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Ⅰ阿南达：扩大你对爱的定义（4-6章)
4 你可以提升自己的振动频率
接续上一章所述，一个孩子来到这个世界的情况：当意识刚进入所谓的「物质世界」（即这一世）时，会经历很大的震撼。在分裂的状态中，意识对自己所作的选择感到很大的恐惧和困惑。
请想像胎儿在子宫内的状态：温暖、安全、受到全然的照顾，也没有任何思想。他不需索求食物，因为他跟母体连结，所以养分能自然地进入他的身体。我们希望你明白，身体的状态恰恰反映出意识的状态。别忘了，物质世界乃是你的意识状态之反照：你从一个合一，完全连结及平安的地方出生，但这段出生过程对个人来说，有时是非常痛苦的。接着你又进入一个有时令人倍感威胁的环境。换句话说，你所经历的这个物质现实，恰恰反映出你的意识状态：意识从合一、平安，全然的支持，爱与一体的状态中被硬生生地拉了出来，进入一个完全分裂的状态。紧接着，你会看到一段困难的旅程开始了，其困难程度可能因其出生的环境加重或减轻。
如果你基于自己的振动频率，进入一段享有丰盛、连结和爱的人生，你会受到养育和照顾。你会在温暖舒服的沐浴之后，被包裹在柔软而温暖的毛巾中，被充满爱心的人拥抱，你会受到喂养、清洗和照顾。这是所谓的高振动频率的环境，即使是在分裂之境中，这仍是个高振动频率的环境。在这样的环境中，你的需求和渴望能够获得满足，因此这趟进入分裂之境的旅程会比较没有痛苦，会比低振动频率的人少受点苦。低振动频率的人在许多世的人生当中作了许多负面及缺乏爱心的选择，由于那些自由意志的选择而降低了这一世的振动频率。这样的人很可能出生在较不舒适的环境。他或她可能会出生在贫穷、不干净或不健康的地方，甚至被缺乏爱心的人所抚养，如此的环境实际上反映出这个意识在前世的人生中缺乏爱心。
请记得，业力只不过是振动频率的反映，没有任何价值判断或惩罚加诸其上，仅此而已。也请记得，人人都有自由意志，因此任何时候，你都能决定是否要展现善良、仁慈及爱的本质。决定操之在你。换言之，是你的意识作出这些决定的，没有任何其他人可以替你决定。
问题是，你很难从如此客观的角度来看待这现象。你会觉得好似有个很凶且会惩罚人的上帝在掌管一切。但是我们要提醒你：所谓的业力，只是一个人重复的选择所形成的振动频率。这不表示你没有受到你所称呼的上帝之锺爱。别忘了，是你选择离开上帝，进入这一世的人生。这个选择好似发生在很久以前，但是在这个不朽、无形的一体境界，这个选择是在永恒的当下所作的。因此你正在体验这个事实，你现在进入的振动频率正反映出你过去的决定。
帮助他人
当你看到一些无辜的孩子受苦时，你会觉得有个残忍的上帝介入。事实上，投生这一世的孩子并不是全新的生命。在过去世的经历中，他们有很多的机会可以选择爱或是恨、仁慈或是残酷、帮助或是阻碍，且他们不断地重复选择，就跟你每天作选择一样。他们作了选择，投生到一个反映出那些选择的世界。这样说并不表示贫穷的国家就是邪恶的，绝非如此。这不过反映出物以类聚的道理，相似振动频率的人会聚在一起。
这也不表示拥有许多物质财富的有钱人，就比物质财富较少的人更好。这些有钱人只是根据「与物质财富相关的观念」之振动频率，达成了某种物质层次的显化。这些人在圣灵眼中并没有比较优秀，他们只是因为熟练某些事物而有某种经验的反照，仅此而已。因此，对于出生在富裕环境的婴儿来说，他所熟练的事物可能是舒适，或是生活在气温受到控制的环境下，因为气温太冷或太热可能成为刚出世的婴儿受苦的最根本因素。这些已经能够掌握某部分物质层次的婴儿，可能尚无法掌握自己出生环境的其他部分。即使他们在其他方面掌握得很好，他们可能还无法发挥同情、分享及慷慨的能力，因此在这一世，他们有机会来发挥这方面的能力。他们可能会获得许多财富和机会来发挥慷慨的能力，但是他们可能没有把握这个机会，因此这情况会反映在其经验中，你猜得没错，反映在下一世的人生中。他们在下一世的人生中可能没有富足的环境，这样他们才能体验到缺乏慷慨是什么模样。
每个铜板都有两面，每种状况也都有正面及反面。尽管这个道理你目前很难了解，但一切都会朝着教育、意识的扩展、宽恕及爱的目标发展。这些成长、改变及教育的机会乃是为了展现爱。你不认为这种方式是为了展现爱；尽管如此，一个不知道爱的人可能会被放到一个不知道爱的人生中，如此他才会看到：这样的人生反照其实是出于爱，目的是让他或她能看到自己缺乏的是什么。
