从心所欲的轻松与丰盛——工作、金钱与创造力
倾听身体想告诉你什么—疾病与健康
你就是自己的救主——光之门的守护者
从心所欲的轻松与丰盛——工作、金钱与创造力
亲爱的朋友，今天我带着喜悦与热情与你们相会。我对你们如此熟悉，仿佛我们昨天才见过一样——我所在的这个地方，时间不是那么重要。虽然你们所显化的肉体样貌跟我曾经认识的你们不同，但我很清楚地认出你们来了。
我是约书亚，曾在地球上以耶稣的身分生活过，是跟你们一样的人类。对我来说，身为「人」一点都不陌生。就是因为有过这样的经历，所以我现在要来支持你们进入新时代。新时代就要来了，一种转化正在发生，而你们所有人都可以感受到与它的强烈联结。我想告诉你们一些关于我的事。在地球上，我是个血肉之躯，与基督能量建立了通道。基督能量透过我流向外界，那是我当时对地球最大的贡献。但基督能量不是只属于我，而是属于所有人。你们每个人都在播下一颗种子，将基督能量的一部分带入地球，这是你最大的成就。
这个从旧转化到新时代的过程撼动了许多事物，将它们连根拔起。例如工作与金钱就被「根除」许多，因为这是旧能量特别活跃的领域，可以被归类为权力与小我的能量。旧能量在这个领域极度活跃，你们会因此觉得在金钱和工作的问题上很难找到平衡的态度。在工作、公司或同事之中，你们会遇到交际问题。很多次，你们自问：「我该如何应付没有相似之处却每天围绕着我的能量？」在新旧遭遇之际，你们希望知道如何处理这种摩擦。
我想从身体能量中心的角度来说明一下这个问题。每个人的能量场都包含七个脉轮，或者说能量中心。意志处于太阳神经丛，也就是第三脉轮，而权力与野心就坐落在这个个人意志中心。在旧能量时代，人们过度依靠这个中心而活，于是非常在意输赢，把自己的利益放在最前面，即使牺牲别人也在所不惜。这样的态度通常源自恐惧和失落感。我并不是要评断这些能量，只是想指出，它们通常活跃在太阳神经丛，也就是第三脉轮中。再往上一个脉轮就是心轮。心轮将你们与自己的更高本源联结在一起。那更高本源是你们曾经待过的能量领域，你们从那里带来与权力及小我的能量形成鲜明对比的理想。
目前的意识转化，正由太阳神经丛转向心轮。这并不表示太阳神经丛应该完全被抛弃或推到一边。你们不应该摆脱小我，这次的转化比较像是将方向盘转向另一个生命层次，并且在此过程中，将自己的生命建立在心的能量上。你们所有人都在某方面完成这个目标，也许是在个人生活中，或者是在工作和创造力领域。每个人都对能量向心移转有一种亲切感，你们都能感觉到，这样的生活方式更充满喜悦、更平静。
至于如何处理内在及身边的小我能量，基本准则就是由心出发，去联结太阳神经丛（也就是意志和小我）的能量，并以慈爱且温柔的方式引导。工作、创造力和金钱领域的丰盛，有赖于心轮与太阳神经丛的联结（或者更普遍的说法是较高脉轮与较低脉轮之间的联结）。
那么要如何知道你们的行动是由心出发，或是出于恐惧和小我呢？我想提出心之能量的两个重要特征，这两个特征或许可以帮助你们在日常生活中认出它来。第一个特征是「没有挣扎，只有轻松与简单」，我称之为「轻松的流动」。
轻松的流动
你们都习惯辛苦争取自己想要的事物，尤其是在工作领域，总有许多竞争和权力对抗。你们常常要以自己所不是的样子行事，以获得认同和赞赏。这与你们心之所欲完全相反，心渴望的是一种更自然的临在。心的能量天生就不会施加压力，非常温柔，它透过直觉对你们说话，轻柔地催促或建议你们，从来不会告诉你们任何在情绪上充满恐惧或压力的事。
