第一百四十六课
我的心灵只怀有与上主共同的想法
（131）寻求真理的人，绝不会徒劳无功。
（132）我要把世界由我所认定的模样中释放出来。
第一百四十六课 复习四：第六部分
我的心灵只怀有与上主共同的想法
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。现在时机正好，可以谈一谈这段课程复习期间会发生的情况。请务必记得，你过去经历了大量的训练和学习。
如果你对学习这部课程感到挣扎，我们会觉得相当奇怪，因为我们看到你求学时是那么勤劳地依照老师的指示进行，比如说，记得上课的时间表、练习字母及学习拼字。在那十二年学习期间，这确实是很了不起的本领。
请了解「能够阅读一本书」所带来的喜悦。如果你能阅读一本书，这能力来自你求学时所付诸的勤劳。我们不是要完全摒弃你们的教育体系，虽然它是过度失调的训练计划；我们想聚焦在这个教育体系透过训练带来的好处。请相信这个事实：当你学过这些课程，并练习课程的观念，你所做的就如同幼童在学习拼写。别忘了，那也是有点费力的，你必须学习握笔及正确写字。如果写错字，就会得到不好的成绩，此外也必须学会阅读文字。正是因为如此，你现在有能力阅读一本书，好让这本书把你送到另一个时空。阅读一本极好的书是多么令人喜悦的事！
我们希望你以此看待初期阶段的练习，这样你才不会对自己太严格。你绝不会对一个很难拼写出正确文字的六岁小孩大吼大叫，而是会有耐心地跟他们一起坐下来，并说：「没关系，这确实很困难。现在，你还有很多需要学习的，我们不妨再试试。」我们希望你以这种方式来对待自己。
请仁慈地对待自己，就像你正面对一名正在学写字和阅读的小孩。当你跟正在学习阅读的孩子、孙子或侄子一起坐着，你不会对他们喊叫、说他们很笨。你不会说：「好吧，显然你不太适合阅读，我们放弃这项计划吧！」但这是你在做这项心灵锻炼计划时会对自己说的话。
做课程练习和复习时，请谨记：如果你不记得学过的观念，那没有关系。你正在学习记住，你正在锻炼心灵。如果你知道如何锻炼，就不需要这项锻炼计划了。所以，请温柔对待自己，成为你在学阅读和写字时希望拥有的那种家长或老师；如此一来，学习就会有更好的进展。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
第一百四十七课
我的心灵只怀有与上主共同的想法
（133）我不再重视毫无价值之物。
（134）愿我看清宽恕的真相。
第一百四十七课 复习四：第七部分
我的心灵只怀有与上主共同的想法
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。复习这几课的时候，请务必记得我们正在引导你前往的目标。我们正在引导你迈向平安。平安是一种心灵的品质，它会使你的内在指引变得非常容易向你发言。
小我的任务是维持你的存活及安全，保持你身体的存在，这样你才能在此地体验聚焦于三次元的经验。但是，若是用小我规划未来，所得出的计划是不会进展良好的。你们的社会一直在促进小我之心，因此在主流媒体或电影中并没有多少灵性教育。有时候，宗教情节会出现在你们的电影中，但通常是在恐怖片或类似的主题里，因此在大部分时候，你都是活在小我之心中。当你想到未来，小我之心会感到恐慌和焦虑，这造成许多人半夜醒来，试着想出凑钱的方法，比如说，好让自己能去下个月要参加的活动。你会试着想办法，但是想不出来。此时，你无法获得任何平安，因为你实际上正处在小我之心里，并试图想出办法来，但想办法并非小我的任务。
至于你生来就有权利获得的圣灵指引，它比小我安静得多。经历这个迈向平安的旅程时，你的指引会变得更加大声，虽然它不会像小我一样对你大声喊叫，但是会变得更容易辨认。比如说，想象自己进入一座浓密的森林，里头有一条道路，但是你无法看清自己要往哪里走。然后，你踏上一座桥，它好像有点晃。此时，小我可能受惊吓而刺激肾上腺素说：「停下来，不要越过这座桥。」这是适当地使用小我之心。它告诉你要停下来，继续走很危险。
这时，圣灵像是站在高山上，往下看着那座浓密的森林，而你在下面与小我在一起，无法看出自己要往哪里走。接着，圣灵会与你沟通，告诉你要在三岔路口向左转。如果继续直行，你会遇到一处大裂缝，但如果向左转，将会找到一条更好走的路；我们在高处可以看到那条路。如果你只听从小我之心的声音，很可能不会在路口左转，而是继续走，没接收到圣灵给的指引。
请了解，心灵越来越平安时，你会越容易辨认刺耳且令人恐惧的小我之声，也会更清楚感觉到圣灵的指引，那是比较安静的温柔敦促，通常被受到过度喂养及过度喧闹的小我之声所盖过。所以，请了解到：随着你练习这些课程，你的感觉会发生改变及转化。你将越来越无法忍受小我制造的恐惧。
