第四十九课
这一整天，上主之声不断向我发言
1.你是可能整天聆听上主之声却不至于干扰你的日常活动的。不论你察觉与否，真理所在的那一部分心灵始终与上主保持密切的联系。另一部分则会遵照世界的法则来运作。因此，这一部分的心处于六神无主、犹疑不定的状态。
2.至于聆听上主之声的那一部分心灵，则始终处于肯定不疑的安心状态。只有这一部分才是真实的。其他部分只是疯狂的幻觉，随时伺机发作。今天试着不再去聆听它了！试着与永远平静安宁的那一部分心灵认同吧！试着聆听上主之声对你的慈爱召唤；它反复向你保证：你的造物主从未忘怀祂的圣子。
3.今天我们至少需要练习四次，每次五分钟，多多宜善。我们试着谛听上主之声告诉你的——祂的真相及你的自性。我们将怀着信心去领受这最幸福也最神圣的念头；而且心中明白，这样做，我们的意愿便与上主的旨意结合了。祂要你聆听祂的天音。祂既然赐给你这天音，一定会让你听到的。
4.深深地静下来聆听吧！在极度的宁静中，开启你的心扉。越过那覆盖了你真实念头且干扰了你与上主之永恒联系的喧嚣妄想。越过这疯狂世界的狂乱骚动的念头、景象和声音，向下沉潜到那静静等候着你的平安中。世界不是你的居所。我们努力前往之地才是你真正的家。我们努力前往的是真正欢迎你的地方。我们努力前往的乃是上主自己。
5.不要忘了复诵今天的观念，且多多宜善。必要时可以张开眼睛来念，当环境许可时，尽量闭起眼睛。一有机会就静静坐下复诵今天的观念，闭起眼睛，不再瞩目于眼前的世界，清清明明地邀请上主之声向你发言。
第四十九课 这一整天，上主之声不断向我发言
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。请务必了解，小我之声也是一整天都在向你发言，这一点如同上主。
当你选择不去聆听小我之声，而是潜到它出于攻击、羞耻、恐惧而发出的刺耳尖叫之下，就能触及另一个层次的意识。亲爱的朋友，那层意识始终在那里。它始终在那里，但是你一直忙于回应头脑的那个声音：「买这个，吃那个，喝那个，她很坏，他很差劲，你很糟糕。」因此从来都听不到我们透过这位传讯人发言时经常提到的那个指引。
这位传讯人透过练习宽恕，使自己的心灵达到宁静。她透过练习宽恕，使心灵达到足够的宁静，没有小我刺耳的尖叫声，所以能听得到我们的声音。但是，这需要花时间才能做到。在你的世界中，事情看似需要花费时间，这正是你获得时间的目的。你获得时间不是为了变得富有，也不是为了变老或生病，而是为了学习如何聆听上主之声，聆听内心深处的指引，它就在小我疯狂及凶暴的声音之下。
若要减弱小我之声，你必须不再聆听它，也不再回应它。你必须不再相信那些念头及想去做某件事的冲动。你必须开始让自己的心安静下来，并达到较少产生攻击的想法、观念和信念的程度。你必须进入暴风雨的表面下。就像海洋一样，你在不断涌进又退去的浪潮之下，看到深度的平静；在表面翻涌的浪潮下的极深处，有着一种平静。你的心灵也是如此。
别忘了，你所生活的世界反映出你的意识，你可以用海洋做比喻，天空也是可比喻的对象。在乌云及暴风雨之上，有什么东西始终在那里？太阳始终照耀着，始终散发着爱的能量，给予万物生机。这象征着你们世界中所称呼的上主。它是具体的象征，用来提醒你一个真理：上主的声音──那份爱，那赋予生命的本质，是你永远都能获得的；即使它可能被乌云遮蔽，你知道它永远在那里。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第五十课
上主的圣爱支撑着我
1.这一观念答复了你今天、明天或任何时刻所面临的任何问题。在世上，你相信自己的存活是靠外在的一切，而非上主。你把信心置于微不足道且疯狂至极的象征之物上：药丸、金钱、“护身”衣、权力、地位、人们的爱戴、结交“正确”的对象，以及数之不尽的虚幻事物，你——赋予了它们无比的魔力。
