你正在经历的快速成⻓可能会让你感到疲倦。你依照我们的建议⽽试图改变⼀些惯性，思考⼀些你通常不去思考的问题，并专注在你⼀直没有意识到的某些⼈⽣⾯向。这些都需要你付出⼼⼒，⽽你的⼩我会对此感到不⾼兴。
⼩我之⼼乃是你⼼中怀疑及恐惧的那部分，它聚焦在分裂和攻击。因此，当你超越⼩我的界线时，它会叫你停⽌我们请你做的练习。它会视这些练习为⼀种威胁，威胁到它的保护系统。然⽽，⼩我所认定的安全跟你的幸福、爱及意识扩展⽆关。它只会限制、约束和攻击。
⼩我是你⼼灵的⼀部分，它并没有与你分开，但是它与圣灵是分开的，它是由恐惧所驱动的，它可以说是爱的反⾯，因此它会建议你不要做这些练习。它不喜欢我们给予你的建议，因为这些建议挑战了它的指令。所以说，如果你对于做这些练习感到⽇益增强的抗拒、恐惧或疑惑，那是因为⼩我认为这些课程会危及它的⽣存。⼩我只在乎身体，但是它既爱身体⼜厌恶身体，它是前后不⼀的。因此，你若认同⼩我，你就会有起伏不定的经验。
《奇迹课程》有个前后⼀贯的焦点，那就是爱与宽恕。它引导你始终以⼼灵平安为你的渴望。⼼灵平安是最重要的，它意味着你不再与⾃⼰交战，也不再与世界交战。须知，眼前世界的显相乃是过去思想的呈现，因此与世界交战是没有意义的。如果你不喜欢当前的显相，请先改变你的⼼灵，改变你的焦点，聚焦在你想要的世界。这是很单纯的练习。
但是⼩我并不认同。⼩我代表着过去，它充满恐惧，具有攻击性，且是不愿宽恕的，因此它不会喜欢我们所提供的与这些特质相反的建议。所以当你有抗拒的感觉⽽想要放弃学习时，请了解这些课程是对你有益的，它会引导你迈向爱，且会带给你美好的睡眠，因为有天使在守护你。
现在你会看到⼀些征兆：你们都过得很好的征兆，以及社会上有些⼈过得不好的征兆。你会看到有个区分出现了。你会看到有些⼈相信着媒体所宣传的⼀切，有些⼈正在觉醒，或是早已觉醒并且唤醒其他⼈。这些现象都是⽆妨的，每个⼈可以选择⾃⼰在这⼀⽣想要做什么。
然⽽，有些⼈则是观望，他们过去⼀直相信政府及社会告诉他们的故事，但现在开始质疑了；他们开始发现事情出现严重的偏差。那些⼈可能正在收听我们的讯息，他们正在接受新的观念。但是在接下来⼏个⽉，请勿强迫任何事情，⽽是专注在⾃⼰的⼼灵锻炼。
你在社会中所学到的观念是，为他⼈牺牲及受苦是⾼尚且神圣的情操，其实不然。那绝不是我在世间时要教导⼈们的观念。我所教导的是⾃由及增进⾃⼰的⼒量。这也是我们希望你聚焦的地⽅。只要你让⾃⼰成为光，你就会加⼊这趟扬升的旅程。⽕⻋正在驶离⻋站，如果你不加快速度，你就⽆法跳上最后⼀节⻋厢。
有些⼈会说，没有⼈会被抛下。虽然这是事实，最终每个⼈都会觉醒。但是要知道，在这个灵性时节的尾声，将会有⼀些转变发⽣；会有⼀种经验给予那些有⾜够的振动频率可以掌握这个经验的⼈。那些没有⾜以掌握这种经验之振动频率的⼈，会感觉这种事情像是从来没有发⽣⼀样。
