第三百零六课
我今天只愿寻求基督的赠礼
1.今天，我只愿发挥基督的慧见，因它在这一天会显示给我一个美好的世界，如此肖似天堂，足以唤醒我的远古记忆。今天，我能忘却自己所营造的世界。今天，我能越过一切恐惧，回归于爱、神圣与平安之境。今天，我已得救了，重新诞生于一个充满悲悯与关爱的世界，洋溢着仁慈与上主的平安。
2.天父，我们就这样回到你的家里，恍然忆起我们从未离开过你一步，也忆起了你赐我们的神圣礼物。我们怀着感恩之心来到你前，伸出双手，敞开心灵，祈求只有你能给出的礼物。我们给的一切都配不上你圣子的身份。然而，因着你的爱，基督的礼物非他莫属。
第三百零六课 我今天只愿寻求基督的赠礼
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。在你们社会中，人们称呼我为耶稣基督，其中「基督」的部分指的是我的经历，而这个经历乃是我练习宽恕的结果。
这就是我所经历的事。我不希望你认为我比你特殊。实际上，我是《奇迹课程》所指称的「兄长」，也就是比较有经验与智慧的人，可以指导你如何成长，进而成为真正的自己。这也是课程练习的目标。我们正要求你成长，摆脱小我疯狂、反复无常及暴力的模式，变成更有爱心的人。
然而，很多人会说：「我没有反复无常，我每天去工作；我没有暴力行为，我没有射杀任何人。」但是，不妨进入内心世界问问自己：「我的内心世界前后一致的程度如何？我的内心世界充满平静和爱的程度如何？」我们不是指你受社会制约系统训练后所表现出的行为，而是你内心的真实情况。
别忘了，你显现于外的经验会反映出你内心的真实状况，它不是反映出你的社交面具，也不是小我所装出的无辜面容，而是你内在真正的振动频率──包含所有情绪起伏、怨恨、恐惧及自我憎恨。这也是你所说的「好人却没有好报」的原因所在。那些人的行为看似良善，外表看起来温文有礼，但是内心可能在挫折、愤怒和羞耻中翻腾。这正是形成你所认为的「坏事」的原因。
请记得，这个世界上没有什么秘密可以隐藏。即使你没有说出来，你的振动频率仍会时时刻刻放射出你的信念、感觉和想法──时时刻刻！宇宙会聆听并将反映出你振动频率的经验带回给你。
因此，请别再扮演受害者。往前迈进，活出基督的本质，并锻炼自己的心灵充满爱心。当你发现自己心中缺乏爱心的那部分，请勿谴责自己，而是对它说：「我不再让你住在我内心的神圣之地，你必须离开。为了坚持这一点，我将不再相信你所生出的任何想法，也不再把你所说的话当成真理奉行，因为我可以感觉到那个振动频率是缺乏爱心的。」
这是你们大家都肩负的责任，因为你们被赋予了自由意志。你所肩负的责任就是不再相信缺乏爱心的信念所产生的想法，不再把你心中每一个观念都当成是真理奉行，不论它是不是仇恨的观念。运用你的自由意志选择合乎基督的行为。我们总是提醒你，运用爱的法则时，也要把自己包括在内──善待自己。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第三百零七课
我不要那些自相矛盾的愿望
1.天父，你的旨意，其实就是我的意愿，也是我唯一的意愿。我无需其它的意愿。愿我不再企图自创其它的愿心，因那毫无意义，只会为我带来痛苦。只有你的旨意才能给我幸福，也只有你的旨意真实不虚。如果我愿拥有唯你才能给出的礼物，我必须先接受你对我的旨意，进入那永远不可能冲突的平安之境；在那儿，你的圣子与你在本质及意志上都是一体的，我仍是你所创造的我，世上无一物能与这神圣的真理相抵触。
2.我们怀着这一祷词，默默进入一个冲突无法侵扰之地，因为我们的神圣意愿已经与上主的旨意结合为一，我们也认清了它们原是同一旨意。
第三百零七课 我不要那些自相矛盾的愿望
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你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你们都习惯于内在的冲突感。你习惯于「我不想做这件事，但必须去做」的这种感觉。
这是现代人心中需要疗愈的最深层问题。你抱持着一种观念，认为不去做令你快乐及能带来充实、喜悦、幸福、满足及称心如意的事，对你会有好处。这是你们社会灌输的基本制约观念：「你不能拥有自己此生想要的体验。幸福是一种奢侈品，不是每个人都能享受。」这是一种有害的信念系统，教你要不断忍受无法令你感到幸福快乐的事。你还以为这样做能让情况好转，但事实并非如此。