但你并非以此方式来看爱，你认为爱只有温柔或是悉心照顾，其实不然。有时爱是严格的。有时爱是聚焦于成长的机会，并着眼在更大的蓝图。这情况就像是一个小孩想要糖果而大人却拒绝一样，因为大人知道吃太多糖可能会影响孩子的健康。这个孩子因尚未成熟及无知，可能会尖叫或哭闹，甚至是耍脾气，但是较有智慧的大人会说：「抱歉，我还是不能给你糖。」事实上，圣灵跟大人一样，如果你想要之物对你或你的心灵健康没有更大的好处，他确实会坚定地拒绝你的。孩子们会出生在许多全然不同的环境中，进入不同的家庭与经验中。所有的经验都是经过特别设计的，目的是给予这些孩子重新选择的机会，并且扩展自己以超越自身环境的振动频率。这样的机会可能会以你所认为的试验或磨难的方式出现。
如果你的振动频率很低，并且获得宽恕他人的机会，那么你能够因为宽恕他人而提升自己的振动频率。这是如何发生的呢？例如，这个宽恕机会可能会透过背叛的形式出现。可能有人会背叛你，而你有机会宽恕他或她。你可能接受这个机会宽恕对方，或者不接受。但如果你接受，你的振动频率就会提升。如果你不接受，你就会被困在自己目前的处境，甚至进入更低的振动频率，然而你会再获得另一个机会。因此，我们必须转化你的意识，从娇生惯养及一心想要舒适的西方人，变成一个有所了悟的智者，对种种人生功课与经验有更广大及更深远的理解；这些功课其实是你从无形世界进入这趟人生旅途时乐意接受的经历。
我们希望你了解：基于上述的理由，你需要用接纳及宽恕的心态来看待这个世界。只要你接纳他人走他们自己的道路，自然会有一些力量在背后运作，这是你目前的意识所无法理解的。你一旦接受这个现实，就能在这个世界中活得平安。很多西方世界的人感叹这个星球的状况，且感叹得理直气壮。当你看到新闻中的战争及苦难时，你不断地感叹，但与此同时，你又一直过着舒适的生活，对你所看到的痛苦无所作为。这样做并没有善用你的财富，你的创造力，或是你的心灵。如果你真的在乎那些人，你会利用你的机会、财富和教育来帮助其中一些人改变他们的状况。
虽然人们是根据自己过去的行为和决定而进入某种振动频率的世界，但这并不表示你无法帮助他们，也不表示你应待在原地，年复一年消极不动地哀叹世界的状态，但另一方面，你又用过多的食物填满自己的肚子，耽溺于种种美妙的娱乐中。
我们不希望这样说被你理解成批判，但是这种「哀叹他人的痛苦却没有真正为此做些什么」的情况，确实是个有趣的现象。你有很多可以自由支配的力量，远比你所认为的更多。事实上，你是如神一样的创造者，但是没有人教过你这个观念，你所学到的观念恰恰相反。你来到这个世界后被教导了错误观念，所以你开始把「因」看成是「果」，把「果」看成是「因」。意思是，你把世界看成是使你受害的能量。此外，你视自己为无能为力的受害者，受到一个残酷及凶恶的神所逼害，而这个神跟你一起在这个星球上活动。事实绝非如此。
你是创造者，你是透过自己所选择的经验来创造。你现在可以逐渐了解一个事实：在你进入这一世的人生之前，已经有一些能量在运作了。如果你能了解这一点，那么你就能用正确的方式回应这个世界，你不只是这个世界的一员，还能够接纳并宽恕你出生的家庭（即使家人没有提供你认为自己应得的照顾）。请了解，他们反映出你的选择及你的振动频率。事实上，你的家庭提供你精确的反照，反映出你选择进入这个物质经验时的状态。此外，接纳这个世界的状态还有一个好处就是，你不会将自己的能量或创造力浪费在哀叹某些事情上，因为这些事情的发生都是根据公正及完美运作的灵性法则。
我们在此已讲述了很多，但最重要的是：每个来到这个星球的人，都是根据自己前一世的振动频率而作此选择的，而且都会根据其人生蓝图而获得提升自己振动频率的机会。因此每个人在一生当中，都会在不同的时间和地点获得这些机会。你有机会变得更强大、更美好、更丰富。此外，你还获得一个完美运作的导向系统，这个导向系统乃是你与生俱来的「与神之间的连结」。我们会详尽地说明这个系统，请继续阅读下去。
5 你的内在导向系统
你的内在有一个与神之间的完美连结。但是在你的社会中，人们有一个很大的幻想，认为「神与你是分开的，而且他不理会你」。真相恰恰相反，其实是你不理会神的。要知道，神是透过你的内在导向系统（即你的感觉和情绪）向你发言。且让我们从头说起。
别忘了，你有许多同时发生的转世经历，这不是你所学到的线性时间观；你并非一世接着一世，以同一性格进出不同身体。你有独特的特质，它是你在所有不同的转世经历中所呈现的不同性格之核心部分。这些不同的转世经历很像是拼布制成的被褥一样，只不过它们是发生在多次元及多时间轴中，而不是发生在一条线性的时间中。
在你进入这一世之前，你跟较高振动频率的意识（你称之为天使、向导、导师及其他类似的称呼）一起决定你想要的体验。要知道，你是更大的心灵（即所谓的超灵）的一部分，你看似与超灵分离，其实不然。你有一些体验对超灵有用，超灵需要透过你的探索以获得某些了解。因此你与那些具有更高理解的存有讨论，但不是用言语，而是透过能量、心理及感通的方式。
