第一百七十一课
上主是爱，因此，我也是爱
1.（151）万物都是上主天音的回响。
上主是爱，因此，我也是爱。
2.（152）决定的能力操之于我。
上主是爱，因此，我也是爱。
第一百七十一课 复习五：第一部分
上主是爱，因此，我也是爱
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。今天复习这些观念时，重要的是感觉一下用什么方式复习对你而言是最好的。它比较着重于你肩负起练习的责任，因为你是决策者。你是做决定的人，你是自己这艘船的船长。今天，你将如何使用自己的心灵？将如何花时间与上主同在？
你从未离开上主的天心。然而，你活在自己打造的虚幻世界里，当中充满了恐惧、分裂、怀疑、焦虑、羞耻与内疚等负面感受，其中没有一个与上主有关。你所称呼的上主这股能量，和那些感受毫不相干；意思是，每当那些感受浮现，表示你正积极制造一些事情，令自己感知不到上主。
究竟是什么导致羞耻、内疚、恐惧，以及这种种感受？那就是批判。正是批判导致这些感受。所以，请用宽恕的眼光看待世界及自己的过去，并了解到：未来还没有发生，你在心里制造的任何有关未来的幻想皆非真实，它并不存在。因此，回应你心中对未来的幻想是在浪费时间，而且是可笑之举。那是你自己制造的幻想，实际上并没有发生。
此时，你就待在自己的房间或车子里，或是正坐在桌子前。不论你在什么地方，它是你真正所在之地。你对未来的幻想，或是对过去的懊悔，不过是你制造出来的想法，它污染了当下一刻。当下乃是你唯一能了解自己的时刻。当下乃是你唯一能表达爱的地方，因为那是你唯一能专注的所在。
因此，请专注于当下一刻。唯有专注于当下──自在地做自己，凭感觉引导自己的心灵，而不是用旧有的想法和观念看待眼前的事物，才是通向平安的道路。专注于当下时，你知道当下并没有坏事发生。你害怕和担心的事有99.9%都没有发生。你找到了停车位，你支付了帐单，你支付了房租，你度过了每一天。如果你能确实地了解一个事实，即所有阴暗及沉重的感觉，都代表你在阻挡自己对神的认知，你就不会如此执着于那些感受，而且不会过分沉溺其中。
你是自由的生命，可以随心所欲运用自己的心灵。然而，你是根据上主的形象所造，意思是若要活在平安中，你必须处在爱的振动频率，因为爱是上主唯一知道及了解的事，而且是上主唯一散发和创造之物。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第一百七十二课
上主是爱，因此，我也是爱
1.（153）不设防就是我的保障。
上主是爱，因此，我也是爱。
2.（154）我身在上主的牧者之列。
上主是爱，因此，我也是爱。
第一百七十二课 复习五：第二部分
上主是爱，因此，我也是爱
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。「观念离不开它的源头」是这一课要谈论的观念。上主是爱，因此，你也是爱。你的本质是爱，你是由爱所造，且是为了爱而受造。因此，你一旦离开这个目的，就会觉得很糟。当你离开爱，就会有很糟的感受；当你接近爱，就会有很美好的感受。这就是你唯一需要知道的原则。
每当你觉得很糟时，表示你对某个人、事、观念或原则持有一些想法或评判；你用某种方式批判或攻击它们，以为自己与它们是分开的，而且以为自己不受那些批判的任何一种反照影响。然而，你在批判时，便会产生很糟糕的感受，因为你离开了爱，同时掉入了陷阱──以为在你之外的一切都和你是分开的。
你所看到的世界及其中所有的人、事、地、物，都是源自你的意识，这个意识就是上主之子的一体心灵。你是这个意识的一部分，而其他一切都与你一体相联。因此，当你攻击某个人、事、地、物、想法或观念时，实际上是在攻击自己心灵的一部分。同时，你会以接收到负面情绪反馈的方式感觉到自己的攻击，因为你陷入混乱，偏离了正轨。
在上主眼中并没有「罪」这一回事，因为上主不认识任何非爱之物。这一点也是你对世界抱持的一项混淆观念，因为你被灌输的观念是：上主创造了这个世界，包括死亡、疾病、夭折等，都是上主伟大计划的一部分，而上主以神秘的方式在运作。这是你惯常用来解释这种疯狂现象的理由。但事实上，你们世界的疯狂，反映出你们个人和集体心灵的疯狂。为此，我们正努力使你达到神智清明，我们正引导你每一天都越来越与爱一致。
