第13章 体验真正的财富和自由
社会所拥有的最大优势，就是选择的能力，这是我们想要加强的部分。请了解，当我们要你关掉电视机时，不是要让你无所事事或带给你痛苦。我们这样建议，是因为这是你取回自己「选择自由」的重要方法。
我们经常提到社会的制约程序以及这些程序的运作方式，目的是希望你知道，这些制约程序之所以能奏效，正是因为它侵犯你的选择能力。这也是你整个社会一直被操纵的原因，那些操纵你的人了解到，当你没有使用自己的自由意志，而且没有展现自己的创造力时，他们就能控制你。要知道，你在每一天的每刻每秒中都在作选择。不论你以仇恨或爱的方式来看待事物，这一选择都在创造。然而你因为被灌输了一些观念而陷入批判和恐惧中，并且相信身体就是你的救恩，这些信念系统毒害了你的能力，使你无法创造自己想要的世界。
你眼前的世界充满了战争、环境破坏，以及财富和性别的不平等，这样的世界一直受到「高层运作人员」的利用和捏造。这些我们称为「高层运作人员」的人，他们非常清楚且深知人类的创造潜能。因此他们利用你的能量来供应他们自己，使他们的系统具有影响力、强大无比，并且有利可图。
这个世界并非无故而一发不可收拾；世界之所以会如此，是因为集体不了解自己的思想和心灵的力量；你不了解自己此刻所做的选择影响了一切。然而请勿停留在我们所带给你的负面讯息。我们不希望你一直着眼在那里，但我们必须让你知道自己从过去到现在所受到的操纵，这些系统化的制约程序已渗透到你人与人之间的行为中，持续影响着你的集体意识。你务必了解这一点，如此才能时时刻刻地转变自己的意识，并且开始视自己为一个有影响力的人。
将钱投资在你的生活上
举例而言，当你陷入财务的恐惧时，你便赋予了运作中的金融系统权力。然而这个金融系统并非你所设计，也不为你的利益着想。设计这个系统的人，想要撇去社会的所有财富，好让这些财富留给自己，用于其他的种种目的（此时我们不去探究用途的细节）。要知道，当你陷入财务的恐惧时，你便关闭了自己，此时你只是一味地担心、担心、担心自己的钱财。如此一来，你便强化了他人一直灌输给你的思想架构，要你十年复十年、世纪复世纪地投资下去。
你认为这些强大的系统为何要你将钱交给他们？他们这样做是要让你保持在极度恐惧的状态。过去是教会从穷人身上拿钱。数个世纪以来，教会的巨大财富都是来自于他们所恐吓的百姓。然而当你进入二十世纪时，教会开始失去了力量。但也是这个时候银行系统出现了，存款、贷款及房贷系统随之出现，而这些系统正是当今拿走你的钱的人。因此不要以为这些系统在世界是独立存在，而且是新的发明，根本不是。这些系统存在这个世界的渊远流长，这也是我们一再提到「你被引入了歧途」的原因。我们希望你明白，「保住你的钱」是这个世界进化的重要一环。
「保住你的钱」是什么意思？我们是指善用你透过工作及创造力所产生的财富。例如：你可能是一位艺术家而卖自己的画作。也许你是一位摄影师，在婚礼的场合工作。如果你把自己赚来的钱投入经济体系，因此你从来都无法使用它，那么这并不是存钱，而是失去金钱！你一直被灌输，拥有巨大的存款表示你是富有的。不，事实并非如此！我们希望你用自己的钱来提升自己的生活，而不是未雨绸缪地放在一个无法将钱还给你的银行系统。
如果人们今天全都到银行领钱，钱根本不在那里！他们把你的钱用在其他地方。他们用保证和恳求的方式来说服你将自己的血汗钱交出去，但如果你全数要回来，他们却无法还给你。没错，只有少数几个排在前面的人能够取回一些钱，但请相信我们，你有巨大存款帐户的人如果同时去领钱的话，大部分的人是无法将钱取出来的，意思是说，你的钱根本不在那里。因为这个系统是建立在谎言之上，是个虚构的体系。
