25 罪与罚
现在我们要进入下一章谈谈罪与罚的观念，这些观念跟性行为有所关联，可不是容易谈的章节啊！大家最难以改变的信念，可能就是接受以下这个事实：性行为是神圣的，只要这个行为是出自更高的心灵──充满爱的心灵，与生命根源联结的心灵。说到性行为，你在这方面一直受到蒙骗，接受了许多错误的观念。即使时代正在改变，但是大部分的人正朝着错误的方向前进，这也是我们来此的原因之一──在最困难的「罪与罚」这个主题上，改变人类信念的方向。
数千年来，人类一直被灌输「身体是邪恶的」这个观念，而且只有结婚才能享受性爱。即便如此，人类所体验的性也是索然无味，且不该被谈论。无疑的，西方世界的潮流已经改变，性可以说是开放了，却以一种最糟糕的形式开放：受到主导西方文化的小我之心所指使而走向狂野。因此，我们先处理最底层的问题，再来谈谈较为显着的部分，也就是大家都能看到的那些部分。
许多人的心灵表层底下，潜藏着古老而坚固的「性是邪恶」的教诲。很多人并不了解这一点，因为有关性这个主题的教育是被禁止的。于是你私底下学习，并在暗中进行，甚至不与人谈论，包括自己交欢的对象也不谈。因为你害怕谈论这个主题，心里忐忑不安。
其实性能量是一门科学，但因为教会在过去和现在都称性为邪恶，即使在新世纪里使用比较委婉一点的说法，普遍存在于人们心中的「性是邪恶」这个观念仍被视为是真实的。因此人们的观念就是「别谈论性，更别去研究它」，但我们会说，人对「性是万恶之源」的说法有许多误解。你的父母从来不谈论性，在家里面大家心照不宣，绝不谈论性能量。从小你因自己对性的好奇心而感到羞耻，然而性确实是一个影响巨大的主题。我们在此告诉你，出自更高心灵的性行为是神圣的，而且在你死后，并没有针对性行为所施加的任何惩罚。既然说到这点，我们不妨在此也抛出这个事实：在你死后，并没有针对任何事情所施加的惩罚！
宇宙并非依照你所学到以及教会所告诉你的那些原则在运作。宇宙和上帝是纯然的爱。所有的病痛、苦难、仇恨都是你自己制造出来的，跟遍及万物的爱毫不相干。所有不愉快的事情都是因为缺乏爱、远离爱，以及批判宇宙的造化所产生的现象，而你是这一切的创造者。
光的比喻一直是人们比较容易明白的概念，所以我们在此用光来比喻：爱就是光，而黑暗就是缺乏爱的光照。你并没有转到黑暗之境，只不过有某样东西阻挡了光照而已。你所感觉和看到的阴影，是你体验不到爱的临在的障碍，这些障碍唯有透过宽恕、了解及不批判才能移除。换句话说，这些障碍不是透过规定或惩罚来移除，而是透过启迪；不是透过打造监狱来移除，而是透过教导自由；自由源自于了解，而非出自狭隘的思想。
我们知道，那些认为眼前的世界有罪的人，不会了解我们在说什么，因为对那些人来说，世界看似充满许多的邪恶与丑陋。其实这种看法都是源自于古老的错误教导。你生活在一个无知以及对性盲目崇拜的文化中，即使进入现代亦然。教会的教诲所残留的观念依然造成你许多痛苦，现在是用觉知的光明来照耀这个问题的时候了。当你得知地球上最庞大的教会中所发生的性堕落及恶行之时，就会知道现在是实话实说的时候了，并承认性能量是强大的力量，而且这个力量是不会消失的。
问题在于「谈论性」这件事情上。由于你潜藏的信念认为性是污秽的，所以你不会去谈论性。唯有改变这个信念并接受真相──性能够成为联结生命根源最美妙的途径之一，也是联结人们所称呼的上帝这股能量的捷径，如此，你才会愿意学习，并以一种高振动频率的方式与人分享你最珍贵的一面。人们对联结的渴望非常强烈，但是人类对性的本质之教导却如此谬误，以致于人们必须用某种物质来掩盖这种冲突。这就是许多人用酒精来获得性能量的方式。问题是酒精会使性能量维持在低的振动频率，如此你会处于两难的困境：由于你麻痹了自己的感觉而在较低的振动频率行事，所以感受不到性的神圣本质。
我们共同面临的是多么混乱的局面啊！但我们会超越旧时代的教诲，并以一种崭新而启迪人心的方式来探讨这个主题。因此，我们希望你发掘出自己对性所抱持的阴暗信念，深思一下我们所说的话，并且了解到我们必须讨论这个能量才行。大家都因为阻塞及误用这股能量而深受其苦。现在是道出真相并进入问题核心的时候了。
从性别角度看待性
世上有一半的人口被灌输以下这个观念：性是美好的且强而有力的，是渴求生命的人能够行使的一种力量。另一半的人口（前一半人口所寻求的这一半）学到的观念则是：性是邪恶的，因此从事性行为的人都是「不够好」的。如果有性经验的人不是单一性关系，就会被认为是邪恶的，这是社会根深蒂固的观念。你是否会说「情况已经改变了」？我们恐怕难以苟同，因为根本毫无改变。
