第二百九十一课
今天是个寂静而平安的日子
1.今天，基督的慧见透过我而看。祂的眼光帮我看到天下万物都活在宽恕与平安内，祂也赐予了世界同一慧见。我因祂之名而接下这一慧见，不只为自己，也为了整个世界。今天，我们所见的一切，何其美丽！我们周遭之物，又显得何其神圣！我们的使命就是认出我们共享的神圣生命，它如同上主一般神圣。
2.我的心灵今天会沉静下来，接受你赐我的圣念。我愿接受来自于你的圣念，不再听信自己的思维。我对你的道路一无所知。然而你却肯定不疑。天父，引领圣子踏上你那宁静之路吧！愿我的宽恕全面而彻底，你的记忆才会回归我的心里。
第二百九十一课 今天是个寂静而平安的日子
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。我们希望你能享受那些寂静而平安的日子，也希望你在此期间观察自己的心念，它试图制造一些事来做。
在这项心灵锻炼计划中，你有许多机会可以享有一整天的平安；没有娱乐，没有差事要忙，没有计划占据你的心灵和时间。我们希望你越来越习惯这种寂静，并了解到，能够享有平安和寂静确实是十分美好的礼物。在此状态下，你一无所缺。
心灵处在彻底平安的状态时，你的意识会敞开。然而，这不会在你一开始练习的前几分钟就发生，不会第一天练习就发生，甚至不会在开头几天的练习就发生。然而，若能将那些不规则的平安时日联结起来，你的心灵就会越加清明，阻碍你与更高振动频率交流的干扰也会越来越少。
这也是这位传讯人的经历。她练习处在寂静中，练习专注于自己的心念，并勤加操练宽恕功课；有时是持续不断练习，决心要让心灵恢复平安的状态，没有烦恼和怨尤。正是这份决心，使她的身心得到如此转化，足以联结到更高的指引。
然而，这种联结形式不会发生在所有人身上，你不必害怕。不是所有人都必须做这种工作。这类工作是针对像这位传讯人之类的人士所设计的。你会获得指引，你会有明确的指引，不过你必须先让自己习惯于寂静，不要认为在这种状态下自己会有所欠缺。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第二百九十二课
万物肯定会有个幸福结局
1.上主的许诺永远一视同仁，绝无例外可言。祂保证万物最后必会找到圆满的收场。至于何时才能获此结局，则操之于自己，端看我们要让个人怪异的意愿与祂的旨意作对多久。只要我们还认为自己的意愿真实无比，就无法在自己认定的问题、眼前的冲突与每个事件中看到祂所许诺的结局。其实，结局早已注定。因上主的旨意不论在天上或人间都早已成就。只要遵循祂的旨意追寻下去，我们必会找着，因祂保证了我们必会如愿以偿。
2.天父，感谢你为我们保证了最后的幸福结局。不论我们看到什么问题，不论我们自以为陷于何种困境，请帮助我们不再插手干预而延误了你所许诺的幸福结局。
第二百九十二课 万物肯定会有个幸褔结局
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。本课这句话并非小我的说法，不是吗？小我会告诉你：小心，当心危险，不要相信任何人，要非常谨慎，并未雨绸缪。它的指示总是：未来会有坏事发生。
我们希望你了解，你是力量强大的创造者。如果继续循着这种思路，你便会造出你所聚焦的灾难。如果你总是想着预防疾病，你就会生病，你会感觉到自己妄造的力量显现在身体上；反之，如果你活出充满热情的人生，并聚焦在健康状态，你就会看到健康显现在身体上。道理就是这么简单。
我们挑战所有生病的人，请观察你有多么常谈论你的疾病，或是想象这些疾病未来可能会变得多可怕，或是不断在内心反复思索这些疾病，而非想象一个健康、强壮、快乐的身体。虽然身体并非一切，但我们了解，当你掉入较低的振动频率，你在身体方面的妄造可能会变得相当痛苦。随着你练习这些课程内容，并在这一年结束后继续练习，你会经验到的是课程所说的力量、喜悦和幸福。
请记得，这是一个锻炼过程，一段澄清的过程，而不是学习的终点。你必须每天持续练习。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第二百九十三课
一切恐惧均已过去，唯爱犹存
1.一切恐惧均已过去，因为它的源头已逝，因恐惧而起的一切念头也会随之而去。当下之境，唯爱犹存，因为它的终极源头永远不离此刻。只要这个世界仍受到我过去的错误所苦，向我呈现出奇形怪状的恐惧形相，我怎么可能看到它光明、清澈、安全又温暖的容貌？只愿在当下一刻，爱清晰可见，它的作用有目共睹。整个世界反映出它神圣的光明，使我有缘一睹这个被宽恕的世界。
2.天父，今天愿我的眼光不离你神圣的世界。愿我的耳朵不为恐惧的哀号所蒙蔽，而听不见世界吟唱的感恩之歌。「当下一刻」护守着真实世界，使它不受过去错误的荼毒。今天，我只愿瞻仰这一世界。
第二百九十三课 一切恐惧均已过去，唯爱犹存
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。这是相当难以了解的观念──平安、爱和喜悦就在这里。
