36 宽恕及不批判
我们现在要来说明「宽恕」这个复杂且容易造成误解的名词。这个名词会让小我勃然大怒。小我尖叫说：「什么？宽恕！」「但是你伤害了我，你让我感到难过，你离开我，你抛弃我！」这些都是你听到我们说宽恕时，心里会冒出来的争论。你还会想到自己人生中那些需要宽恕的人。要知道，若想获得内心平安，你必须练习宽恕才行，这是事实；毕竟是你自己因内心不平安而受苦。道理就这么简单。
过去的伤害已不复存在，除非你将它留在心中。痛苦早已过去了，而且那个伤害你的人（或你认为伤害你的人）可能对那件事有着非常不一样的体验，甚至可能不记得那件事了。既然如此，为何要破坏自己快乐的能力，紧抓着毫无帮助的怨尤？为何要用只会带给你痛苦的过去来伤害自己？这样做一点帮助也没有。再提醒一次，你光是怀有宽恕的想法，就会使小我怨恨且愤怒地尖叫。
这正是你需要运用一些训练的原因，并了解到小我会削弱你活在当下及感受快乐的能力。小我不在乎你渴望拥有的人生经验，但正如我们说过的，你一直被教育对小我予取予求。如果你想要踏上这条通往喜乐与幸福的道路，享有充满喜悦与热情的人生，你就不能再喂养小我。要知道，你心中残留的批判会使你感受不到爱的能量，因此，如果你想要感觉并体验更高形式的爱，你必须放下那些旧伤才行。
除了旧伤之外，新的伤口也有机会每天形成。例如家人一句刺耳的话、一场误会，或是你假想朋友的背叛，这些事都可能每天发生。此时你可以选择喂养小我并收割它提供给你的果实；或是选择宽恕，保持内心的平安，以及找到自己与生命根源的联结。你可以看出，不批判及宽恕不是十年一次不切实际的作为，而是每天、每小时，甚至是分分秒秒没有抗拒地接受现状。正是抗拒及不愿接受的心态，阻碍了你与生命根源的联结，从而使你没有能力创造出充满爱、喜悦与平安的人生。
小我厌恶宽恕
我们知道小我对「练习宽恕」这个想法感到愤怒。很多人光听到宽恕一词，就会马上感觉到自己对某位家人或前任爱人的愤怒。对大多数人来说，「宽恕」这个词会使你想到某人，并勾起你深藏的愤怒，但我们想告诉你，那个人正是你未来幸福的关键，只是你不知道而已。当然现在你也不相信这一点。
要知道，你在每一世的人生旅途中都有一些功课要做。你出生之前，就设定了此生的一些情况，会有些「不可原谅」的事件发生，这是你人生旅途的一部分。从人类的观点来看，这似乎是很残酷的事，但这是你在永恒层次所设定的；从这个层次来看，一切皆了然于心，而经验才是最重要的。换句话说，是你的灵魂选择经历这些困境，唯有释放你的批判，才能摆脱小我之心的束缚。对多数人来说，这确实是影响深远的痛苦经历。
促成那些事件发生的原因，通常是内心挥之不去的深层巨大痛苦。此外，你往往因为愤怒及怨恨养成一些习惯（例如瘾头），因此宽恕是你达到清醒且克制小我的途径。有些人从来没有宽恕过，有些人则是在临终时宽恕，毕竟人之将死，发生过的事件显然已经不重要了。于是那些事共同促成了你的宽恕，这也是小我厌恶宽恕的原因。换句话说，宽恕确实是你在世上所能做的最灵性的事，也是小我最讨厌的一件事。
小我是靠战争、仇恨及批判维生的，因此放弃这些喂养它们的食物，必会令小我愤怒而尖叫，但如果你了解到，你的灵性成长及人间天堂的喜乐体验均有赖于你的宽恕作为，你就会开始考虑一点一滴地练习宽恕。不愿宽恕或批判他人的心态，是阻挡爱的能量流动的一大障碍。因此，如果你想要让真爱（包括对自己、对他人及对神的爱）成为你心中的真实体验，那么请宽恕你所怨恨的人，此人正是你的救恩，而宽恕的作为是你未来享有神圣幸福人生之跳板。要知道，你对此人所抱持的每个仇恨念头，都会吸取你的能量，并以你无法想象的方式污染你的周遭世界。
如果你怨恨某人且你正在生病，这个疾病很可能就是你的怨恨，显现在身体上的结果，因为低振动频率会破坏细胞，并阻碍细胞发挥功能。如果你怨恨某人，而且你的身体肥胖，很可能是那个低振动频率的念头，驱使你用饮食来安抚内在的怪兽，且日复一日地持续下去。所以请深思一下，你想要摆脱过去获得自由吗？你想要发挥此生最高的潜能吗？你想要成长及展现爱，并收获神圣的喜乐果实吗？如果你想要，那么宽恕是你必须做的事，而且愈早愈好。你每延迟一天，损失的是你自己；你每延迟一天，你的身体就会因不宽恕所带来的负面能量而承受负担。
然而，请勿以为你必须跟你所怨恨的人在一起，而且每天请他喝咖啡，这并非宽恕的真义。你必须释放自己所抱持的任何缺乏爱心的念头。你必须拒绝在心里攻击此人，且你必须不再反覆说那些故事。因为每次你说那些故事时，等于是在说此人伤害了你。事实上，此人只伤害你一次，但你却重复伤害自己一百次，甚至一千次。因此你成了行凶者，比那个伤害你的人更糟糕。
我们知道，很多人会觉得此刻要做到宽恕是不可能的事，但我们鼓励你经常回到宽恕，起步时先要求自己拿出愿心来改变现状。每当你想到自己所怨恨的那个人时，请用一道白光围绕着他或她，其他什么都不必做。这会有助于转化攻击的能量，你本身会因此感觉到停止攻击之后的解脱，你的心灵会减少憎恨及厌恶念头的负担。虽说对方确实也会受到影响，但真正获益的是你，因为感到焦虑的人是你，关闭内心的人也是你；是你阻挡了美妙的爱流向你且流经你，所以当你想到那个人时，他或她才会令你感到难过。你不愿接受「那个人犯了错却受到宽恕」这个事实，于是你不断喂养小我这个怪物，但小我迟早会以某种方式来伤害你的。
以上便是宽恕的道理。要知道，你给予他人的爱一定会回到自己身上，因为他人是你的另一种展现，只是你不知道而已。
设身处地