很多女人和女孩从小被教育有关性的信念非常难以应付，这样的信念造成她们巨大的痛苦。此外，人们过度使用酒精来掩盖这些信念，造成很多年轻女孩在探索性这个领域时受到许多伤害。毒品和酒精的大量使用，以及透过网路而搜集的色情产业所制造的信息，创造出你可以想象的毒害环境。你是否认为过去教会的约束是不好的？然而，如果你能够在能量的层次看到当今年轻女子在情感和心灵所受到的伤害，你会跟我们一样感到心碎。所以我们必须告诉人们，一定要停止这种可怕卑劣地对待彼此的方式，并且开始了解性的神圣本质。这个神圣本质能够带你到达喜乐的巅峰；这一境地如此美妙，使你只要能够体验到它，便会舍弃你目前所沉迷的物质和娱乐，但是我们给你的明显挑战是：唯有先放下所有这些沉迷之物，才可能体验到这种美妙之境。
很多人在尚未体验到这种美妙的性之前就结束生命。在我们来看，这是很遗憾的事情。虽说死亡并非故事的结束，但有些人年纪轻轻就因为被小我耗尽了未精纯的性能量而过世，使得人生徒留伤悲──使父母和爱人过早丧失亲人，确实令人惋惜。
许多年轻人（我们指的是三十岁以下的人）迷失在性当中，跟其父母一样地迷失，只不过面临的困惑不同而已。较老一代的人明白问题出在哪里，但是他们的教导是错误的。然而年轻人并没有这番自觉，他们认为自己可以去参加聚会、获得兴奋并且发生性行为，以为这一切都没有问题，但这种情况就跟因恐惧而冷淡的那一代人一样悲哀。
每一群人都要为自己所从事的行为付出代价，这不是来自于会审判人的神之惩罚，而是因为人失落了爱、平安和健康所致，实际上是失落了性能量带给所有人的礼物。
色情产业更是火上加油，虽然我们不在这里大声疾呼（保留后头再说），但我们必须提醒你，这类活动的振动频率正造成人们严重的堕落、痛苦和烦恼。使用色情来激发渴望是不健康的作为，而且具有强大的破坏力。
我们在此能够如何协助你？这就是我们的问题。我们能做什么来帮助你走出你在这趟人生旅途中一直被引入的黑暗深渊？
这个世代的人学到一种观念，认为在被要求的情况下进行口交是一种爱的行为。此外，色情的能量是可以追求的；可惜事实并非如此。你在电脑或电视萤幕上所看到的色情影像，都不是真正的交欢。人们应该采取的温柔而高尚的交欢方式，跟你在萤幕上所看到的截然相反。遗憾的是，许多年轻男女并不知道这一点。他们没有其他地方可以学习这些事情。所以我们需要告诉你实情：相互尊重、健康的心态，以及爱的交流，才是建立健康性关系的基础；而你所拥有的宝贵身体，是为了让你体验性所流露的喜悦，以及双方的感情和心灵在爱中结合。
我们知道对西方人坚硬的心来说，我们所言听起来太过浪漫。阅读本书的人当中，恐怕很多人不会听从我们的教导，虽然有点遗憾，但没有关系。你必须继续自己的人生旅途，并且学习这趟旅程带给你的课题。然而另一些读者不想再玩过去的游戏，这些人正是我们说话的对象。你有过乏味、厌恶、无趣的性经验，你愿意试一试本书所教导的方式。你已经看到自己在这方面的无能──恐惧、痛苦和困惑。或许你愿意接受「自己过去所学的观念是错误的」这一个事实，你的经验证明当中一定有什么地方是错误的。没有人告诉你达到这方面成长所需要知道的事情。
很多女性不参与这个世界对她们要求的那种性关系，这些女性知道她们能自由选择自己想要的体验，也知道这个父权社会所设计的一切与她们的感觉不相合，无法使自己感受幸福。因此她们远离这样的社会，用另一种可以选择的方式来获得自己的平安。
世界上有很多男性感到孤单，不知道自己所学到的观念以及被养育的方式正破坏自己的关系。他们缺乏沟通以及碰触自己感觉的能力，这种情况对他们有害而无益。
亲爱的读者，你所处的社会充满如此深的痛苦和寂寞，其实无需如此。所有问题已来到关键时刻，这是事实──暴力、仇恨及取得一切的能力，正加速人们的感情和心灵退化，必须有某种形式的介入才行。因此，我们无形世界这里团结起来，提供大家出离这个困境所需要的协助与了解。我们在此协助驱逐神话，首先必须解构已经发生及正在发生的一切。这是最困难的任务，因为你视之为正常的一切，实际上与健康相去甚远，所以当你看到我们的建议时，你并不认同。你会说自己无法走那么远，无法舍弃我们请你放下的事物。
不妨想想，你在此舍弃了什么有价值的东西呢？你对目前所过的生活感到非常满意吗？如果满意，表示你走在正确的道路上，你不需要我们。然而我们认为你之所以会阅读本书，表示你至少怀有好奇心，或者你感到绝望（这是最坏的情况）。所以我们就是要在此谈谈过去无人谈过的一种选择。
26 饮食
当性能量的极致本质全然地流动时，这种体验会令你赞叹不已，想要获得这种体验的人必须有所准备。大部分人此时并没有能耐让这股能量完全地流过。充斥西方文化对于附身与邪灵的恐惧，使你不敢真正放下对身体的执着，而臣服于神圣能量，然而这股能量欲流经你称之为「身体」的这个管道。当神圣能量流经你的身体时，伴随而来的电荷及突触（注*1）的能量迸发确实是令人惊艳的体验，我们建议你有充分的准备时间，阅读有关掌握这股能量、适当饮食以及与神合一的其他章节。