其实，这个真相不过被你那些恐惧的观念所掩盖。这就是你听到人们所说的「虚幻世界」，意思是，你们都生活其中的这个令人恐惧、注定死亡、缺乏爱心、不可饶恕的世界，乃是你心灵的产物，它出自于你的想象。然而，如果你锻炼、平静并掌握自己的心灵，那么一旦小我告诉你的那些试炼、磨难和故事都平息后，剩下的就只有平安、喜悦和爱。这个真相被隐藏在你心中的小我所制造的种种戏码、劳苦和问题之下。
你的心灵制造了你的痛苦。学会不再制造痛苦时，你就会发现自己是很幸福的，而且平安始终与你同在；它过去也与你同在，只不过被掩盖了而已。就像海洋深处的平静被表面翻腾的海浪所掩盖，也像太阳被乌云遮住一样，与这些情况非常相似。别忘了，你所在的物质世界始终反映出你的意识状态，因此上述这两个重要的显像代表着你的意识状态，它们在那里就是要让你看出它象征着你内心的状态。
因此，请让自己成为乌云背后的晴空，成为波浪下平静的海洋，如此一来，你就会对准自己的真正本质；它现在就在那里，只等着你找到它。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第二百九十四课
我的身体是全然中性的
1.我是上主之子。我岂能活成其他的生命？上主岂会创造出任何可朽必死之物？上主的爱子要那终归一死之物又有何用？中性之物是不可能看到死亡的，因为它里面尚未渗入恐惧的意念，也尚未染着否定真爱的心态。只要它还有用处，那个中性本质便成了它的护身符。等到它的存在目的结束了，人们便可弃它而去。不是因为疾病、老化或是受伤的缘故。而是因为它已失去了作用，人们不再需要它而弃置一旁。今天，愿我在它身上看清这一事实：身体能为一时之需效力，只要还有用，它就有存在的价值；然后，便会有一个更高的目标取而代之。
2.天父，我的身体不可能是你的圣子。它既非你的创造，就无所谓有罪或无罪，或善或恶之别。那么，让我利用身体之梦来完成你的计划，让我们由自己营造的梦中觉醒过来吧！
第二百九十四课 我的身体是全然中性的
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你所在的这具身体，乃是这个三次元体验的一大累赘，不是吗？
它看似成为你许多问题的成因──它太胖，它太瘦，它意外生病，而且看似会死亡。其实，你的身体从未活过。这样说好像很奇怪，但是请了解到，你才是赋予身体生命的那股力量；换句话说，灵性才是赋予身体生命的那股力量。身体本身并没有活，它是被你赋予生命的。若没有你在其中，身体只是一具死尸，它没有自己的意志，也没有自己的渴望，只是奉命行事。由此来看，它确实是中性的，毕竟它没有自己的想法。
你在社会上听到许多关于本能、习惯和瘾头的说法，听起来像是身体在主宰心灵。事实并非如此，是由心灵主宰身体，由灵性主宰身体。所以重要的是，请勿责怪身体所做的任何事。你的内心有一些最深层且阴暗的感受，都是跟憎恨身体、厌恶身体及误信身体有关。然而，身体不过是奉你的命行事，它吃你要它吃的食物，前往你要它前往之处。由此来看，它是无辜的。
所以，请别再攻击身体，别再批评身体，而是在你的「决策者」这部分下工夫，这才是你需要疗愈的地方──疗愈那做出不健康选择的心灵。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第二百九十五课
今天，圣灵会透过我去看一切
1.今天，基督要求我把眼睛借祂一用，祂才能拯救世界。祂向我要求这个礼物，是为了帮我撤除所有的恐惧与痛苦，赐我心灵的平安。痛苦一撤除，在人间上演得方兴未艾的梦境只好提前落幕。救恩必然只有一个。只要我得救，世界便随我一同蒙受了救恩。因我们所有的人只能一起得救。恐惧会呈现千奇百怪的面貌，但爱却永恒如一。
2.我的天父，基督向我要求一份礼物，我必须先献出它来，才可能领受到这一恩赐。今天，请帮助我善用基督的眼光，容许圣灵之爱祝福我所见到的一切，如此，祂的宽恕之爱才可能降临于我。
第二百九十五课 今天，圣灵会透过我去看一切
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。正如你可以选择运用小我的眼光（因而妄自评判，感到恐惧和匮乏，并害怕许多事），你也可以选择将自己的眼光交托给圣灵；意思是，你使用那透过基督意识而赋予你的「仲裁者眼光」，如此才能看到一个被宽恕的世界。这是圣灵的眼光会让你看到的世界：一个被宽恕的世界。它会向你证明，你可以不带评判地度过这一天，心中没有恐惧，没有相互指责，没有任何交战。这会带给你无比的平安。
你会在过程中意外发现，当你不再用小我掌控一切，世界并没有走向末日。小我会告诉你：「臣服于不是自己的眼光会导致你失去掌控，如此一来，你会蒙受损失。」但事实正好相反。当你臣服于圣灵的眼光，一整天都没有评判、恐惧和仇恨，而且用宽恕的眼光看待世界，你会发现小我并不是自己的朋友。它是你在人生中某个需要运用的面向，好让你得以存活。但是，让小我统治你的世界，并由它做出一切决定，乃是致命的错误。
你应该要做的是：臣服于圣灵，让更高的眼界（高于小我有限且恐惧的目光）为你做决定，并放轻松地迈入臣服的人生，充满平安、爱与接纳的人生。这些状态都与小我提供的条件大不相同。
今天不妨尝试一下，看看结果如何。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
更多讯息请点击以下链接浏览