他人造成你痛苦的所有行为，不过是你自己的反照，反映出你的不足之处，而这些不足令你抓狂。虽然「世界是一面镜子」的观念正逐渐渗入许多人阅读的教诲中，但这种观念对多数西方人来说仍是相当陌生的。实际情况是，小我为了获得你的支持，便将它面向中「会导致太多冲突的那些部分」剔除出去；你若真正看到小我的仇恨有多深，一定会舍弃它的。因此小我会告诉你一些「你有多么好，他人有多么糟」的故事。只需听听正在离婚的夫妻的说词，就会看到两人对相同事情的体验是截然不同的。你认为他人对你所犯下的罪行也是同一回事──其实对方对此事有着不同的体验。
有监于此，我们建议你正视一下这种情况，尤其是你很难宽恕的那些地方。不妨回想一下你无法宽恕的那些事件，并设身处地想一下。回到事件当时，尽可能站在对方的立场，以你所认识的他或她来看待此事，看看你是否会抱持不同的眼光，但正如我们说过的，你的小我会讨厌这种练习，所以你要有心理准备，小我会猛烈地攻击你。尽管如此，请试着想想，对方是否感受到压力？或是他过去遭受的虐待污染了他看待世界的眼光，促使他不断制造自己所承受的痛苦？她是否无知且没有接受适当的教育？所以她可能并不知道自己带给你的痛苦。
如果有某件事使你的内心不断受苦，你需要反思很多问题，最主要的问题就是你以前是否也做过类似的事情？你是否曾经残酷无情？你是否伤害过任何人？在过去的关系中，你是否也以某种方式表现出同样的特质？我们认为，你若对自己绝对地诚实，将会发现自己也是不完美的。你一路以来也在某些方面造成了一些伤害，难道你不配获得另一次机会？难道你的无知及错误判断不配得到宽恕？我们认为你应该得到宽恕，你的同伴也应该得到宽恕，因为对方也陷入痛苦及不宽恕的循环中。总而言之，宽恕是为了释放自己受苦的心灵。
要知道，你想要联结的生命根源是在爱的层次振动，因此你若陷入批判及不宽恕的心态，就无法联结到生命根源。你若被自己所看管的囚犯束缚着，形同你们是一起被关在监狱的牢房里，你若想获得自由，想到外面享受阳光及美丽的大自然，就必须释放你的囚犯并离开黑暗之地，如此你才能获得自己深切渴望的自由与爱。
我们知道这是不容易的事，所以请从小小的批判（例如讨厌下雨或寒冷）着手，再进入比较困难的事情（例如遇到粗鲁的人或是排队时等候太久这类情况）。一天当中有很多事情都会给你宽恕的机会。万一你遇到最困难的事情，由于你一路来的练习，你会知道该怎么做。你有能力在心里跟自己对话，告诉自己事情的真相──你若怨恨，就会受苦；你若怨恨，身体就会以疾病和无精打采的方式来反映这种振动频率。你若批判，便会感受到自己与生命根源分裂的痛苦。世界上没有任何一种争执，值得你为它承受这种痛苦，不是吗？
出离批判的泥沼
正是因为你远离了爱的振动频率，所以你才会感到孤单，也才会寻找不健康的活动来伤害自己的身体。正是因为你远离了生命根源的爱，才会感到哀伤且希望自己死去。所以亲爱的读者，请了解宽恕其实是你所能表现的「爱护自己」的极致作为，宽恕确实是所有疗愈的基础。
要知道，所有的疗愈都源自平安和爱；你所渴望的一切都来自平安和爱的振动频率。因此，你必须提升自己，出离批判与仇恨的泥沼，进入圣爱的怀抱；爱里有你想要的一切。爱会引导你获得令你满足的经验，并会帮助你找到一条出路，远离小我错综复杂的谎言，进入爱的单纯真相与神圣交融之中。
我们知道这些话对于讲求实际和效率的西方人来说，看似有点不切实际，但我们想激励你追求美好、温柔与爱，这是你的世界以及你对生活的诠释中缺乏的部分。我们在此就是要让你知道你所忽略的部分，那是心所向往的体验──一种仁慈而美好，展现出爱与温柔的生活。我们说的这些话能激励你达成改变，并能启发你用另一种眼光来看待事情；这些话能使你的眼界、你的胸怀及你的振动频率提升到一种崭新的层次；在这样的层次，你会重视仁慈胜过一切，你的渴望将是温柔且令你感到满足的。
你在这一生中会感觉到社会对女性身体缺乏尊重，而且家庭组织是以批判为基础，这是很多人都深有同感的现象。要知道，你对他人的批判不仅削弱了自己的力量，也会伤害到自己的孩子，且往往使孩子走上自我毁灭的道路，甚至因此受到更多批判。事实上，唯有爱才能够疗愈问题。
不论是什么问题，解决之道永远是爱。在你经历我们所说的疗愈过程中，你所遇到的人会愈来愈清楚地看到你所展现的爱，这份爱会使你以及你给予的对象感到满足。爱便是解决之道，而且始终如此。我们可以看到由心轮放射出来的爱的能量，显现为粉红色及金色的明亮光束，这股能量遍及一切且所有人都能感受到。人们对这股能量的感觉是开放而喜悦的。如果你压制这种感觉，便会感到失落和哀伤。然而，你往往会把这种失落感归咎他人，其实是你压制了自己的能量。由于你害怕受到伤害或失去爱，所以你在自己所害怕的事情未发生之前，就以压制的方式带给自己痛苦。
一颗寂寞的心所感受到的孤独，比失去爱的心碎更加难受，这不是很讽刺吗？那是因为失去爱的感觉是活生生的，即使这种感觉很难受，你的焦点仍旧是爱。反之，寂寞的痛苦是一种能量枯竭的状态，丧失了赋予人生命力的「神」这股能量。就像是一间从未有人住过的寒冷空屋一样，而不是像聚会之后的凌乱房间──没错，这样的房间虽然凌乱，却充满生命的证据，当中有爱的交流及热情的展现。是的，我们也喜欢这个比喻。这两种房间都是空房，但彼此大不相同，且无法相比。
因此如果你害怕爱，请了解一点，即使你最后成了空房，也会知道你曾经有过一场聚会，那是一件好事。凌乱可以清理，如果你不后悔经历这场聚会的话，那么清理根本不需花费太长时间。几个星期的哭泣和哀伤，便足以疗愈一颗被爱人抛弃的心，但若是一颗封闭的心，要疗愈空虚感确实比较困难。
亲爱的，你关闭了自己的心。虽然你受到了严重伤害，但如果你了解自己对这个痛苦的责任，你所需的疗愈时间就会缩短。因为封闭的心造成彼此缺乏沟通；如果没有人说话，那么关系中存在的问题就会加深，而且持续更久。