对多数人来说，这是不小的工夫，然而，回报会是巨大的。你所能够体验到的喜乐，胜过你透过食物或酒精能寻求到的快感。你不只会享受高度聚焦的性能量所带来的体验，还会获得许多健康的好处。你也会看到沉浸在这种能量的身体状态，以及通道打开之后所产生的创造力。这种修练的特殊之处，不是让人崇拜身体，而是成为一个联结神与爱的力量的神圣管道。
这股能量正是那些高振动频率的人想要的体验；他们想要体验神这股能量流经自身并且存在自身之内。这也是大部分宗教禁止性行为的原因，正如你所看到的现象。早期教会的神秘主义者深知神这股能量就是性能量。他们也知道，如果人们因恐惧而彼此分裂，无法联结到神，就会陷入分裂的悲伤中，如此教会就能掌控人们的身体、心灵和情感。于是人们无知地去教会寻找宝物，不知道宝物就在自己身上。这一直是西方宗教中令人伤感的景象，所以我们决心解除教会对这个美妙联结的限制，以疗愈陷入仇恨及战争困境的世界。在你达到这种高峰体验之后，你绝不会去伤人或恐吓人。换句话说，一个性能量管道畅通的人，会成为最仁慈温柔的人；这样的人会心怀万物，只希望自己对他人有所帮助。
反之，你若是让小我凌驾神的通道，小我就会使你缺乏与神的联系与联结，并且灌输给你它所相信的那套奠基于恐惧的思维模式，鼓吹攻击、批判以及出自恐惧的行为。因此，我们衷心祝福亲爱的人类朋友们一切安好。我们会给予你直接的指导，让你知道如何以系统化及温柔的方式来达到这个目标。这样的方式能够疗愈你的创伤，甚至是最恐怖且最深层的创伤。
避免低振动频率的食物
首先我们想要谈谈你摄入身体中的食物。跟性能量有关的领域中，食物可能是你眼前最重要且最需要转变的部分，但是大部分的人无法想象食物跟性以及神有什么关系。事实跟你所想的恰好相反，你亲爱的身体天生就只适合吃新鲜健康的食物，还有一些额外的零食，像是坚果之类；这类食物可以保存一段时间仍具有生命的精华。
在西方文化中，大多数人（尤其在性方面受过伤害的人）所消费的食物，确实充满了毒素。一个人的感觉若是属于低振动频率，他就会被低振动频率的食物所吸引。多数人都是活在低振动频率的身体中。低振动频率的食物对你来说已习以为常，因此，如果你不能吃自己喜欢的油炸食物、甜食或是薯片，你会有被剥夺的感觉。其实有许许多多你所摄入的食物根本称不上食物，而是毒害你灵魂的东西。如果你能够感觉到你所摄取的食物，对你的生物系统所造成的困扰，你绝对不会吃这些东西的。
很多人对身体可能达到的健康程度一无所知。所谓「拖着疲惫的身体」这种感觉根本是不正常的。你是否看过孩子们童年时的玩耍？他们永远精力旺盛，但你强迫他们吃高脂肪食物，并要他们观看电视里的娱乐节目，而非在海边享受一片新鲜水果，于是你看到他们的变化。由此可知，透过缓慢而稳定的饮食变化，所造成的改变确实不可思议。因此，目前感觉不到热情的人，可能在未来某个时间点上必然会建立一个方法来达到改变的目标；到时候他们会吃自己种植的健康食物，并与这个星球和谐共处。
大部分人会说价格是一个问题，而我们知道多数人在这方面的两难之处。其实大部分人应该吃的食物分量，是目前食量的一半。不妨算一算，如果大家都食量减少并且多吃水果和蔬菜，以及快乐的动物（如果你选择吃肉的话），你们会吃得非常好的。
我们觉得由工业饲养的动物所制造的肉品是一种悲伤的食物。如果你喜欢吃肉，这也是你自己的选择，上帝并不在乎，但是请选择在安全和快乐环境中成长的动物，牠们在人道的方式下屠宰，没有持续的痛苦。市场上确实有这类产品，如果你支持这类食物的畜养者，那么价格就会降低。我们保证这一点。同样的，乳制品及其他工业生产的食品，也对身体没有多大的好处。这类食品脂肪含量过高，而且充满贺尔蒙，会严重紊乱身体调节系统。有些癌症就是被这些食物中的化学药物所喂养出来的，这类食物对土地或心灵都没有好处，其振动频率是沉重的，会拉低你的乙太体（注*2）（etheric body）和肉体。清爽的沙拉非常可口又富有营养。你需要从天然食物获得元素，才能使你的性能量本质以最好的方式运作。对许多人来说，如果没有不当饮食的拖累，他们确实会感觉到自己更有性活力。
但请不要误解这是鼓励你追求无意义的瘦身，减肥可以说是另一种疾病。请把每一餐视为灵魂获得营养的途径。如果你从事某种灵修，请把饮食也纳入生活规则中，这样做将能使你更接近上帝。所有的食物本该在刚采摘时就食用，不应该放在纸盒或铝箔包中，它们应该长在土地上、树上或是丛林中。因此要辨识自己应该吃的食物很容易，它们应该以自然状态呈现，本质没有遭到混杂或污染。
阿南达帮助我转变自己的饮食，以下是他们的评论。
水是身体达到微妙平衡所需的一个主要成分，身体达到平衡才能传输我们所运用的心灵能量。你身体中的电、金属及盐的成分会一起运作来完成联结的回路，这些成分要一起作用，才能传输我们用来跟你沟通的能量讯息，以及重要的脑波。脱水会阻碍传通的清晰度，所以请保持水分摄取，尤其在这些美好而温暖的日子里。