因此将钱投资在自己的生活上吧！如果你开的车是以汽油为燃料，而你的存款帐户有一些钱，不妨将钱领出来，给自己买一台电动车，或是对环境有益的车，而不是你现在用的那种车，以此来表现你对这个星球的爱。如果你银行里有钱，但当你去杂货店时，却购买便宜或不健康的食物，那么请将钱投资在自己的健康上，购买有机和良心生产的食物。此刻就使用金钱来提升自己的生活吧！如果你在银行里有钱，而你有邻居正在受苦，或是家人朋友缺钱，不妨用你的存款来给予他们所需的一些东西，例如：一双新鞋，或是一套新的学校制服。这是明智的金钱使用方式，而你会在如此使用金钱时，了解到自己的财富所能带来的好处。
当你愈来愈接近这个新世界时，旧有的系统会崩溃，那些将许多钱都绑在银行投资上的人将无法取得这些钱，所以我们在此提醒你注意这一点。你不能延迟发挥你的创造能力。当你将自己赚来的钱放入一个安全的存款箱，或是使用银行所告诉你的安全保存方式，此时你并不了解自己所创造的能量。其实你这样做等于关闭了那个告诉你「我是富有的」回馈系统。你看着银行帐户的数字而说「我是富有的」，但是你并没有感觉到富有，你并没有体验到富有，你并没有真正地表现出富有，因为富有对你只是一种头脑的概念。你被「人为的象征性金钱系统」所训练的方式来体验富有，但那只是一种头脑结构而已。当你喂养这个结构时，你便有了一种头脑的经验，但那不是一种真正的富有。真正的富有是看到自己辛苦赚的钱，确实能为自己的生活带来益处。例如：在你的房子设置太阳能电池板而远离电线网路，或是给你的孩子一个美好而难忘的经验。这才是真正富有的展现，也是我们鼓励你投入的事。
确实，你被灌输负债的观念，负债成为金融系统的一部分。然而债务是一种监牢，是现代社会金融组织所打造的地狱。你必须了解到，如果你有银行存款，但你却为了买一辆新车而开始负债，这并不是一件有益的事。但这却是许多人在做的事情。你为借钱而付利息，但你根本不需要借这些钱。你并没有过着自己确实能够负担的生活，因为银行系统，这个货币系统，这个由恐惧所驱动、被金钱所奴役的系统，它说服你，你不应该花钱，你应该把钱放在其他地方，这些地方会替你照顾你的钱。其实他们根本没有这么做。
支持你所相信的事业和组织
如果你有很多的钱，请了解这一点：不妨将钱投资在对世界、对自己，以及对小孩有实际好处的事物上。活得健康一些，并且仁慈及慷慨地对待身边的人。帮助那些需要财务协助的社会体系，例如：资金不足的体系、非传统的保健体系、非主流的教育体系。如果你有大量的存款放在银行，而你认为教育体系不尽理想，不妨将钱投资在地方上的非主流学校。你可以寻找需要资金协助的体系，然后投资在这些体系上。
设立「迈向新世界」的公司，可能是极其明智的投资。将你的钱从旧系统中拿出来（旧系统即那些破坏盖亚、蹂躏世界，以及从参与共同创造计划的诚实投资人身上窃取资金的旧有公司），然后将钱用在补助你所相信的、你希望看到更多的，以及你所知道的美善事物。任何吸引你的事物皆可，可能是艺术、食品、科学、科技或是保健。就经验本身来说，你将资金放在哪种领域都没有关系。你不必将自己的钱给出去，你可以将钱投入改善环境的事业，这些事业确实需要创业基金才能顺利起步。
我们希望你了解真正的财富是「此刻」经验到自己所投资的东西，这是你用时间与努力而辛苦赚来的钱所投入的事物。我们希望你了解到，你偶尔在萤幕上看到的银行帐户里的钱，并不是真正的财富，而且我们希望你知道，这笔钱不会一直都在那里。
请开始检视一下你对金钱的信念，以及你对财务的恐惧，看看自己被银行系统灌输了什么观念。那些银行看起来非常体面，有巨大的花岗岩柱和宽大的楼梯，因为他们使用心理学来使你相信他们的本质是安全的、宏大的、富裕的，但是在这个表象之下，暗藏的是赌博、欺骗，以及偷窃的无礼系统。你之所以有财务的恐惧而紧抓金钱不放，那是因为你一直被训练这样做。
不妨想想原野的动物、鸟类、鱼类，以及所有大自然的生物，牠们活在当下，并且透过自己当前的经验来取得环境的丰富资源。相较之下，很多人并没有充分地活出自己的人生，因为你一直被训练延后生活直到退休，延迟生活以未雨绸缪。不妨运用你的创造力、社群以及慷慨的美好资源，这些都是你美好的本质。果真如此，你会开始收获立即的回报，且会开始看到改变目前这种财务相互依赖的模式所带的好处。