因此现在，我们希望引起你们所有⼈的注意。没错，请尽可能地分享这些讯息，同时⾯对你被谴责的恐惧；⾯对恐惧正是你的练习。分享不是为了改变他⼈的想法，⽽是改变你内⼼对｢害怕他⼈批评｣的想法，因为这种恐惧会降低你的振动频率。你的勇⽓，你活得真实的能⼒──你能够让世界看到你真正喜爱与重视的事物，以及你真正想要的经验，这种能⼒才是你需要练习的，它可以使你的振动频率尽可能地提⾼。
你⼀旦能够抬头挺胸，知道⾃⼰联结着神圣源头，你就会有巨⼤的影响⼒。正如我在世之时所拥有的巨⼤影响⼒⼀样。你认为我为何具有如此⼤的影响⼒？因为我展现了⼀种品质和能⼒是他⼈所没有的。我如何具有这种能⼒？这不是上主给我的特许，⽽是源⾃我的⼼灵锻炼，正如你正在做的锻炼⼀样。没有什么秘密向你隐瞒，你可以看到所有的⽅法，⽽这些⽅法就在《奇迹课程》当中。这是提升你的⼼灵，使你出离沟渠的⽅法。
这位传讯⼈书写的书籍，详尽地阐述了当代的许多主题，好让你知道如何掌握这些⽅⾯。所以加上这些书籍，你有了你所需要的所有⽅法，完全没有秘密。你的宽恕练习，以及你对⾃⼰内⼼运作⽅式的了解，乃是使你摆脱制约的途径，使你跳出群众⼼理，进⼊神圣的世界，进⼊纯粹的创造及清明梦。
没错，这是⼀场梦，当你离世⽽进⼊另⼀个世界时，你会发现那个地⽅才是真实的，更有⽣命⼒且充满⽣机，远远胜过这个地⽅。这⾥是⼩我的游乐场，是⼀个分裂及恐惧之地。你从⼈们所经历的痛苦及困惑中看到这⼀点。然⽽⼀直活在痛苦及困惑中对你没有帮助。所以今天我们要强调你的练习。
在你听完今天的传讯之后，请坐下来为你的仇敌祷告。所谓仇敌就是你不喜欢的⼈，背叛你或伤害过你的⼈。让这些⼈成为你接下来⼏天练习宽恕的焦点。你会持续地看出他们是你的某种反照。请看看你的哪个部分仍是处在那种低的振动频率？那种背叛的低振动频率，不爱⾃⼰的低振动频率。不论你经历过什么伤害，你持续地背负这个重担，认为⾃⼰是受害者，其实你与对⽅共同创造这样的经验，因此这是你的宽恕功课。
宽恕显示出你了解你与对⽅⼀起演出，演出受害者与加害者的戏码。你们是配对演出的。⽽现在你不再演下去了。这样你才能成为⼀个更加强⼤的⼈。⽽能够提升你的振动频率的有益做法，就是释放他们。我们请你想象：你切断你们之间彼此捆绑的绳索，并且对他们说：｢我宽恕你从未对我犯下的罪过，我们其实是相匹配的。现在我了解了，我让你⾛，且我永远不再谈论你伤害我的故事，我永远不再谈论你⽐我强⼤⽽使我受害的故事。我是⼒量强⼤的。我现在在这⾥，且安然⽆恙。你也在这⾥，且安然⽆恙。｣
今天是你放下所有故事的时候，别再谈论那些可怕的故事。只谈论美好的、有爱的、光明的、⾼振动频率的事物。如此⼀来，你就会成为光，不只是照亮⾃⼰，也照亮他⼈；且你会开始接通真知，并开通你所梦想的能⼒。
我们希望看到你搭上这趟列⻋。你可以搭上的，但你必须舍弃任何不再对你有益的、使你感到⾃⼰渺⼩的想法，并聚焦在带给你喜悦，且能在各个⽅⾯扩展你的⼼灵之事物。须知，你是上主的圣⼦，你所蒙受的爱是⽆可估量的。
以上是耶稣的引导，我们明天再会。
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