2.你用这一切来取代上主的爱。你把这些东西当作宝贝保全自己的肉体生命。它们全是献给小我的颂歌。不要把你的信心置于这些毫无价值的东西上了！它们保不住你的生命的。
3.只有上主的爱能随时随地保护你。它会将你由所有的困境中救出来，将你由世上可想见的险境提升到一个彻底平安无虞之境，它会将你引度到凛然不可侵犯的心灵境界，在那儿，没有一物骚扰得了上主之子的永恒安宁。
4.不要再去相信那些幻相了！它们必会让你失望。将你所有的信心置于上主之爱上，它就在你内，永恒不变，绝不会辜负你的。今天不论你遇到什么事，答案就在这里。凭着你内的上主之爱，你能毫不费力且信心十足地解决所有看似棘手的问题。今天就这样不断地提醒自己吧！这是你弃绝偶像的宣言。你在为自己的真相作保。
5.今天早晚各练习一次，每次十分钟，让这观念深入你的意识底层。复诵它，思考它，让与此相关的念头帮你认清这一真理，让平安有如一张护身毯似地笼罩着你。别再让无聊愚蠢的念头来骚扰上主之子的圣洁心灵了。这就是天国。这就是你的天父永恒以来即已赐你的安息之地。
复习一
导言
1.从今天开始我们进入一连串的复习。每个复习都包含了前面五课的观念，由第一个开始，到第五十个结束。每个观念后面还加上简短的解说，供你复习时参考之用。当你练习时，应该这样进行：
2.在一天之始，先念一下这五个观念，包括解说在内。随后则无需按照前后次序，只要每个观念至少练习一次即可。每个练习至少投入两分钟的时间；念完一遍后，反省一下那观念以及相关的解说。在这一天中，愈常练习愈好。假如五个观念中有一个特别吸引你，不妨专注其上。只需记得，在一天结束之前，再把它们全都复习一遍。
3.练习时，对每个观念下面的解说，无需过于拘泥于字面意义，也无需打破沙锅问到底。试着抓到它的要点即可；再想一下与今天的复习相关的观念。念完这观念及其解说之后，应该闭起眼睛来练习。如果可能的话，最好找个安静的地方独自练习。
4.由于你还在初学阶段，我们才会特别强调练习的形式。慢慢地，你必须学会无需借助于特殊环境，仍能把所学到的观念运用出来。外境愈是混乱不安，你愈需要这种练习，不应只用在表面上风平浪静的时刻。这一学习的宗旨是要疗愈你的烦躁不安，让你的心安定下来。你无法借由逃避它们或退隐到一个避风港而得到心安的。
5.你迟早会明白，平安原是你生命的一部分；只要你能接纳自己所面临的任何场景。你终会明了，自己的生命无所不在，你的平安也像你自身一样无所不在。
6.你会发现，为了达到复习的目的，有些观念并不全然采用它们先前规定的练习形式。你就按照当天所给的方式去练吧！无需沿用它们原有的词句，也无需依循先前建议的运用方式。我们此刻着重的乃是前五十课观念之间的关联性，你会从中看到一个结构紧密的思想体系。
第五十课 上主的圣爱支撑着我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。确实，这是终极的真理：上主的圣爱支撑着你。
你不是靠金钱支撑，不是靠食物支撑，不是靠任何这类物质的支撑。你一直被教育这些东西支撑着你，而一旦相信这样的观念，它们就会成为支撑你的东西。这是你在物质经验中（即你称为「人生」的三次元世界中）的一大矛盾：你所相信的东西对你而言显得真实无比。当你在这个世间被灌输去相信这些系统时，你确实会全心全意相信你所支付的帐单支撑着你，那些物质的东西支撑着你。