效法大自然的慷慨
旧有的系统将会瓦解，对此，我们直言不讳。这个系统已经被贪婪的银行高层操纵及联合垄断所榨干，所以你失去这些钱只是时间的问题。请看清这一点！因此不妨好好扩建一下你的房子。支付房贷首款，好让你拥有自己的房子。将你的暖气和电力系统改为太阳能。在家里设置储水系统，如此你才不需仰赖由他人所控制的自来水。这些都是你所能做的事，这样做能使你的财富成为你真正的所有。在你的院子里开辟美丽的花园，并投资营养的土壤来滋养你想种植的植物、食物和花卉。还有让你的子孙能拥有美好的露营体验。
别再把钱放在银行，别再未雨绸缪，别再等待有朝一日你能不受世界的威胁而安稳度日。只要你活在财务的恐惧中，你绝对无法安稳度日的。唯有当你了解到自己巨大的创造力和影响力，你才能不受世界的威胁而安稳度日。我们正试着从多方面带给你这些讯息，但你自己必须做出选择。要知道，你是赋予这些旧系统权力的人。
你坐在驾驶座，但是他人拥有这部车的控制权。这就像是开一部驾驶教练的车，你得到控制的幻觉，但其实你并非拥有那辆车。因此请教育自己以了解这些过时的、操纵性的系统，这样的系统不会带来喜悦的。这是你了解真相的方式，你会知道这些系统并非根据爱来运作，也不会带给你健康。当你想到金钱系统、债务和银行时，你通常不会感觉到其体系有那么庞大，除非你是在高层的人而了解这一切是如何运作的。
如果你有许多的钱，且知道如何使用这系统，那么请坚守着爱，用你的钱来帮助这个星球上的兄弟姊妹。储藏钱财好让自己感到安全的想法，可说是社会所抱持的最缺乏爱的系统和信念了。这是自我中心和自私的表现。请正视这一点。请勿阖上本书而说：「我的钱是我的，我绝不会给别人。」不妨看看眼前运作的系统，并了解这是一个非常富饶的星球。这个星球之所以富饶，是因为大自然的母亲所提供的天然资源：空气、树木，以及在土壤中完美生长的食物。你需要做的，只是播下种子而已。这就是大自然的富饶和慷慨。
我们希望你效法这些大自然的系统。看看鸟儿和蜜蜂，看看大自然并没有保留自己而要求付费。开始将自己视为自然系统的一部分，你是这个慷慨、无限扩展、富创造力和慈爱的系统之一，能够完美地喂养所有的人。别再投票给好战的政客，也别再基于财务的恐惧而行动。开始真正慷慨慈爱地对待自己，而方法就是培养好的饮食习惯，用富有爱心和健康的元素来滋养你的身体和心灵。当你确实感觉非常美好之后，环顾一下世界，并询问：「哪里我能帮得上忙？」「哪里我可以协助？」你是人，有绝佳的机会来表达慷慨！不妨透过分享来感觉自己的财富，并投资在真实、富有爱心且仁善的系统，这样的系统才会持久，并能让你的地球进入她生命中一个崭新而美好的乐章。
第14章 停止批评身体
社会里有很多的歧途，将你带离了直达爱的道路，并引导你进入恐惧、批判和困惑的荆棘地、沼泽和肮脏的沟渠。因此本书的每一章都至关重要，因为每一章都关系到可能使你陷入恐惧的人生领域；你一旦陷入恐惧就会降低我们想要帮助你达到的高振动频率。
我们在前面说明了身体是如何造出来、以及疾病是如何形成的。就社会对待身体的方式来看，我们想要引导你改变这种对待方式。你被培养成极度相信并崇拜身体，尤其是，女人一直被灌输只以身材来评价自己，重视自己有多美丽，甚至强调身体的某些部位。于是她们奉献身体特定的资产──胸部，给性伴侣作为礼物，但所得到的反馈，可能对女性造成非常严重的危害，影响她们对自己的信念。
