第一百六十一课
祝福我吧！神圣的上主之子
1.今天的练习有所不同，我们下定决心，抵制自己的愤怒，如此，恐惧才会消除，为爱腾出空间。我们今天练习的观念，言简意赅地道出了救恩的内涵。这一句话，也是对诱惑的一种答复，它等于是迎请基督进入先前充满恐惧与愤怒之处。在这句话中，救赎圆满地完成，你也逃过了世界的劫运，天堂得以重现它的原貌。这一句话，是上主的天音给你的答复。
2.心灵的本来境界，是彻底抽象的。如今，它有一部分已经违背了自己的本性。不再视万物为一体。它只能看见整体中支离破碎的片段，为此，它才可能打造出你眼前这个支离破碎的世界。它的「看」，不过是让你看到自己想要看的东西而已。它的「听」，也只是让你的心听到它想要听到的声音罢了。
3.形相世界就是为此目的而造出来的。为此，我们的练习必须藉助于这些具体之物。我们只需将它献给圣灵，让祂来发挥大用，它的用途与我们原先赋予它的目的已截然不同。祂能利用我们营造的一切，教我们从另一个全然不同的前提，看出万物的另一种用途。
4.一位弟兄就等于所有的弟兄。一个心灵包含了所有的心灵，因每个心灵都是同一生命。这就是真理实相。然而，这些观点是否为你澄清了万事万物的存在意义？这些说法，你可彻底明白它的真义？它们很可能只是一些空洞的说词，听起来好似言之成理，其实，你并不了解，你还会感到那根本是不可能了解的事。自从心灵教会自己具体的推理思考之后，它再也无法领悟那无所不包的抽象意境了。我们只需看清这一点，所学到的就已不可限量了。
5.我们好似感到，是身体限制了我们的自由，使我们受苦，最后也是它结束了我们的生命。其实，身体只是一种象征，是恐惧的有形化身而已。恐惧若没有具体的象征，就没有回应它的必要，因象征所代表的很可能是毫无意义之物。爱，是如此真实，故无需藉助于象征。恐惧却如此虚妄，不能不依附于具体之物。
6.身体会攻击，心灵却不会。这个观念再度重申了〈正文〉反复强调的观点。为此之故，身体轻而易举地便成了恐惧的象征。我们一再提醒你，超越形体之上去看事情，因为肉眼之见为你呈现的，只会是爱的「仇敌」之象征；基督慧见对它们一向视若无睹。于是，身体成了攻击的对象，因没有人会认为自己在恨一颗心灵。然而，支使身体发动攻击的，不正是心灵吗？除了那充满恐惧之念以外，还有什么可能成为恐惧的温床？
7.恨是十分具体的。它不找到攻击对象是不会罢休的。仇敌在它的眼中必然具有某种外形，是它摸得到、看得到而且听得到，最后还能杀得掉的。瞋恨一旦选中了对象，必会置之于死地，这与上主天音必会宣告死亡不存在时同样的道理。恐惧是个无底的深渊，它眼光所及之物，都会被它吞噬；它还会在每件事物上看到自己的影子，最后，矛头不得不转向自己，同归于尽。
8.你若视弟兄为一具身体，就等于视他为恐惧的象征。他必会加以攻击，因为他会看到自己的恐惧正站在对面，随时伺机攻击，叫嚣着要与他复合。不要低估了恐惧必然反射出来的强烈怒火。它愤怒地嘶吼，疯狂地张牙舞爪，想要逮住那造出它的人，将他一口吞噬。
9.这就是你肉眼所看到的他；其实，他是上主的圆满造化，天堂视之为珍宝，天使对他钟爱有加。这才是他的真相。他的美善，在基督慧见下反映出来的模样，是如此圣洁美丽，让你身不由己地屈膝于他脚下。但是，你会牵起他的手，因为看出他真相的慧眼，也会看出你与他一般圣洁美丽。攻击他，等于与自己为敌，因你再也看不见自己的救恩就握在他的手中了。向他请求这个救恩吧！他必会赐予你的。请求他不要成为你恐惧的象征。你怎么可能要求爱去毁灭它自己？难道你不愿它将自己启示给你，使你重获自由？
10.我们今天要继续你先前的练习方式。此刻，你更胸有成竹了，离基督的慧见也更也近了。你只要心怀此志，今天必会马到成功。成功之后，你再也不会轻易听信肉眼所召来的种种见证。你所见到的任何一物，都会向你吟唱那一首记忆犹新的古老歌曲。天堂并没有遗忘你。你难道还不想忆起它来？