一旦改变自己的观念，你就会有不同的经验。这正是我们在此所做的事，我们正在改变你的观念，方法就是让你反覆说出你不相信的那些话──你确实不相信，直到这些话开始一点点转变你的心念，同时开始获得一种不同的经验时，你才会相信。对于已经来到这项锻炼计划第五十课的人而言，你看到自己的人生有些不同。你可能比较不会随他人起舞，可能发现爱的感觉浮现在心中，这是你过去没有的经验。你可能感觉自己想去拜访一段时间未联系的人。你可能有一股动力想稍微改变一下饮食，你之前一直在吃的不健康食物，现在可能较没吸引力了；虽然你仍吃着那样东西，但有一些改变发生了。
这就是课程练习的效果。这些练习改变了你的经验，其效果则以经验及意识转化的形式呈现，你因而发展出信心。你并不了解这些课程内容及其运作的方式，以及它转化你心灵的方式，没想到的是，你获得了具体的证据，证明这些练习产生了一些作用。
我们希望这份发展中的信心能推动你去做后续五十课的练习。你看到自己的小小改变，经验到自己振动频率的小小提升，因而发展出信心。我们希望你以此鼓励自己做后续五十课的练习。你看，你已经完成了五十课的练习，很快就能完成后续五十课的练习。一旦这样做，你会继续获得你可以经验到的转变。
除了这些课程的练习，这个星球逐步升级的能量也会造成一些转变。你会看到自己心中的一些观念、信念和想法，不再适应这逐步升级的振动频率；那些都是仇恨的念头、缺乏爱心的想法，以及分裂的观念。在接下来的几个月，你将会越来越意识到这些念头。这对你来说是个好消息。
当你看到这些念头，它们令你感到不安，但是这些念头不配存在上主最神圣的儿女心中。它们不是出于爱，而是基于恐惧感，由仇恨所主导，以攻击为目的，而且永远会为你吸引相同振动频率的经验。因此，我们想提醒你，当你意识到自己缺乏爱心的那部分心灵，请不要讨厌或憎恨它，以为它让你成为很差劲的奇迹学员；相反地，请欣慰地说：「啊，我现在看到这部分的自己了。我不想要这些念头存在我心中，或是发送出振动频率去吸引同频率的事物来到我眼前。既然看到自己这部分的心灵了，我现在要将它带向光明，以寻求疗癒。我会请求这些念头被清除，但我必须尽自己的责任，不再强化心中缺乏爱心的这部分；我是藉由把它当成真实的来行事而强化它的。」这正是你强化信念和观念的方式：一旦把它当成真实的来行事，你就会强化它。
当你看到自己缺乏爱心的这部分，希望你不要把它当成自己。我们希望你把它看成被放入你心中的某样东西，是你不再想要的东西。它不是你的一部分，它不是你，而是你被教育及灌输的缺乏爱心的信念，它被偷偷地植入你心中。
我们希望你了解，你就是爱。你的本质是爱，你是由爱所造，且是为了爱而受造。你内任何缺乏爱心的部分，都并非真正的你。
我是你所知的耶稣。期待与你一起进行后续五十课的练习。我们明天再会。
第五十一课
今天的复习包括以下的观念：
1.（1）我所看到的一切，不具任何意义。
其中的理由是，我看到的一切都是虚无，而虚无没有意义。我必须先认清这一点，才可能学会看见。目前我自以为是的看见，取代了慧见的地位。我必须先认清它毫无意义，甘心放下，慧见才有取而代之的可能。
2.（2）我所看到的一切，对我所具的意义，完全是我自己赋予的。
只要是我目光所及之物，我都作了判断，我之所见仅限于此。这不是慧见。它只是实相的一个幻影，因为我所下的评判根本与实相不符。我愿意承认自己的判断缺乏可靠性，因为我想要真正看见。我的评判对我一向有害无益，我不愿再根据它们去看事情了。
3.（3）我并不了解我所看到的一切。
我既然对自己所见之物已经下了错误的评判，怎么还可能了解它？我所看到的只是自己错误想法的投射罢了。我不了解我之所见，因为它根本不可理喻。我无需费心去理解它。但我却有充分的理由舍弃它，为那可能看见、可能了解以及可能去爱之物腾出空间。只要我愿意，我就能把目前所见之物换成那些东西。这一决定岂不胜过我以前所作的抉择？
4.（4）这些念头不具任何意义。
