耶稣说，我们感谢你加入这趟了不起的旅程。你澄清了自己的心灵，并能看到自己的不足。你已经能看到自己的信念需要调整的地方，而这项调整明日将持续下去。我们明天将会继续与大家同在。亲爱的朋友，请效法她的精神，在这一年专心致力于你所喜爱的事，专心致力于你所知道的美善之事，以及你所知道能利益这个世界的事情。
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当你放下评判（即使是最微小的评判），你就是在选择奇迹了；你选择怀抱奇迹心志。
基督意识是遍及万物的整体能量。你们都是它的一部分，只是你忘了自己是它的一部分。你确实是神圣的。你们所有人都是神圣的。大家都以独特的方式受造，成为圣子奥体的一部分，成为基督意识的一部分，也都是上主的一部分。
我是上主之子，圆满、健康而且完美无缺，在圣爱的倒影下闪耀着光辉。在我内祂的造化受到了祝圣，永恒的生命亦获得了保证。在我内，爱得以圆满，恐惧无处容身，喜乐所向无敌。我是上主的神圣家园。我是天堂，祂圣爱的居所。我是祂神圣的无罪本质，因祂的纯洁无瑕就存于我的纯洁无瑕里。
弟兄，此刻就宽恕我吧！我来到你这儿就是为了带你一同回家的。只要我们一同迈向上主之路，整个世界便会追随我们的脚步前进。
宽恕是奇迹的摇蓝。基督的慧眼能为所受它仁慈及关爱眼神祝福的人带来奇迹。知见受到祂慧见的修正以后，原先意在诅咒的，如今变成了祝福。每一朵宽恕的百合都悄然无声为全世界带来爱的奇迹。
如果你练习宽恕，将眼光转移到你所欣赏、喜爱并希望拥有更多的事物上，你会感觉到自己变得更快乐、更喜悦、更平静，而且会有一种解脱感。这表示你进入圣灵的思想体系，那里正是你找到自己想要的一切之地。
小我是偶像崇拜的标志，它代表一个有限且分立的自我，活在身体内，注定要受苦，最后会在死亡中结束生命。小我代表一个与上主旨意为敌的「意愿」，它只是否定上主旨意的一种具体表达而已。小我的存在不过是要「证明」力量是脆弱的、爱是可怕的、生命其实等于死亡、唯有上主的对头才显得真实无比的。
当我们付清了自己亏欠真理的债，也就是放下所有的自欺与错拜的偶像之时，真理就会圆满喜悦地回到我们心中。此后，我们不会受到任何蒙蔽了。如今，爱已重返我们的意识中。我们从此活得心安理得，因为恐惧已经消逝，唯爱犹存。
天父，我感谢你，因为不论是今天或任何一天，你每个圣子都会为我送来各种礼物。我的弟兄所给我的礼物是不可限量的。因此刻，我愿向他们致谢，这一感激之情会将我导向造物主，带回上主的记忆。
上主的最后审判不外是：「你仍是我的神圣之子，永远纯洁无罪，永远慈爱，也永远被爱，你如自己的造物主一般无限，全然不变，永远无瑕可指。因此，觉醒吧！回到我这儿来。我是你的天父，你是我的圣子。」
针对你人生中的负面经历，不论是脚踝扭伤、重大的健康问题、离婚或失业，请将这些视为扩展的机会。这些经历在某种程度上对应着你的状态，其振动频率在某种程度上对应你的某个部分。须知，你的意识就是透过你的人生经历来展现的。
充分地活在当下，不论你认为当下是好或坏，因为每个经验都将扩展你的自我展现。一旦在坏事中看到好的一面，同时明白好事也可能发生改变，你就会充分地活在当下，而当下正是永恒所在之处。
其实，结局早已注定。因上主的旨意不论在天上或人间都早已成就。只要遵循祂的旨意追寻下去，我们必会找着，因祂保证了我们必会如愿以偿。
只要我不再着眼于子虚乌有之物，我就会看到眼前的幸福。我的双眼终于开启了。愿基督的慧见今天就降临于我。
你的神圣性、你对它的信念，以及你对「你是上主的圣子」这一身份的接纳，会使你选择较高振动频率的经验，远离较低振动频率的经验。
