第二百零一课
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我
1.（181）我信赖我的弟兄，他们与我是同一生命。
所有的人都是我的弟兄。我身受一体生命的祝福：整个宇宙与上主（也是我的天父，我圆满自性的造物主）都与我永远一体。
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我。
第二百零一课 复习六：第一部分
我不是一具身体，我是自由的；因为我仍是上主所创造的我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你平日经历的所有试炼和苦难，都是因为你试着成为非自己本质的人。
你试着成为被社会接纳的人，你试着成为父母要你成为的人。你没有听从自己的导向系统，也没有聆听自己内心深处的真理。真理就是爱、喜悦、创造力，以及自我的展现。因此，自由、自我展现和爱，这些都应该成为你内心致力的目标。
你仍是上主所创造的你。你的存在并非意外。你来到这个次元，体验你称为「人生」这个三度空间的经验。这是一条进入恐惧的弯路，使你进入非你本来家园之处。很多人会说：「我不觉得自己属于这里。我不觉得目前的家人是我真正的家人。我好像落入了错误的地方。」这是因为你在这里，而不是在家中；你已经远离了家园。
这让你想到「浪子回头」的故事：孩子离家去经历一趟伟大的探险，但是到了一个时间点，他觉得很疲倦，他一贫如洗、失去了所有金钱，因此想要回家。这是你们大部分人目前的状态。你经历了自己的探险，追逐了世间许多偶像，但仍未找到你所寻求的幸福。现在，你想要回家，又对此感到害怕。你在野外迷路了，并为此十分困惑。这正是本课程在此的目的，它是温柔地指引你回家的地图。
我们无法太快把你带回家，因为你选择经历自己目前走的这趟漫长而艰辛的旅程──这条走向恐惧的弯路。你的自由意志永远不会被撤销，请务必了解到这一点。有些人在绝望中屈膝祈求：「请带我回家，我不想继续待在这里。」然而，你出于自己的自由意志才会待在这里。你出于自己的自由意志，因而成为缺乏爱心的人。你需要接受一点教育才能看到：你经历的一切痛苦都是出于你心中扭曲的观念；这是你所信赖且持续在日常生活实践的观念。
这些温柔的课程是在修复你的心灵，使你恢复自己的主权。你必须透过自己的选择来练习，我们无法为你代劳，因为你的自由意志永远不会被拿走。这是你所拥有最大的礼物──可以选择你想拥有的经验。
然而，你可以让这趟旅程变成更美好的经历，只要尽可能经常选择爱，只要尽可能多深入且多多宽恕。在很短的时间内，你会开始看到这些练习所带来的转化。如果继续练习数年，你会慢慢清除心中所有的偶像，以及所有不宽恕的念头。你会经历到深层的平安，并接纳自己本然的样子，因为你仍是上主所创造的你──一个美丽而神圣的生命，充满创造力、爱与仁慈。这是你在这趟漫长的旅程结束后剩下的本质，那时，你已清除自己意识中所有非真的观念，那是你不想再继续背负的重担。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第二百零二课
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我
1.（182）我愿安静片刻，回归家园。
上主亲自赐我的天音，正频频唤我回家，我何苦在这根本不属于我的地方蹉跎光阴？
我不是一具身体。我是自由的。
因我仍是上主所创造的我。
第二百零二课 复习六：第二部分
我不是一具身体，我是自由的；因为我仍是上主所创造的我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。很高兴你跟我们走了这么远，你现在已经在两百多课了。你已度过课程最困难的部分，因为你已经看到这样做的好处，否则你今天不会跟我们在此。你已经看到自己行为有一些转变，也看到自己心中某些想法所要玩的把戏，有些存在你意识中的想法是不该相信的。你已经能看出痛苦是一种选择。
你不是一具身体。「你只是一具身体」乃是社会告诉你的一大谎言，而且这观念不断受到推崇，因为这是你能拥有的想法中最能削弱你力量的。你们的现代科学正是根据这个观念，灵性这部分根本不被纳入你们的科学中。意识造成的影响也被你们的科学方法排除，即使它根本不可能被排除。科学家以为这部分已经被排除了，但它其实从未离开实验者的实验领域。