因此，当你感到难过、寂寞或受伤时，请对你的另一半表达。大部分的时候对方并不知道自己对他人所造成的痛苦。如果对方不关心你的需要，那么此人可能不是你想分享宝贵经验的对象。我们对身边之人的来去都给予完全的自由。所以我们的建议是，如果你已经分享了爱，但对方仍然不感兴趣，那么你该往前走，寻找另一位对你感兴趣的对象。
我们不建议你无动于衷；相反的，我们建议所有人都应该更有感觉，更充分地表达自己。如此一来，问题会自然浮上台面，让你能以爱来化解，或者使你放下并且宽恕。唯有缺乏表达才会使人不愉快而造成伤害。我们都在这条成长的路上，目的是体验更多更多爱，这也是我们撰写这些书籍的原因──为了帮助这个星球上亲爱的人们。人类一直以错误的方式看待事情，浑然不知这些事情正是自己的救恩。
质疑你自认为已知的事
你心里有一部分能够意识到自己身处的这个社会的缺点。你正目睹并感受到人类长久以来失去灵性追寻所导致的痛苦。小我拥有全盛时期，能够随心所欲获得自己想要的一切，但是你知道自己并不快乐。你能感受到深藏的哀伤，并质疑自己所做、所买及所追求的一切无意义事物的价值，因为你得到这些东西之后，依然感到空虚。
因此，你必须开始质疑自己所学到的观念，并且愿意探究自己不熟悉的领域。亲爱的读者，我们的工作正是为你指出一条道路，并牵着你的手，尽可能答覆你的问题。
我们在此为你指出一条能够达成你心愿的道路。这条路能穿越你内心充满恐惧和疑惑的黑暗森林，并且越过错误的观念和谎言。你一旦踏上这条路，将会发现此路非常清楚而无碍。唯有透过宽恕，你才能找到这条道路。而且此路需要你用平安、喜悦和同情的观念来维护。我们了解这些观念对你来说似乎非常高远，因为你要面对每日辛苦的工作、繁忙的家务，以及财务困难，但是要知道，你想要体验的改变，以及你想要拥有的未来，都是经由这条路创造出来的；虽然从你目前的处境，无法想象那是如何创造出来的。
其实这个世界并非仅由行动创造出来，而是由信念所创造的，这一点与你所学到的观念大异其趣。此外，还有一个你难以真正了解的观念，那就是你们全都一体相连。因此，你对一位弟兄或姊妹所做的事，也是对自己做的。你若用科学方法和物质主义的眼光来看，这种理论听起来似乎不可能是真的。事实上，物质宇宙只是你内在体验所显现的结果，不是造成经验的原因。换言之，你正在回应自己内心世界的外在显现，你确实会创造出你信以为真的一切。你所遇到的敌人，以及看似挥之不去的问题，都是宇宙送给你的礼物，目的是让你看到自己内心的状态。你会说「好可怕」，不是吗？确实如此，这是很可怕的事情。我们在此正是要帮助你对此有所作为。
你现在是否开始了解自己所看到的邪恶根源在哪里？就是你自己的心念──你批判这个、讨厌那个、害怕未来且执着过去。尽管已经有很多人接受「你创造了自己的现实」这个观念，但对许多人来说，我们所说的内容仍然是一种新的启示。你是否了解这个观念的完整含意？它意谓着没有任何一个念头是宇宙意识不到的。每当你说「我讨厌我的工作」时，宇宙就同意你的说法，并且提供你足以证明你的信念的经验。每当你说「我爱自己」时，宇宙就深切认同你的陈述，并且将这份爱给予你的身体及你的人生。请记得，这些念头不一定要说出来，在心里说与大声说出来一样强而有力，甚至有时候在心里说的力量更为强大，因为其实你没有太注意外面所发生的事情。事实上，你可能在一天当中默默说了某句话上千次。不妨想想，平常你都对自己说了些什么？如果你大声说出来，你会如何描述这个振动频率？请仔细想想，并开始明白宽恕正是决定你的未来之关键，也是足以转化人生的最基本训练。你不会后悔踏出这几步的。一开始，你会对自己内心不断批判的现象感到吃惊。
你的许多批判都是针对你心目中的「坏人」或「不好的状况」，但不论针对什么都无关紧要。因为小我告诉你厌恶邪恶是很重要的一件事，但是这样做只会使你与生命根源切断联结，因而失去能够改变世间一切的力量。你会看到，充满负面念头的心灵毫无力量，只会创造出负面经验而已。因此，我们请你认真地接受这个建议。如果你不宽恕，你就走投无路。你的心灵会因此而受困。唯有宽恕，才能找到迈向神圣结合的起点，进而体验到昆达里尼的强大能量所带来的喜悦。昆达里尼的能量是与神这股力量的强大联结。所以你必须调整自己，符合你所谓的美善、爱及平安，这些都是开放及平安心灵所具有的本质。
以上便是你在这趟喜乐之旅中的第一个功课──单纯但是不容易，只要放下批判，便会立刻感觉自己轻松许多。不久之后，你还会纳闷自己为何如此喜欢批判，你的许多痛苦都是因为批判造成的。
37 伴侣和关系
我们已经谈过色情这个主题，以及它带给这个星球上失落的人深层而黑暗的经验。那么性渴望与亲密关系的本质又是什么？如果一个性活跃的人想寻找一位伴侣又该怎么做？我们已经讨论过适合性的基本原则，也就是双方需要有相近的价值观，而且最好身体和心理层次相等，任何巨大的差异都会阻碍亲密关系的建立。差异会让小我制造额外的问题。所有文化、智力及身体方面的不适合，都会成为我们寻求亲密关系的障碍。
大部分人对「伴侣」关系持有不正确的观念。由于小我非常强烈，以致于任何关系都会被你心中小我的有害观念拆散。有监于此，在你与他人建立爱的关系之前，你要先跟自己建立爱的关系。因为你对自己说的那些话，诸如：「你的弱点」及「你无法被爱」等种种谎言，都会毒害你所拥有的任何关系。特别是自我憎恨可以说是最令人悲伤的一种心态，因为你没有真正意识到这种心态，甚至你所处的文化不断用自我麻痹的方式掩盖许多自我憎恨的感觉。换句话说，你经常需要去做的那些活动，不过是用来隐藏你内心令人遗憾的真相：你不喜欢自己的陪伴。既然如此，他人又怎么会喜欢你的陪伴呢？这就是问题所在。
因此，我们请你关掉电视或电脑，每天到森林、原野、公园或海边走走，并且问问自己：你的人生真正想要体验的是什么？如果你的人生维持现状，你可以接受吗？如果无法接受，表示你可能遵循错误的地图，走在错误的道路上。我们现在提供你的这份地图会更适合你。