我所意识到的种种想法，不具任何意义，因为我存心由上主之外去想。我称之为“我的”想法，其实并非我真正的想法。我真正的想法是与上主一起想出来的、我之所以意识不到它，因为它已经被我的想法取代了。我愿意承认自己的想法不具任何意义而抛诸脑后。我决心撤换掉它，并请回原本就该取代它的真实念头。我的想法毫无意义，但我与上主共有的想法则涵盖了整个造化。
5.（5）我绝不是为了我认定的理由而烦恼。
我绝不是为了我认定的理由而烦恼，因为我不断设法为自己的想法自圆其说。我不断设法把它们弄假成真。我把所有东西都视为仇敌，如此，我的发怒才情有可原，我攻击时才能理直气壮。我从未意识到，我是如何赋予它们这类角色而妄用了眼前的种种事物。我这样做，其实是为了保护那对我有害而我再也不想要的思想体系。我已经准备好放下它了。
第五十一课 复习一：第一部分
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。复习至今已引入心中的概念和观念是很重要的。
当你回顾课程内容，我们希望你记得那些内容，希望你记得我们一起做练习是为了解除你内心的痛苦；这些痛苦是由你受误导的观念，以及你误解和扭曲的想法所造成的。我们一起重新锻炼你的心灵，使你的心灵与爱相合。这便是我们正在做的事。
同时，我们重新锻炼你的心灵，使它更加平安，如此你才能听到内在的指引。我们一起做练习是因为我们了解这个事实：你不知道什么才是对自己最有益的。当你受苦时，你正获得情绪导向系统的指引，知道自己偏离了正轨。我们一起做练习是因为你知道，一定有一条更好的路，胜过你目前所过的人生。
我们希望你了解，复习是很重要的。这代表你学习了一些有趣的观念，需要复习和练习，并运用在日常生活中。遇到某个情况时，你可以运用这些观念，以此解除自己的痛苦。到了一个阶段，这些想法、观念、教诲、信念与概念将会成为你的自然反应。你可能已经在自己觉得十分痛苦、生气或害怕时运用这些观念了。
我是你所知的耶稣。这是此时你能获得最强而有力的心灵锻炼计划。它是为现代人的心灵而设计的，是为这个时代而设计的，也是为有心想为自己、朋友和家人，以及这个星球带来更充满爱的经验之人所设计的。当你失足或对课程感到幻灭时，我们希望你记得这一点，因为这种情况是会发生的。诸如，你厌倦了练习时段，小我不时对你唠叨，人们令你不悦等。此外，你可能觉得这项练习带给你额外的负担，但并不会如此。一段时间之后，你所花费的精力会减少。
一段时间之后，你会发现你不再经常与自己或他人交战，不再经常后悔或恐惧。这些状态耗尽了你宝贵的精力。当你更加与爱相合，便会获得更多能量、创造力和指引。当你有所挣扎，或是做练习遇到一些困难，请勿感到绝望。我们鼓励你继续做下去，即使你觉得自己做得不够完美，或是觉得自己可以做得更多却没有做，这都无妨。你决定：「明天我将完全依照《奇迹课程》的指示练习。我将致力于这些练习，因为我已经看到，若没有经过慈爱的老师训练，我的心灵会创造出什么、会追求什么，而我的余生不想用来经验那些事情。」这确实是我们在此要使你摆脱的部分。我们要使你摆脱痛苦和恐惧，最终摆脱疾病和死亡。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
第五十二课
今天的复习包括了以下的观念：
1.（6）我烦恼，是因为我看到了根本不存在的事物。
实相绝不可怕。它不可能令我烦恼。实相只可能给人圆满的平安。当我烦恼时，通常是因为我已用自己营造的幻相取代实相了。幻相令人不安，因为我赋予了它们真实性，反而把实相视为虚幻。上主造化中，没有一物会受我的颠倒妄想所影响。我一向无端地自寻烦恼。
2.（7）我所看到的只是过去的经验。
当我放眼望去，我诅咒自己所看到的世界。我称之为看见。我抓着过去的经验，与所有的人与物作对，且视为仇敌。当我宽恕自己，并忆起我的真实面目时，我才会祝福所见到的每一人每一物。过去并不存在，因此仇敌也不存在。我要怀着爱心去看我以前视而不见的一切。