在日常生活中，你们可以很清楚地注意到，事情是否顺利，并找到让它们自然进展的方式，或者你们是不是重复在自己试着完成的事情上遇到阻碍。如果是后者，那就表示你们没有、或者并未完全与心之能量调整到一致。心之能量的秘密就在于不是透过强迫，而是藉由轻松与柔和展现奇迹。
敢于相信直觉，是与心的能量流（也就是我所谓的「轻松的流动」）调整到一致最重要的方法。在工作和创造力的领域依直觉行动——即使这样做违反工作环境的文化——将为你们创造出想象不到的可能性与机会。这会让你们离自己的神性自我更近，在心的层面上为你们注入力量，也会为你们吸引到那些实现自己心之所欲的人事物。
当你们在工作上遭遇问题，当你们觉得在工作环境中的位置不适合时，花一些时间独处。找个寂静的时刻，放掉自己从社会环境中吸收到的所有思想和观念，也放掉所有伴随而来的恐惧和忧虑。试着从心中一个很深的寂静之处来看那些思想和情绪，以它们本来的样子来看待——它们只是遮住太阳的乌云，而不是你。
进入你心中阳光的核心，问你的自我此刻该怎么做；与你古老而充满智慧的心，也就是最高创造力的源头联结，请求直觉告诉你此刻如何做是正确的。不要基于外在意见、基于社会规范而行动—尤其是在工作领域。在这个领域的社会或集体意识是奠基于恐惧：恐惧丢掉工作、恐惧社交失败、恐惧贫穷。这些恐惧都可能遮住你的直觉，但内在的声音会告诉你当下该怎么做。关键在于，你必须敢于倾听这个声音，那么你就会看见它带给你真正的答案。
当你尝试进入内在核心时，自我怀疑可能会挡住你的路，让你认为心中所感受到的直觉和意向是不实际的、错误的，然后将之摒弃。自我怀疑可能会阻止你相信在面前展开的灵性之路——我这里所说的灵性之路，是指可以带你接触到自己最高创造力源头的体验之路，那创造能量希望透过你流出来。这些能量已然存在，但唯有透过倾听和信任自己的感觉，才能认出并将它们显化到外在世界。灵魂透过感觉跟你说话，没有任何外在的保证或担保，信任是最重要的。允许感觉带着你走，并依照直觉行动，就是在敞开来接受心的引领，真正地从小我意识转化为心灵意识。
以太阳神经丛为主导的时代已经濒临结束，你的灵魂此次转世的目的是要脱离这种存在方式，因此你感受到一股想要透过自己的心来表达创造力的强烈冲动。我请求你在这个阶段信任自己，继续在这条路上前行，因为你已经将极度珍贵的新能量带入这个世界了。这种能量常常在你没有察觉的情况下造成改变，你所做的比自己了解的更多。透过相信心的流动，勇于跟随轻松之流，你促进了新时代诞生。所以，不要怀疑，继续走上你的路吧。
心的能量远比充满竞争性且严厉的能量安静、柔和得多。正因如此，在被小我能量包围的情况下要安住于心，非常需要勇气与力量。不过让我告诉你，依随心之流最终会带你走向非常真实且实用的创造可能性，并在物质层面为你带来丰盛。所以，跟随这股流动，是充满信任与勇气的行动。
我说过要提出心之能量的两个重要特征，先从「轻松的流动」开始，接下来我要来谈谈「丰盛的流动」，也就是我所谓的「充足之流」。
丰盛的流动
生命中真正的丰盛源自心的能量。丰盛跟生活中的各个领域都有关，从肉体、物质层面，到情绪、社会和灵性层面，而你本该在各个层面上享受并滋养自己。在这里我想特别聊一聊物质丰盛的问题，因为它对光之工作者灵魂来说尤其重要。