我们肯定很多人到现在还不确定是否要走这条路，然而这是一条无害的道路，只会分给你红利而已。我们建议你试验一段时间，看能否感觉到自己的身体和心灵有所不同。圣灵会回应任何人在这方面所做的真正努力，有些人可能会惊讶于即将发生的事。就算你刚开始进行一个月，准备让更高的能量进入你的心灵和身体，你也会有所感觉的。你一旦认真实行，将会看到转变发生，对此，你要有心理准备。
我们并不是说你要找到一个极为相似的伴侣，但是要确定相似之处比差异还多。对某些西方人来说，这似乎会阻碍恋爱的进行，但我们所说的并非是小我的一时纵情，偏偏许多西方人的亲密关系都属于这种类型。你只着眼在你想要的一个身体，以为这就代表一切，没有真正去考虑其他方面，这正是许多彼此不适合的问题出现的原因。如果你想要有孩子，请选择一位也有同样梦想，并展现良好本质的伴侣。有太多人是在非常糟糕的婚姻中怀孕的，到最后还不明白为何这段关系以怨恨及离婚收场。其实是一开始就没有爱，只有对身体的欲望。很多人并未去探究这二者的差别，所以，你必须学习才行。
若有情不自禁的性经验发生没有关系，这是自然的事，尤其当一个人的身体还年轻时，他会有想要尝试这种经验的自由。虽然我们在此不做道德批判，但我们必须考虑到灵性，以及在这些交往中所使用的能量。换句话说，你必须在清醒的状态下交往，如此可以避免你因为性游戏和冒险所导致的许多错误。很多人太过压抑，或害怕在清醒状态下交欢。如果你也如此，这是你需要正视的一个问题。
回到彼此适合这个主题。两人的心灵应该有所交会，且应该以一种仁慈及智慧的方式来交换观念和想法，如此才能看到彼此的适合性。问题是，很多人都将自己隐藏在社交面具的保护之下，所以你需要看穿这些面具才行。这是一个棘手的问题，因为很多西方人都深陷于社会的制约之下，跟自己并没有真正的联结。因此，我们鼓励你用一种深入而尊敬的态度来探索自己和他人。每个人都从自己的现状着手来经历这个探索过程。我们只是请求你在这个过程中不断扩展自己的觉知。
如果你还没找到一位伴侣，不妨将此情况视为一种祝福，继续在这条觉醒之路上前进，跟朋友或是独自专心学习这些道理。不论哪一种学习方式都很好，你的专注会吸引你所渴望的伴侣。然而，正如我们亲爱的蒂娜所经验的一样，那些有着深层问题和创伤，心中怀着恐惧和怨尤的人，可能需要花一些时间才能疗愈这些问题，这是理所当然的。你只能一点一滴地解构小我，急躁的态度会导致更多伤害，并非好事。
这一方面我们让你自己作选择。有些选择可能不适用，但你不应该把这种情况视为一种失败。就像学校的课程一样，每一年都有不同的深度与新的课题，如果你练习我们所说的这些原则，每天都会获得清明与爱的感觉，一切问题也都会自行解决。以这种专注的态度，寻找到一位伴侣是件美好的事。我们可以告诉你，你的等待以及所下的工夫是值得的，而且结局是喜悦的。要知道，小我的婚姻路很痛苦，而且持续很多年，因此不要摒弃我们建议的这条谨慎道路。你在这条路上会减少受苦，而且你所建立的联结，不会像小我的关系一样令你心碎。
我们在此再次告诫：请想想，以小我的观念来建立关系是什么结果？不妨看看你眼前那些失调与悲哀的关系，即使很多关系维持很长一段时间，但当中缺乏喜悦和自由。因此，不妨花点时间想想，信赖我们的建议，而且放慢速度，检视一下你受到吸引的对象，他（她）的真实情况。如果有些警讯出现，请认真看待这些警讯，不要用毒品和酒精掩盖自己的觉知。你的直觉力在清醒状态下会发挥更大作用。若能保持清醒，将来遇到问题时，我们才能在你耳边低语。听起来像不可能的事，其实已经有好几年时间，我们一直在亲爱的传讯人耳边低语。她有时会聆听，有时不听，但这种形式的帮助都发挥了作用。如果你聆听我们，这种帮助也会对你产生作用，有助于你行走在这条通往喜乐与爱的神圣道路上。
共识
现在我们想来谈谈一起走在这条路上的伴侣，所需达成的共识。每一位决定遵循这条喜乐之路的人，都要有意识地作出决定。这不是你能在不经意的情况下去做的事。这条路需要你致力于达到健康和清明的状态，这番投入绝非怯懦的人所能做到，我们知道，许多人对现状感到相当不满意，因此「自己可能享有幸福人生」这种观念，至少能为他们的未来带来一些希望。我们确实看到，有些夫妻或情侣因为其中一方想要走上这条道路，但另一方不愿意配合某些困难的要求而分手。然而，如果不愿意的一方能考虑实现人间天堂的可能性，那么他就可能愿意放弃自己执着已久的一些恶习。
我们亲爱的蒂娜在达到她现在所体验到的清明状态之前，也花费许多年的时间努力，一路上碰到许多障碍，她会在某个时间点与大家分享这段经历。这是必经的过程，换句话说，这不是一条稳定成长的直线道路。有一些附带的经历看似浪费时间，其实有助于你更加清楚这条道路的方向。有些失败的关系也有助于你明白自己的需要，因为这些关系并不是你所要的。你必须了解的是，这条路能带给你非常深层的转化，所以你应该将它视为一生的努力，而不只是一种约会的方式。
不论你是单身或拥有伴侣，都可以踏上此路。单身的人确实有些好处，因为他们没有设定一些习惯，也没有需要清除的怨尤。所以如果你因为自己目前单身，而觉得被遗忘，请为自己的单身而高兴吧！你有很多事情可以做，就像是为种植新的作物而预备土壤。你可以为土壤施肥，利用此时改变土壤结构以迎接未来的爱人。如果你是处在既定的关系当中，可能需要先拔除许多杂草，才能接触到底下的土壤，这些杂草必须透过有意识的宽恕来清除。你必须甘愿放下过去及前嫌才能让爱流动。小我不喜欢宽恕，实际上小我不喜欢任何这类建议，因此我们不予理会。终究来说，除非小我觉得它将在性能量方面获得某种力量来行使自己的意志，否则它一直会感受到威胁，而厌恶我们所有的建议。