11.现在，选择一位弟兄，作为所有弟兄的象征，然后向他祈求救恩。你先尽可能地看清他，也就是他在你心目中所认定的样子。注视他的脸、他的手脚、他的穿着。注视他的笑容，以及他的习惯动作。然后这样想：你此刻所见到的这一切，遮住了那能够宽恕你所有罪过之人的真面目，他神圣的手能够取出刺穿你掌心的钉子，摘下你戴在自己血迹斑斑的头上那顶荆棘冠冕。
他会还你自由的，只要你这样向他祈求：祝福我吧！神圣的上主之子。我愿以基督的眼光来看你，并在你内看清自己的全然无罪。
12.你一呼求，祂就会答复的。因祂会听到你内在的上主天音，然后用你自己的声音回答。此刻，好好地仰望这位一直被你视为血肉之躯的人，你才会看清基督已经来到你身边了。今天的观念保证能帮你安全地由愤怒与恐惧中脱身。切莫忘记，要随时把这观念用出来，尤其是当你在一位弟兄身上看到自己恐惧的象征，而忍不住想要攻击他时。那么，你就会看到你的弟兄转眼之间由仇敌变成你的人间救主，由魔鬼摇身一变成了基督。
第一百六十一课 祝福我吧！神圣的上主之子
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。这就是「宽恕他们吧！因为他们不知道自己在做什么」（《路加福音》23章34节）这句话如此重要的原因。你必须宽恕你的兄弟姊妹未曾犯下的罪。小我运作时，你的人生不过是一场投射。你会控诉他人做出你自己所做的事，这是小我之心的投射机制。但是，反过来看，如果你能看穿你的兄弟姊妹被你视之为罪的行为，内心也依然爱着他们，你就是在宽恕你所认为的一切罪过和错误。
你所背负的许多羞耻和内疚，都是根据一种信念：你犯下了某种错误，所以你不是好人，你不可爱。这些都是小我的观念，而且并不真实。你怎么知道那不真实？因为它让你感觉自己很糟糕，还建议你去攻击他人。
因此，在今天的练习中，我们请你做的与攻击恰恰相反。我们请你解除小我的一大武器，也就是批判──你认定自己知道他人应该怎么表现。你认为你这一生可以扮演上主的角色，因为你对你认定违反上主天律的人施加惩罚。然而，上主允许每个人依照自由意志去做自己决定要做的事。你有什么身份可以主张事情应该以其他形式发生？
我们希望你专注在自己的人生，走在自己的轨道上，管好自己。如果他人成为你要应对的事，只因为你与他们互动，那么请运用上述技巧，这样你才不会谴责他们，也不会因此谴责自己。须知，没有一物真正离开你的心灵。
当你将某个事物投射在他人身上，那是一种使你认为自己摆脱了此物的幻觉。当你批判、厌恶、斥责或看轻他人，你不会摆脱任何东西，反而会因此受苦，因为他们都是你的一部分。请勿在攻击他人时认为自己不需承受后果，你必定要承受后果的，不是因为你遭到会报复的上主惩罚，而是因为这是个反照的宇宙；你会收获你种下的所有东西。
我是你所知的耶稣。我们明天再会。
第一百六十二课
我仍是上主所创造的我
1.仅此一念，只需牢记心头，便足以拯救整个世界。在我们进入下一阶段的学习之前，我们还会不时重复这一观念。你愈往前进，这句话对你的意义就会显得愈深刻。这几个字极其神圣，因为它是上主对你所造的世界的一个答复。世界会因着这一句话而遁形，只要说出这几个字，你眼中所有如梦幻泡影的幻相，都会消失了踪影。因为这一句话来自上主。
2.就凭这一神圣的话，圣子成了天父的喜乐、至爱以及圆满。造化的真相在此重显它荣耀的面目。仅凭这几个字，足以驱散一切梦境以及梦里所有罪的念头，一切幻相都在它大能前销声匿迹。它是唤醒世人的号角，号音响遍世界。亡者闻声而苏醒，答复它的召唤。活人一听此声，再也不会看到死亡了。