须知，人们在设计实验时，其主观看法已深植于该实验的设计中。科学家在观察一项实验时，都会以自己的渴望来改变实验的结果，因此，你认知中真正无碍的科学方法并不存在。然而，现代世界的科学方法所犯的最大错误，就是认为一切都是物质，然后认为你是一具身体。整个制药产业都奠基于这个观念：身体会因不明原因出差错，这是无法解决的问题。
这并非事实。奇迹是有可能发生的，但是它源自心灵。奇迹源自心灵的疗愈，源自心灵对准了爱，而非恐惧。你能看到这方面的科学证明。你看到经常活在压力下的人患有心脏病，身体也变得很虚弱。你看到那些自我憎恨、不爱自己的人，会发展出自体免疫疾病，其病症就是身体看似会攻击自己，因为这些人会攻击自己。
你正在经历的这个心灵改造过程，就是重拾自己的心灵主权，让心灵对准爱。这正是施展奇迹的方法，也是承受病痛的人所需要的。这是回家的道路──回到健康及真正的幸福。你不是一具身体，你是灵性。你源自灵性，而且会回到灵性。一旦结束这趟进入恐惧的弯路之旅，你便会回到神圣天父的慈爱怀抱。你不会因自己在此所犯的错误遭到审判。
因此，请勿再以失败指责自己。请专注在自己擅长之处，专注在自己喜爱的事，专注在能带来喜悦的事。当喜悦流经你的身体，它会疗愈你，因为喜悦就是爱，而且是健康与生命的振动频率，不是死亡的振动频率。死亡是一种选择，但你不认为那是一种选择，你确实相信那是无可避免的事。正如你们所说的：「只有两件事是你在人生中一定会遇到的，那就是：死亡和纳税。」但我们否定这种说法。我们会说，只有一件事是你在人生中一定会遇到的，那就是：永远地活着。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第二百零三课
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我
1.（183）我要呼求上主及我自己的圣名。
上主的圣名能将我由每个邪念或罪念中拯救出来，因为我的名字即是祂的圣名。
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我。
第二百零三课 复习六：第三部分
我不是一具身体，我是自由的；因为我仍是上主所创造的我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。「上主」这个名称一直带给一部分人些许困扰；他们试图了解这个名称所代表的意涵。
其实，你可以用任何自己觉得舒服的字词来称呼。你可以用上帝、女神、万有、源头、一体心灵等任何你觉得适用的名称，作为最能精确代表上主的名字，然后使用它。如果你觉得适用的名称就是上主，那么就用上主这个词。文字只是象征的象征，它并没有如你认为的那样重要，重要的是万事万物背后的感觉。如果你对一个人说：「我爱你。」但你并非真心的，那么要知道，你投射到世界上的乃是你的感觉，它会回到你自己身上。返回的不是你使用的字词或发出的声音；然而，你可以用文字做出力量强大且能带来转化的工作。请了解：你所使用的字眼必须与自己的内心、灵魂的意向和感觉一致才行。
虽然文字的力量确实很强大，也是与神联结的绝佳工具，但你必须把焦点放在它带来的感觉。有些人曾受教会或有宗教信仰的父母施加精神伤害，这样的人不喜欢「上主」这个词，它引发的感觉不是爱、平安、扩展和宽恕。那么，这就是你的宽恕功课，宽恕这个用词及错误使用它的种种行径。这个情况也经常发生在我的名字上，很多人以我之名做出许多可怕的事，这也是我此时想要出现在你们世界的原因之一──为我自己正名，恢复我的名字所代表的真理，也就是我对你们这些兄弟姊妹无所不包的爱。
因此，请勿为象征的象征感到困扰。不妨进入自己心中，找出一个能代表上主的字眼，这是你喜欢的用语，也是你有共鸣的用词，它彻底让你感到安适。请勿批判他人用的字眼，只需使用对你来说代表真理、代表你的家的用词。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第二百零四课
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我
1.（184）上主的圣名是我的天赋产业。
上主的圣名提醒了我：我是祂的圣子，不受时间奴役，不受病态又虚幻的世界运作法则所束缚，我在上主内是自由的，而且永永远远与祂一体不分。
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我。
第二百零四课 复习六：第四部分
