了。为此，我们会继续在这条通往喜乐的道路上教导，直到人们听见我们为止。我们认为，踏上爱的道路乃是人们在这世上所要做的最重要的事。
在此经历之后所生起的能量，将使你的未来有所改观。你安抚了受伤的人，而这样做并非自怜而是自我滋养。这正是你生活的文化所缺乏的。
我们告诉你要宽恕或是不要批判，因为当你这样做时，你等于送出更多爱的念头到现实环境中。如果我们能够扭转足够的人的念头，这个星球上就会有一场爱的革命发生，如此的景象是你前所未见的。人类的关系会开始稳固，婚姻也会更持久，你渴望经验到的热情和喜悦，也会开始显现在你所看到的任何地方。
你是上主天心中的一个圣念。你是神圣的生命，而这个生命是由你称为上主的源头能量所形成的。然而，这个世界并非由你所称呼的上主打造而成，但你可以从这个世间通向源头能量，这正是我们一起在此努力达成的目标。
灵性对经验充满了感激；当你没有感激自己的经验时，灵性就会受苦，而这种受苦就是你所感觉到的哀伤和痛苦，那是因为你与生命根源及其慈爱本质失去联结之故。换句话说，如果你心怀仇恨，你就会受苦。
我们所走的这条路，使心灵能以神的能量来拥抱自己与他人。一个人拥有神的能量，将如此安然自在；喜悦是他的自然状态，而爱是他所使用的语言……进入这条道路的机会无限宽广，报偿丰盛无比，到了月底还不需支付帐单。幸福会准时寄到你的心中，邮资由神以吻支付，外带一枚爱的邮票。
有句话说：「为和平而战」，这种说法多么矛盾啊！事实上，爱保证会赢，因为唯有光明才是真实存在的。
因此「观想充足的爱」可说是最有力量的显化因子。当你遇到任何小我介入的处境时，请以「观想充足的爱」作为解决之道。
此刻活在这个星球上的人，是我们所见过最悲伤且孤独的人。由于人们都活在这种状态，所以我们从各个不同的时空来到此地，教导人们如何解除自己深陷的痛苦。
须知，你们社会之所以这么强烈地促进恐惧，乃是因为大众媒体系统的设计者知道正在发生的事。他们了解这是一段灵性时节的尾声，而且这个银河的加速运行给予所有人在这一生彻底觉醒的机会。
其实并非神遗弃了你，而是你遗弃了神的能量。取回你给予爱的能力吧！你会滋养这个星球的灵魂，且人们也会滋养彼此，直到大家都充满光明为止。
爱会创造出你所想要的一切，恐惧则会创造出你所经历的混乱。因此，请透过爱在人间留下的所有美好道路来跟随爱吧！爱才是你渴望拥有的。虽然恐惧已经制造出你眼前的黑暗，但你随时可以转向，开始朝着光明迈进。我们需要让世界上每个人都看到爱的光明，并且让人们知道，透过身体表达情爱是件美好而愉快的事，不必隐藏或假装自己不需要。
怎样与圣灵联结上，与神甜蜜交融，让我们在地球上的人生活的热情、积极、有活力。这是我非常喜欢的一本书，现在介绍给大家，愿渴望与神相爱、能有共鸣的家人得到开启，尽早与自己内在的神（自己神圣存有）亲密合一。
今天，满怀希望地练习吧！因为你有理由这么乐观。你的怀疑才是没道理的事，因为上主永恒不变。祂的圣念无时无刻不在你的身边。你既是祂的居所，心内必有这种肯定感。是你的怀疑在祂与你对祂的肯定之间作祟，而本课程会帮你清除所有的疑虑。
我们希望你将自己遇到的任何人看成上主钟爱的人，而且是上主创造的生命。他就是你的反照。因此，请爱护并善待他们，对他们微笑，并慷慨一点，给予他们你想要领受之物。当你给予他人宽恕和微笑，你给出的也是给你自己的。
你的频率若是能与更高频率相匹配，你就越不会承受压力。当你到户外去，在日光、洒落的阳光、月光和星光下散步，呼吸新鲜的空气，享受大自然环境的清爽微风，你就在接受升级了。
我们只能为你持灯，并告诉你：「朝这里走，前面的道路是畅通的。」
请对自己诚实不欺，想想什么才是符合上主对你的旨意。那是由你内心深处生发的感觉，就好比置身大自然时获得的单纯喜悦。带来美好感受的想法是：有爱心的想法、仁慈的想法、温柔的想法，到最后是无念无想。
我们会感到自己被救恩温柔地护拥着，它带来的平安如此深沉，再也没有幻相侵扰得了我们的心灵。
爱是回家的直接路线，它透过你的导向系统告知你是偏离还是走上正轨。这就是爱的本质，它是忠实的、清楚的，而且是真实的。它永远都在那里等待你的呼求；所以，你的导向系统是慈爱的。