你的饮食问题依然存在。我们看到你渴望吃烤饼这类面包，这应该作为款待自己的食物，你大约一周只吃一次。虽然吃这类食物没什么大不了，但是更加健康的水果及麦片对你来说更好消化，使你达到进行我们的工作所需的更高平衡。较低振动频率的食物会干扰我们的传通，也阻碍我们疗愈你的身体组织。一切都是自由意志，你可以选择任何自己想要之物。我们只是从我们的观点告诉你，什么食物有助于我们在此的工作，什么食物阻碍你的扬升计划。
我们很高兴看到你非常努力接受这项任务，我们感激你真心参与这个疗愈身体的过程。也很高兴今天你很开心，没有为金钱焦虑。亲爱的，情势正在改变。当你处在高的频率振动时，宇宙别无选择只会带来你所想要的经验，因为你所知道的「吸引力法则」确实在运作中。
有一些人会在你临在之时经验到疗愈，他们会注意到自己的改变，并且明白这个结果是源于他们花时间与你在一起，以及你用较高振动频率看待世界的眼光。我们很兴奋看到你为阿南达的写作而设立的网站及部落格的设计计划。我们是阿南达，我们喜爱这个名称，以及未来我们将一起进行的任务。你会看到透过这项工作带来不可思议的丰盛和疗愈。我们会清楚而温柔地指引你，虽然脚步非常快。你会创造出自己梦想的人生，我们非常荣幸跟你一同踏上这趟旅程，进入崭新的创造领域。确实，就创造力量来说，这项工作跟绘画一样美好。我们希望你不要认为这项工作比不上绘画。
我们知道传通之事一直在你的「待办事项」中，而我们一直在那里，等待各种适当的条件俱全。时间点是完美的，我们也迫切地想要传递讯息。世界的结构正在快速地转化及疗愈，需要治疗师来照顾下一代。例如你的朋友，她需要一位良师益友以快速达成她的目标。有许多像她一样的年轻女子需要听到你的故事以及你的经历，才能明白她们也能达到自己所渴望的人生巅峰。我们感谢你的聆听。好好享受你的晚餐！
食物必须和灵修拥有相同振动频率
想要体验喜乐能量的学生必须看看自己的饮食习惯，并立刻开始建立一个天然饮食计划。我们不想一开始就限定分量，但应该有一个过渡期以达到全然的天然饮食。如果可能的话，尽量吃地方上生长的食物。当然，有机食物是最理想的，但是对许多人来说，这是一个过程。
亲爱的，正如你一直以来的经历。有几年的时间里，你改变了又回转，改变了又回转，但每一年的转化都愈来愈深，呈现的结果也更加坚固。这确实是日后很多人会遵循的方式。
我们并不想让食物成为你的沉重压力，这会加重身体的负担，实非我们所愿。但你应该探索天然的味道，感受天然的食物，并发展「餐食是一种祷告」的信念。
很多人会去教堂或去上瑜伽课，接着吃一顿一点也不神圣的餐点。我们希望你明白，灵修和饮食必须是同样的振动频率才行。这就是你应该着手之处。不妨看看你的灵修是否跟你的饮食不相调和？如果你吃炸薯条，同时练瑜伽，这两者就失去了联结。请合理地看待这件事，不带任何执着，然后选择不同的食物来吃。基本上，当你修练到精纯之后，你所摄取的食物也会自然地变得精纯，但是一开始，你必须透过训练来决定自己摄取的食物是神圣的，你也必须向你的身体能量祈祷。对许多人来说，这会是一种颠覆的观念，需要花一段时间才能将这个信念纳入自己的行为，进而成为一种习惯。
正如我们之前提过的，水是最重要的成分之一，它能净化身体并有多种帮助。许多人恐怕会讨厌听到以下这个论点：咖啡会导致脱水及造成压力，不适合走在这条道路的人。咖啡会瓦解电脉冲在充分传输时所需的一些元素。确实，咖啡所导致的焦虑会干扰我们传递讯息时所需的平安，使我们无法将讯息传递给联结神圣能量的人。咖啡会破坏及干扰情绪，但很多人都对咖啡习以为常，因此一想到失去咖啡便会使他们坐立不安。这种情况再度显示出身体（小我）执着一些对你的能量层次没有好处的物质和活动。
慢慢进行这些改变
亲爱的，当你清除咖啡、奶精和糖时，难道没有感觉到自己变得轻盈吗？你不得不承认自己过去被这些东西压得很沉重，不是吗？我们的建议是，你在这种食物的消费上，可能需要花上一个月的时间才能做出细微改变。
请勿仓促舍弃任何东西，这样做对我们的长期目标没有帮助，无益于发展喜乐的能量。你一旦被「失去自己所执着的毒品或习惯」的想法所淹没，就会结束这个转化的过程。
对于咖啡上瘾者来说，如果你平日饮用的是大杯量，那么开始使用较小的杯子。一开始只减少一杯的量，然后再减少到更少的数量。接着使用更小的杯子，并且减少一半咖啡因。我们知道，这看似过度温和，然而西方的灵性追寻者往往会太过极端地鞭笞自己。你没有大师在身旁，也没有经过任何训练，所以需要一些协助及耐心来化解伤害，使你回到净化的状态，如此你的振动频率才有再次获得平衡的机会。我们请你将饮食视为对神的一种祈祷。不要把饮食跟自己的灵修分开。正如你不会去伤害他人一样，我们也请你别再伤害自己。别再说：「但是每个人都这样做啊！」然而，我们跟一般人有所不同，所以你的这个论点是站不住脚的。要知道，你踏上「体验神圣之爱」的这条道路并非力求做个普通的人。实际上，你是力求超越寻常，你需要承认这一点，并且没有怨尤地接受才行。