你知道，当你进入转世的循环时，你会有点离开一体生命。即使是在转世之间，你也无法完整地了解所有的事物，这远远超出那个层次的意识之理解范围。在你经历了几千年的进化之后，你便能取得更多更多的讯息。
你的灵性功课
我们就举一世的人生为例，因为人的一生当中有些功课要学习。你在意识扩展（但尚未完全扩展）的状态下，跟你的导师、向导、高我，或者说是「其他部分的意识」讨论。这部分的意识知道更多、了解更多、看到更多、感觉更多，也已经将更多的讯息整合到自己的经验中，所以它知道什么是最好的。因此，你被指派了一些功课，就像大学生被指派功课一样。
你知道，一位对于所教的科目了解较深且有充分自我教育的教授，可能会指派学生书写论文的功课。当然重要的不是论文本身，而是针对某个主题的研究及探索，正是这个研究过程使得论文能够成形。你一生当中的经历也是如此。例如，你可能想要体验「有个孩子」，但你的最终成果不是孩子本身，而是这段体验的过程，即你所学习的、探索的、感觉的、害怕的，以及最终了悟的一切。因此就这个例子来说，你的功课就是经历有个小孩的过程，而论文（也就是孩子）只是一个结果，而非这项体验的真正价值，这就是你的功课被指派给你的一种方式。虽然这功课看似以物质的形式来呈现，但实际上能满足你的灵性所求的，乃是进入这个物质形式的「体验」本身。
除此之外，你也会得到其他方面的经验，例如，宽恕可能是你的另一项功课。你的一生中有许多次宽恕的大好机会，但这些机会并非如你所想的那种情况。当你获得宽恕的机会时，这是他人给你的一份大礼，因为唯有透过宽恕，你才能对爱有更深的了解。唯有透过宽恕，你才能对人类心灵的痛苦有更深的了解。唯有透过宽恕，你才能掌握物质世界。因此，你可能看似遭受了他人的背叛或身体的伤害，其实这是你成长的机会。许多类似的事情会在你的一生当中指派给你。上述只是一般的架构，也就是一世人生的基础结构或要素，这些基础都是你跟其他存有一起决定的，而这些存有是以你的意识进化为目的。
在这些架构中，你有许多的自由。你可以留长发，做某种工作，开某种车子，住在某个地方，而这些事情对你来说都是你能加入结构组合中的有趣部分。当然，你有自由意志，你可以随时选择或不选择爱。因此，虽然命运中的某些部分或元素已经决定了，但你还是有其他部分可以选择。所以说，天命与自由两者都是真实的，两者同时运作。
随着你的进化，你对这些主题就会有更多了解。你须记得，我们一向使用你所了解的文字及熟悉的概念，描述一些跟你的信念大不相同的事情。当你进化而进入更高层次的意识时，我们所提出的这些相关的论点会看似不那么精确，那是因为我们必须使用你所相信的文字，以及你所了解的概念才能阐述。我们必须用那些事物来教导你更多更多的观念。最终你会了解到，你在幼稚园所学到的某些事情并非绝对的正确。这些都是真理，虽然有时自相矛盾，但充满了扩展的喜悦。因此，我们的阐述如有任何不足，或是有任何说法令你感到些许的惊愕，可能是因为你了解更大的法则，或是你感觉到还有其他层面在发挥作用，而你的感觉很可能是对的。
我们在此仅用简单的方式来说明，这是针对那些对灵性法则感到好奇，或是对这些法则只有少许了解的人。我们绝对没有优越感，我们只是试着用人们能够理解的方式来说明而已。
温柔对待小孩
这些指派给你的功课就被设计在你内在的导向系统中。当你进入物质层次的生命时，你有个新的身体来容纳你所有的经验，而你与神的连结就存在你的感觉与情绪体中。此外，你有着许多的记忆，许多的执着，以及许多预先决定的渴望。当一个孩子出生时，他跟兄弟姊妹及父母有很大的不同，而你对此现象感到不解。其实，这孩子选择其父母是基于某种原因的，可能是针对父母的基因，而不是针对父母个人或是其情绪和心理的因素。换句话说，被选择的父母可能具有适当的基因来制造某种身体，因为这样的身体是即将投胎的生命体验其人生所需要的。这当中有许多的变数在运作，并非如你所想的那样简单。
每个人来到世间时都带着导向系统，这个系统连结着更高的存有，那个更高层的意识。这些高层意识会提供持续不断的指示，尤其是在睡梦状态。因此睡觉是小婴儿喜爱做的事。如果你很幸运初次成为父亲或母亲，而你的婴儿喜欢睡觉，请了解这孩子不是在浪费自己的生命。当婴儿阖上眼睛时，他正在无形世界成长，学习许许多多的事物。
当小孩长大时，他会遇到跟其他人的观念、想法、信念和价值观相冲突的情况，当然，这时候社会也开始带给这个刚出生的生命一些问题。因为人类已经离开爱很长一段时间，所以社会上已形成了一些相当不良的习惯。孩子刚来到这样的环境时，可能会经验到严酷的对待，例如斥责、掌掴、漠视或其他方式的虐待。
这样的对待不仅对孩子是件非常痛苦的事，连我们这些无形界的存有也看不下去。我们很难袖手旁观，但我们必须如此，因为你有自由意志，你能做任何自己选择的事。当然，我们来此就是要担任教育者、促进者及持灯者，所以我们请你注意这些功课，如此才能结束这种不幸的文化模式。