我所给的一切，都是给我自己的。它是扭转小我思维的枢纽，也是本课程的宗旨。你若相信这一说法，那么，全面宽恕、目标明确、方向笃定，对你均非难事。
主耶稣一直与我们同在。通过耶稣的引导、教育、开启、帮助，通过这些先行的彩虹战士付出的努力——不断地向内探索，寻求，更深刻地认识神，更深刻的认识自己到底是谁，那么我们必将在地球上彰显神的存在。那么，我们的人类同胞也将因为看见、感受到我们所说的、所行的而觉醒过来，知晓自己到底是谁，知晓我们来地球的目的。
上主的神圣之子，谛听你的天父向你发言。上主的天音传来祂的圣言，让你把救恩的喜讯与神圣的平安传播到全世界去。今天，我们聚集在上主的宝座前，那是祂在你心灵中永在的宁静之地，是祂一手创造且永不离弃的神圣之所。
在锻炼的初期，我们想要让你真正明白，某些活动（例如满足口腹之欲）所带来的快感，和创造性活动所带来的美好感觉之间的差别，以及把精力投注在自己的人生、接近大自然、感觉照耀在皮肤上的阳光、感受吹过发梢的微风、聆听虫鸣鸟叫等活动，会带来什么不同的感觉。虽然这些是透过感官输入的感觉，却有着不同的品质。你知道我们在说的是什么。
请将这个观念应用于你遇到的每件事。着眼于身体的正常运作，而非身体的失调。着眼于伴侣的优点，而非缺点。着眼于你在学习这部课程时已经学会的部分，而非持续挣扎的部分。请面向光明，亲爱的朋友，请面向光明。
上主既是爱，故也是幸福。畏惧上主就等于害怕喜悦。而真相就是爱、自由、喜悦与幸福──这就是上主，而你与上主一体不分！
你是灵性，充满天父的圣爱、平安及喜悦。你是灵性，不仅圆满了天父，还分享了造物主的天职。祂时时与你同在，你也与祂同在。
真理才是人间的救主，它只愿所有的人平安幸福。它会无限地支持任何向它祈求力量的人。在它的眼里，任何一人的匮乏等于是全体的匮乏。因此，它所赐的光明也会使所有的人一起看见，一起获益。它的力量是与众共享的，如此才能把奇迹带给所有的人，且将众人结合于同一目的、同一宽恕及爱之中。
亲爱的弟兄姐妹，神藉着小蜜蜂给蓝月亮姐妹审判的那天早晨，我在凌晨三点晨祷时，灵爸爸对我说，让我对蓝月亮姐妹说，加油蓝月亮姐妹，你是最棒的。我们的天父是奇妙的神，感谢父神，阿们！
事实上，你与解决方案并没有分开，因为一切都发生在你心内。你的世界反映出你的意识、心灵、行动，以及你对现实抱持的信念。因此，呈现在你眼前的问题，必定源自于你的意识；这就是生命的本质。
要你向内看并进入内心深处，似乎是一项艰巨的工作，但《奇迹课程》正是为了帮助你经历这趟旅程而设计的。你不是独自进入你意识的地下室，有我与你同行。基督意识引导着你。凭着这个引导，你会在温柔的带领下穿越外围的恐惧，达到人人内在本具的光明。
你确实配得上拥有奇迹，因为你的本质是爱，你是由爱所造，且是为了爱而受造。你只是正在回归这个真相。
学习《奇迹课程》的心灵澄清过程是非常重要的，因为小我确实会试图欺骗你，使你相信它的意愿就是上主对你的旨意。我们不想在此多言，但请记得，每当你面对选择时，请勿仓促决定，请往内心探问两、三天，平静地深思片刻，问问自己：「这两条路之中，哪一条会引导我朝向爱、健康与幸福？哪一条会使我更加分裂、更加恐惧？」
你若练习得当，就会开始有一种被托举起来、飘然向前的感觉。你那小小的努力及决心，会招引宇宙的大能前来相助，上主会亲自将你由黑暗提升至光明内。你的意愿与祂的旨意同出一辙。你不会失败的，因为你的意愿就是祂的旨意。
透过学习《奇迹课程》，你可以改变世界。的确，它称为《奇迹课程》是有原因的，因为世界将会改变，只要有足够的人做这项锻炼并达到符合奇迹心智的想法，只要你们调整自己与真理和爱一致，因为爱是支撑万物的力量。
身负重任的我们每个学员都是世界之光，我们是光的使者，我们是世界的救恩，我们更是自己世界中的救恩。我们会转化世界中的一切，只要我们开始每天运用课程的观念，甚至时时刻刻运用，就能转化世界中的一切。
这是圣灵之声在提醒你有关天父及你自性的真相。这是真理之音，它以上主之子的单纯真相取代了小我所告诉你的一切。爱已将你创造得犹如它自身一样。