一切梦境都会经过祂这座桥梁，进入真理之境，然后销融于真知的光明中。世上所有的形色音声从此销声匿迹。知见里的形相世界，一经宽恕，便宁静地告终了。
你正享有更长时间的平安，虽然之后遇到小我为所欲为时，你的平安会被打断，你也随之坠入无意识的困境，但是你知道会有这样的情况，也可以看到事情逐渐改善。这正是你们大家正在建立的信心。正是这份信心使得这些课程练习创造了奇迹，而这本书乃是名副其实的《奇迹课程》。
基督意识就是对万事万物及所有人的接纳和爱。天堂不过是一种心境。在这样的心境中，一切都被接纳，所有人都获得同等的尊敬和爱。而你在那份尊敬和爱中找到自己的平安、喜悦，以及对自己的感激。
所谓创造的法则就是：越是聚焦在某件事物，你就获得越多。宇宙正在聆听，它是一个反照及全像的宇宙。因此，如果聚焦在不喜欢的事物，你就会获得更多那样的事物。
我既是你的圣念，从未离开过我的终极源头，我自然仍是造物主的一部分。天父，你的圣子此刻正在呼唤你。愿我记得，是你创造了我。愿我记得自己的本来面目。愿我的无罪本质再度呈现于基督的慧见中，今天让我也以此慧眼来看待弟兄和我自己。
我的自性何其神圣！它的神圣性远远超过我现有的理解能力。它光明剔透的程度，比我所见过的任何光明都要璀璨。它无穷尽的爱，紧密地将万物凝聚于它内，如此安宁又如此坚定不移。它的力量并非来自推动世界的熊熊欲念，而是来自上主圣爱的浩瀚无边。
每当你给予这个星球上的兄弟姊妹爱的念头，你自己也会接收到那份爱。给予便是获得；若要获得，便要给予，两者是同一回事。内在与外在是同一回事。不论你在自己内心对他人做了什么，你都会体验到那件事。
如果你想拥有与神之间深层而强大的联结，请透过练习宽恕来达到平安，透过知晓及了解创造的法则来达到平安，透过了解「你是根据上主的形象所造，你是强大的创造者」这一事实来达到平安。如此一来，你就不需要害怕世界。世界只是你的反照。精通爱的法则时，你只会经验到爱。
我们都是上主之子。我们内没有恐惧，因为我们每一个人都是圣爱本体的一部分。
不妨进入永恒的当下，专注在你真正喜欢和喜爱的体验。让心始终专注在那些事情上。忘记过去，真正彻底地放下过去，因为反刍或哀叹过去都是在浪费时间。
一旦更爱护自己，一旦顺流而下，不再与现实对抗，不再批评现实令人无法接受（实际上，你必须接受它，因为那是眼前的事实），你就会发现自己比较不易动怒，比较不那么难以应付了，而他人也比较不那么难以应付了；因为你现在处在最佳状态。
随着你学习这些课程，并年复一年操练（因为这是一生的功课，不是一年的功课），你处在平安、喜悦和幸福的期间会越来越长，烦恼也会越来越少。请了解，这样的经验会发生在你身上。你越是宽恕，就越不会沉浸在恐惧中，也越不会沉溺于攻击。你的人生会变得越来越美好，也越能享有丰盛的体验；同时，你会变得更温柔仁慈。
请务必记得：定他人的罪，只有你会受苦；定他人的罪，只有你会感到痛苦；定他人的罪，只有你会蒙受损失。这一点非常重要。
感激你的身体今天处在健康状态，使你可以到处走动；感激你打开冰箱时里面有食物；感激坐上车子后车子可以发动，这些感激都是让你能对准爱的简单方式。但是，你不认为这种感激就是爱。事实上，那就是爱。感激就是爱。这是非常美妙的练习。
每天经历这个世界时，你若能用爱及宽恕的眼光看待它，便会因此获益，因为你的振动频率变得跟上主一样。当你的作为和上主会采取的方式一样，即关爱、宽恕、创意、扩展、热情与仁慈，你就会感受到无比的美好。一旦了解到自己所做的不过是如此，也就是把自己当成上主的化身来行事，你就会从中获益。
很多人以我之名做出许多可怕的事，这也是我此时想要出现在你们世界的原因之一──为我自己正名，恢复我的名字所代表的真理，也就是我对你们这些兄弟姊妹无所不包的爱。