现代世界的多数人都被教导成重视身体。即使你出生在几十年前，你也是在性别歧视的社会中长大。这样的社会推崇美丽，不论是标榜纤瘦或丰满曲线，提倡哪一种特质都无关紧要，因为两者都是用来「指定你的价值」的身体特征。现在这情况也在男性当中逐渐增加，因为大众媒体强调六块肌和结实肌肉等。但是对男性来说，人们看待他们外表的方式有较宽松的标准，他们的价值不会跟其身体直接相关。尽管有些男人会用他们的身体来引人注意，建立他们的外表价值，但这问题不像女性一样的普遍，因为这是一个父权社会，而父权制已经设定了价值标准。男性在各方面都获得更多的自由与更高的价值，包括财务和身体方面。他们的工作也被看重，即使工作本身只需要他们的蛮力。男人干粗活比女人做同样的工作得到更多的工资。对于公众人物，例如电视中的名人或艺人，人们眼里也有两套标准。男人不必符合跟女人一样严格的美丽标准。
这些问题降低了你人口的振动频率。你会看到，女人非常喜欢相互批评，因为她们一直被教导：那样的举止是不能被接受的。虽说我们本质上是非物质的身体，但是我们当中有许多位曾经住在物质身体中。所以我们看到你的能量因批评和讨厌身体，或是爱恋及崇拜身体而迷失了。这些思想体系无一能提升你的振动频率，而我们很关心这个问题。我们很关心振动频率，你如何降低振动频率其实无关紧要，不论是基于道德标准或价值评判。我们并不在意你降低自己振动频率的原因，但我们希望你知道，这样做对你个人及社会都没有好处。
因此每当你（不论是男性或女性）照镜子时，因为自己不够美丽或不够英俊，不够高、不够结实或不够瘦而攻击自己，不论哪一种原因，你不但不爱自己，还攻击了自己的社会，造成自己的心灵与集体意识的痛苦。因为你感觉很糟，所以你伤害了自己的精神。然而你的精神在你的生活中扮演「生成与创造」的角色，因此一旦精神受到了伤害，你对集体的贡献便受到了负面的影响。由于你认为自己的身体与他人的身体是各自独立的，且你的想法也是私人的，所以你认为自己的作为构成不了伤害。然而你并不了解创造的法则。当你攻击自己的身体，当你说自己是不能被接受的（因为你鼻子偏离中心两厘米、或是太大或太小），此时你正在破坏自己「显化出正面结果」的能力。前述乃是「自我憎恨」及类似的情况。
相反的情况是有些人不断使身体完美来获得他人的好感，你可能认为这样做不会构成什么伤害。「如果我爱自己的身体，它看起来很美，我受到他人的赞赏，那么这是一件好事。」实际上，这并非如你所认为的好事。如果这件事在短期内使你感到美好，那么这对你在短期内提升振动频率的行为有所助益。但是如果这个身体结构会随着时间而改变，比如说，你的脸或身体，哪个部位无关紧要（在你目前的制约状态中，显然时间会造成人类身体结构的损害），那么「试图让身体完美」的想法，便会带来担忧和控制的问题，这些问题都是恐惧的表现。这种想法还会使人害怕老化，或是害怕自己每况愈下。因此短时间内你可能照镜子时会觉得「对，我此刻很美，因此我是有价值的」，但这种观念会暗中损害你的能力，使你无法与自己的真实本质相合。你的真实本质不是物质的，而是创造、慈爱和自我展现。
你的身体是一个工具
在非物质的层次，你怀着游戏和欢喜的心态来探索自己在物质层次所显化的一切，藉以体验有趣的人生。然而如果你执迷于身体，不论是正面或是负面，心灵就会维持在低振动频率的状态，因为有形体的物质世界是一个最终的结果，也是你所经验到的最低振动频率。当你提升而进入较高的想像世界，你便活在自己真实本质的世界，当中充满了爱、丰盛、创意和健康。但是当你处在较低而沉重的物质世界──这个会老化的世界（即奠基于时间、恐惧，以及死亡之思想体系的世界），你就会感觉到负面、恐惧和限制，而非表达、慈爱及开放。即使这个美丽的身体暂时给你某种流行感，那也是非常短暂而且是低振动频率的。
因此请把身体视为一种工具，用来探索你的意识，而非把身体本身看成目的所在。别再把焦点放在身体上，转而放在摄取健康的食物上，好让身体能受到滋养。把焦点放在你所喜欢的健康活动，但不是奋力爬坡来减重，而是带着你的相机在美丽的树林里轻松地行走，或许你能够拍几组美丽的相片作一些用途，或仅仅是享受这个创造的过程。把你的身体看成工具，这个工具让你能够绘画、唱歌或舞蹈。不要把身体本身看成价值所在；身体本身不是一个目的，而只是一个工具，让你用来体验自己的意识。如果你的身体没有达到社会所设计的价值系统，不妨开始专注在其他领域而别再着眼于身体。