3.能够把这—句话当作自己心底的话的人，是何等的神圣！他早晨怀着这一念而醒来，整体将此念铭记心头，晚间又在这一念中入睡。他的梦境一定幸福无比，他的休息必定恬然无惊，他会感到安全无虞，身体也健康无比，因为在他入睡及清醒之刻，所见的无非真理。世界会因着他而得救，因他每练习这真理之言一次，等于将自己领受到的礼物带给了世界。
4.今天的练习很简单。因为我们的这一句话法力无边，它无需藉助其他念头，就足以转变说出此话之人的心灵。这一转变可说是脱胎换骨，因它此刻已成了上主存放祂所有礼物及圣爱的宝库，通过它而传送到世界的每一角落；这礼物不只愈给愈多，而且永远圆满无缺，因它的分享是无限的。由此，你学会了上主的思维方式。基督的慧见就这样救回了你的心，恢复了你的眼界。
5.今天我们要向你致敬。你此刻所接纳的完美神圣本质，是天赋于你的权利。救恩就透过你的接纳而传到每个人心中的；世界一旦蒙受这神圣的祝福，还有谁会珍惜罪恶的存在？你一旦拥有了圆满的喜乐，它足以治愈一切人的哀伤、痛苦以及所有的失落感，它足以将人由罪恶及愧疚中彻底解脱；那么，还有谁会陷于绝望？
6.你成了拯救他的人间救主，此刻，谁会不想认你为弟兄？你既然与他一般神圣，他岂能不亲切地迎请你进入他心中，与他复合？你仍是上主所创造的你。这一句话驱散了漫漫长夜，黑暗从此一逝不返。今天，光明已经来临，祝福了全世界。因你已经认出了上主之子，你的认知遂成了整个世界的认知。
第一百六十二课 我仍是上主所创造的我
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你仍是上主所创造的你。你的生命本质是爱，你是由爱所造的，且是为了爱而受造。虽然你忘了爱是自己的本质，但仍保有这一本质。
这就是本课标题这句话的力量所在，它让你想起自己忘记的真相。有时，你认为自己罪孽深重，认为自己很愚蠢，认为自己一事无成，认为自己华而不实；但事实上，你仍是上主所创造的你。你的本质是灵性，并来此体验「非你本质」的事物。这是个分裂的世界，这是个死亡的世界，这是个由身体所构成的世界；这些都是非你本质的事物，因此你在此承受这么多的痛苦。
现在，有些人会说：「如果我没有这个世界，我有什么？」如果你开始把焦点放在灵性，专注于爱及喜爱的事物上，你的世界就会发生改变。如果你把焦点放在自己和兄弟姊妹的罪咎与羞愧，你就会创造那样的世界，而那不是令人愉快的世界。
你的心灵是个创造者。你是依照上主的形象所造，意思是，你是力量强大的创造者。你选择自己在此想体验的事物。很多人会说：「我并没有选择让自己的脚踝受伤。」或是「我并没有选择拥有不快乐的伴侣。」但事实上，你确实选择了这些经验，只是忘了自己做了选择而已。请继续选择爱，继续选择练习宽恕，如此一来，你的世界就会随之转变。
当你不再将罪咎及你的故事加诸到世界之上，并忆起你是依照上主的形象所造，且受到上主无条件地钟爱，便会知道你仍是上主所创造的你。只不过，这一真相被层层谎言、非真之物、错误的见解及幻相所隐藏。
请信赖自己、欣赏自己，并爱护自己，因为你是你所称呼的上主神圣的化身。即使你进入分裂之境来追逐偶像，你仍是神圣的生命。绝不要忘记这一点。我是你所知的耶稣，我被派遣来此是为了提醒你：你拥有美好及慈爱的本质。我被派遣到这里，你才会记得自己是谁──你是神圣的生命。
我是你所知的耶稣，我们明天再会。
第一百六十三课
死亡并不存在，上主之子是自由的
1.死亡只是一念，却有许多化身，令人难以认出它的真面目。它可能化身为悲哀、恐惧、焦虑、怀疑；也可能化身为愤怒、没信心、不信任、妒忌，以及身体的挂虑；它还会化身为所有想要成为「非你」的愿望，前来试探你。这一切念头不过反映出：你已经把死亡供奉为你的拯救者及解放者了。