亲爱的，这几年来，我们已经看到你在这个过程中慢慢地臣服于食物的改变。事实上，你尝试了多次才恍然大悟。因此，我们鼓励你用一种能感觉得到，但又无声无息有序的方式来进行这些改变。
亲爱的，我们再次与你同在。我们很高兴你今天重新投入这项工作。每当你移除一个恐惧时，你就会更倾心于这项任务。正因如此，我们鼓励走在这条路上的人感觉一下自己的恐惧，分析一下，然后穿越过去。在你正视恐惧之时，它就会消失无影。你会看到这些恐惧只不过是一些观念而已。你不需要因恐惧生起而制止它，这是许多人浪费时间且承受痛苦的原因。你被教育要避开恐惧，彷佛恐惧是真实的一样，但这样做只是加深恐惧，而且只会更加恐怖而已。你需要探究每一个恐惧，在每一次探究中，你都会获得建立在真相而非幻象上的能量及心灵力量。这确实是最大的奥秘。因此我们想要谈谈人们在食物方面的恐惧，以及每个人对于选择饮食方式所抱持的深度执着。
重新调整你的食物选择
多数人对自己所吃的食物并没有真正的选择能力，多半根据父母和生活文化来作选择。你一旦知道这种混杂的因素，将会感到害怕。要知道，小我非常强烈地执着食物，因为小我乃是生存机制的核心。正如我们之前提过的，小我只确保身体的存活，不在乎心灵这类更高领域，然而心灵的更高领域正是我们寻求的生存状态。这就是为什么饮食是最根本的问题；这个问题会激起小我最基本的恐惧──饥饿。正因如此，改变饮食成了棘手难题。当你真正明白这个真相──你所面临的饮食问题是基于你的小我拼命想要存活；那么你不只更加同情自己以及你所面临的困难，同时也会明白为何小我努力制止你进行你非常渴望的改变。
过去你根据教育所选择的每种食物都有其原因，可能你从小吃这些东西是为了取悦母亲，而且把饮食跟「做一个好人」扯上关系；可能你被灌输去吃的食品是被行销计划说服的，这样的行销手法主要是受商业利润所主导，而不是以真正的营养及食物品质作为考量。这些都是你需要正视的运作程式，如此你才能落实我们所要求的深度转变。
你会看到，大多数咖啡厅和超级市场所提供的食物已经不能算是食物了，但由于广告及食品公司行销部门的不断诱导，你被灌输相反的观念。因此我们请你回顾两百年前的过去，看看食品工业化之前的人类吃些什么？如此你会有比较清楚的观念，知道自己需要吃什么才会健康。
例如，两百年之前，乳酪、肉品及奶制品的产量很有限。人们只有在款待贵宾的场合，或是特殊活动中才会少量食用，不会每一餐都食用，因为那些东西太昂贵也太稀有了，无法如此消费。那时的谷类也是未加工过的，古早的谷类也非基因改造谷物，不像现在几乎所有面包都由基改谷类制成。此外，那时候也没有化学防腐剂。你知道，在这个充满错误讯息及恐惧的工业化世界，要避免防腐剂是很困难的一件事。
因此我们的建议是，第一步要避免食用任何种类的包装食品，这会立刻使你的饮食变得单纯及健康一些。很多人需要一段时间才能做到，因为你已经习惯了这些产品，而且你有一些行为和习惯围绕在这些食物上，一下子放弃会使你感到惊慌。因此我们希望你了解小我的恐惧，并且一点一滴改变你的饮食，如此小我才能够应付，不会因恐惧而大声尖叫。
你感觉好似有一个不同的生命，以小我这个形式活在你的体内，这种感觉很接近事实。在进化的过程中，意识沉浸在身体之内是后期的事情。换句话说，一开始身体先以基本的有机体形式存在，然后更高的意识才进入这个形式当中。这个观念会帮助你了解你要应付的这个程式的力量──小我原始的生存机制以及现代饮食的程式设计。这种饮食的程式设计是受商业利润及其他因素所主导的，从加工及包装过程中赚取很多金钱，那些食物在加工之前原本是完美的。
所以我们鼓励你尽可能食用有机食品，不用工业饲养的肉品。工业饲养的动物活在压力和恐惧当中，生病而不健康，你吃牠们的肉没有益处。食用少量有机或是人道饲养的肉品是无妨的，但是不鼓励每天食用这些产品。如此，你才会更享受这些产品，吃起来也更加美味，而且牠们营养纯净又没有化学药物。
至于水果和蔬菜，请谨慎选择，知道有哪些季节性的水果和蔬菜可供挑选。当然有些人住在较寒冷的地方，并没有太多天然蔬食可供选择。在这种情况下，你必须做最好的安排，或许需要考虑大幅改变自己居住的地点及生活型态。这部分日后再谈，我们会在未来的某个时间再深入探讨这个主题，我们知道这个主题令你忐忑不安。