很多人之所以经历痛苦、不安及限制的原因也是在此：你的父母不知道如何去爱，或是不知道如何抚养小孩。但每个人都有与生俱来的神圣导向系统，这是我们希望大家此刻明白的部分。尤其是目前有年幼的孩子且试图教孩子符合社会规范的父母，我们请这样的父母要非常小心，在这情况中注入更多更多的爱。在抚养孩子的过程中，给予更多的同情、宽恕与仁慈，因为这些孩子是你的老师，他们是即将来临的新世界之掌舵者，他们将成为你的救星。
因此，请不要灌输你的孩子限制和恐惧的观念，而是要鼓励他们扩展及发挥创意。如果孩子的人生目的是要写出这个世界所听过的最美妙的歌曲，请不要教他坐在办公室的椅子上。如果这些孩子是最伟大的创造者，即将为这个地球带来从未有过的丰盛，请不要限制他们而使他们活在财务恐慌中。他们的内在指引就是他们给予世界的礼物，如果你漠视他们的内在指引，正如你漠视自己的一样，那么你会错失此时被送到地球上的大好资源。
因此，请温柔对待你的小孩。要知道，他们的渴望、热情及力量将会拯救你。你必须在教养过程中保持谦卑。你必须环顾四周，看出社会教育以及你自己所受的教育训练与文化规范中不足的部分。你必须对这一点抱持诚实的态度，并学习一些新的事物。
不妨让自己成为你希望自己拥有的那种父母。敞开你的心房和心灵，学习这些新的可能现实。不要灌输下一代，不要漠视他们的导向系统。要知道，你大部分的痛苦都是源自于你扭曲了真相，远离自己的内在知晓。因此，身为一个成人，你必须了解：你已经与自己的导向系统失去了连结。为此之故，真正踏上灵修道路的第一步，就是开始聆听自己的感觉，并根据这份洞察来作决定。开始去做你渴望之事，因为你的感觉是正确的，这件事对你有所助益。一旦你去做对你有益的事，你就会对这个世界有所助益。
要知道，听从自己的感觉并非自私、邪恶、或是万恶之源，真相恰恰相反。事实上，神透过你的感觉和情绪向你发言，你被赋予感觉的能力，这是你的神圣权利。在你认为恰当而不伤害他人的情况下，你可以沉浸在自己的感觉中。当你所建构的人生不符合你的真我时，你就会遇到困难。这是我们接下来会谈到的部分。当你所过的人生与你的感觉不相符时，也就是与你真正想要的体验不相符时，你如何处理这种情况？你如何面对你所在乎的人，那些依赖你的人？当你想要改变一些状况时（因为你现在已了解到，你的导向系统就是你与你所称呼的上帝之神圣连结），你要如何应付那些依赖你的人？
遵循你的感觉
你在社会中所接受的教育非常密集，这从非常早的时候就开始了。因此你必须在这个了悟过程的初始阶段就明白一个事实：没有快速的方法可以使你的人生变成你心目中的样子。人人都渴望自由，创造力及自我展现，但是很多人并不了解这些渴望正是能使你找到爱的地图，而爱就是让你这一生能够做自己，这才是真正爱的本质。
爱就是尊敬自己，并且听从来自于你所称呼的上帝之指引，也就是来自于「你与神的连结」之指引。我们知道你并不这么想，因为这正是你的人生会遇到爱的问题之根本原因。事实上，你一直在错误的地方寻找爱。这句话指出了你痛苦的真正原因，尤其是你这一生的特殊情爱关系，它确实令你饱尝痛苦。因为你远离了爱，所以你对爱感到困惑。
你必须谨记，这个世界的运作所根据的那些法则，乃是源自于你对分裂或个体性的信念，而这些信念创造了你在此地的经验。换句话说，你被自己的故事（即小我的故事）所蒙骗。别忘了，小我是分裂信念的呈现，它就是你所抱持的所有恐惧及错误的观念和信念：你认为爱是危险的，令人难以承受的，而且在某些方面具有破坏力。这种信念确实形成了此地的振动频率。当你环顾四周时，你会看到战争、破坏、饥饿、过度放纵、自私与自我中心，这一切都让你看到：此地所持有的振动频率并不是爱的频率。虽然你在家庭及爱情关系中尝到爱的滋味，但即便如此，小我通常是赢家。所以我们来此带给你创造的真理，并且让你知道你的心灵状态，以及此时地球上的真实情况，否则，你无法解决这些问题。
很多人认为找到一个正确的爱侣就能解决所有的问题，甚至认为：如果你无法找到他或她，且无法在自己想要的时候接近对方的身体，你就会陷入极度的困境。这些都是社会所提倡的观念，而恐惧伴随着这类的教导。因此你会认为：如果你不这样做，你会看起来有点奇怪，而且你就会孤单，所以你必须继续做目前正在做的事，以保住周遭的朋友、家人或情人；无论是谁都无所谓，因为你觉得如果你不遵循那些教诲，你就会失落一切。
事实上，你必须正视这种信念体系在当今的世界上所造成的后果。不妨看看在此信念体系之下进行的那些枪击案、环境破坏、战争及恐怖事件，这些都是小我的运作方式。对此现象，你必须诚实面对才行。
疗愈世界始于你的心灵