2.死亡之念显得神通广大，因为它已成了恐惧的化身、罪恶的渊薮、罪人的神明、一切幻相及谎言之主。世间的有情生命似乎都逃不出它那枯槁的手掌，所有的希望及梦想都得受它的摧残，所有的人生目标都得透过它盲目的眼睛去看。脆弱、无助及罹病之人不能不在它的肖像前屈膝、认为只有它才是真的、无可避免的，且应该相信的。因为只有它保证一定来临。
3.除了死亡，世间没有一物是可靠的，不论得之多么不易，它转眼成空，还吉凶难卜；燃起的希望随时会破灭，一切愿望与梦想到头来仅余一堆灰烬、一撮尘土。只有死亡最可靠。因为时候一到，它必会堂而皇之地降临。绝不放过掳掠一切生命的机会。
4.你可愿向这样的偶像屈膝？上主的力量与大能就这样被尘土所造的偶像篡夺了。就这样，上主的对头被封为造物之主，它的力量大于上主好生之德、无穷的爱，及天堂完美不易的恒常本质。就这样，天父与圣子的旨意终于一败涂地；埋葬在死亡的墓碑下的，正是神圣的上主之子的那具身体。
5.他败得毫不光荣，他已沦为死亡的俘虏。死亡会亲自在他的墓碑上题字，却不提他的名字，因为他已经化为尘土。墓碑上所写的，不外是：「这里躺着的是『上主已死』的证人。」它一次又一次地为人写碑，供奉它的人匍匐于地，满怀恐惧地低声附和：真是如此。
6.只要供奉任何一种形式的死亡，你就不可能只接受它的某些形式，而否认或逃避得了你不喜欢的其它形式。因死亡是全面性的。万物不是难逃一死，就是永存不朽。两者没有折衷的余地。任何神智清明的人，不能不接受这一不容置疑的论证：只要你能证明某一观点的反面是假的，那么，与这假观念全然相反的观点必是真的。
7.上主已死的观念如此颠倒是非，连神智不清的人都难以置信。因它暗示着，那一度活过的上主，不知怎地消失了，显然是被那些不想让祂活下去的人给杀了。这表示那些人的意愿强过上主的旨意；从此，永生只好让位给死亡。圣子只好与天父一起同归于尽了。
8.为此，死亡的信徒不会不害怕的。然而，这类的想法本身又有多可怕呢？他们只要看清这不过是自己的信念，当下就能摆脱它的束缚。今天，你要让他们看到这一点。死亡并不存在；为了他们以及你自己的救恩，让我们现在就否定它的存在，不论它化身为何种形式。上主不曾创造过死亡。不论死亡化身为何物，都逃不出幻相之列。这就是我们今天要下的功夫。它给我们一个机会，越过死亡而看到它背后的超然生命。
9.我们的天父，今天，祝福我们的眼睛吧！我们是你的使者，只愿瞻仰你的圣爱映照在万物之上的光辉倒影。我们只愿在你内生活及行动。我们从未与你的永恒生命分开过。死亡不存在，因为死亡不是出自你的旨意。我们要活在你无始以来安置我们之处，活出我们与你及众生共享的生命；它不仅肖似你，也永远属于你。我们接纳你的圣念，视为自己的念头，我们的意愿也将永远结合于你的旨意内。阿们。
第一百六十三课 死亡并不存在，上主之子是自由的
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。「死亡并不存在」这句话听起来似乎令人难以置信，不是吗？事实上，我已经克服了死亡。我依然活着。你在这具身体出生前就活着。你现在住在这具身体中，但你不是这具身体，而且会在这具身体的用途不复存在后继续活着。
死亡是个虚幻的观念，它并不存在，但你诉说着死亡的故事。没错，你崇拜死亡。不妨看看你们的电视节目，哪些最受大众青睐？以谋杀为主题的节目。你会说：「我只是把它当成连续剧来看。」事实并非如此，你相当着迷于死亡。你可以看到，你也很着迷于疾病。不妨看看你有多么迅速告诉旁人，你身体不舒服；你有多么迅速地告诉旁人，自己所承受的病痛──你想与他人分享那份痛苦，让别人也承受痛苦。