许多人在食物挑选这部分不见得拥有那么多有利条件，但请务必听从我们的建议。即使你花两年时间才完全改变，达到我们所要求的状况，也将因此消除不少疾病，增进自己生活的美好品质。如此一来，年岁渐增的过程会变成一件轻松事，使你不致于承受现代不良饮食所造成的虚弱和痛苦。
请了解，我们所说的一切都是为了爱，而不是因为厌恶任何事情。我们探讨这个主题，正是希望带给你这个爱的能量。请勿对他人说教，他们必须主动来到这条路上，或许这不是他们要学习的课题和旅程。你必须遵循自己的内在指引，也要尊重他人遵循他们个人的内在指引。请明白一点，如果你继续吃那些被社会文化描绘成食物的垃圾，你就会年纪轻轻便结束生命且承受痛苦，同时付出自己目前所不知的代价，失去了喜悦和健康，当然也失去追求喜乐的机会，而喜乐正是我们所有教诲的基础。
你想要一个简单的指南得到更好的性体验，不是吗？这就是我们给你的指南，提供你转化自己的身体与心灵所有面向的指导。同时，这也是挽救你的生命和这个星球所需要做的事情。我们希望你怀着爱来接受这个充满爱的讯息。希望你的人生兴旺，充满爱、喜悦及不可思议的健康。这是我们的初衷，我们希望你能敞开心灵聆听这个带给所有人爱的论述。
维他命和矿物质
现在要来谈大家为了健康服用的维他命和补充品。第一项就是维他命C，它被视为拥有神奇的力量。确实服用维他命C能获得一些好处，但通常这样做是为了要补充生命失去平衡的部分，补偿缺乏的基本营养。你认为增加总比缺乏好，但是在我们所提供的这条路上，这样做并不管用。
首先，你应该简化自己的饮食，食用自然生长在这个星球上的健康天然当季食物，每天饮用干净充足的水。有些藻类及其他绿色食品确实是食物，虽然这些东西是以营养补充品的形式销售。如果这类食物基本上是未经加工而且是绿色的，例如我们提到的藻类，它会在你的饮食中添加一些丰富的营养。
对于走在这条路上的人来说，市场上有许多这类产品，请用你的直觉去做一点研究。我们不会为某个特定品牌背书，所有健康食品的生产商都值得被尝试。因此，不妨沿着货架用自己的方式去感觉一下，但最好在你已经平衡及净化自己摄取的主要食物及饮食习惯之后，才去做这件事。
现在饥饿感生起了（因为我们亲爱的传讯人肚子咕咕叫引起了她的注意），我们建议一天中有几次轻微饥饿感生起是一件好事，不要为此苦恼地说：「噢，我饿死了！」而是去观察你那要求食物的身体，并问问它想要什么样的良好食物？如果它的讯息是极度的渴望，而且是要品质低劣的食物，那么请阖上眼睛冥想片刻，请求圣灵的帮助，让自己作出健康的选择，而非立刻去拿面包或甜食。虽然这些东西是你身体单纯的渴望，但那是一种「想要」而非一种「需要」。就像你在运动计划一开始就因为肌肉酸痛而不愿尝试一样，你心理上对食物的渴望也是一样的道理，它会令你感到不舒服，甚至对你有所抱怨。基于这个理由，你需要发展心灵的锻炼，所以请替身体作出这个决定吧！
请跟身体开始进行这类爱的对话，告诉身体你如此选择背后的生存理由，并强调你爱护它，你是为了它的最大福祉着想。亲爱的读者，长久以来一直让小我主导的就是你自己，因此只有你能帮助身体跳脱多年来一直重覆的陷阱，但你必须放下攻击和强迫的想法，以慈爱及温柔指导的观念取而代之，就跟你在教导小孩一样。你需要用温柔的方式摆脱身体（小我）的执着，而且必须建立灵魂与身体的联结。这需要一段时间及许多爱心的培养，但是要知道：你就是爱！这是一条通往你所梦想的幸福喜悦道路。
在你建立了这种修练方式并清除路上的障碍之后，你不需要逃避自己的生活。我们向你保证，你不会后悔踏上这趟旅程的，因为这条路不同于小我带你走上的其他道路──要你交出力量、仇恨以及过度饮食。
我们可以感觉到身体坐立不安而需要活动一下。不妨到阳光下走走，如果你想要的话，我们可以给你上一堂能量课。
亲爱的，我们又跟你在一起了。你是我们的声音，我们必须说，到目前为止你都没有抱怨，你确实是我们的正确选择。正如你说的，这个早晨我们会继续谈「身体运作所需的矿物质」的观念。传通的艺术是很有趣的一件事，若要促进身体和头脑在这方面的运作，你需要的化学物质就是矿物质和盐，加上我们所提到的珍贵的水。这所有的元素加起来会形成电路，而圣灵正是透过这个电路来传输讯息的。
当这个回路以完全的功率来运作时，它是一个精密而微妙的系统。你是圣灵传通的清晰管道，我们可以很容易地跟你沟通，但如你所能想象的，情况并非总是如此，这是事实。有许多传输中断的情况发生，食物的平衡状况只是原因之一。我们建议你采用不同的天然饮食来摄取盐和矿物质──没有苏打、咖啡及其他会干扰这个传输装置的饮料及食物。这是针对健康饮食的一般建议，同时也能帮助我们向你发声，并且透过你而发言。当然，在每时每刻中也有因思想而产生的中断现象，但这是另一个不同主题。