你不是这具身体。身体不是神所创造，而是小我这个分裂意识所造，目的是证明自己分裂信念的真实性。换言之，当你专注在身体时，你便是在证明自己的分裂信念是真的，于是你会开始感觉很糟。但如果你用自己的身体来体验周遭的环境，跟你感兴趣的人交谈，透过书写、绘画或舞蹈来表达你心中浮现的想法，观看美丽的事物，对自己所拥有的最美妙的身体经验表达感激，你就不会再为身体所苦。一旦小我之心开始想到「老化或衰退正悄悄潜入低振动频率的身体」，你就会开始感到不安，开始感到害怕和恐慌，于是你的振动频率就会降低，且你会开始吃一些不好的食物。因为良好的健康食物拥有较高的振动频率，所以你不会被这些食物所吸引，这会对身体造成有害的结果。
过度执迷身体的人可能会有饮食失调的问题，或是极度厌恶身体，或表现出想要控制身体的欲望。这是因为小我之心只着眼于身体，而将其他一切排除在外。由于你所受的教育使多数人都过度聚焦于身体。因此如果你是一位女性，你因自己对身体的信念而受苦，那么请将焦点放在身体能够让你拥有的正面经验上。例如：你能在美丽的夏日早晨出去走路，你能够聆听鸟儿低语，或是看到日出。这就是如何利用身体来带给自己喜悦，而不是带给自己有害的负面感觉，比方说，担心自己穿短裤的模样，这些担忧完全是被灌输的。
这种思想的灌输，这种为了流行而对女性外表所做的评价方式，是父权结构的一部分。而在父权社会里，男性行使更多的权力。因此当你以女性的身分跨入更高的权力领域时，这样的污染仍会如影随形。即使你可能有博士学位（非常聪明且博学多闻），你的外表仍旧会被评论，比同样条件的男性受到更多的批评。但你必须拒绝加入这种游戏才行。
专注在能够带来喜乐的活动
别再把焦点放在身体上而视它为你的价值所在。我们不是说不需要梳理你的头发、刷牙或衣着得体等。你仍穿着你喜欢的衣服，以及适合你所选择的职业的服装，但是专注在你的创造力、交谈、共融的能量，以及你的热情，如此一来，身体就不会再受到你的蓄意批评了。而且由于你所专注的那些方面都是高振动频率的，所以身体会照料自己。要知道，创造力是一种非常高的振动频率，因此如果你沉浸在绘画、舞蹈、写作或是园艺中，身体就会以最自然的状态呈现在你的经验中。
如果你苦于自己憎恨身体所产生的负面振动频率，那么请重新聚焦在你有兴趣的事情上，这些事情能够在你的身心复合体内激发好奇与热情。同时训练你的心灵不再聚焦于身体，不再把身体当成最终目的，而只把身体视为达成目标的工具。请了解，你若能如此聚焦，则你的心灵和灵性会带给你经验，使你拥有一个充实而令你欣喜的人生。
我们希望这些说明有助于你明白社会崇拜身体的现象。但这不表示你不应锻炼自己的身体，而是指你应专注在自己所喜爱且感兴趣的事物上。如此一来，你便能在身心复合体创造一些活动，而这些活动会自然地提升你的能量。你会对身体说：「带我去走走，带我去游泳。让我们爬上山去看看另一头有什么？」这种自然产生的推动力，乃是源自于投入自己爱好的心灵。因此如果你为自己的身体、体重、或健康而苦恼，不妨将焦点放在你的爱好上。
聆听你的灵感。当你变得愈来愈快乐、愈来愈专注在自己的热情和创造力、心里关爱着眼前的世界时，你的灵感就会出现；当你厌恶及批判这个世界与自己的身体时，这个灵感就不会出现。这是有连带关系的。当你爱这个世界、当你爱人们、当你贡献自己所相信之物时，你的身体就会自然地以健康的方式来回应。那些不健康与批判的想法，会攻击世界和身体，并使你转而以仇恨的态度对待自己，不断攻击自己的身体，然而这个身体本是要带你踏上一段意识之旅的。
第15章 转化你的命运