今天的观念是引导我们挣脱束缚而彻底自由的一步。让我们今天就踏出这一步，尽快迈上救恩之道，亦步亦趋地遵循它指的步骤前进，一点一点地卸下心灵的重担。这一条路，需要的不是时间。而是一颗真诚的愿心。因为那看起来需要千年才能完成的事，在上主恩典下，只需瞬间的功夫。
当你了解到自己伟大的真实本质（不是小我自称「我非常特殊」的那种自大，而是知道自己真正源头之伟大），你就会获得勇气和智慧，同时会相当谦下。你会闪耀着光芒，行走于这个世间。这种状态是他人无法理解的，他们会说：「为什么你这么与众不同？你不像我认识的其他人那样蜷缩在角落，你不像其他人那样贪婪及渴求。你看似处在平安的状态，即使这个世界如此疯狂。你究竟做了什么？」那个时候，你就可以告诉他们，你是上主的神圣之子，没有什么好怕的。
请以你想要祝福自己的方式来祝福万物。祝福你的兄弟姊妹，祝福你自己。祝福我，祝福宇宙，祝福大自然，祝福动物，祝福清新的空气，祝福树木。在你经历这一天之际，请给予上述一切事物你所拥有的爱，并且感激他们。这正是感激的本质──你给予你所看到的万物爱。
你无法免除你的思想所导致的后果。当你攻击他人，便是在伤害自己。你们全都一体相联，施与受是同一回事。这些原则都讲述着同样的道理。
我们希望你了解，在你们世界运作的统治系统知道这个道理。他们知道，当你选择爱，你就会振作起来，联结到你真正的源头、灵感、力量和爱。他们也知道，当你选择恐惧，你就会变得失去联结并迷失方向，因此更容易掌控。
你是上主天心中的一个圣念。你是神圣的生命，而这个生命是由你称为上主的源头能量所形成的。然而，这个世界并非由你所称呼的上主打造而成，但你可以从这个世间通向源头能量，这正是我们一起在此努力达成的目标。
须知，你们社会之所以这么强烈地促进恐惧，乃是因为大众媒体系统的设计者知道正在发生的事。他们了解这是一段灵性时节的尾声，而且这个银河的加速运行给予所有人在这一生彻底觉醒的机会。
今天，满怀希望地练习吧！因为你有理由这么乐观。你的怀疑才是没道理的事，因为上主永恒不变。祂的圣念无时无刻不在你的身边。你既是祂的居所，心内必有这种肯定感。是你的怀疑在祂与你对祂的肯定之间作祟，而本课程会帮你清除所有的疑虑。
我们希望你将自己遇到的任何人看成上主钟爱的人，而且是上主创造的生命。他就是你的反照。因此，请爱护并善待他们，对他们微笑，并慷慨一点，给予他们你想要领受之物。当你给予他人宽恕和微笑，你给出的也是给你自己的。
你的频率若是能与更高频率相匹配，你就越不会承受压力。当你到户外去，在日光、洒落的阳光、月光和星光下散步，呼吸新鲜的空气，享受大自然环境的清爽微风，你就在接受升级了。
我们只能为你持灯，并告诉你：「朝这里走，前面的道路是畅通的。」
请对自己诚实不欺，想想什么才是符合上主对你的旨意。那是由你内心深处生发的感觉，就好比置身大自然时获得的单纯喜悦。带来美好感受的想法是：有爱心的想法、仁慈的想法、温柔的想法，到最后是无念无想。
我们会感到自己被救恩温柔地护拥着，它带来的平安如此深沉，再也没有幻相侵扰得了我们的心灵。
爱是回家的直接路线，它透过你的导向系统告知你是偏离还是走上正轨。这就是爱的本质，它是忠实的、清楚的，而且是真实的。它永远都在那里等待你的呼求；所以，你的导向系统是慈爱的。
我所给的一切，都是给我自己的。它是扭转小我思维的枢纽，也是本课程的宗旨。你若相信这一说法，那么，全面宽恕、目标明确、方向笃定，对你均非难事。
上主的神圣之子，谛听你的天父向你发言。上主的天音传来祂的圣言，让你把救恩的喜讯与神圣的平安传播到全世界去。今天，我们聚集在上主的宝座前，那是祂在你心灵中永在的宁静之地，是祂一手创造且永不离弃的神圣之所。