我们知道你是从哪里学到这些的，它源自教会几千年来提倡的受苦、牺牲和殉难的观念，而你们社会正是建立在这种观念之上的。你可能不认为自己有宗教信仰，可能不认为自己是有罪的天主教徒，可能不认为自己是长老派教徒，或是你所能想到的任何宗教的教徒；但是，这个社会几百年来的根基，正是教会既残暴又偏执的规定，以及它所宣扬的自我牺牲、受苦、殉难和恐惧的教诲。这正是你们社会的根基，即使你不认为自己有宗教信仰，那种振动频率已经弥漫整个世界。
所以，你们的集体意识中有一个根本的信念是「幸福是一种奢侈品」；你们的集体意识中有一个根本的信念是「追求喜悦的人是自我放纵又十分自私的」。事实上，幸福和喜悦正符合上主对你的旨意，上主愿你活得幸福而喜悦。你获赠一个导向系统，它无懈可击且始终如一地在运作。你的导向系统对准了爱，它是一条隐形的脐带，联结着你与神。它告诉你：当你与爱一致，就会有很美好的感受；当你偏离爱（奉行牺牲、受苦和殉难的观念），就会觉得非常糟糕，因为你偏离了上主对你的旨意。
这个教导与教会所教的观念完全背道而驰，但这正是我很久以前在世间教导的观念，也是我当时必须在这世间被铲除的原因，因为我教导自由，教导真爱；而真爱就是──幸福和喜悦乃是你的天赋权利，也是你达到涅盘的方式。
问题是，社会的权力结构不喜欢自由。他们不喜欢思想自由及快乐的人。他们需要身心失调、有所恐惧、受到限制及挫败的人，以便经济系统持续运作。所以说，让你的幸福快乐成为你今日将参与的最伟大革命行动。一旦活得幸福快乐，你就会成为更有力的环保人士，因为这么一来，你就不会做不必要的消费。消费正是此时你们社会持续提倡的观念，而人们不快乐就可以产生良好的经济效益。因此，如果你关心你们的星球，请让自己成为幸福快乐的人，以此作为环保革命的行动；如此一来，你就不需要无止尽地耗费地球的资源却又浑然不觉。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第三百零八课
当下此刻才是唯一存在的时间
1.我过去所持的时间观，其实是我达成目标的一个绊脚石。如果我有心超越时间，进入超时空之境，我必须先改变我对时间用途的看法。时间存在的目的，就是要把过去与现在变成两回事。唯一能将我由时间领域救拔出来的一刻，就是当下此刻。宽恕就是靠这一刻而释放了我。基督也只可能诞生于没有过去与未来的这一刻。祂来，是为了带给世界此刻的祝福，使它重归于爱以及超时空之境。爱始终临在，就在当下这一刻。
2.天父，我为这一刻而感谢你。只有在此刻中，我才可能得救。这一刻正是你为圣子安徘的时辰，不只为了他自己的自由，更为了整个世界在他内获得救恩。
第三百零八课 当下此刻才是唯一存在的时间
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你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你听过「当下的力量」这个词。事实上，当下乃是你唯一能对现状产生影响力的地方。
然而，你执迷于过去和未来。你们经常藉由诉说过去发生的事来取悦彼此。如果有人说他的脚受伤了，你就会告诉对方自己过去脚受伤的故事。你的另一种执迷就是对未来的担忧──想象着未来悲惨的场景，诸如无家可归、穷困潦倒或遭到背叛。
你心中满满的重述过去或想象未来的故事，污染了当下一刻。须知，当下乃是你唯一能发挥创造力之处。唯有此时此地的这个当下，你才能选择自己的振动频率，才能选择爱或恐惧。当你追忆过去或投射未来，便是在误用自己心灵的强大力量，用它来回忆和想象。你用自己创造的力量污染永恒的当下，而这是你唯一可以用来播下爱的种子的地方。
请了解，此时此地的当下，没有任何事情出过差错或即将出错。当你想着已经发生或即将发生的差错，那个差错实际上并没有在当下发生，而是在过去或未来，两者都是想象之地。你的记忆是错误的，你的投射是一种幻想。请活在永恒的当下。专注于当下乃是你给予世界和自己的礼物。专注于当下，你就不会感到害怕，因为活在当下时便是与当前的一切合一。
与人交谈时，请观察自己在哪里离开了当下，进入过去和未来。请尽可能减少这种情况。请开始觉察自己。当你发现自己再次谈起老掉牙的故事，请停下来，回到当下一刻，并寻求当下的灵感，以及对当下现状的感激。