很多人在家里打造一个安全而舒适的小小环境，有储存在冰箱的食物，还有电视可以看，但是我们希望你知道，这也是分裂信念的呈现。很多人没有接近社群，没有亲近的人真正认识你的真实面目。有些人可能看到你的社交外表，可能认为你就是呈现给世界看的那个人：医师、律师、母亲、醉汉。不论你呈现的是什么，这些人并不认识真正的你，因为你没有展现这一部分。然而真正的你乃是爱的基础，也是我们所说的「神对你的爱」之根基。你被赋予感觉、渴望、兴趣、好奇与热情是有原因的，你被赋予这些能力不是为了干扰你的工作而使你苦恼，也不是为了阻碍你的特殊关系而使你痛苦。你被赋予这些能力是因为它们提供你一条道路，引导你活出真正渴望的人生，而不是过着电视上推销的那种人生，例如到遥远的热带岛屿或滑雪木屋度假，这些都是促使你不断工作的行销手法。
你透过电视进入遍及全世界的行销系统，不断被灌输这些观念。连第三世界国家也想要追求电视萤幕上所看到的那种生活。你可能只收看自己喜欢的节目，在广告时间跑去厨房，或者你跳过广告，录下节目晚点再看，以为这样能够避免自己被进一步地灌输观念，但是你错了。
电视节目在其主题、剧本、服装及关系中灌输给你它要行销的商品。你因这种灌输而进入这个世界的信念体系，而这个信念体系乃是源自小我之心。小我的思想体系是一套完整的体系，你无法只是参与其中的一部分，若沉浸、汲取这个体系的思想，你是不可能感到快乐的。我们和参与这项教导工作的其他存有所带来的思想体系也是一套完整的体系，这套体系聚焦于爱及宽恕，并以此作为心灵回归一体的途径，也就是恢复心灵完整及圆满的神圣状态。如果你在阅读本书时一面涉足小我的思想体系，你就会感到深度的冲突。你会感到恐惧，因为你心中有非常强烈的信念，而每个信念都要求你遵循它。然而，我们请你去做小我不想做的事，其中宽恕是最重要的一项。宽恕使小我感到害怕，因为小我是靠批判维生的。
批判维持了这个世界的运作，你从人们相互的批判中可以看得出来。要知道，你一旦落入批判，你就会使战争持续下去，而此时战争充斥这个星球。虽然我们所言非常激进，但我们告诉你的都是事实，如果你想要看到眼前的世界转变，你必须致力于爱才行。
你必须在自己的生活中开始选择爱。你必须为爱而作决定，那些政客、战争贩子及军火商不会为你选择爱，他们是不会为你作此决定的。他们的行为乃是人们的集体心灵充满恐惧所导致的结果，所以他们相信攻击才是解决之道。这正是疗愈的起点。换言之，疗愈必须从你的心内开始，是从了解自己做起。
在现阶段，你心里有某种感觉，你渴望某些经验而不是你目前所体验的那些，这是大部分西方人的情况。但请勿恐慌，你并没有什么特别的问题。只须了解：你眼前的世界即将改变。只要你改变自己的信念和想法，你就会改变自己的感觉。
有很多人生活中承受着极大的压力。你有你认为自己必须去做的工作，但你并不享受这份工作。或者，你的工作还行，但是占据你太多的时间，因此你没有时间做其他事情，而且无法想像如何改变自己的世界。你无法想像如何在不失去房子或收入的情况下还能作出改变。这些都是你开始接受「听从自己的感觉而做自己想做的事」之观念时，心中会浮现的恐惧。然而你可以从「此刻」开始慢慢学习听从，只需单纯地观察自己的感觉，这是最重要的一件事。
要知道，当下这一刻才是你有机会作出改变的唯一地方，不论你多富有或是多进化都一样。唯有在当下，你才能把握你始终获得的唯一机会。此时此刻，你跟这个星球上最进化或最富有的人一样强大，所以我们希望你了解这点。此时此刻，你有着跟所有人相同的选择，你可以选择慈爱的想法，更仁慈的想法，更真实的想法。如此一来，你就有机会透过行动来实现这些想法。行动永远始于想法。
你现在所做的一切都是源自于你的信念，因为你相信这样做能够带给你某些东西。就算你得到的是短暂的快乐，这个经验也会让你看到：你认为短暂的快乐比长期的成就更加重要，这就是你所抱持的信念。如果你饮食不健康或是观看不健康的电视节目，表示你正在选择短暂的快乐而非长期的成就。这些行为会让你看到：你认为短期是更加重要的。即使是最微不足道的行为，都会反映出你的某种信念。
在你经历这趟「自我教育及自我了悟」的旅程时，你会开始了解一些错综复杂的想法、言语和行为。亲爱的，没有其他的旅程要走了。小我的旅程是以战争、死亡和疾病为终点，这是必然之事。一个世纪又一个世纪地过去了，你看不到小我能带给你任何其他东西。这个以小我为中心的社会若是更加专注在那些负面的想法，你就会看到战争、仇恨及破坏不断升级。
现在是作出决定的时候了，因此我们在这里支持你的转化，协助你的意识转变。没错，这确实需要时间。但你若在接下的几年继续遵循小我的道路，你不会更接近幸福，永远年轻，或是心灵平安这个目标的；我们提供的这条路才能使你达到此一目标。现在时候到了。现在是你选择爱的时候了，这是你最好的选择，因为你选择聆听自己的感觉，那个来自神的最微小指示。你的感觉（即你的内在导向系统）乃是宇宙给你的指示，告诉你接下来要遵循的方向。