当小我让你担心未来或怨怼过去，请记得这个森林的比喻，知道小我是没有远见的。你可以说：「啊，没关系，我现在必定是在运用小我之心，因为我非常害怕未来。我不要听从这些想法。我不要在此强化小我的思想体系。我要进入圣灵的思想体系，拿起《奇迹课程》，直到平静下来为止。我要仔细思考其中几课的内容，做一点冥想并请求指引，因为我真的不知道此时要做什么决定。」
你不必仓促做出决定。小我会迫使你快点做决定，圣灵则会在你这一生中缓慢、温柔且确实地引导你。
以上便是我们今天想分享的小故事，希望能帮助你了解自己经历的过程。你不会始终听从小我，并在一些时段里会拥有平安。在平安中，你可以听到并感觉到来自上方的指引。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
第一百四十八课
我的心灵只怀有与上主共同的想法
（135）自我防卫表示我受到了攻击。
（136）生病乃是抵制真相的防卫措施。
第一百四十八课 复习四：第八部分
我的心灵只怀有与上主共同的想法
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。防卫的观念乃是你需要了解的重要主题。看到一个拥有精良武装的社会时，须知，这实际上是在播下暴力的种子；这是在抵御预期中来自未来的攻击。意思是，你相信自己将遭受攻击，因此你必会遭受攻击。道理就是这么简单。
你若因为过去受过伤害而武装自己，并相信自己未来会再受到伤害，那么这个信念就会成真。因为你将自己所有的创造力都用在预防未来的攻击，而这么做是根据过去的经验，可以说是用过去的观念来污染当下一刻。你始终拥有全新的「永恒当下」，你有能力选择恐惧或是爱。防卫就是不断地选择恐惧，而这种情况发生在小我主导之时。
小我说：「你过去被跟『那个人』很像的人伤害过，因此『那个人』很可能会伤害你。」既然你练习过这些课程，就必须变得更加明智且明白到，你正在谈话的对象从未伤害你，也从未对你做任何事，他只是让你想起过去的某个人而已。
这个功课再次出现在你眼前──这是一个宽恕的机会，让你敞开自己并尝试信赖。然而，我们非常清楚，很多人会说：「事实上，你不能信赖每个人。」这在某种程度上是事实，但是你不必去操心每个人的情况。请了解到：你的防卫会促进攻击，这是你唯一可以改变的事。
如果你过去被攻击过许多次，你可能要看看自己是如何自我防卫的。你是否总是处在备战状态？是否总是准备好提出下一个反驳？是否不断批判或攻击他人？如果你攻击他人，就是在播下攻击自己的种子。须知，防卫与公然挑衅是相似的，都是在促进看似外来的攻击；然而，外来的攻击不过是回应你为自己人生所设定的振动频率。
「不要用过去经验预测未来的事件」，像是个愚蠢的观念。「用过去预测未来」是大部分人每天都在做的事，但我们希望你了解，这么做会形成受限制的人生。它只允许你拥有一种经验，它不允许你亲近人们，甚至不允许你去爱人们。这正是许多人际关系破裂的原因──你带着过去的创伤进入一段关系，并将创伤放在你与那个未曾对你做过任何事的人之间，预期伤害会再次发生。因此，伤害必然再次发生了。
如果你在自己的人生中看到这种模式，这必定与你的防卫心态有关。其实，你无须防卫自己，你是强大且富有创造力的生命。你与源头之间有着无懈可击且永恒不变的联结，这才是你应该聚焦的地方。你应该聚焦在这个联结，它会带给你勇气和力量来体验人生，而你无须武装自己。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
第一百四十九课
我的心灵只怀有与上主共同的想法
（137）当我痊愈时，我不是独自痊愈的。
（138）天堂是我必然的选择。
第一百四十九课 复习四：第九部分
我的心灵只怀有与上主共同的想法
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。请务必记得，你确实是有福之人。我总是以这句话作为每一课评论的开场，这样你才会记得自己确实是有福之人。
你受造的目的是体验自己，然而在进入分裂之境后，你便开始追逐偶像，这使你无法成为真正的自己，也就是上主所创造的你。你在这里承受着许多痛苦，因为你往往受骗而不知道自己的真面目。你视自己为容易犯错、罪孽深重、毫无价值，也不值得被爱的人。很多人怀着这些信念，而这些信念造成这个世界及这个星球上的人受苦，因为你没有以一个神圣生命的身份行事，你没有以「上主天心的一个神圣面向」的身份行事。
这些课程温柔地引领你，使你了悟到这个事实：你注定要成为目前的样子。如果你浮现任何不安的想法，这想法并非出自真正的你，而是源自他处，但你误以为那是自己的想法。你若不再认同那些负面的表现，例如脾气暴躁、愤怒或恐惧等，不再将那些面向视为真正的自己，而视它们为闯入你心中的念头（闯入你与神联结的平安心灵中），你就不会觉得自己很糟糕。你明白到：「啊，我内心有一些念头在活动，那不是慈爱的念头，所以那不是真正的我。它必定是谁在某种情况下以某种方式输入我心中的。」