3.（8）我的心里塞满了过去的念头。
我所看见的只是自己的想法，我的心里塞满了过去的念头。那么，我还能看出什么真相？愿我记住，我着眼于过去，是为了防止现在进入我的心中。愿我看清自己存心用时间来抵制上主。我要学会放下过去；同时明白，这样做，我并未放弃任何东西。
4.（9）我看不出任何事物的当下真相。
倘若我看不出任何事物的当下真相，这其实等于说，我什么都没看见。我所能看到的只是当前的一切。这并不是在“看见过去”或“看见现在”之间作一选择，而是在“看见”与“看不见”之间作个选择。我过去选择着眼之物，使我失落了慧见。现在我愿重新选择，因为我要看见。
5.（10）我的想法不具任何意义。
我并没有纯属私人的念头，然而，我所意识到的却尽是私人的念头。这些念头究竟有何意义？它们根本不存在，因此不具任何意义。然而，我的心是造化的一部分，也是造物主的一部分。难道我不愿加入整个宇宙的思维，难道我愿让那微不足道、漫无意义的“私人”念头遮蔽了那真正属于我的一切？
第五十二课 复习一：第二部分
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。我们因为传讯人从这个教导中获得的喜悦而感到非常高兴。她从自己的学习中获得回报，并在最单纯的事物中发现喜乐。这是她过去不可能享受的经验。
我是你所知的耶稣。生命是美好的，活着是美好的，幻想则会造成问题。大部分人活在幻想的世界。你总是想着过去和未来，一直在判断、评估、攻击和想象，因此没有真正地活在当下；然而，当下是你唯一能体验自己的时刻。
这项心灵锻炼计划是非常强而有力的，每一课都让你看到自己的作为。它不是让你看到世界或你的仇敌对你做了什么，而是让你看到你对自己做了什么。你总是想着那些不在你身边的人，判断自己没资格去判断的情况，评估他人行为的好坏，并自以为是地断定自己在这种情况下会怎么做。其实，你根本不知道那个人内心获得的鼓励或指引是什么，你只是自以为是地论断。你活在一个幻想的世界。
这个幻想出来的世界制造出你的情绪和感受。当你观看着脑海中的电影，告诉自己一些故事，或是论断他人的行为时，你就会生出苦恼、痛苦、悲伤、内疚、自以为是或愤怒的感受。你每天经历着这一切感受，它出于你心中所想、所判断及所做的一切──你梦想并观看着心中那些电影。这些想象损害了你，消耗你许多精力；事实上，你会因此生病。
一旦达到平安的境地，明白你对自己做了什么；当你离开自己所认为的现实，并活在当下一刻，你就会有完全不同的体验。你会体验到《奇迹课程》所说的幸福美梦。没错，虽然你仍在作梦，但你并没有离开上主，你始终在家，在上主之中。你最大的那部分自己保持着与万有的联结。你外在的身体及小小的性格并不代表真正的你的全部，虽然你如此相信，但那只是真正的你的极小部分而已。幸福美梦乃是你进化的下一个阶段。你会走出心中的幻想及想象，包括批判与仇恨，以及分裂与攻击的渴望，并安住于爱与平安之中；由此，你会联结到真知和智慧，以及深入的指引。
我是你所知的耶稣。我们在所谓的「帷幕」这一边非常地爱你。我们慷慨地提供这些教导，不求任何回报，只希望你尝试新的事物，以获得新的经验。我们明天再会。
第五十三课
今天我们将复习以下的观点：
1.（11）我那无意义的念头，显示给我一个无意义的世界。
我所觉察到的念头既然毫无意义，那么，使它活灵活现的世界也不可能有意义。这世界既是出自神智失常的结果，那么，世界造出的一切必非善类。实相是不可能神智失常的，我有真实的念头，也有神智不清的念头。因此，只要我遵循自己的真实念头，就能看到真实世界。
2.（12）我烦恼，是因为我看到了一个无意义的世界。