这些真相相当难以入耳，因为你完全相信那些痛苦。你相信自己会死去，因此你真的会经历死亡──以你相信的形式来经历。其实，你不会死亡的，你的意识会在你脱离身体后继续存在。然而，你未必要经历你相信的那种死亡。那也不是我经历到的情况，我并没有在十字架上死去。我离开了我的身体，并重新制造另一副身体。我不再受自我的判决并住在会腐朽的形体中，因为我已经达到意识进化的某个阶段，这使我能掌握形体和物质世界。我与爱的全然相合，以及我与神的联结，让我摆脱死亡的负担。这是每个人都可以达到的境界，但是你必须不再相信死亡，不再把死亡视为必然。
请告诉自己不同的故事。以下这句话可以作为祷词：「我能克服死亡。死亡是个幻相。死亡不是真实的。我在这具身体出生前就已经活着。我活在这具身体中，但我不是这具身体，而且我会继续活着，永远活着。阿门！」
死亡乃是小我用来证明上主不是真实的所利用的神明（也就是所谓的死神）。因此，这个世界令你感到如此困惑，毕竟你进入的这个分裂之地并非上主所造──你在这个地方崇拜死亡，也总是在谈论死亡。这是你选择进入的地方，目的是追逐你的偶像，并持续业力的循环。我们希望你摆脱循环，但你必须在这一世摆脱才行；如果你在这一世仍相信死亡，就不会在下一世摆脱它的。因此，今天请开始用新的说法来陈述死亡，开始告诉自己「死亡不是真实的」。即使你仍旧相信死亡是真实的，也请开始体验与实验这个新的信念和观念，它们确实非常强而有力──虽然难以置信，但这是真的。
我是你所知的耶稣，我们明天再会。
第一百六十四课
如今，我们已与生命之源合一了
1.除了现在，你还可能在什么时候认出真理？只有当下此刻是唯一存在的时间。因此，今天，此刻，现在，我们就要看一看所谓的永恒境界，靠的不是我们的肉眼，而是基督的慧眼。祂能越过时间而看到永恒的再现。祂也听得见荒谬而忙碌的世界的鼓噪之声，但只是依稀可闻而已。在那声音之上，祂所听到的尽是天堂之歌；上主的天音，愈来愈清晰，愈有意义，也更接近了。
2.在祂的眼光下，世界自然隐退而去。它的喧嚣也逐渐沉寂。远在尘世之外，传来一曲旋律，日渐清晰可闻，那是上主对人间古老的祈求所给的古老答复。你会同时认出两者，因它们不过是你自己对天父召唤的答复而已。基督为你作此答复，一了你自性的心愿，又用你的声音表达出祂的欣然同意，并为你领受你自己的解脱。
3.今天的练习是何等的神圣！基督赐给你祂的眼光，祂为你而听，且以你的名义来答复祂所听到的天堂呼唤。你放下世界而与祂共处的那段时间，又是何等的寂静！你轻易地忘却了自己好似犯过的罪，以及所有的伤痛。今天，你会放下一切痛苦，看见那来自比世界还近的景象与声音，且清晰无比，因为今天你会接下祂所赐的礼物。
4.有一种寂静是世界无法侵犯的。有一种亘古常存的平安，一直存于你的心中，从未失落过。你心里有一种神圣的意识，丝毫不受罪的污染。今天，你会忆起这一切来。今天，只要你切实练习，就会获得极大的回报，它与你以前所追求的种种，有如天壤之别；你便会明白，这儿才是你的宝藏，这儿是你的安息之所。
5.在这一天，无谓的幻想会像窗帘一般拉开，让隐蔽于幕后的真相得以现身。此刻，始终真实之境终于昭然若揭了，先前遮住它的一切阴影就这样消逝了。如今，审判的天平交回那公正的审判者手中，一切终于平衡过来了。在祂的审判下，世界会在你眼前展现出它的纯洁无罪。此刻，你能以基督的眼光去看它了。此刻，你终于看到一个焕然一新的世界。
6.弟兄，今天是世界的神圣之日。那来自世间万物之上的慧见，给了你新的眼光回顾人间纷纭万象。而你之所见，能为世界带来治愈与救恩。不论是有价值或无价值的，你都认清了它们的真相。凡是配得到你爱的，就会得到，再也没有东西能吓得了你。
