（“JC”是“Jesus Christ”的缩写，意思是“耶稣基督”。）
我们想提醒你，放轻松是⾮常重要的⼀件事。因为你从⼩被教育的观念是：做什么事都必须⾟苦努⼒，所有事情都是有压⼒的。现在我们希望你了解的是，你的升级之发⽣是⾮常快速的，这是源⾃宇宙的能量，即你所称呼的上主。有⼀股逐渐升级的能量，弥漫这个星球的万事万物。你所看到的许多⼈的疯狂表现，正是意识突然转变的结果，它使⼈产⽣愤怒且⽆法掌控⾃⼰的情绪。这种现象即所谓的扬升疯狂。这是不安所导致的结果。
此时正冲击着你们星球的⽇益加速的光，影响着你们的内⼼；⽽你们的内⼼也影响着你们的星球。⼈们会越来越难掌控⾃⼰的情绪，尤其是⼼灵尚未锻炼的⼈。当你看到⼀些疯狂的事情发⽣时，请了解，有些是⽇益增强的能量所导致的症状。因此，你越是放慢速度，越能整合⽇益增强的振动频率以及你将获得的许多讯息。
你若能放慢步调，多接近⼤⾃然，喝⼤量的⽔，并且放松⼼情，减轻⾃⼰的压⼒，你的情况就会越好。因为这个升级来得⾮常快速及猛烈。所谓升级，就是你内⼼任何缺乏爱⼼的想法都会浮上台⾯。因此，请勿太过强迫⾃⼰⽽使⾃⼰承受太多的压⼒。
请记得晚间致⼒于跟圣灵的联结，让我们进⼊你的意识提供你所需的讯息。我们帮助着参与这四⼗天旅程的所有⼈，因此也希望你知道，分享我们的传讯是⾮常重要的，这是你给予⼈类同伴的⼀份礼物。不要因在乎他⼈的看法⽽却步，我们传递这些讯息就是希望尽可能多的⼈能够听到。
要知道，你们星球上的能量升级是⼀个⼤规模的现象，这股能量被称之为｢光⼦带｣。这是你们的星球过去曾经历过的宇宙中的⼀个地⽅。它在过去曾导致你们的社会结构发⽣巨⼤的转变，但你们从未被教导过这件事。其他的⽂明、史诗英雄及洪⽔这类故事，成了神话的领域。请了解，光⼦带是宇宙中能量⾮常⾼的地⽅。你们进⼊这个地⽅已有⼏⼗年了，因此，你看到近五⼗年来，你们社会所发⽣的许多⾰命性的转变。光⼦带对你们社会的影响⽇益增强，这就像是当你进⼊⼀个云层时，⼀开始你先看到轻薄的云雾，之后云雾越来越浓，直到进⼊深厚之处。现在我们正进⼊深厚之处。
所有⼈都务必了解，这就是正在发⽣的事情。否则你就不会认真看待这件事，以为这只是雷达上的⼩⼩光点，只是社会中所发⽣的轻微改变。事实并⾮如此，这是⼀场巨⼤且永远的转变。如果你了解该怎么做，这场转化就能对你有益。
⽇益增强的振动频率意味着，你必须提⾼⾃⼰的振动频率。须知，现⾏的社会系统是在降低你的振动频率，使你远离⾃然光，使你待在室内，使你保持分裂，使你内⼼充满了恐惧；它刻意阻⽌你振动频率的提升。这种情况就像是同时踩油⻔及煞⻋⼀样。⼤⾃然的环境，如⼟地、空⽓、⽔及动植物等，都踩着油⻔⽽加速前进，⼈类却被囚禁⽽保持落后。这就是你们⽬前所经历的看似与扬升⽆关的｢全球事件｣，背后有许多⼒量在运作的原因。这个事件被⽤来执⾏限制令，以阻⽌你的进化。但它只能阻⽌你⼀段时间，这场进化是⽆法阻⽌的。如果你因⼤众媒体的讯息⽽掉⼊恐惧及限制中，你等于是在快速前进的系统中踩刹⻋。如此⼀来，你就会看到轮胎冒烟、引擎烧毁；这是没有选择提升振动频率的⼈会看到的结果。
我们不是要威胁你或惊吓你。我们想说的是，如果你正在聆听这个讯息，表示你的振动频率与此讯息相合。意思是，你可以善⽤这个讯息。别忘了，你的⾃由意志始终在运作。即使有⼈看似漠视了你的⾃由意志，你仍可⽤许多⽅式来寻求你的主权，当然最重要的是，你的⼼灵之主权。你的⼼灵是显化⼀切的根源。即使你的身体因社会限制⽽失去⾃由，你的⼼灵仍享有⾃由。你可以冥想，可以有创意地运⽤⾃⼰的⼼灵，有创意地与他⼈联结。你可以想象⾃由，感受⾃由。因为每当你想象⾃由时，你的身体就会感到⾃由，你就会散发⾃由的振动频率，于是最终，你会摆脱限制⽽获得⾃由。你会显化⾃由。
你必须了解，这不是⼀场形体层次的游戏，⽽是形⽽上的游戏。意思是，你必须了解创造的法则。你必须了解⾃⼰受到什么限制及何以如此，且你必须合理地、平静地、有爱⼼地，⽽且有⼒量地做出回应。
如果你现在不知道该做什么，你没有⾜够的讯息，没有感受到更⾼⽬的之推动，那么请做静⼼冥想，照顾⾃⼰的健康，不再观看令你恐惧的讯息，更多地认识⾃⼰的内⼼世界，运⽤这段平静的时刻来观想⾃⼰想要的，对⾃⼰有益的，对⾃⼰是真实的事物。
有些⼈在接下来⼏个⽉或⼏年将要做出的决定是困难的。但如果你在⼼中注⼊⾃由、丰盛、喜悦、幸福、合作、社群等，对你有益的想法，那么你就会为⾃⼰带来这些经验。不必担⼼三次元世界发⽣什么，除⾮你受到激励去参与你认为有益最⾼福祉的活动；若是如此，那就去做你认为是正确的事。
你必须活出你的⾃由，活出你的主权。请相信我们，你身边的⼈即使不认同你，也会开始看到及感觉到你做着不同的事情，⽽你会产⽣影响⼒的。有时你必须播下上千的种⼦，好让其中⼀个能够发芽。
以上是耶稣的引导，我们明天再会。
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