感觉上，我们在你的食物上做了太多要求，很多人读完这一段会感到意志消沉。但请振作起来，因为只有人类才会认为食物应该给予自己的生活某种意义。这个星球上有许多生物，事实上大部分的生物（包括植物）都只吃一种食物而全然享受，因为那是牠们该吃的食物。人类对于食物的执着来自于权力当局及父母的奇怪教育，因为他们执着于食物，结果扭曲了心灵，使人相信食物能够给予人超过其本质的东西。如果你这样想，那么你在食物方面确实会感到迷惑。请将每一餐看成是支持身体的一个机会，给予身体营养及健康的美味。如果你的父母出于爱想要帮你准备餐食，请他们不必为你操心，因为这样做对你没有任何帮助。
对食物的信念
在这个世界里运作的信念体系，以及人们所表现的行为模式，是经过一段很长时间以许多不同方式形成的，弄清楚这些细节是很重要的一件事。虽然每个人都有个别的经验，但是灌输你观念的人通常都是反覆地灌输，且通常强迫你的身体接受符合他所要求的行为。如果你没有依照要求来做，后果往往不堪设想。
让我们来想想有关食物的信念和行为。很多人被勉强去吃自己不喜欢的食物，而且在你小小的肚子里塞满太多食物。从小，如果你不服从就可能被禁止玩乐，甚至可能受到处罚，这些处罚都是在父母以「这么吃才营养」、「这样吃才会头好壮壮」之名，施加在孩子身上的。就这样，你的导向系统被这种强迫且严厉的方式掩盖住了。这些就是你在食物消费上的课题，你还纳闷着为什么自己会对食物问题感到挣扎。理想的做法是在小孩面前，放置几种一口分量的食物，让他们选择要吃哪一种。然而上述的例子说明了你是如何被教育的。现在我们必须承认，这种「不断重复某种观念」的方式确实是管用的。所以你也必须用这种方法来转换你不再想要的信念系统。换句话说，你必须用同样的决心来输入新的观念，但不能像你从前被灌输时那样严厉。
举例来说，你可以用类似念咒的做法来改变一个既定模式。针对食物，你可以对自己说类似这样的话：「我只吃健康的天然食物来滋养我的神圣身体。」假以时日，这个咒语会决定你所选择的食物；如果你下定决心，这个咒语还会消灭「我会吃放在我眼前的任何东西」那个迷惑的声音。
我们希望你将这个原则应用在所有令你痛苦的地方。在性的恐惧和苦恼这一方面，你也可以说类似这样的话：「我永远只会被健康、仁慈、富有爱心的伴侣所吸引。」你如果能在走路、洗碗或是做简单的日常工作时运用这些咒语，这些咒语便会改变你的运作程式。没错，这确实需要花一些时间，但是你必须恢复心灵的所有面向，这些面向都会驱动着你达到我们所说的目标。
从这一刻就开始吧！不妨想想，你想要改变什么行为？写下你这项行为的历史，并且问问自己，此刻你用什么样的话语来描述这个行为？请看看你透过自己无意识如同咒语一般的喃喃自语，造成了自己的问题，并下定决心从过去的错误中收回自己的力量，不再把力量交给任何教你用这种可怕方式处理问题的人，但请不要怀着仇恨或批判来做这件事，而是欣慰自己终于找到问题的根源，如此一来，你很快就会看到结果的。
这就是解除洗脑式错误教导的方法。虽说这听起来像是更多的洗脑，但是获得的结果绝对有助于你想要过的生活。针对这个主题，我们暂且说到此。请坚持下去，别忘了，过去不论是谁要求你有某种表现，他们都是坚持不懈的，因此影响了你数十年之久。
净化身体
他人的要求还不是主要的障碍，你最需要宽恕的是小我的抗争。小我要你别遵循这条路，它因为匮乏而在内心尖叫，说它承受太多痛苦。为什么呢？也许一开始你会有轻微的失落感，但在你净化身体之后，你才会感受到活力和喜悦。对许多一直以所谓「正常」方式饮食的人而言，这么做似乎太过极端，然而西方文化所谓的正常，对身体并没有好处。你经常消费以贺尔蒙及化学药物饲养的肉品，每天饮酒，还在一天结束之时，吃一些让自己感觉一切都值得的小点心。因此，一开始你确实很难了解我们的建议能带给你什么样的礼物，但请先相信我们一段时间，并且承认这些习惯确实让你的能量变得沉重，非常不利于你的乙太体。即使一开始只是头脑认知也无妨。
我们要告诉你的是，你需要帮助才能感受到微妙的喜乐。多数人沉浸在小我世界的整体重量中，犹如陷入泥沼一般。偶尔你想挣扎着走出来，反而陷得更深。小我只要稍微感到自己的恶习受到威胁，便会开始采取行动，因而变得更为强壮。这是进入到细胞深层的原始生存机制。正因如此，小我非常强而有力。你所暂居的这具哺乳动物躯体，它的系统如此不可思议，转变能力也如此强大，自古以来的强大生存驱动力，与「超越」的观念相交错时，正如所谓「恶魔与天使的战争」。
换句话说，你有两个面向，这两者之间的分歧正是你必须疗愈的地方，但一开始疗愈时，要将两个面向整合在一起，看起来像是一场战斗。因为圣灵所要求的事情令小我感到害怕，小我想要逃跑避难。所以你的心灵锻炼及教育非常重要，这样做能使小我服从。要知道，你的心灵和情感是真实的创造者，然而，除非这个观念已经成为你意识中根深蒂固的信念，否则，小我程式会试图掩盖这个事实真相，因为小我害怕自己会灭亡。确实，小我会随着身体而消逝，因此，小我基于自己悲哀的宿命，受到永恒及圣灵的观念所威胁。小我就像一个玩剪刀的孩子，即使这个小孩对你发脾气，你也不能允许他继续玩剪刀，因为你知道这样做的危险，避免孩子玩剪刀其实是基于一种爱的表现。