6 向内寻找爱
若你试图在你所生活的社会中寻找爱，就会遇到振动频率与爱不相符的问题。由于你活在一个离开一体生命的意识当中，所以你相信死亡及身体是真实的，更相信许多低振动频率的观念，然而爱是一种高振动频率的观念。事实上，爱可说是最高的振动频率，因为它是你所称的上帝或天乡的振动频率。
要知道，你来自一个地方，你是由这个地方的本质所造，这个地方称之为爱。你不常听到这种说法，从你所相信的神话来看，这是一种新的说法，不过我们请你耐心地读下去。你可能在其他书籍、出版品或是影片中听过这种说法，但我们请你再听一次。
你更大的那一部分，那个真正的你，始终与神一体相连。你看似离开神，那是因为你看似活在一具身体里，而这具身体又住在一个充满暴力、仇恨，以及以恐惧为根基的世界，当中存在着死亡。死亡是一个非常逼真的幻象，就像你夜里所做的噩梦一样，梦中的感觉非常真实，使你认为自己即将死去。死亡就像这类噩梦，它发生在你的意识当中，这是你在这趟旅途中最难以了解的部分。
在某个远古的疯狂时刻，其实也是不久前的一刻，神圣天心的一部分决定要体验个体的存在，换句话说，它想要体验分裂来尝试自己的游戏。就在那不可思议的创造一刻（因为那确实是创造的一刻，尽管受到了误导），你的意识坠入了分裂之境。此时你经验到了恐惧，这个巨大的对比经验使你心生恐怖之念。在那一刻，分裂的意识完全抛弃了它的家，并试着造出某些事物来抚慰心中的恐惧及强烈的分裂感，这就是世界存在的本质。换句话说，基本上你选择了遗弃爱，而你的心灵利用这个世界来掩盖自己的选择。虽然你听过「神是爱」这种说法，但是当你环顾四周时，你所看到的并不是一个充满爱的世界，你知道这里与爱有着天壤之别，疏离的状态非常严重，它甚至离爱甚远。因此你在神话中所听到的这个神，真是没有道理。但是依照本书的说法（这是事实），你是世界的创造者！你在此演出自己的渴望、恐惧，以及你因决定离开一体生命而产生的内疚。
在你的心灵产生分歧之后（因为你体验到的是心灵的分歧），为了躲避内心的巨大恐惧、内疚等想法，你把这些恐惧和内疚投射到你眼前「世界」这个电影银幕上。如此一来，你看似成了无辜之人，内心也感到安然，但是你看到外面有坏人，死亡潜伏在每个角落，还有战争肆虐。但是对于这样的投射，你仍认为自己是无辜的。
每个人都认为自己像是无辜之人，受到了不公的对待，跟眼前整个外在客观世界毫无关系。事实上，你只知道你的意识的其中一半而已，另一半被你投射到外面，它看似成了你所经验的世界，以及发生在你身上的事情。尽管你有这种体验，你仍然与自己的天家连结着，这个连结就在你的感觉、你的情绪，以及你对爱的渴望中。你心里有一部分很清楚地知道爱才是你的家，而一体之境才能让你再度体验到幸福。但由于心灵有着潜意识及分歧的本质，它会投射，且怀有恐惧和内疚，因此这样的心灵会在外在世界寻找爱，但是那里并非爱所在之地。
你一直受到爱的指引
现在我们要谈谈所谓的「特殊关系」，我们恣意带入这个主题是因为你必须了解一些造化的基本原则。你必须了解自己来自何处，以及你在此所体验的一切之真相，否则你无法找到自己所寻求的爱。
事实上，你一直受到爱的指引，但是你对此一无所知。这个指引就在你的感觉中。更具体地说，在你的感觉中，有个我们所谓的「隐形脐带」，它连结着你的真相：你的高我。这个高我依然连结着神，它始终安住在我们所谓的「神」或「一体意识」的怀抱中，而这个连结正是我们必须引导你回归之处。
由于你对自己的感觉有错误的解读，所以你感觉到自己缺乏爱，你感觉到恐惧，你感觉到自己的意识处在分裂的状态。于是你接受了社会所灌输的「向外寻找一位特殊伴侣」之观念，以为这个伴侣能够解决你所有的问题。当然这是种幻想，只因你受到了误导。除此之外，你也被自己的判断及意识型态所害。你认为世界是客观存在的，而住在你梦中的其他人都是真实的，且你们确实是各自独立的。在这样的幻觉中，你可以表现出相安无事的样子，但是你从自己的关系和经验中看到，当外面这些人愈靠近你的时候，你会开始感到恐惧。你会开始感觉到自己的批判，开始感觉到自己的所有信念、内疚、焦虑和愤怒浮现出来。你一直用外在的世界来掩盖这些情绪，但是当外面这些人愈靠近你的时候，你会开始感觉到这些隐藏的情绪。正因如此，小我坚决地使你与人保持距离；因为你若开始让某些人事物地变成你所重视的对象，小我就必须面对它最大的恐惧：它所隐藏的情绪。