7.今天，我们不再判断。我们只接受那超越世界之上的判决所带给我们的礼物。今天的练习，成了我们感谢自己得以由盲目及烦恼中脱身的献礼。从此，我们所见到的一切，只会增长我们的喜乐，因为它的圣洁反映出我们的圣洁。整个世界在我们的眼中获得了宽恕，我们也在基督的眼中得到了宽恕。只要我们能以「那位」救主看待我们的眼光来看世界，我们就已祝福了这个世界，且将祂宽恕的慧眼（而非自己的眼光）所带给我们的自由，献给了世界。
8.在练习中，只要你放得下自以为想要之物，那片窗帘就拉开了。收起你那些微不足道的宝贝吧！清理出一块清净而开敞的心田，基督便会来临，带给你救恩的宝藏。祂需要你那神圣无比的心灵来拯救世界。这难道不配作为你的人生目标吗？基督的慧见不比世上难以满足的目标更值得你去追寻吗？
9.别再错失了今天所带给你的礼物，它正等着你的同意与接纳。只要你认可它们，我们就能一起改变世界。你也许还看不出，自己接下这一礼物对世界的影响何其深远。然而，有一点必是你想要的，它会把你今天的一切痛苦转为喜乐。认真地练习吧！这礼物非你莫属。上主岂会欺骗你？祂的许诺岂会落空？祂已把整个救恩交托给圣子，你怎么可能还死守着那些微不足道之物？
第一百六十四课 如今，我们已与生命之源合一了
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。今天是你唯一能选择做这项练习的日子。你无法推迟到明天才做，因为明天将会变成今日。既然如此，何不现在就开始拥有自己的力量？何不现在就开始全心全意信赖这个过程？
很多人对课程有所抗拒，对于自己必须做练习有些微词。很多人在做练习时比较形式化，而不是真正相信这样做会改变心灵。今天，请大家一起担起这项责任：知道救恩可以今天就降临在自己身上，知道自己可以在今天与神联结，知道自己不必再受苦了。
痛苦源自心灵的扭曲，而扭曲之所以存在，是因为你允许它们存在。我们希望你今天选择爱，这是你唯一能选择的日子，为什么要推迟呢？为什么明天要受苦呢？为什么后天要受苦呢？今天就开始声明你在救恩中的位置，今天就开始释放你的心灵，这样我才能运用这个机会，配合你的自由意志和祝福，与你一起转化及改变这个世界。
这个星球上的痛苦已经持续够久了。一股不断增强的能量正在揭露地球上所有人的阴影，这不再是可以选择的事。拖延的时间结束了，请致力于爱与清明，让心灵的「硬盘」释放出一点空间，我们才能下载一些新软体。目前安装在你硬盘的软体是缺乏爱心的，它对你是不利的，不会让你感到快乐。所以，请释放一点空间，移除你知道会造成痛苦、批判、恐惧、内疚、羞愧和愤怒的种种观念和信念。请求这些信念被移除，因为你不再需要它们了，它们不再有用处。你必须用自由意志做这件事。你必须求助。
你必须说：「请将这些念头拿走，我不再需要它们了。」而你的责任就是不再相信、不再强化那些念头，不再把它当成真实的来行事。请开始将心中任何缺乏爱心的观念视为不速之客，并决定现在要将它们从心中一一驱逐。
我是你所知的耶稣，我们明天再会。
第一百六十五课
愿我的心不再否定上主的圣念
1.若非你先否定了那超越世界之上的真相，否则，世界岂会显得如此真实？若非你心中的死亡及痛苦之念，天父愿你拥有的圆满幸福及永恒生命岂会变得如此暧昧不明？除了幻相以外，还有什么遮蔽得了那根本隐藏不了之物？若非你决心不去看它，且否定它的存在，你怎么可能得不到自己早已拥有的东西？
2.上主的圣念创造了你。它从未离开过你，你也未曾离开过它片刻。它是你的。你靠它而活。它是你的生命之源，与你系为一体，万物都与你一体，只因它从未离开过你。上主的圣念保护着你，照顾着你，使你的安息之所柔软舒适，使你的道路顺畅无阻，它以幸福与爱光照着你的心灵。使你的心灵透出永恒生命的光辉，因为上主的圣念从未离开过你，始终与你同在。