因此，亲爱的读者，当你的信念愈坚定，圣灵能够推翻小我的能力就会愈强大。之前看似不可能的事情，会变成你乐意投入的锻炼。如此一来，你才能享受觉醒心灵所拥有的真正自由。对某些人来说，这太难达成了，所以这些人可能需要经历更多年的痛苦与寂寞，但继续保持一成不变并创造同样的人生，永远都是个别灵魂的选择。
下面这句话是许多人需要纳入心中的秘密：「你人生中的负面经验都是自己所生出来的孩子，你用限制人心的故事及过去的伤害来喂养这个孩子。」我们真的很同情那些陷入来回摆荡之境的人。但是要知道，即使你跨出的每一步并非永远不变，你还是有进步的，你将收到超乎你目前所能想象的回报。
（注*1）译注：两个神经元相接处。↑
（注*2）译注：乙太体是人体更精微的能量体。↑
27 酒精和毒品
如果你想要体验我们希望你享有的交欢方式，你需要了解一个问题。有很多西方人使用毒品和酒精作为性爱的润滑剂，这样的人不敢尝试我们所说的全然清醒的性爱。我们知道，我们所谈的观念中有很多部分是你难以做到的，但除此之外还有其他办法吗？
你对时下高达百分之五十的离婚率感到满意吗？即使没有离婚，大多数夫妻并不快乐或在性方面无法感到满足。难道你不会对这种吸引人的性体验感到好奇？这条路难道不值得你花几个月时间实验一下，看看其中有什么奥妙？我们认为值得一试，而且真心诚意向你保证：你不会失望的。
你看，我们从制高点看着地球上的人在电脑前面自慰，这些人喝得半醉好让自己有办法做爱，但他们通常没有真正享受这个最亲密的经验。所以说你需要帮助，而我们在此帮助你找到性能量所能指引你的光明道路。你在此并不孤单，不论你是否感觉如此。许多无形世界的存有想要帮助你，想要教导你及疗愈你，但是你必须先提升自己的振动频率，才能更加接近我们的振动频率。
你若涉入我们请你避免的那些行为，我们就很难找到你，也很难伸出援手。你身处的文化中那些低振动频率行为大大地阻碍了我们的努力。我们很遗憾地看到，人们在痛苦时可以得到帮助，但是批判、仇恨、毒品及不良食物的干扰，使我们无法接近人们的心灵，这些方面的习惯都会造成阻碍。如你所能感觉到的，改变似乎是一个难以忍受的过渡期，但只要你开始做出我们建议的改变，就会感觉到更多能量、更多活力、更多喜悦，而且几乎是立刻就感觉到──当然，必须是你放下所有瘾头之后。有关这部分，我们会稍后再深入谈论细节。现在请接纳我们的鼓励之言，并继续阅读下去。
我们并非全然反对饮酒。对某些人来说，美酒足以让他们获得一种快感，摆脱他们所不了解的世界，但是现在你看出，人们对这种东西的需求是因为心里的自我交战所致。一个你不喜欢的工作，或你觉得无趣的伴侣，都可能是促使你想再喝一杯的原因。至于嗑药，形式本身不是真正的问题，问题在于你为何要使用毒品？你使用它的时候感到平安吗？若是如此，它不会带给你伤害；问题是，你的内心如果真的平安，根本不会想碰这种东西。现在你已经知道，过度饮酒是因远离上帝所致，其实人们对能够改变心灵状态的其他物质之渴望也是同样的道理。因此请不要去评断哪些瘾头比其他瘾头更加有害。甚至对某些人来说，连上网也是一种毒品，就像饮酒对某些人的作用一样。
我们还是那句老话：解决之道就是回头与神的喜悦能量联结；但如果你酗酒，这股能量就无法作用在你身上。因此，若要体验我们所说的神圣性爱，节制饮酒是自然的附带条件。要知道，身体中的能量通道对于化学物质及压力非常敏感，如果身体受到任何方式的虐待，这些能量通道就无法以其最大效能运作。
当然，你也可以过着平凡的生活，如果这是你的选择。要知道，人类可以成为的这部「幸福创造机」所带来的长远利益是无限的，例如年轻的外表、丰盛的财务、平安和喜悦等等，这些都是你一直以错误方式寻找的体验。商场购物不会令你感到满足，而且付出的代价比你想象更多。你所花费的时间和金钱本可以明智用于他处。我们知道，你并不认为这些建议是挽救这个星球的一种方式，但是你错了。
要知道，人类因潜在的仇恨以及不愿宽恕的心态，正摧毁着自己的家园，然而，人类会被一些看着人间戏码上演的「其他存有」挽救而免于彻底毁灭。有关「来自其他世界的援助」此一说法确有其事，这个秘密被谈论得愈来愈多，似乎世界已经准备好得知有关地球过去及未来的绝对真相，以及所有居住和拜访过这个星球的存有。
最终我们全都会在某个次元相会的，但是此时，这里是我们的教学场所，也是一个可爱的地方。我们所说的这些话是你迈向一个崭新未来的通道；本书所教导的观念确实会将你领至你想要前往的地方，让你获得充满平安、和谐及喜悦的交欢体验──不论你有没有伴侣。