这种现象中最极端例子就是隐士，当他们独处或是周遭无人时，他们会感到安然自在。你也可以从一些孤立自己的人当中看到这种现象，当他们待在自己的公寓或房子里，不与人联络时，他们会觉得比较自在。但是当这样的人走入世界时，所有的感觉都会浮现出来，他们会认为是他人导致了这种不安。其实这些感觉都在自己内在，在自己的意识中而不在他处。但由于巨大的投射机制，你会认为自己之所以有这些感觉是因为他人所致。事实上，这些感觉都在你的意识与心灵中。你是力量强大的创造者，你用自己的创造力造出了种种影像、思想和观念。为了让自己可以忍受这种巨大的分裂感，你只好相信自己的梦境，然而这个梦已成了噩梦。
由此可知，若用自己的定义来探索爱，你就会开始感觉到小我意识的极大恐惧和焦虑，因小我意识的本质就是分裂。别忘了，你选择了离开一体生命。事实上，你选择了遗弃你所称呼的上帝，也就是遗弃爱。基于这种分裂的信念体系，当你想要在别人身上寻找爱时，你便违背了自己分裂的选择。正因如此，当你寻求爱时，小我会非常不悦。小我之所以害怕连结与交融，是因为在你选择分裂而进入这个世界之际，你已经决定逆着「自己所相信的爱」来行事了。要知道，爱是不可能接受分裂的，这是你在寻求爱时需要明白的道理。换句话说，你必须放下个人自我才能体验到交融、同情与仁慈。
这是所有人都在面临的征战：在小我的世界寻求爱的征战。小我的世界里充斥着分裂、战争、死亡和疾病，你无法在小我的世界中找到爱。这些现象都是你远离爱的证明，因为爱不会允许这类事情发展的，爱不会允许你所生活的那种世界存在其中。因此在小我的世界里，转向爱意谓着失去你一直以来所相信的一切：你的身体、你的财富、你的房子、你的车子等。小我认为，你一旦选择爱，你就会失去这所有的东西，这也是你的关系如此脆弱的原因，也是你很难与任何人保持爱的关系之原因，因为你实际上是活在一个与爱对立的意识层次。
我们在此就是要教你如何选择爱，如何转化自己的意识，从你所谓的世界转到你所谓的天堂。你可以实现人间天堂，但你必须知道地狱是如何形成的，这是你此时在自己的人生萤幕上看到的戏码。你可以看到人们的心灵被灌输更多的恐惧、分裂和批判的思想，因此人们没有选择爱却选择攻击，没有选择和平却选择战争。我们再次提醒你，这是集体意识的呈现。当你让孩子坐在电视机前看暴力节目或自己观看谋杀类的电影或卖座钜片，看着英雄杀害每个与他作对的「坏人」时，你浑然不知自己正在喂养战争的机器，也落入小我意识的振动频率中。
这些观念有违你一直以来所听到的事实，违背你的社会以及你心中所抱持的想法，所以你很难听进这样的教诲。但是你必须了解，你的想法源自于你的信念，你的信念是被植入你心中的。你生来就怀着一个分裂和恐惧的信念，因此分裂和恐惧成了这个世界的本质，而这样的信念又进一步地透过大众及社会媒体灌输给你。
事实上，你在他人身上所要寻找的爱就在你的体内。你自己要先连结上你试图在他人身上寻找的那个爱，其方法就是透过你与自己所称呼的上帝（或万有）的神圣连结。我们不是在谈论宗教上的连结，我们说的是一种不批判及接纳一切的存在状态。在这样的状态下，你会宽恕眼前的一切，知道自己所见的一切是源自于一个与爱分离的意识。一旦了解这个情况，你就能作出不同的选择，抱持不一样的想法，强化不一样的信念。但除非你明白自己过去和现在所经历的一切之真相，否则你会找不到自己所寻求的爱。
释放你的心灵
正如我们之前提过的，你受到了深度的观念灌输，追求着特殊的爱情关系。因此我们所提出的一些观念会令你感到非常不舒服，毕竟你从小至今已经历了一段非常了不起的学习过程。你想像自己是个走在这个世上的凡夫俗子，可能有个家庭，有份工作，内心充满困惑、渴望和挫折感。幸运的话，你还怀有一份热情。这样的你，其实是个受到深度制约及观念灌输的人。你所生活的这个以建筑物、车子，每周四十小时的工作、手机、电视等建构的世界，可说是完全不符自然，而这样的世界是在过去数十年中建立起来的。当然，这个世界的工业化及都市化过程，乃是经历了数个世纪的演化，然而人类的心灵改造却是在过去数十年中才发生的。
世界上有些所谓的「阴谋论者」，这些人被社会的主流机构和组织视为激进分子、怪胎及偏执狂，然而这些人确实对某些事情了若指掌。在你的社会中，确实有个系统化的灌输计划在进行着。对某些人来说，这是很难消化的讯息，因为你认为自己是追求灵性的人，你追寻的是真理，若要接受「社会中有个计划在进行着，目的是使你保持在低振动频率的状态」这个讯息会令你感到痛苦，因为你一直被灌输着「接受这讯息是痛苦的想法」。
学校的教育配合着这个灌输系统，为了使学生顺从，学校便羞辱或排挤不服从的学生。这现象从很早就开始了，因为这个系统必须在孩子七岁之前，就将他们年轻而有适应性的头脑塑形。七岁是心理及灵性发展上的关键年龄，孩子在这段早年时期有着卓越的学习能力。这是不可思议的时期，也是圣灵向你说话的时期，此时仙子、天神及其他世界的存有可以进入未定型且未被灌输思想之「不朽灵魂」的心中。然而社会却强制约束小孩，因为这样做才能阻止富创造力的心灵之自然流动。正因如此，上学是强制性的，而且小孩在上学之前还要预先接受学龄前及幼稚园教育。这是控制人们的一种手段。