神智不清的念头，必会带来烦恼。它们所构成的世界必然乱无章法。一个出自颠倒妄想的世界必定全面受制于无明，而无明乱世是毫无法理可循的。在这种世界里，我不可能活得平安。谢天谢地，这个世界不是真的，我根本无需着眼于它，除非我宁可敝帚自珍。而我决心不再重视那彻底神智失常又毫无意义的世界了。
3.（13）无意义的世界令人恐惧。
彻底的神智失常必会激起人心的恐惧，因为它完全不可靠，令人无法信赖。没有任何疯狂之物是可靠的。它无法给人保障及希望。然而，这种世界不是真实的。我曾赋予它一种虚幻的现实感，也因着我对它的信念而自食其果。现在，我决心撤回这一信念，将我的信赖转向真相。凭这抉择，我便能摆脱这恐怖世界的种种后遗症，因为我已认清了它根本就不存在。
4.（14）上主从未创造过无意义的世界。
上主既然从未创造过无意义的世界，它怎么可能存在？上主才是一切意义的源头，唯有真实之物方能存在祂的天心内。也存于我的心中，因为那是祂与我一起创造出来的。既然完美的造化才是我的家乡，我为什么还要继续为自己神智不清之念所引起的后患所苦？愿我勿忘自己的抉择所具的威力，并认清何处才是
我真正的家乡。
5.（15）我的想法乃是我自己营造出来的意象。
我所见的一切，只不过反映出自己的心念。是我的念头不断告诉我：我在何处以及我是何人。我看到的若是一个充满痛苦、失落与死亡的世界，这不过显示出，我只看到了自己神智不清之念的投影罢了，我并没有让自己真实念头的慈光照在我所见的万物上。然而，上主的道路是万无一失的。我营造出来的种种意象无法与上主的旨意背道而驰，因为这绝非我之所愿。我的意愿就是祂的旨意，我再也不愿在祂前面树立其他的神明了。
第五十三课 复习一：第三部分
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。这些复习显然可能在你心中造成一点困惑，因为它比较不具结构性，只要求你依照自己的速度来进行，并根据自己的重点及频率做复习。
你获得一点自由度来做这几课的复习，但是你在前几课的练习中已看到指定练习时间带来的好处。因此，我们想建议你复习这几课时运用那种方式。你可以在一天的开始，也就是刚起床时做练习；你可以在一天的中间时段抽空做，也可以利用晚间刚开始的时段，或是临睡前的时间。你可以在这一天当中选择其中几个内容做复习。如果你对何时、如何做练习感到惊慌失措，我们希望你合理地思考一下。
当我们的传讯人没有在正确日期公布正确的一课，有些人内心会生出小小的不悦。我们想请那些觉得有点混淆和不悦的人看一看，小我有多么容易就开始浮动，它只需要很小的理由就可以生气。很明显的是，如果她发布第四十七课时，刚好是月历上的第四十六或四十八天，这无关紧要。你是否做了第四十六课的练习？如果是，那么下一课就是第四十七课。不必操心日期，不必操心其他人的进度。
《奇迹课程》是一种自修的练习课程。意思是，如果有一天你受伤了、住进了医院，回到家已经过了三、四天了，而那几天你都没有练习，此时你会感到惊慌吗？你是否会担心世上其他人进度如何？不会的，如果你上次练习到第四十六课，现在就练习第四十七课。你无法在这一年中按照正确日期做练习的，我们保证这一点。你的生活会干扰这件事，你的情绪会干扰这件事，你的小我会干扰这件事。
如果你责备我们的传讯人在错误日期发布某一课，请停止责备，这对任何人都没有帮助。这是我们今天提供的小小课题。请勿为日期去责备他人，只需知道自己是否做了今天该练习的课程，这才是最重要的。请关注自己的练习，不要关注其他人的练习。请勿挑剔这一年中可能会发生的小错误。请放下这些错误，并专注在自己的练习。
我是你所知的耶稣。遇到这类路上的小颠簸时，请务必练习宽恕。如果一心想找出错误，你会破坏这一天的。我们明天再叙。