如果你正陷入困境，感到沮丧、悲伤、有轻生念头，或者人际关系充满问题，表示你所看到的都是缺乏爱的现象，因此必须在那样的处境中添加爱。不妨正视自己人生中无法成长茁壮，或是造成困境的那些部分，并了解到：这些部分在你意识中偏离了上主眼中对你的爱，因此，你需要在这个处境中添加爱。请以这样的眼光看待自己的人生，你的人生并没有问题，仅仅是缺乏爱而已。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第一百七十三课
上主是爱，因此，我也是爱
1.（155）我要退让下来，让祂指引前程。上主是爱，因此，我也是爱。
2.（156）我与上主同行于完美神圣之境。上主是爱，因此，我也是爱。
第一百七十三课 复习五：第三部分
上主是爱，因此，我也是爱
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。这是个很有趣的现象：你视自己为多面人，因为你为自己贴上许多标签。你说自己聪明、没有吸引力、成功、失败、肥胖、纤瘦、慷慨、吝啬等，但你几乎不说：「我是爱。」然而，这是你可以使用的非常美妙的祷词：「我是爱，我充满爱心。我的本质是爱，我是由爱所造，且是为了爱而受造。我将以此作为今日的意向。因此，每当需要做决定的时候，我会反问自己：『如果我真的是充满爱心的人，什么才是适当的回应？』」
你会发现，「你所认为的自己」和这一课诉说的「你的本质」之间有所差异，这就是你活在其中的幻相。你认为自己离开了爱，你被爱遗弃了，爱是危险的。你视爱为种种事物，但是很少认为自己就是爱。你若认为自己是爱，并将这观念当成真实的来行事，便会播下爱的种子。你开始在永恒的神圣一刻播下种子，它将成为你未来收获的果实。
当你说自己不满足、很自私或缺乏爱心（不论哪一种形式），当你说「我感到内疚、失望，我感觉到所有这类感受」时，须知这些说法都是你为将来的振动频率所播下的种子所结的果。道理就是这么简单：你收割自己播下的种子，不论你喜欢与否。因此，请确保你视自己为充满爱心的人，并依此行事。
这位传讯人为我们书写了一本书，书名是《爱的地图》，我们极力建议大家阅读。它为你重新定义爱，这样你才能确认自己符合这个定义，而不是你在社会上被灌输的定义。大部分人所认为的爱其实并非爱，因此，请考虑阅读这本书，以获得良好而清楚的定义，知道什么才是真正的爱。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
上主是爱，因此，我也是爱
1.（157）此刻，我就要进入祂的临在。上主是爱，因此，我也是爱。
2.（158）今天我要学习给出自己领受的一切。上主是爱，因此，我也是爱。
第一百七十四课 复习五：第四部分
上主是爱，因此，我也是爱
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。藉由做课程练习，你的作为便符合了「上主是爱，因此，我也是爱」这句声明。
你是上主天心中的一个圣念。你是神圣的生命，而这个生命是由你称为上主的源头能量所形成的。然而，这个世界并非由你所称呼的上主打造而成，但你可以从这个世间通向源头能量，这正是我们一起在此努力达成的目标。
你选择进入分裂之境，并在此追逐你的偶像。你相信分裂是真实的，身体就是这个信念的证明。你那种种缺乏爱心的念头也证明了你相信分裂是真实的。如果你攻击任何人──口出恶言中伤对方，与其争执，认为彼此的利益是分开的。或者，你认为若没有得到自己想要之物，或是他们得到了他们想要之物，那将是不公平的，而上述这类作为都是依据你对分裂的信念。
很多人会说：「我不知道该怎么办。我不知道如何加速自己的进化过程。我想要加入这个扬升过程，想要达成这些灵性目标。」若是如此，你只有一件事要做，就是看看自己对哪方面怀有恐惧和批判，对哪方面持有负面反应，对哪方面抱有自以为是的信念──你认为自己对某个领域了若指掌，可能是关于身体、政治、伴侣，或任何主题。你对什么感到苦恼？你在哪里失去平安？那就是你的指标，它显示出你的作为乃是根据分裂的信念，而不是根据爱。当你处在有爱的状态，你不会苦恼烦忧，而会感到平安幸福。