这是每个人需要深思的问题。所以请了解，这是一条真爱的道路──爱你自己、爱他人及爱上帝；不是为了寻求权力，而是寻求爱的道路，为神效力，并且疗愈全体。我们所说的爱属于深层的灵性，虽然灵性确实以身体作为交流工具，但身体层次是最终的结果，我们现在还在谈论遇见及寻找一位伴侣的初始阶段。
这是一个大家都非常感兴趣的主题，没有西方人喜欢的「是或不是」答案。这是一趟内在的旅程，一开始是独自上路的。不妨想想，你对现状是否感到满意？如果不满意，这就是你探索的开始。每个人都会经由自己的内在指引，得知这些问题的解答。
一开始，你可以观想自己所渴望的伴侣──想象目前伴侣的转变，或是未来伴侣的出现。这种观想非常重要，因为这会吸引你想要的那种伴侣类型，请抱持真诚的态度来观想，就算你要求身体的特征也无妨，请诚实看看自己的条件，同时承认「自己注定会遇到相匹配的伴侣」这一个事实。虽说有人确实拥有明星般的身材，但是你自己是否拥有这样的身材呢？你是否想要拥有这种身材？你能够做体能锻炼吗？这些都是你需要反问的实际问题。我们在此没有贬抑的意思，尽管身体并不可靠，但大家都是人类，都会受到身体的吸引。所以有这种想法没有关系，想要寻找能吸引自己的伴侣并不是什么错，这只是这条路的起点而已。
你正在为自己注定要遇见的人补足条件，你首先要正视的地方，是改善你的心灵与身体状态，这可能是你需要投入的一项计划。有些人会说，这个要求太多了，但是不妨想想，继续你目前所走的路将会如何？你得到的是太多还是不够？这些都是你一开始要问问自己的困难问题。
以我们亲爱的蒂娜来说，她坚决地表示：「我对坐在沙发上手拿着遥控器进行的无意识性爱不感兴趣。」事实上，许多人经验的就是这一类快速而无趣的性爱。要知道，当你来到世间时，宇宙中的性能量与你的喜悦产生共鸣，因为宇宙中有个力量知道人类的能力所及。因此唯有你表明「我不再做这种无趣之事」，这些性能量才会生起，喜乐之流才会开始流向你。
现在有很多人放下本书，心里知道自己尚未准备好接受。你心中的恐惧生起，因为你还执着一些习惯、食物，甚至毒品。没有关系，亲爱的读者，我们不会批评你。我们并非活在时间当中，这里也没有痛苦，但是你活在不同的地方，在那里你的身体会出状况会生病，婚姻会破裂，你害怕受折磨。对所有人来说，这是一个令人非常疲倦的世界，但是如果你接纳本书的观念，你所获得的能量将使你达到超乎想象的人生巅峰。我们有耐心，所以我们会等待你的真正接纳，最终所有人都会接纳的。有些人不会在这一周，甚至不会在这一生接受这些观念，这些人可能会离开很长一段时间。我们祝福此时离去的人一切安好，我们期待未来再见面。
对于依然与我们同在的人，我们深感荣幸。由于你的专心致力，而且你渴望更多──更有爱心、更加健康且更有能量，这条路将会为你展开，这趟旅途很值得经历。我们一路上握着你可爱的手，在你每次呼求我们帮助时听到你的声音。请勿怀疑我们在不在，因为有时我们会以你意想不到的形式和声音出现。请敞开你的心灵，并继续目前已经开始进行的练习。
邀请你的爱人
每个人对自己想要的爱人都有一种概念──年纪、身高、体重，甚至星座，如果这是你首次呼求一位伴侣，我们请你先放下这些想法。我们知道你不想放下，你担心如果自己没有在心里明确设定这些条件，就必须跟某个不吸引你的人交往，甚至交欢。亲爱的读者，情况绝非如你想的那样。这些条件不过是一种限制而已。条件会过于窄化你的焦点，因为这些条件都是你观看电影或电视所形成的制约想法。
在你进入这个全新领域，寻求一位伴侣来达到性的疗愈及成长之际，我们希望你接纳各种形式的联结，跟各种类型的人接触。这条路并非是笔直的，找到一位适合你的完美爱人，途径可能超乎你原先的想象。你可能会与对方先发展朋友关系，使你先处理掉可能导致你远离爱人的一些棘手问题，因此这段关系可能根本不涉及性的层面。
圣灵会以你意想不到的方式来运作。例如，如果你怨恨自己的父亲，与他的关系不好，那么你可能会开始与某个跟你父亲有些类似特征的人做朋友，这些特征可能与某些你所爱慕及喜欢的特质相混合，但在那么多优点之中就是有那么一些小缺点。圣灵所做的就是给你机会来疗愈你与父亲之间的一些问题，疗愈之后你才能够进入性的关系。这样的安排可能会将你带入宽恕的领域，目的是使你提升自己的振动频率，如此爱才能够来到你眼前。这只是一个举例，我们希望你知道，当你开始请求疗愈性方面的创伤及恢复性能量与活力时，不会马上有一位爱人跳到你的腿上；当然，除非你已经准备好要接受了。
你在世间的经验以非常直线的方式来思考，你可能已经发现，人生绝非是以一种直线方式来实现你所想要的经验。对某些人来说，必须经历许多事情之后，才能调整自己回到爱中。换言之，你必须接受摆在眼前的步骤，才能达到最终目标。因此，我们请你开始接受来到你眼前的事件和机会；接受你必须处理的困难工作，可能也是你拖延已久的工作。当朋友约你去喝咖啡时，请接受邀请；尽管你通常都是拒绝的。
宇宙一直提供你成长与疗愈的机会，很多人用错误的眼光看待这件事，因而不断拒绝这些礼物。我们再举一个例子帮助你明白很多事情都能带来疗愈，不只显而易见的事。比如说，你的家里非常凌乱，你讨厌清理和收拾东西。你很想去做，但就是无法让自己动手。事实上你并不明白，这种抗拒等于阻断性能量。要知道，性能量就是力量，性能量就是对生命感到喜悦。你一旦阻断了性能量，这些阻碍便会显现在形体层次使你看到，凌乱的房子就是一个例子。所以我们建议你尽快处理这些凌乱。如此一来，你就会在「自我照顾」这方面转化某些事。你开始因为自己的作为感受到更多的爱，生活中其他方面的事情也会有所转变。你可能会说这是无稽之谈，对吗？其实，照顾自己的环境象征你对自己的爱与感激，不是吗？如果你连自己都不在乎，如何能从别人那里接收到爱呢？