在锻炼的初期，我们想要让你真正明白，某些活动（例如满足口腹之欲）所带来的快感，和创造性活动所带来的美好感觉之间的差别，以及把精力投注在自己的人生、接近大自然、感觉照耀在皮肤上的阳光、感受吹过发梢的微风、聆听虫鸣鸟叫等活动，会带来什么不同的感觉。虽然这些是透过感官输入的感觉，却有着不同的品质。你知道我们在说的是什么。
请将这个观念应用于你遇到的每件事。着眼于身体的正常运作，而非身体的失调。着眼于伴侣的优点，而非缺点。着眼于你在学习这部课程时已经学会的部分，而非持续挣扎的部分。请面向光明，亲爱的朋友，请面向光明。
这些练习的设计，是为了帮你养成习惯，把每天所学的观念随时应用到你所做的每一件事上。不要念了一遍以后就搁在一旁。它对你的帮助大到难以衡量。它会在你有待援助的任何时间及地方，以各种方式来帮你过关。试着把这观念带入当天的工作中，使你的工作变得神圣无比，配得上你上主之子的身份，而蒙受上主及你自性的悦纳。
上主既是爱，故也是幸福。畏惧上主就等于害怕喜悦。而真相就是爱、自由、喜悦与幸福──这就是上主，而你与上主一体不分！
你是灵性，充满天父的圣爱、平安及喜悦。你是灵性，不仅圆满了天父，还分享了造物主的天职。祂时时与你同在，你也与祂同在。
真理才是人间的救主，它只愿所有的人平安幸福。它会无限地支持任何向它祈求力量的人。在它的眼里，任何一人的匮乏等于是全体的匮乏。因此，它所赐的光明也会使所有的人一起看见，一起获益。它的力量是与众共享的，如此才能把奇迹带给所有的人，且将众人结合于同一目的、同一宽恕及爱之中。
事实上，你与解决方案并没有分开，因为一切都发生在你心内。你的世界反映出你的意识、心灵、行动，以及你对现实抱持的信念。因此，呈现在你眼前的问题，必定源自于你的意识；这就是生命的本质。
要你向内看并进入内心深处，似乎是一项艰巨的工作，但《奇迹课程》正是为了帮助你经历这趟旅程而设计的。你不是独自进入你意识的地下室，有我与你同行。基督意识引导着你。凭着这个引导，你会在温柔的带领下穿越外围的恐惧，达到人人内在本具的光明。
你确实配得上拥有奇迹，因为你的本质是爱，你是由爱所造，且是为了爱而受造。你只是正在回归这个真相。
学习《奇迹课程》的心灵澄清过程是非常重要的，因为小我确实会试图欺骗你，使你相信它的意愿就是上主对你的旨意。我们不想在此多言，但请记得，每当你面对选择时，请勿仓促决定，请往内心探问两、三天，平静地深思片刻，问问自己：「这两条路之中，哪一条会引导我朝向爱、健康与幸福？哪一条会使我更加分裂、更加恐惧？」
你若练习得当，就会开始有一种被托举起来、飘然向前的感觉。你那小小的努力及决心，会招引宇宙的大能前来相助，上主会亲自将你由黑暗提升至光明内。你的意愿与祂的旨意同出一辙。你不会失败的，因为你的意愿就是祂的旨意。
这是圣灵之声在提醒你有关天父及你自性的真相。这是真理之音，它以上主之子的单纯真相取代了小我所告诉你的一切。爱已将你创造得犹如它自身一样。
我是世界之光。这是我唯一的任务。我是为此而来到这个世界。世界之光藉着我的宽恕，把平安带给每个心灵。上主任命我为拯救世界的工具。
此时，你允许生命、圣灵及上主的观念来引导你，这会为你省下数十年的光阴──请拭目以待！请勿认为做这些练习是在浪费时间，或是认为去做其他事情会更有生产力。透过这些练习，你确实会免去数十年的痛苦。
深深地静下来聆听吧！在极度的宁静中，开启你的心扉。越过那覆盖了你真实念头且干扰了你与上主之永恒联系的喧嚣妄想。越过这疯狂世界的狂乱骚动的念头、景象和声音，向下沉潜到那静静等候着你的平安中。