这里没有隐藏什么秘密，完全没有。你的导向系统是万无一失且始终如一的，它永远会告知你的状态如何。因此，当你感到一丝的恐惧、怨尤或焦虑，请在那个处境中添加爱。请在你的想法中添加爱，不论它是什么样的想法，请加以扭转，使它变成有爱的想法；如此一来，你就会加速自己的进化。此时，你会经历到：你选择爱多于选择恐惧、仇恨或批判。
问题是，你有部分思想模式是经由你们社会的制约程序深植于你心中的，因此不容易在一时之间改变它。这需要锻炼。你必会看到：「啊！我又批判了！」「喔！我又犯同样的毛病。」你会看到这似乎不是一种选择，而是不知不觉发生在你身上的事；换句话说，你的行为是不经思考的直觉反应。
因此，慢下来是个好主意。你可以看到，当你太过忙碌，很容易就会发怒、感到迷惑，以及被煽动。这是因为你在无意识状态下运作。请慢下来，这样你才能感觉到自己的内心究竟是怎么回事。你可以分辨出：「啊！刚才那个念头让我很不好受。」反之，如果你总是处在匆忙的状态（这是许多现代人的情况），就不会注意到那些感受，等那些感受持续一段时间，形成了某种动能，你已经很难回到爱的状态了。
尽管如此，请永远对负面情绪怀抱感恩之情。永远心怀感激。请勿谴责自己是很差劲的奇迹学员，而是说：「啊！我在内心的某处看到了一个负面信念，我可以感觉到那偏离轨道了。我可以感觉到自己的苦恼十分强烈。我所获得的负面情绪反馈非常强烈。这表示我确实相信那个观念，尽管它让我觉得很糟。」请为这个警示感到高兴，但是不要被表相蒙骗。让你觉得很糟的，永远是你内在浮现而出的想法，而非外面的人做的事。激怒你的，永远是你内心的想法。
你的心中有成千上万个不符合真相的观念，其中大多是你没有发现的，直到你生活中的某个场景启动那些想法，使它们以负面反应的方式浮上台面。因此，每当你出现负面反应，都要为此感到高兴，因为它揭露了你潜意识的一部分。请为你此生所有经验心存感激，它们都具有教育意义，包括你所谓的「好」事和「坏」事。须知，「坏」事乃是线索，让你知道自己的潜意识究竟是怎么回事。
我是你所知的耶稣。我们很快再叙。
第一百七十五课
上主是爱，因此，我也是爱
1.（159）我要给出自己领受的奇迹。
上主是爱，因此，我也是爱。
2.（160）我已安居家中。恐惧从此成了陌路。上主是爱，因此，我也是爱。
第一百七十五课 复习五：第五部分
上主是爱，因此，我也是爱
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你不可能在恐惧中还能联结到上主，你不可能在恐惧中还能知道自己是谁，你不可能在恐惧中没感觉到分裂；因为恐惧乃是你的创造。
恐惧显示出你相信了不真实的事。你正在错误解读一些事，或是偏离了轨道。这些情况都有可能发生。恐惧也可能出自一个心灵想要调和两种无法调和的思想。因此，「上主是爱，因此，我也是爱」这句话非常重要。为什么要不断反复说这句话？因为你必须了解：你是根据上主的形象所造，因此你是慈爱的，而且是富有创造力、能够自我展现的生命。你必须了解这就是自己的本质，这样才不会经验到恐惧。经验到恐惧时，表示你忘了你的本质是爱，你是由爱所造，且是为了爱而受造。你可能攻击了他人、正在批判事物、对自己很无情，或是在虐待自己；因此，你得到了恐惧的反馈。
别忘了，你的导向系统永远会在你远离爱时给予警示，这是个美妙又单纯的系统。因此，做课程练习时，你不必过度使用头脑，不必记下本书一页页内容。你需要做的，只是了解到：每当你远离爱，就会觉得很糟。这不是上主在惩罚你。上主是慈爱的。事实上，祂并没有跟你一起涉入这个分裂的过程，你仍与上主安居家中。
这确实是你身处的这个虚幻梦境的本质。这是一场分裂之梦，当中充满了恐惧和死亡。上主并没有加入你这场梦，就像你的孩子睡觉时作了噩梦，你并没有一起加入那场噩梦，而是尽可能温柔且仁慈地唤醒他们，告诉他们一切安好。
那也是上主对你做的事，那也是圣灵对你做的事。祂唤醒你，并说：「一切安好。」你不过是运用想象力在吓唬自己。你那富创造力的心灵突然偏离本质，想到了恐惧和死亡，而你对自己创造的梦深信不疑。
我们知道你的经验对你来说真实无比。我们并非要忽略你的人生，说出「你不应该在乎」这种话。我们要说的是，请信赖你的导向系统；也请相信，如果你觉得很糟，表示你对自己或他人做了缺乏爱心的事。
我是你所知的耶稣，我们明天再会。
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