你的饮食也是同样的道理，你是否以无意识的不良饮食残害自己的身体？你是否虐待自己，却疑惑前任和现任爱人没有以你想要的方式来对待你？不妨看看你对待自己的行为，以及私底下你在心里告诉自己的那些话。你是否喜爱自己目前的状态？你是否关心自己而遵循自己的梦想，即使是踏出很小的步伐？
你不必改变你的整个人生，但是请开始遵循你每天所感觉到的小小渴望。你是否很想出去走走，却因为有小孩在所以压抑住这个渴望？不妨告诉孩子你要出去，如果他们愿意的话也可以跟你去；或者找个保姆来照顾他们一两小时，如此你就能感受到一些自由。很多人花费许多金钱麻痹自己，以逃避这些感觉。或许你接受我们的建议，将金钱花费在追寻自己的渴望上，对你更有好处。
你是否每年花费很多金钱，逃离令你喘不过气来的辛苦生活？或许将这些钱花在重新教育自己会更好，如此你便能遵循自己的热情。或是用来设立一个工作室，如此你便能从事自己一直梦想的艺术创作。很多人反驳：「这是不可能的事。」我们会说，没错，你若认为不可能，它就会成为不可能之事，但如果你厌倦了病恹恹的感觉，厌倦了孤独，厌倦了自己的故事，那么这是我们给你的建议：重新点燃你的热情，恢复你本该拥有的生活。
很多人表现得像自己被囚禁了一样，其实根本没有警卫──只有你以及你所相信的谎言和制约。我们的建议就是要帮助你走出来，如此才能使爱人出现。请留意同步发生的事件给你的信号，以及你受到启发的观念。请务必遵循我们在本书提出的建议，开始减少涉入我们劝告你的那些会降低振动频率的事物。
要知道爱是最高的振动频率，如果你与这个频率相距太远，爱就无法找到你。因为你用负面的想法和行为阻隔了爱。不妨向你未来的爱人呼唤，告诉对方你快要准备好了。你知道你想要快乐一点、健康一点且更有活力，所以从现在开始吧！请表现得就像你的爱人很快即将出现一样，并感受那种期待。请感觉一下自己有哪些方面会阻碍你享受肉体关系，在你的爱人出现之前，先把这方面的问题处理掉。
你所作出迈向爱的每一项改变，将会为你带来不同于以往的爱人。你不必无止尽追寻这经历；然而，你可以选择等待，直到感觉自己的状态非常良好时，再开始约会。正如我们说过的，开始参与这个世界带给你的一些事情，并改掉你不喜欢的那些旧习气。发愿一点一滴地改变这些习惯，直到自己朝着希望发展的方向前进为止。
你人生中的一切经历都是你的创造，这一点我们已经说过很多次了，而且会继续一再重申。如果你不喜欢自己某些方面的经历，就必须改变自己的行为，更重要的是，你必须改变行为底下的信念。改变的方法，就是敦促自己去做不舒服的事，这样做会使得你的信念浮上台面。你就像一个醉汉喃喃说着自己没有问题。当然，只要你有酒可以喝，你就没问题；但只要你停止喝酒，很快将会看到驱动你行为的信念是什么。面对所有其他的瘾头也是用同样的方法。你是否一天看很多小时的电视？不妨停止一周，你将发现自己为什么会看电视。可能你感到孤单或是无聊──这些感觉正是所有瘾头底下隐藏的问题。
对某些人来说，这些隐藏的问题很棘手，例如童年遭受虐待或暴力伤害。但是亲爱的读者，有关这个问题你必须了解的是：如果你现在不处理，往后还是必须处理，然而愈是拖延，症状及哀伤只会更为加重。这也是你出生在这个三度空间世界的原因──为了疗愈你所抱持的所有错误观念。如果你不是在心甘情愿的情况下前进，就会变成被迫前进，这个敦促的力量并不是来自于会惩罚人的神，而是源自于充满爱的宇宙，因为宇宙希望你也充满爱、心灵开放，并且充满生命力。因此，从今天开始处理这些问题，心里明白你要做的困难之事背后藏有宝藏，这份宝藏会增进你人生的丰富和美丽──甚至在未来的某个时间点，还可能出现一位妩媚的爱人。
我们如何才能够说服你这样做？我们唯一能做的就是告诉你真理，并希望「事与愿违」带给你的痛苦，足以促使你愿意改变。很多人还不想改变，所以不会认真接受我们的告诫。亲爱的读者，我们的话并非毫无根据。要知道，性兴奋、热情及创造力所产生的能量，都跟健康有着密不可分的关系。你所居住的身体必须在爱的层次振动才能茁壮并发挥最大的潜能。
很多人并不知道自己能够拥有多么美好的感觉。喔，也许这一生中可能有过一或两次惊鸿一瞥的经验，或许是在恋爱时，或某种高峰状态体验到的，但我们要在此告诉你，你可以更频繁地感受到那种能量，比你过去拥有的经验更为规律。请回想一下你年轻时的那些时光，你感觉自己好像可以做任何事情一样。在你开始坠入爱河的前几天，整个世界看起来变得不一样了，不是吗？这些都是任你开发的潜能，只要你踏上我们建议的爱的道路。然而，一开始要跟小我交战很辛苦，但只要你习惯于不批判，不断扩展自己，而非以防卫方式来保护自己，你就会愈来愈容易克服小我。
因此，这就是我们要你做的事──邀请你的爱人。当你走在街上时，请想象你的心敞开，触及所有你遇见的人。在每个交谈当中，请想象自己传送爱给交谈对象，尤其是那些你不喜欢的人。这就是你能邀请爱进来的方式，因为你先给出爱。我们知道你听过这句话──「你希望看到世界作何改变，你自己要先变成那样。」（注*）我们就是在告诉你如何达到这些改变。这是一条通往爱的道路，但你不只是从他人那里寻求爱，而是向你自身寻求。
当你爱他人的时候，你是在爱你自己，因为这一切都是你自己的创造。你建立的每段关系都不在你自身之外，不在你所认为的客观世界中，而是在你自己心内，在你自己的想法及行为之中。你所做的一切、你所参与的一切，都是你心灵的延伸──藉此体验自己内心所容纳的一切。所以我们才会说，想要体验爱，你就必须延伸爱，此乃事物的运作法则，并没有所谓「选择退出」条款，可以让你选择其他法则来作遵循，因为没有其他的法则；就是这么回事。