社会正在转变中，从黑暗、父权、充满恐惧、以及由恐惧所推动的社会，进入一个新的纪元。所以你必须愿意踏入一些陌生的领域，如此崭新的社会才得以发展。当你回顾历史时，你可以看到死亡、毁灭、恐惧，以及限制性的想法与信念，透过专制政体及严厉的社会制度而加诸人心，使人无法以灵性生命的本质来发展。因此你必须表明：「我不想再延续那样的传统。我祖先的传统不是我想在此重复的经验。」否则你会继续走在同样的轨道上，经验到战争、死亡、毁灭及环境的破坏。
你必须面对「害怕与众不同」的制约想法、信念和观念，因为这种观念实际上会阻碍你改变自己所居住的世界。你不想站出来，也不想制造麻烦。或许你不想令你母亲失望，或不想违反你传统看待世界的方式。但是你必须转化和改变才行，否则你无法创造一个崭新的社会。这些都是你所面临的基本问题：你害怕被看到，害怕与众不同，且害怕你将无法适应。
你不是这个社会的受害者；这个社会是你所造出来的，你是集体的一员。权力当局知道他们对你训练有加，他们训练你了解到，你若在课堂中站起来而犯了错，你会被人嘲笑。他们甚至还教育你彼此嘲笑。因此你必须在自己的旅程中发展一种内在的能力，才能无视这种制约过程，而跳出西方世界的限制性思想结构。
致力于转变
由于你被社会训练成目前你在社会中的模样──你被教育成目前戒慎恐惧的模样，所以你的心灵中「与圣灵连结的这一部分」必须做出一番努力才行，这一部分的心灵知道这种模样很痛苦，所以不想再继续受苦了。换句话说，你必须下一番工夫来解除自己受制约的心态，这就是《奇迹课程》非常重要的原因所在。这部课程深入到集体意识的心理层面，并指导个人从最根本的层面来转变自己的意识，也就是让自己的心灵由恐惧和批判，转向爱与接纳。这是你转化自己「创造的振动频率」之必经过程。
如果你沉浸在恐惧、担忧、批判和分裂中，你会散发出一种非常低的振动频率，而且你会表现出低振频的系统、活动、思想、言语和行为。当你在这种低振频的情况而显化出这些负面的经验时，你很难快乐起来，也很难感觉到美好或受到启发，更无法去做我们在此要你去做的那些事情。事实上，这是不可能的事，因为我们要你去做的，都是高振动频率的事，也就是表达爱、自我滋养，以及富创意的活动。所有这类事情都持有一种高的振动频率，因此如果你沉浸在一般西方人受制约的心灵状态，十年复十年地看那些战争和暴力的电影，并且在缺乏爱的教育系统和家庭中长大（当中尽是不正常的人际往来及这类情况），那么你将无法做出我们要你做的选择。
因此我们必须指引你去阅读能够改变你的振动频率的资料和书籍，你才能做出新的决定。这些新的决定必是在一种不同的心灵状态中生出的，此心灵已经远离了这个社会引导你走入的大规模毁灭。这个社会一直教育你支持战争、消费主义、以及会导致许多问题的行为，且这样的社会是不会改变的，因为这个社会是为设立这些系统的单位和组织效命的。所以你透过银行系统而给他们钱，而且被教育要保持安静和服从。此外，由于社会、家庭和宗教的制约，你没有表达自己的感觉。你像是一群羊被赶到了悬崖，除非你在自己的心理层面下工夫，否则你没有任何能力可以走出群体。因此不妨拿出你的意愿来接受「有些事情是你所不知的」这个观念。
这是我们请你深思的「决策过程」的第一步。环顾一下你的世界，看看你的医疗体系、教育体系，还有鼓吹战争的军工复合体。你会看出这些系统不能再持续下去了，问题是你全都参与其中。为此我们请你接受「你正在做的事情对你没有好处」这个观念。如果你能这样想，我们就能使你提升一点振动频率，使你愿意看看一分资料，这资料能帮助你了解过去和现在发生的一切，以及为何你必须改变自己看待世界的方式。
为了真正地转变你的意识（即进入你心灵的地下室，并重新校准你被赋予的这个美妙的创造装置），请拿出意愿来看一看《奇迹课程》的每日一课练习，这练习会在一年中全面而澈底地转化你的意识。这是非常非常快速的转化过程，但是对小我来说，一年是很漫长的时间，因为小我想藉由喝酒或看电视，而在一分钟内改变其意识。然而不论你是否转变自己的意识或改变任何事，这一年都会过去的。如果你一年当中没改变任何事情，你就会继续显化低振动频率的经验，且你会继续喂养西方世界这部机器，而这部机器正引导你进入无意识状态。