唯有在不受过去和未来污染的当下一刻，你才会找到自己的平安。在每一天中，请不断地回到当下，你会发现，自己将每个平安的时刻延展到后续的每一刻，最后了解到，时间乃是一种幻象，它不过是你以独特的方式所经历的时刻，一次经历一个。
当你把那些时刻用来寻求平安，便会明白那就是唯一需要做的事。请专注于当下一刻，专注于当下一刻，专注于当下一刻。如此一来，你就会享有幸福的人生。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
第三百零九课
今天，我不再害怕往内看了
1.在我内，只有永恒的纯洁无罪，因为上主的旨意要它永永远远驻留此地。身为圣子的我，纵然拥有如祂旨意一般无限的愿力，也改变不了这一真相。因否定天父的旨意，就等于否定了我自己的意愿。只要往内看去，我就会发现自己的意愿依然如上主当初所创，始终如故。我不敢往内看，是因为我以为自己不只造出了另一个虚妄的意愿，而且已把它弄假成真了。其实它产生不了任何作用的。上主的神圣生命仍在我内。上主的记忆也仍在我内。
2.天父，我今天所踏出的这一步，肯定会将我由罪的无聊梦境中解放出来。你的祭坛依旧庄严屹立，寂静无瑕。那是献给我自性的神圣祭坛，我会在那儿找回自己的本来面目。
第三百零九课 今天，我不再害怕往内看了
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。小我的游戏总是令你不断追逐身外之物──新的恋人、新的工作、搬到新的地方等。你难道没有发现，小我意识的自然倾向总是向外寻求救恩？
这种倾向乃是现代社会运作的主要程序，即持续的消费主义。它使你认为：「只要我能买到下一个最佳商品、下一支手机、下一部车子，我就会感到快乐。」此外，你不断在自身之外寻求「特殊之爱」，它以浪漫的形式表现出来。小我崇拜的主要神圣对象之一就是特殊关系。你可以看到这种倾向表现在浪漫歌曲、爱情小说和浪漫电影中，总是有一个特殊的人出现而改变了一切。事实上，小我让你不断追逐事物是为了浪费你的时间。请别再浪费时间，请往内心探求，因为答案就在那里。
答案会在每一天由你的内心生起，它以指引的形式呈现，是源自圣灵的慈爱指引。然而，身为一个被输入心智程序的现代人，你面对的是一套深植心中的宣传计划，目的就是要使你不断购买、活在分裂的状态、活在个体的状态，以强化你所体验的分裂经验。
现在，你活在分裂之境，这个经验本身就是一项挑战。你活在一具个别的身体中，而它像是有自己的意志一样。然而，你以为自己没有拿到地图就被送到这个充满巨大挑战的环境中，其实并不然。你的地图就是你的感觉和情绪系统。你受到了钟爱，你并非只凭自己的愿望径自来到此地，而是获赠了上主所赐予的礼物──回家的地图，待你决定要回家时使用。如果你不想回家，大可以不必回去。你可以在这个地方逗留及游玩，想玩多久就玩多久。但是，当你疲倦了，明白自己所追逐的一切都是徒劳无功，那就是往内看的时候了。
然而，这也是你面临困难的地方，因为很少人能在这趟旅途中支持你。这位传讯人将影片上传到YouTube频道，这是个难得的地方，让你能获得持续的支持，以进入自己内心的黑暗之地，因为你的内心正是所有被输入的心智程序与宣传讯息所在之处。那些讯息都存在你的心中，你必须进入并了解那里的实际情况，必须清除那些被输入的程序。这也是我们在此要帮助你去做的事。我们在此帮助你，鼓励你踏上这趟旅途。
对你无益的程序会让你产生不好的感受，所以你很容易发现它。问题是，你一直被教育要漠视自己的导向系统，所以已经很习惯自己有不好的感受。这是你在这个转化性的「重新输入观念」过程中所面临的最巨大挑战，而你要重新输入的观念就是：你本该觉得很美好的，而且幸福是上主对你的旨意，上主愿你活得幸福。即使你选择进入分裂之境，你仍可拥有幸福美梦。
因此，请勇敢一些，经常往内心探求，每天一到两次，以任何适合自己的方式进行。当然，这些课程练习会鼓励你停下来往内看，一天当中不断在内心重复一些观念。这是一项锻炼计划，目的是让你往内心探求，因为那里是奇迹发生之处，是你所创造的世界之起源；世界是由你内开始形成的。须知，你是自己这艘船的船长，你是自己心灵的主人，你决定自己心灵要消费什么东西或抱持什么观念。没有人能帮你拯救你自己，你必须自救，也就是运用你从本书中获得的讯息。