我不是一具身体，我是自由的；因为我仍是上主所创造的我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。这一课的提醒就是要让你这一天经常想到上主。
你想着房租，想着晚餐要煮什么，想着受伤的脚趾甲，想着要去看牙医。你整天想着种种事物，像是身体、金钱、性、成功等，关于世俗方面的任何事。因此，你必须在你的想法、情绪和信心方面下相当的决心，才能联结你所称呼的上主。
然而，上主并没有以有意义的方式参与这个世界。有些人听到这个说法会十分惊讶。你们都在创造这个世界，因为你们都被赋予自由。上主安居家中，在另一个时空，祂并不操心人类从事的把戏。然而，你是依照上主的形象所造，是富有爱心的生命，也是灵性的生命，所以当你总是一心一意地专注在物质或形体层面，你会受苦，因为你没有成为真正的自己。
要你在这一天中多次练习本课内容，正是要提醒你「你的真实身份」。你是上主天心中的一个圣念。你是根据造物主的形象所造，你是拥有无尽的创造力、寻求自由且充满爱的生命，请务必提醒自己这一点。然而，提醒自己上主的圣名，并非要你服从任何事，而是去忆起自己真正的本质，忆起令你感到快乐的事情，忆起这个世界只是暂时的幻象，它形成的目的就是要使你远离上主。「愿我们不被引入诱惑之中。」（《马太福音》6：13）。《圣经》这句话正是本课所要传达的意思。这个世界是个诱惑，它由你所设计，目的是给你种种东西来转移注意力，使你远离自己的真相。那些东西就是你仍崇拜的所有偶像、消遣及炫目的花样，它们导致你不往内心看。
我们则提醒你每天经常往内心看，以联结你觉得可以自在对话的上主。上主绝不会被你对祂的命名所冒犯，也绝不会被你所做的一切冒犯。上主并没有以任何形式干预这个世界。上主是你在这个世界待够了的时候，将回家寻找的天父。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
第二百零五课
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我
1.（185）我要的是上主的平安。
我只要上主的平安。上主的平安是我唯一的目标，是我活在世上的目的，亦是我追寻的终点；它是我流落异乡的一切目的、一切任务与生命之所寄。
我不是一具身体。我是自由的。因我仍是上主所创造的我。
第二百零五课 复习六：第五部分
我不是一具身体，我是自由的；因为我仍是上主所创造的我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。很多人已经能了解到，上主的平安比整个世界的东西都还有价值。
你看到你们的电影明星及流行音乐歌星殒落，就跟所有偶像一样。你看到他们虽拥有一切财富，却英年早逝，或是有着悲惨的个人生活？你对世间的成功所抱持的观念是非常扭曲的。我们今天想让你意识到这一点。
有些人日子过得平安，却觉得自己缺少了什么。有些人在做《奇迹课程》这项心灵锻炼时，认为自己可能错过了什么。其实，你不会错过任何事情的。你将获得之物，其价值远远胜过金钱、名声所能买到的东西，或是用丑恶的手段得到的东西。
上主的平安超乎一切理解，那是一种对自己及周遭一切的深层接纳。这种平安深具价值，因为你一旦达到平安，真知便会流向你。这也是这位传讯人的经历。在她尽己所能地清除心中的烦恼后，她的意识便开启了一扇门，使她能接收到过去在较低层次无法取得的讯息。她并不特殊，只是遵循符合科学精神的宽恕课程，即这部课程的内容，以及这些练习所引导的方向。这确实是符合科学精神的练习。如果你学习这些课程并全天候练习宽恕，依照指示来做，你也会开启一扇门，接收到你在较低层次无法取得的讯息。
你在较低层次是不获准得到这些讯息的，因为这会使你堕落。你若拥有自己尚未受训去把持的力量，那会相当危险。它会被你用来操纵别人或掌控事物，以达到小我的目的。小我掌管着较低层次的三次元世界。然而，当你练习宽恕，并更常运用你的心，而不是你的思考逻辑，你就会变得更加完整、更加正直。一旦拥有正直的品质，取得真知的机会便会授予你。
请了解，你会接收到越来越多讯息，只要你让自己的心安静下来，并达到平安的存在状态，也就是我们所谓的「上主的平安」。这是你的天赋资产。这种心灵状态的培养方式，就是阅读智慧典籍、花时间接近大自然，以及善用自己天赋的创造力、想象力和爱。唯有在这样的状态下，你才会找到真正的幸福。我们向你保证。
我是你所知的耶稣，我们明天再叙。
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