就算你自己有一套追求爱的方法，但当你得到时又如何？你如何保有爱、享受爱，以及避免许多人经验到的关系变质？我们之前谈过一点小我的作用，以及小我如何在你不经意时进入一段关系，但是在此我们要对亲密关系这个主题多作一点探索。如此一来，当你进入寻找爱人这个阶段，你就能滋养这段关系，避免像多数人那样，一开始抱着相当高的期望，结果任由这段关系走下坡。
保护玫瑰
这个标题非常吸引人，对吗？我们选择这个标题作为阐述的比喻，因为此时用这个比喻非常恰当。请想象你正在建造一座花园，你想要购买一株玫瑰丛放在这座花园中。这个过程跟寻找一位爱人很像。你也许会质疑这个说法，但请容我们继续说完，这样你才能了解其中的道理。
当你建造一座花园时，你会种植一些植物，不是吗？这可能是一个古老的英国式花园，或是日式禅园，你不会为每种花园选择同样的植物，这样做确实看起来很愚蠢。你的人生就像花园一样，有些人野心勃勃，想要在金融世界达到成功的巅峰。有些人则是嬉皮，想要放松并与大自然交融。正如你会为自己建造的某种花园，选择一种花或植物，你也会为自己想要建立的人生，选择一位伴侣。
然而这里正是许多人失足的地方──为一个糟糕的决定怪罪他人，却没有发现这是你自己的选择。其实有很多人对自己想要过的人生样貌毫无概念，就在自己还没想清楚之前就选择了伴侣，并且因为结婚或有小孩，使这段关系成为永久性的。我们建议你先仔细认识自己，决定你想要经验的是什么，然后再选择一位永久伴侣。如果你能先对「自己是谁」有点概念的话，可以避免许多心碎的经验，但是很多人并没有这样做。如果你希望这一生的爱人出现，请务必花点时间（如果你尚未开始的话）去认识自己是谁？你所重视的是什么？以及你想要过怎样的生活？避免与不适合的对象发展性关系或长期关系。
有很多人完全忽略自己想要的是什么，直到为时已晚──某个人躺在你的沙发上，或住进你的家中，此人根本不符合你的要求，你却声称自己爱他。当你要某人改变来符合你的要求时，你能说自己真的在乎对方吗？如果你因为一开始缺乏充分思考，作了错误的选择，你真的能够说你对离婚之事无能为力吗？
让我们回到花园的比喻。你同意你要为自己的英式花园购买一株玫瑰。现在，你必须选择自己喜欢的那一种玫瑰。因此我们建议你选择你认为美丽而且最爱的品种。你会说：「这么简单，连傻瓜都能解决这个问题。」但真的如此吗？如果你选择了你不喜欢的玫瑰，你不觉得它是美丽的，你就不会注意它。你不会过去看看它长得如何；这株玫瑰会被遗忘在花园里自生自灭，因此它不会长得很好，但如果你购买你认为美丽的玫瑰呢？你经常会走过去看看它长得如何。你会欣赏它在春天时展露的花蕾。你会小心采摘它的花朵，并始终为它的美丽感到高兴。
身为一个爱人，你必须选择一位你认为在各方面都吸引你的人，不只是身体方面，而是所有的特征。你喜欢对方的生活方式、说话态度、和蔼可亲，以及言语形式吗？如果你不喜欢，我们建议你继续寻找，直到你找到正确的玫瑰为止。最令人气馁的莫过于费了所有功夫，结果发现你并不在乎这株植物，它没有为你的花园增色，只是让你后悔买了它而已。
现在，你决定了自己想要的植物或花朵，你买了这株植物，迫不及待想种下它，使它成为自己所有。此时，你是否找到一个够深且肥沃的地方来种植它？或者只是随便将它插在一个地方，心里知道它不会茂盛？不会的，你会挖一个深洞并且用水和肥料来灌溉它，心里知道在未来的许多年里，这株植物会在此处获得所需要的养分。你会花时间想想这株植物将接收到的阳光、土壤品质，以及风雨会在何时何处降临，这是你会为自己的爱人所做的种种准备。你会阅读及学习有关爱的教诲，这正是滋润关系的养分。此外，你确定在你们开始同居之前，先行疗愈你能够自我疗愈的部分。因为你知道，随着这段关系的进展，有些事情会浮现出来，你希望尽可能给予这段关系最好的开始，因此你决定在何处定居，以及如何生活，以达到最好的结果，毕竟双方必须住在一起很长一段时间，这一点很重要。你不希望在不适合双方的环境下建立一个家，毕竟双方都必须在那个地方成长，且要生活得快乐才行。
水是你给予这段全新且脆弱的关系之滋养。当植物开始生长时，你会留意它；当它逐渐长大时，就会变得更加强壮。这是事实。植物的根会深入柔软的土壤，并以此为家，有时其根部扎得非常深，以致于要连根拔除是不可能的事。
现在植物已经种下了。你们因为这段关系住在一起。接着，你要面对生活中遇到的种种气候。有时会遇到造成破坏的暴风雨，如果你将植物放在适当的地方，并且一开始就悉心照料，做好防范，这株植物就能经得起暴风雨的来袭。
那么冬天呢？这是危机出现的时候，也就是家中的恐惧和死亡之地，此时你必须保护这株玫瑰不受严酷气候所残害。植物在这段期间可能不美丽，你也可能看不到任何花朵。事实上，它可能看似死去一段时间，但是你知道，由于你过去所付诸的努力，尽管这株植物被雪覆盖，它会在春天再度生长开花。有些人在这段黑暗时期里毫不关心自己的亲密关系。你觉得失去了一切，其实是因为你还不稳定，且没有珍惜并滋养这段关系所致。你一向很清楚，你播种什么，就会收割什么。因此，爱护玫瑰才能保证它在最艰难的时刻保有力量。
当春天来临，保护措施移除之时，你会看到新芽长出来。你看到这株玫瑰更大更强壮，尽管一年当中有花开有花谢，但它会为稳定地为你绽放花朵。
你看到这个景象了吗？请开始用这种方式来看待你所选择的爱人及关系。你会开始在自己应该关注的地方加以留意。很多人买了玫瑰却忽略它，还纳闷它所遭受的虫害及死亡。你必须持续滋养并照料这个你所珍爱之物，它会带给你非常多喜悦和美丽。
恐惧和孤独的感觉
有些事情和观念使你觉得你所选择的伴侣是错误的，因此伴侣间需要做一些观念的交流。这通常发生在你进入这段关系后的几个月，也可能在一、两年之后。此时，有些人可能会离开这段关系，有些人如果已经结婚，甚至有了小孩，确实会卡在这段关系当中，因此真正开始陷入漫长而缓慢的小我之战。这是许多进入亲密关系中的人最后走上的道路，因为他们不知道我们所说的小我之心及慈爱之心的差异。要知道，你一旦批判，表示你失去了爱给予你的力量，已经步入小我黑暗而危险的领域。