我是你所知的耶稣。平安始终存在你内，只是被那些广告宣传所掩盖。我们明天再叙。
第三百一十课
今天，我要活在爱与无惧之中
1.我的天父，我愿按你为我这一生所安排的生活方式，与你共度此日。我所有的体验都与时间毫不相干。我所感受到的喜乐也绝不是一两天或几小时的事，因那是天堂对圣子的恩赐。这一天会甜蜜地唤醒我对你的记忆，忆起你对神圣之子的慈爱呼唤，这是天恩降临于我的标志，今天我就要重获自由，因为这是你的旨意。
2.愿你与我一起欢度此日。整个世界都会加入我们向祂吟唱的感恩之歌与欢乐之颂，因祂赐给了我们救恩，因祂使我们重获自由。我们已经恢复了心灵的平安及生命的神圣。今天，我们没有恐惧的余地，因为我们已迎请爱进入自己的心里。
十、何谓最后审判？
1.基督再度来临带给上主之子的礼物，即是让他听到圣灵的宣判：凡是虚妄的就是虚妄、凡是真实的则千古不易。这一判决，结束了知见的作用与功能。首先你会看见一个接纳了这一真相的世界，它是出自一个已修正的心灵之投射。知见会在这神圣的景象中默默给出最后的祝福，随即引身而返，因为它的目标已经达到，任务已经完成了。
2.世界面对的最后审判，不会定任何人的罪。因为在它眼中，世界已获得彻底的宽恕，全然无罪，也失去了存在的目的。它既无存在之因，此刻在基督眼中又无任何作用，它只好回归虚无之境。世界源自何处，终将归于何处。世界既源自一个梦境，则梦中所有的角色也会随着世界一起消逝。如今，身体既然一无所用，只好自行引退，因为上主之子的生命是永恒无限的。
3.任何相信上主的最后审判会把世界和自己一起打入地狱的人，需要接受这一神圣的真理之言：上主的审判是祂给你的礼物，帮你修正所有错误，使你得以由那些错误及有形可见的因果报应中脱身。害怕上主救赎之恩的人，无异于害怕自己会由苦难中彻底脱身，害怕自己重获平安、保障及幸福，害怕与自己的本来面目复合。
4.上主的最后审判，和祂制订的救恩计划一般仁慈，每一步都在祝福圣子，呼唤他回归上主赐他的永恒平安。不要害怕爱。因为只有它能疗愈一切悲苦，拭去所有的泪痕，把上主视为己出的圣子由痛苦之梦中轻轻唤醒。不要害怕这一恩典了。救恩等着你欢迎它的到来。整个世界也在等候你的欣然接纳，它才有重获自由的希望。
5.上主的最后审判不外是：「你仍是我的神圣之子，永远纯洁无罪，永远慈爱，也永远被爱，你如自己的造物主一般无限，全然不变，永远无瑕可指。因此，觉醒吧！回到我这儿来。我是你的天父，你是我的圣子。」
第三百一十课 今天，我要活在爱与无惧之中
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。显然，大部分人将时间花在与这一课方向相反之处；他们将时间花在批判和恐惧中。
若能日复一日地致力于活出无惧和爱的人生，你会明显感觉到自己的放松。你会发现自己的心跳速率减缓，处在对抗及压力过大的情况也日益减少，并能用不同的眼光观察人们，而且你的生活会与往常截然不同。
我们建议你今天抱持无惧的心态，把它当成一个实验。观察自己心生恐惧的时刻。对大部分人来说，得知恐惧唯一的方式就是凭感觉。你有一种惊恐的感觉。你会感觉到焦虑盘据在腹部。请留意自己的念头，每当你相信某个令人恐惧的想法，请悬崖勒马，告诉自己：「今天我要一无所惧。没有坏事会发生。」
你若能在这一天里致力于活在无惧中，正如本课要你保持的心境，你便掌握了自己的心灵，使心灵再度为你所拥有。不让种种心智程序或过往经历来指示你的行为，那些都是恐惧的信念。若非你心中怀有足以危害你的信念，否则你没有什么好怕的。那种信念在许久以前被某人在某处植入你心中，而你并不知道那个人是谁。决定今天要一无所惧时，你便取回了当下此刻，并决定自己的未来将焕然一新。你等于是在表达：「这个时间、这个经验是我自己的，它不属于过去，也不属于那些教我要害怕的人，或是教我该如何害怕的经历。今天是全新的开始，它会以更美好的人生形式呈现于未来。」
许多奇迹教师会说，学奇迹不是为了创造更美好的人生。但是，更美好的人生乃是选择爱和无惧的连带结果。因此，更美好的人生未必要成为你的目标，而是你的目标所产生的连带结果。你的目标就是取回自己的心灵。今天，请取回你的心灵，选择拿出勇气，一无所惧。
我是你所知的耶稣。我们明天再叙。
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