你不必知道是谁输入及何时输入的。你很可能有印象，很可能会发现那是你内心听到的母亲的声音、牧师的声音或父亲的怒吼，但是不知道念头的来源也没关系。你只需要知道，如果那念头不是慈爱的，它就不属于真正的你，而且你不应该听从它。它只会让你感到悲伤，并将你带入小我的思想体系。小我的思想体系是你曾想过的所有恐惧及缺乏爱心的观念之混合体。第一个缺乏爱心的批判或念头浮现时，你便会接通这个思想体系，它对你来说跟真的一样。
所以，请留意自己的信念。请勿相信你所拥有的每一个念头。请勿将每个观念都视为好的来行事。请慢慢思考，针对这些事物沉思片刻。让自己深入到内心的平安之地，联结你更高层次的心灵，并询问：「这观念对我而言好吗？这观念是我应该深思的吗？或者，我现在偏离了正轨？我需要一些指引。」接着，请安静并有耐心地坐下来，等候答案。答案会出现的。
但是，你不习惯这样做，因为你被教导必须向外在世界寻求答案，那必定是物质层面的答案。这也是你被社会灌输的物质主义思想是如此强烈的原因──他们不希望你往内心寻求。即使是教会，也禁止你往内心探求，目的是让你持续依赖教会，而不是和自己的灵性向导、导师在意识的层次直接接触，如这位传讯人一样。虽然这位传讯人偶尔也会离开连线，陷入一些困境里，但她已经认清这种情况，并知道自己永远可以回来向我们寻求解答。她知道自己的导向系统是可信赖的。她知道，如果保持在快乐和平安的状态，事情发生了些许差错，她会感觉得到，而且她可以信赖自己的感觉。她的感觉说「不」时，她会信赖这个指引，不会往错误的方向走下去；或者说，她能信赖自己偏离正轨的警讯，因此会往内心看，并探求原因。
这就是清醒地活在当下的样貌，但这不表示一切完美，也不表示你不会面临自己的挑战。你有许许多多潜意识的信念和观念尚未从心中清除，而你的信念会持续妄造或创造。在你学完《奇迹课程》数年之后，你将碰触到意识中更加深层的部分。
请勿对「心灵锻炼将会在这一生中持续下去」这个事实感到失望。须知，你这一趟踏入恐惧的旅程已经走到深处，而且你有许多的困惑，因此需要花一点时间才能一一澄清观念。这正是《奇迹课程》被书写下来的原因，也是我们提供〈学员练习手册〉给你的原因，这样你才能帮助自己爬出你为自己挖掘的深渊。这深渊不是他人为你挖的，所以没有人能拯救你。我们只能为你持灯，并告诉你：「朝这里走，前面的道路是畅通的。」
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
第一百五十课
我的心灵只怀有与上主共同的想法
（139）我愿亲自接受救赎。
（140）只有救恩堪称为治疗。
第一百五十课 复习四：第十部分
我的心灵只怀有与上主共同的想法
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。所谓救赎，就是疗愈并重整你的心灵。这就是我们请你透过练习宽恕来接受的救赎。看到分歧时，请练习宽恕。看到分歧并感到愤怒时，请练习宽恕。
然而，大家都认为，这样做会让你变成脆弱且逆来顺受的人；事实正好相反，这会使你变成最强大的创造者，因为你不会回应小我的游乐场所呈现的结果。这就是你会看到及见证的情况。当你看到世上发生的事，须知，那是许多人的想法（而且往往是许多仇恨与恐惧的想法）所导致的结果。你若是回应这结果，说：「那是错误的。」表示你正着眼在错误的地方，你正着眼在最终的结果，这结果乃是源自许多深层的想法，而且背后有许多情绪附着其上。
透过练习宽恕，你不聚焦在最终结果，这样做不会带来任何力量。你必须宽恕这结果，并明白：一旦宽恕，你便会转化自己的心灵；一旦转化自己的心灵，你便会影响周遭的一切。一旦选择转化自己的心灵，让它变成一个更有爱心且富创造力的交流工具，你便是在做足以改变世界的事。
将物质世界当成问题的成因来行事，是无法改变世界的。物质世界并非问题的成因，而是问题导致的结果；问题源自集体心灵缺乏爱心。凡学过《奇迹课程》的人，都会在学习的初期感到惊讶，因为你会看到自己的内心是多么轻易论断且缺乏爱心。这是你对自己隐藏的最大秘密。一旦将罪咎投射到他人身上，或是将愤怒投射到他人身上，你就看不到自己缺乏爱心的心灵，而那正是造成你们的社会及你的经验缺乏爱的原因。
因此，请确保自己将焦点放在救赎，也就是重整及疗愈自己的心灵。如此一来，你就会得到很好的结果。若只聚焦在每个人的妄造所导致的物质层面后果，你就是在浪费整个人生。请专注在自己的心灵与内心，同时明白：每一个慈爱的选择，都将改变世界。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。