因此不妨做这项练习来展现你对人类的爱，包括对你的子孙，以及与你一同旅行在这个星球上的同胞兄弟姊妹。我们知道，我们在要求你去做一件非常大的事，但唯有如此，你的心灵才能达到足够的转变，以阻止这部列车朝着自然环境灾害的边缘前进；从长远来看，你会为此破坏付出很大的代价。
没错，我们要你有所训练。没错，我们要你表现得像是巨大社会的一员一般，因为你「确实是」巨大社会的一员，这个社会一直在无知中被引入险境。我们在此是要帮助你了解，你有一把获得自由的钥匙，而这把钥匙就在你的心中；心灵正是这把钥匙的所在地。这把钥匙不在高度金融或银行体系的世界中，也不在你都努力追求的美丽身体中，而就在你的感觉和心灵中。因此你必须了解自己的感觉和心灵是如何运作的，这也是我们在此鼓励你去做的事情。当你研究自己的心灵时，你会看到恐惧、批判和仇恨使你感到不安。你不应怀抱这些观念，因为「感到不安」不是件舒服的事！
其实「感到不安」正是你内在的导向系统在告诉你：你偏离了正轨，你想错了。神（或上帝）已经赐予你这个内在导向系统，而这系统永远对准爱的方向。因此如果你偏离了爱，你就会感到不安、失落、分裂和沮丧。这些都是你所获赠的回馈机制，目的是让你知道自己因想错而受苦。
但只要你改变自己的想法，你就会改变自己的感觉方式。而要改变自己的想法，你必须挖掘和移除心中所有与爱不相符的信念。所以你必须先进入自己的心灵而改变信念，如此你才能改变这个世界。要知道，这个世界就是你的人生，而你的人生与其他每个人的人生，形成了地球的集体命运。
第16章 使用科技来启发他人
科技是你在社会中供应小我的巨大力量之一，但科技并非全是不好的。我们并非要你放弃自己的随身设备（手机、平板、笔电等）。要你完全放弃并非明智之举，但是我们要你知道，有许多有害的程式渗透你的电脑系统。透过你的手机（这算是一种随身电脑）而输入的程式系统，对你的健康相当有害。这些程式破坏了你身体的电磁系统，因此如果你经常使用这些科技产品，你的细胞结构就很难维持健康。放下你的手机，把它放入你的包里，并设定为「飞航模式」，如此你就不会错过电话，但你不会一直使用它。
如果一个人的心灵不断被输入讯息，且只要感觉不舒服，就经常用手机来转移注意，这样的心灵是不会进化的，而这就是我们所关心的科技问题之一。大部分的人一有负面的感觉，或稍微陷入一点情绪时，就会伸手去拿这个新的安慰剂──你的手机。你的手机能分散你的注意力，使你不必陷入自己的情绪，所以你从未去探究自己的感觉是怎么回事。只要你一感到沮丧，你就伸手去拿这个安慰剂，这跟父母经常在婴儿嘴里塞奶嘴没两样，塞奶嘴本质上是在训练孩子不要表达自己。
收起你的手机
请记得，圣灵使用你的感觉来引导你。当你偏离了轨道，你的导向系统就会感受到一点情绪，因为你有一些缺乏爱或仇恨的思想或观念。但是你立刻寻找分散注意的东西来将你带出负面的思想，因而忽视了这个导向系统的指引。虽然短期内你会因为这样做而感觉好一些，这有助于你改变振动频率。但是长久下来，你不会成长，而且你不会看到自己的心灵如何影响着自己的感觉。要知道，你的心灵如何影响你的感觉，正是你的心灵如何影响你的人生之模式！
当你怀着仇恨和负面的想法时，你若马上伸手去拿你的手机或电脑，那么你所找到的转移注意力的东西会是低振动频率的，而且你会强化这个频率。反之，如果你能感觉一下自己的情绪，带着自觉，并接受我们建议你的练习之锻炼，你就会看到自己已经走出了那个惯性，你会反问自己：「我刚才是在想什么而让自己感觉不好？原来我对自己的身体怀有负面的想法，让我修正一下这观念。让我感谢身体作为我的工具，并且传送爱的想法给身体出现障碍的地方，或是被我负面批评的部位。」如此一来，你便能提升自己，离开那个振动频率而进入更高的频率。你会因此而感觉更好，且你会一劳永逸地解决一些问题！