你难道不曾纳闷，当一个问题浮现之时，忽然所有事情都一下涌入你的脑海，你人生中以及你跟爱人之间的所有问题，犹如负面浪潮一般扑向你，力量如此巨大令你招架不住。你是否留意过，当你坠入爱河时，世界看起来不一样了？当你一整天都在心里看到自己的爱人时，你可以忍受过去很难容忍的事情，连你同事令你讨厌的习惯都彷佛消失无踪。
这就是你内在的两种心灵在运作；当你的心念对准爱，你的心沉浸在爱的能量中，你是强而有力的，你只着眼在美好的事物上。反之，当心灵远离爱，关系就开始崩解，这并非巧合。你一旦因批判而远离爱，小我之心便会全力攻击，并且把所有你心里曾浮现过的负面想法及仇恨念头都拉进来，小我利用这些想法合理化自己的怨恨──怨恨他人、怨恨自己以及自己的人生。
小我要你孤单及哀伤，听起来有点邪恶，是不是？为何小我会如此以他人的错误为乐，并且乐于看到你承受这种哀伤和恐惧的折磨？正如我们之前略为提过的，小我是另一种生物。在人类身体中的哺乳动物程式设定好很长一段时间之后，身体才被注入更高的智慧和觉知，正是这两种程式在相互拉扯运作。
如果你观察一群狮子，你会看到牠们只关心生存。虽然牠们也关心狮群，但那只是因为这样做有助于牠们的生存。牠们因此得以繁衍，如果领头的狮子受到任何形式的威胁，牠会毫不迟疑吃掉小狮子。听起来很熟悉，不是吗？一个家族可以成为强大的部落，唯当这样做有帮助时才可能持续。这就是我们所说的小我面向。
这不也是你自己所疑惑的面向？为何我会「想要」去做对自己有益之事，却好像无力去做？这两种程式彼此对立地运作着，对你来说这可是一大启发啊！你明白你所感觉到的冲突、你行事缺乏一致性的情况，以及有时你对自己的恶习所感到的挫折，这种种现象都不是因为你的人格具有对你不利的瑕疵，而是这两种程式相互拉扯运作的关系，每一种程式都为了不同理由，要求不同行为。你一旦了解这种冲突，以及这种恐惧或冲突的想法将使你无法前进，那么你自我锻炼的能力就会大幅增进。你能和你的小我对话，感谢它的意见，但是你拒绝根据较低振动频率的冲动来行事，因为你心里知道这样做不会带给你想要及需要的结果，无法使你改变自己的人生，从以生存为目的转为以创造及爱为目的。
上述观念也是过去几个世纪以来一些深奥典籍所言。「天国就在你心内」这句话指的正是我们所说的观念。小我在身外寻求物质满足，灵性则知道：通往天堂的道路，就是能够使人展现平安与和谐的观念，因为这些观念能使爱及丰盛显现于外在世界，成为你深切渴望的经验和关系。这正是一直以来被保护及曲解的秘密。
很多人所遵循的宗教观念，最初源自于那些发掘这一知识的人，有些人是意外发现的，有些人则是透过密集锻炼的方式领悟到的。然而，在他们发现这些真理之后，这些讯息被当权者的小我之心所利用及解读。在他们眼中，这些资料可以视为一种威胁，也可以当成控制他人的一种手段，以获取自己的财富、威望及影响力。对于某些教会组织所拥有的财富及隐藏的秘密，你难道不感觉奇怪？这些现象根本不是灵性的展现。有些宗教组织所提倡严厉而不宽恕的作为，显然不是爱的表现，当然也不是神或是生命根源的旨意。
你不是这具身体
你不是这具身体，你绝不受你的性器官所限定。因此，所有人都可以依照自己的选择来展现自己。我们在此不批判同性关系。正如我们说过的，身体就像是构成一辆车子的模型。哪一种车子并不重要，但对某些人来说，他们所驾驶的只会是福特汽车。身体也是同样的道理。有些人非常执着他们所驾驶的车子品牌，而你无法改变他们的想法，但这没有关系。如果他们令你感到困扰，你只需告诉他们，自己坚持自己的选择就好。在这一方面，我们鼓励所有人遵循自己天生的渴望，在其他方面的自我展现也是一样原则。很多人在性这方面受到严重制约或感到害怕，因此他们说「自己是自由的」这句话根本是骗人的。正如我们说过的，你往往是依照一种预先输入的程式来回应外在刺激。对许多人来说，若能一段时间不喝酒，将会有一种全新体验。
现在，我们要求人类做一件最困难的事：专注于当下，享受跟你的爱人在一起时的经验。随着你的感觉而移动，深呼吸并让空气循环全身，吸气时让空气从前方进入身体并往下走，接着从背部上升，然后吐气。你可以看到，这是非常有用的呼气法，能够释放性能量，让这股能量从身体底部往上升，到达头部；从较低的脉轮上升到较高的脉轮。
我们在此遵循的是古老的修练方式，而不是新发明的方法。这些都是遗失的古老秘密，有时是遭到蓄意的破坏，目的是让百姓无法获得力量。练习这种性结合方法的人，确实能获得力量而不再成为怯懦的人，并能获得深层的平安。在这修练当中完全没有侵犯的态度，也不遵循所谓的性欲。这过程中所激起的热情本质上是神圣的，并且会引导你走上自己的疗愈及爱的道路。
对许多人来说，这会是一趟可怕的冒险。因此，我们请阅读本书感到紧张的人温和而缓慢地前进。我们亲爱的蒂娜已走过这些道路，在经过一段时间之后，她愿意前往令她感到紧张的地方，因为她对此怀着一份好奇心。所以，你不要对这个恐惧保持距离，而是需要以温柔的方式来面对，并且对自己过往的经验抱持同情的态度。请了解，如果你愿意踏上此路，未来你将会开启自身的能量，这是充满热情的人生所需的能量。这条道路会带给你平安和喜悦，这些体验是你继续活在恐惧和限制中无法获得的。我们知道你的心渴望疗愈及敞开，并以爱的能量来拥抱世界。所以我们在此告诉你的是道路和真理──没错，正是你渴望活出的生命。
（注*）译注：甘地（Mahatma Gandhi）名言Be the change you wish to see in the world。↑