3.任何人一旦认清了自己的安全、和平、喜乐、治愈、心灵的平安、宁静的休息、安详的苏醒，都在这儿，谁会舍得放弃？他岂能不即刻动身前往这一福地，放下其余相形之下毫无价值之物？一旦找到这些福气，他岂能不千方百计地与它们长相厮守？
4.不要再拒绝天堂了。今天，只要你开口要求，它就是你的。即使你尚未认出这恩赐何其伟大，即使你的心境尚未提升到某一程度，它仍会应声而来。只要你求，就会得到，它是上天赐你的礼物。信念必须由内萌生。除非你欣然将它纳为己有，否则彷徨不定之感永远挥之不去。然而，上主是公平的。只要你肯接受，即使还未坚定到不移的地步，你仍会收到这份礼物的。
5.怀着渴望之心祈求吧！你甚至无需那么肯定自己所要求的确是你唯一想要之物。等你接到它时，你便能肯定手中的宝贝正是你梦寐以求的。那么，你岂舍得用任何东西与它交换？此刻，还有什么能够怂恿你，任那宝贝由那喜乐至极的慧见中消失？你的慧眼本身即已证明，你已将自己的盲目换成基督之眼了，你的心灵开始放下否定的心态，接纳上主的圣念，且视为你的天赋遗产。
6.如今，一切疑虑都已烟消云散，旅程的终点已经在望，救恩已经赐给了你。如今，你心内的基督就在你获得治愈之际，施展了治愈别人的大能。如今，你已跻身于人间救主的行列。这才是你的天命，别无其它命运。上主岂会眼看着自己的圣子拒绝他活命所需的养料，永受饥渴之苦，而袖手旁观？一切富裕都在圣子心中，任何剥削都无法切断上主始终支持着他的圣爱，更不可能将他逐出家门。
7.今天，满怀希望地练习吧！因为你有理由这么乐观。你的怀疑才是没道理的事，因为上主永恒不变。祂的圣念无时无刻不在你的身边。你既是祂的居所，心内必有这种肯定感。是你的怀疑在祂与你对祂的肯定之间作祟，而本课程会帮你清除所有的疑虑。
8.上主会赐给我们这种肯定性，我们信赖的是祂而非自己的能力。因祂之名，我们遵照祂圣旨的指示勤加练习。祂的肯定超越了我们所有的疑虑。祂的爱也凌驾于我们的每一个恐惧之上。祂的圣念始终超乎一切梦境，且深藏于我们心中，因为这是祂的旨意。
第一百六十五课 愿我的心不再否定上主的圣念
请遵照《奇迹课程‧学员练习手册》的完整指导来练习
你确实是有福之人，我是你所知的耶稣。你很难想象，平安不过是出自你自己的决定。你只需要决心聚焦于爱，聚焦于内心而不是外在世界，只要达到这唯一的要求，你便会开始进入联结的状态，并看到这个联结带来的结果。
你仍是上主所创造的你。你一无所缺，而且可以使用一个不可思议的资源，它就在你内；那就是你的喜悦，那就是你的爱，那就是你的创造力，那就是你与万有无止尽的联结。那是你会找到你所追寻之物的地方。你不是在辛苦长时间工作赚来的大笔金钱中找到它，也不是透过雕塑身材以成为完美的诱饵，好捕获你认定的完美佳人而找到它。那些都不是能带来幸福和喜悦之物，你内所拥有的一切才是。
请允许你认为的那个自己──他的观念、创造力、趣味、欢笑、仁慈和喜悦等一切，对准爱的方向。请允许自己听从那不断透过你的感觉提供讯息的内在指引，它会指引你向左转或向右转，跟「那个」人说话或跟「这个」人说话；它会叫你休息一下，并花一点时间冥想。你的导向系统一直在向你发言，但你已经习惯忽略它。你选择听从世界，而非圣灵透过你的感觉和情绪体提供的指引。
然而，你有一些情绪是对恐惧的慌乱反应，这不是圣灵的指引。那是被不当的教诲放入你心中的扭曲观念。《奇迹课程》是为了帮助你对准真理而设计的。一旦对准真理，那些不真实的观念没有你这个后盾，没有你一贯的支持，没有你不断喂养它们，便会开始从你的意识中销声匿迹。这正是我们在此寻求的目标，我们寻求的是超乎你所能理解的平安，它来自你对准了爱。
我是你所知的耶稣，我们明天再会。
更多讯息请点击以下链接浏览