当你带着觉知而进入你的内心，并且接受我们所建议的心灵锻炼时，你就能过滤掉自己不想助长的想法和信念。你若经常沉迷于科技产品，你会不断强化小我的思想体系。这正是此类产品所造成的影响。除非你保持觉知，并特地寻找灵性的资料来收看、研究或收听，否则你会被输入现代西方社会的程式。日积月累之后，你会感觉更糟，且你的振动频率会降低，因为当权者、行销者以及系统建立者，均非高振动频率的人，他们心里并没有为你的最大利益着想。他们要你消费、购买、并处在恐惧当中。因为你一旦恐惧，你就会购买更多，你就会成为一位更好的消费者。经常活在恐惧中的人就是很好的消费者，因为他们的意识专注在物质世界。要知道，这就是恐惧控制住你的地方。
透过科技传播美善
因此使用手机来做它本该做的事。例如：用手机拍一些美丽的照片，这是很美好的一件事！你可以发布这些照片在你的脸书网页上。如果你想要分享具有启发性和提振人心的资料，我们鼓励你这样做，如此你便是将爱传送到网路中，而不是专注在恐惧。在一天当中，尽可能放下手机，绝对不要整天拿在手上。当你跟朋友共进午餐时，把手机收好，这样你才不会看到它。并且关掉铃声，如此你可以接受到讯息，但又能专注在你眼前的人生。从进化的角度来说，不能活在当下正是你退缩之处。
你整个群体经常离开当下一刻，然而当下却是你能够转化意识的时候。当下一刻是爱能够表达的时候。当下一刻是你能解读自己的导向系统，并且训练这系统专注在美好的事物，充满爱的事物，以及自己想获得更多的事物。我们说的这些都是简单的练习，但都非常强而有力，胜过你经常在寻找自己不需要的讯息──这种习惯是因焦虑而引发的，且是属于低振动频率。
世界是你的反照，因此这些科技也反映出现今集体心灵所持有的振动频率。这个频率并不高，但我们没有批评或提出不利观点的意思。不妨看看这个世界以及你加诸其上的种种──战争、恐惧、匮乏和暴力，你会看到世界充满低振动频率的景象。这些科技产品会强调并助长这种低振动频率。换句话说，这些产品是靠低振动频率而兴盛的，因此你必须谨慎使用。你可以将这些产品用于美善的目的。就像食物一样，你可以滥用食物来隐藏自己真正的感觉，或是用食物来滋养、辅助及疗愈。使用这些设备也是一样的道理，你必须以一种高动振动频率的目的来使用它们。
我们建议你前述的使用方式。当你不需要用时，请关闭这些设备。在你从事一天的活动之际，请收起这些设备，心里明白这些设备持有西方文化模式的振动频率，而西方文化模式正是我们建议你远离的。
不妨看看你对这些设备的沉迷程度。对每天使用这些设备来工作的人而言，这会是一项挑战。但是你可以训练自己的心灵把这些设备视为工具，而不是让你维持生命的呼吸。这些设备不是生命的呼吸，它们可以明天就消失。没有人保证这些设备会一直存在，因此不妨想想这一点。如果没有这些东西，你的人生将会如何？不妨远离一下你的习惯，远离你对这些东西的经常性需求。这些习惯就像是糖一样，而正如你所了解的，一直吃糖对你的身心复合体不好。同理，一直沉迷于这些设备对你的心灵进化也是不好的。然而这些设备可以用于美好的事物，例如疗愈，以及传播爱的话语。
因此你要确定自己是站在正确的一边，用科技来传播爱与启发性的讯息。不要用它来散播恐惧、鼓吹战争、或是相互攻击、闲聊或加诸彼此痛苦。须知，当你在发布一个暴力和激进的影片或是脸书上的讯息时，你便攻击了其他人。低振动频率的传输会影响他人，高振动频率的传输则会疗愈他人。道理就这么简单。因此不要发布负面的事情；发布一些正面、启发灵感、开启人心，以及激发爱的事情。如此一来，你就会适当地使用这些设备。不妨带着觉知而有意识地使用这些东西，心里清楚自己的目的是什么。