现在是一段灵性时节的尾声，有一股逐渐增强的能量弥漫着万物。这股能量试图移除你心中所有幻相，这就是宽恕的作用。宽恕能移除你心中的幻相──你认为他人与你分立，他们是坏人，你是好人；你是无辜的，他们是有罪的。这些看法都是幻相。《奇迹课程》所描述的真宽恕是：明白你们都是一体的。你们都是演员，在梦中扮演自己的角色，扮演「好人」及「坏人」；但实际上，你们全都一体相联。
我在世的时候，上十字架是为了证明我不是人们认为的那具身体。我在自己的进化过程中，已达到明白这个事实的程度。我的心中没有任何污染的观念会造成我的痛苦，导致我与天父失去连结，或是令我产生恐惧感。我经历那个事件是为了证明自己克服物质世界的能力，这也是我们正在迈向的目标。我所行的一切，你也能行，只要达到进化，澄清自己的心灵，并更加接近爱即可。我是你所知的耶稣。我们不期待你全心全意相信这个观念，但是想告诉你及提醒你：你确实与我相同。我不过是你的兄长，在迈向爱的路上走得比较久也比较远而已。我正召唤你与我同行。我正召唤你与我一起踏上这条路，因为这条路上没有痛苦。
这就是我在世间最后一世带给人们的经验。当我觉醒而成为一名开悟者，那些遇到我的人都会因我的临在而蒙受祝福。我并不是像小我那样给出傲慢的祝福，而是散发开悟明师自身所持的振动频率。开悟明师本身没有任何阻碍会去妨碍他们延伸自己与源头的强大联结。这不是一种个人的能量，而是源自神圣天心的能量，它流经开悟明师畅通无阻的意识，延伸到万事万物。这是创造力最强大的能量，可以使奇迹自然发生。
很多人认为宽恕就是让他人得以「脱身」；事实上，宽恕是一种看待世界的眼光。这是一种温柔的眼光，慈爱的眼光，仁慈的眼光。它使你的内心敞开，并放下防卫。这是你不带恐惧地与兄弟姊妹连结的方式。
我是你所知的耶稣，很高兴你今天与我们同在。很高兴看到你每天怀着喜悦之情来到这里和我一起做练习。这就是我的人生目的──帮助你解除痛苦，并将喜悦带入你的心中，同时帮助你转向，朝着爱迈进，使你一步步接近家园，回到你的真我；你的真我始终在天家与上主同在。
请记得，你的心中塞满了错误的观念，因此有时会觉得这些课程内容就像是谎言一样，这是因为一旦把你学到的谎言当成真理，真正的真理听起来就会像谎言。做练习时，请你觉察这一点。这些练习会挑战你看待世界的眼光，挑战你对现实抱持的观念。
须知，你正在投资一个报酬最庞大、最慷慨、最丰盛的思想体系，它会使你体验到健康、幸福、喜悦，以及最终的自由──超越这个世间。
这显然不是你目前的状态。你在这个星球上所看到的战争、疾病和死亡的结果和具体显像，证明了一个事实：你并不知道什么是爱。虽然你的本质是爱，你是由爱所造，且是为了爱而受造，但是你踏上了远离爱的道路，因此忘了自己的真实本质。
请务必记得，做课程练习时，我跟着你一起做。我就站在你身边握着你的手，陪你经历这项转化心灵的计划。
当你运用自由意志，也是宇宙中最强大的创造工具，并选择质疑自己看待世界的眼光时，你便促进了这个世界的转变。你看待世界的眼光源于你自己。若没有质疑自己根据过去经验所做的决策，你会一直创造同样的事；如果这样的事情对你无益，你就会发展出不健康的行为模式，进而造成自己的痛苦。爱的本质既是分享，那么除非经由爱本身，你还能由何处找到它？唯有给出爱，它才会来到你这儿，因为爱会被爱吸引。你给的若是攻击，爱就会隐身不见，因它只能活在平安里。
这是我们在此要运用的原则──你并不知道事物的意义。你看到人们做某件事，听到人们说某些话，或是在电视上看到一则讯息时，你并不了解它，因为你不知道其动机为何，也不知道那些人进化的阶段，更不知道他们在此要学习什么。所以，你不应该论断──这么做不仅是缺乏爱心的表现，也会让你受苦，因为你在论断、隔绝或迫害他人时，远离了爱。