当你想到转化时，你通常会想到⼤规模的改变，明显的改变，戏剧性的转变等。然⽽，我们透过这些教导想要带给你的转化，乃是⼀次⼀⼩步的逐步改变，使你每天能够能将这些观念纳⼊⽇常⽣活中。我们希望你能持续地练习我们之前给予你的所有建议，包括每晚临睡前关掉电⼦设备，书写⽇记，做反省、冥想及祷告等。
你若做每⽇的练习，那么⼀段时间后，它会改变许多事情。
⼩我对这样的练习不感兴趣，它要快速地解决问题⽽不必再重复。但我们要告诉你，如果你想要改变你正在体验的某件事，请以你可以维持及掌握的⽅式，做⼀次⼀⼩步的改变。
⽐如说，如果你想要改善⾃⼰的健康，可以每天早晨喝⼀杯⼲净的矿泉⽔，每天⾛⼀⾥的路等这类事情，你会发现健康会回到你身上。此外，请关掉电视，阅读⼀本好书，与朋友交谈，做些园艺等。这些事情看似⽆⾜轻重，但是当世界在未来⼏年发⽣转变之时，单纯的喜悦对你来说将会变得更加重要。这种⾃⼒更⽣的发展将会变得越来越重要。
不妨看看你在哪⽅⾯仰赖社会系统，并开始问问⾃⼰：｢我如何能从这些系统转到新的系统？｣⽐如说，你不去超市购买进⼝⻝物，⽽是从地⽅上寻找资源。购买地⽅上的⻝物及产品，⿎励那些种植者明年多种植些。如果他们今年没有卖出全部，明年就不会种植很多。你可以⽤预约购买的⽅式来⿎励他们。请开始投注在你家附近的事物，投注在单纯的事物，以及免费的事物；⽐如散步是免费的，去公园活动是免费的。你们的星球⾮常富饶，有着空⽓、⽔、阳光、树⽊、花草及动物等。你只需播下种⼦，它就会⽣⻓。你需要开始考虑聚焦在这些单纯的喜悦，单纯的⾃⼒更⽣及⾃我发展的作为。
今晚临睡前，请反省⼀下你的⼈⽣，并问问⾃⼰：你在哪⽅⾯⾮常仰赖某些事情？这不是要在你内⼼输⼊恐惧，⽽是要使你意识到你正在做的事情。你正在⽀持会伤害这个星球上其他⼈的系统。你可能正在⽀持⼀个不稳固的系统，它可能随时结束。请问问⾃⼰：你在哪⽅⾯冒着⻛险？你要如何减轻这些⻛险？
在健康⽅⾯，不妨回顾⼀下两百年前，⼯业⾰命之前的⼈类⽣活。想象⼀⽚农场和庄园，并想想看当时的⼈是如何⽣活的？他们是如何种植⻝物的？他们是如何预备⻝物的？他们不会吃外卖⻝物，不会购买预先做好的冷冻盒装⻝物，这些都是你可以做到的⼩⼩改变，且是更加⾃然的做法。我们正引导你们回到更加⾃然的⼈类⽣活。
须知，控制你身体的能量系统确实是⾮常强⼤的。这能量是来⾃于你，并没有与你分开。它源⾃你的⾼我，或称超灵。你可能认为⾃⼰⼀个⼈孤零零活在这⾥，绝⾮如此。你只是将真正的你当中很⼩的⼀部分带⼊这个分裂之境。真正的你是超越这个物质世界的。这情况有点像是巨⼤的章⻥。请想象章⻥有着许多的触⻆，⽽你的⼈⽣经验只是⼀个触⻆当中的⼀个吸盘。你的超灵是⼀个完整的⽣命，它就像是整只章⻥；其智慧与每个触⻆及每个吸盘相联结。它的触⻆代表着它决定显化的许多世⼈⽣经历。不妨想象它所有触⻆的⼏千个吸盘都代表着每个物质经验的聚焦点，⽽这些聚焦点传送它从经验中所获得的讯息到章⻥的头脑，然后章⻥的头脑⼜回传讯息到触⻆的吸盘。这就是你的经验之情况。
换⾔之，你实际上有着来⾃其他触⻆的讯息，它透过章⻥的头脑⽽传递给你。因此，你可能对某个地区或某件事情有强烈的联结感。你的某个偏好可能受到其他的触⻆所影响，它会以你所产⽣的感觉、渴望或着迷之形式来呈现。所以说，你经常获得其他触⻆的讯息，这些讯息经由章⻥的头脑来传递。
因此，当我们观看你如何掌握这些能量时，我们感到⾮常有趣。在分裂的经验中，你感到最难以抗拒的部分，就是认为⾃⼰是孤单的，没有联结到任何东⻄。这可以说是现代世界的疾病。当今社会上的种种问题，都是出⾃这种孤单的分离感。
所以今天，我们请你观想上述章⻥的⽐喻，以它作为⼀种⼯具，帮助你了解超灵的概念，并了解你联结着不同世的⼈⽣经历。这不是要你执迷于其他世的经历；相反的，你的任务是活出这⼀世。但是当你有某种偏好、想法或梦境时，你可能正在获得来⾃其他世经历的讯息。
请勿认为你独⾃⼀⼈⽽没有任何帮助，你始终得到来⾃超灵的讯息、知晓及意象的指引。它知道你的⽅向，你的需要，⽽且这个指引就在你内。｢天国就在你内｣这句话正是此意。你所需要的讯息就在你内，且⼀直在向你传递。所以请开始联结你的超灵，请它与你交谈，给予你有⽤的讯息。请记录它给予你的梦境，并开始与它对话。你可以说：｢我⾮常好奇你要给我的讯息｣，如此⼀来，它就会给你更多的讯息。
以上是耶稣的引导，我们明天再会。
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