我们的讯息再次引发许多人的不安，当你真正开始发现自己的孩子在这个社会所经历的一切时，你可能会因为将他们送到学校，并在他们身上加诸这些限制而感到内疚。你自己也经历了这个系统的教育，它是永续循环的系统。你已经历了十二年、十五年或十八年的灌输，甚至再加上中学后的教育，因此除非重新调整自己的心灵，否则你很难获得自由。
我们之所以告诉你这些观念，是因为「特殊关系」正是你在社会中被深度灌输的观念之一，这点不用我们赘言。你听过情歌也看过浪漫电影。你瞧，在现代社会中，小我的信念系统不断地被植入你的心中。你所到之处，都会播放着一些描述着爱情、浪漫、完美伴侣及为爱而死的歌曲，这些都是小我的故事。
在电影中，你会看到浪漫爱情故事夹杂着战争。在声称「好人战胜邪恶」的动作片中，英雄总是有暴力倾向的好斗男人，从来不是温和仁慈的。要知道，死亡与暴力可说是小我意识的两个主要动力，这两个动力在这些电影故事中与特殊爱情关系结合。因此在你重新教育自己的计划中，你不能将这部分排除在外，这些都是小我整套思想体系的一部分。由于你对这种浪漫化的特殊爱情关系持有强烈的信念，当你读到我们提出的这些教诲时，你可能感觉自己像是会失去某些东西似的，你可能感觉自己像是会失去「你认为可以将你从这趟小我世界的艰辛旅程中拯救出来」的东西，这就是特殊爱情关系。
尤其是女性，她们被灌输了上述观念。即使她们受过教育，也被鼓励进入职场，她们仍被灌输要消极被动。她们还被灌输要崇拜身体及美貌，这意谓着她们被鼓励在某个范围内表现自己。例如，只在不影响自己追求「特殊爱情关系」之前提下工作。
上述便是两个支撑小我思想体系的基本结构，因此我们必须诚实相告。我们必须让你意识到这些思想和观念，而这些观念会令你感到不安。除非你经过《奇迹课程》〈学员练习手册〉的心灵锻炼，致力学习我们所揭示的「基督意识之典范」所依循的那些原则，否则你会很难听进这些观念，因为你会认为自己将失去有价值的一切。其实不然，你只会失去那些对你无用之物，你只会失去那些非源自于爱的东西，这些东西不会对你的意识进化带来最大益处。
然而，这意谓着你会看起来与周遭的人有所不同，因为你会开始学习一种新的价值体系，即你会学习圣灵（或称基督之心）的价值体系，这是根据爱而进行的心灵重整，而要达到这个目标的方法就是宽恕。
耐心对待自己
在你阅读、学习这些原则之际，我们再次鼓励你研读《奇迹课程》，开始进行〈学员练习手册〉的心灵锻炼，感受这条新的道路所带给你的苦恼。不必惊讶，毕竟你一直被诱导及怂恿而接受了一个信念体系。那可不是几个观念而已，而是一整套体系，且要靠你才能产生效用。
这整个社会都仰赖这个信念体系来合理化战争、暴力，以及对特殊关系的追求，如此才能不断行销这个信念体系所制造的产品和战争，这不仅造成了环境的破坏，还使你不断依照社会所指示的方式来消费。这些系统是经过长时间形成的，且已经成为你和你的父母所沉浸的环境，你无法清楚地识别，毕竟你已沉浸其中很长一段时间了。
因此，请耐心对待自己。当你感觉到愤怒生起时，不妨开始书写日记，让这些想法从心中表达出来且呈现在纸上。这些想法会令你感到不安，使你想要放弃这个训练方式。但你若将这些想法写下来，你可以看着这些想法，深入其中的恐惧，看到产生这些想法的信念。请记得，你的信念会形成你的想法，你的想法会形成你的感觉。基本上你已经被洗脑了，这些信念深植于你的心中，会不时在你心中产生一些想法和感觉。
是故，当我们引入新的观念时，你会遇到信念的冲突。当你想要学习这些搅动你心灵的新事物时，请了解你的心灵有寻求平安的本能，因此它会想要除去最新及最不可信的观念。如果你正走在觉醒的路上寻求自我的了悟，你必须明白这个过程。心灵会想要尽快地回到平安的状态，为了达到这目标，它会试图除去捣乱者，而这个捣乱者就是我们的讯息。
若要应对心灵始终寻求澄清的本能，你必须写下令你不安的想法，透过文字进入恐惧中，接着自我反问：「是什么信念产生这种想法的？我真的相信它吗？」遗憾的是，有些人会继续相信它。有些人会继续相信「只要自己遇到合适的对象，一切就会解决」这种观念。问题是，你若活在小我意识中，想要遇到合适的对象是不可能的事，于是你会无止境地追逐，不断寻找完美的人。事实上，除了你自己之外，没有这样的人。
你就是完美的人，但你必须净化自己，回到不变的本然状态。换句话说，你必须回到自己的真我，回到那个不受制约的心灵，这会是一段过程。亲爱的读者，这需要一段过程。要知道，若你整个人生都在外界寻找自己永远找不到的东西，这是一种出于妄想的作为，也是使你不断受苦的过程。因此，我们鼓励你坚持自己对平安、新世界及真实生活的渴望，真实的生活乃是与圣灵及神保持连结的生活，并以各种可能的美妙方式来展现爱与仁慈。