光之工作者和灵性理想主义人士通常会谴责金钱。他们认为金钱有罪，是较低层次的能量。而他们之所以谴责金钱，是因为他们把金钱跟牺牲别人所取得的权力和财富联想在一起，金钱几乎成了权力的同义词。这种联想是你们许多人的物质丰盛之流受到阻碍的主要原因之一。
另外，对灵性充满热情的光之工作者也把金钱视为生命中没有价值的琐碎事物，需要被超越。许多这样的信念可以回溯到朴素和禁欲的前世。在这些前世中，他们大多离群索居，一心求得灵性解脱。这些前世的能量依旧在他们的能量场中共振着，导致某种「严厉」，让他们变得狭隘。
然而，金钱是无罪的，它是一种能量的流动，实际上代表的是纯粹的可能性。金钱提供了机会，金钱代表可能性，这没什么不对，接受金钱也不表示你牺牲了别人的利益。利用金钱，你可以为他人创造美丽与美好的事物；透过喜悦地接受金钱，你为自己和他人扩展了丰盛之流。创造的螺旋也一直在产生接受之流，所以接受和付出才能到达平衡。这就是心的行事方法，所以不要害怕接受金钱。
看到你真诚地和世界分享自己出色的天赋与才能，却依然对于向世界要求并接受自己所要、所需的有所保留，真是令人难过。许多陈旧的评断阻止你真正支持自己，去享受接受的那一部分，但是宇宙的秘密在于平衡，它知道你在各个层面都需要支持，才能在这一生表现出自己的最高潜能。这件事一点都不罪恶。当你真正从心出发去创造，也会吸引一股接受之流，而唯有允许它进入，你才能让向外的创造之流保持生气与活力。
你可能没有意识到自己在阻碍生命中的金钱之流，或者没有察觉到自己对金钱的反感。花一点时间检视内在最深处对金钱所抱持的想法和情绪，如此就能轻易看出它们如何阻碍你生命中的丰盛之流。请记住，你是来享受地球生活的！因此，享受那些让感官愉悦或激励心灵的美丽事物，是再自然不过的。这是你的家，你还要在这里待好一阵子，所以请允许自己去创造你想要的物质环境。单单去爱地球和物质实相，你就会创造出一股丰盛的流动。地球会听你的，因为她想提供你需要的一切事物；你并不只是以灵性存有的身分生活和进化，你也是个人，也需要单纯地享受生活。
因此请仔细思考自己内在最深处对物质丰盛所抱持的态度，并感受丰盛之流其实是提供你机会，去帮助建造新地球，并且在这最稠密的实相层次完成自己的梦想。现在不是远离人群、在山顶独自静心的时候，而是要参与，让自己的能量流入这个世界，并坦率地接受所有回馈。不要害怕接受丰盈，因为尊敬自己的投入，并为自己的努力接受充足的回报，才能成为具有健全灵性的人类。
我想谈一下「充足」这个词。先前我说过，心之能量的第一个特征是轻松的流动。当事情毫不费力就成功，而且你需要的一切都自动出现在你的路途上时，就表示你正在跟随自己心的流动。第二个特征我称之为「充足之流」，充足的意思是「为了成为完整的人间天使所需的一切，我现在都可以得到」。活在充足之流中，意味着你对自己所拥有的感到满足与感恩。你觉得自己被环境滋养，无论是在物质、情绪、头脑，还是灵性层面。这就是丰盛，这就是充足。
体验到「充足之流」，表示你可以享受自己此刻所拥有的。大家都知道，体验丰盛是一种主观的心智状态，取决于情境，物质上的丰富度并不一定和你体验到的愉悦程度有关。体验丰盛跟金钱的富足并不相关，而是看你能否在周遭的一切之中体验到富足。你必须自己发掘可以满足你、让你圆满的那种物质丰盛。对有些人来说，这可能意味着独居在与世隔绝的小木屋里，尽情享受大自然；对另一些人而言，则可能代表一栋城里的豪宅，让他们得以享受城市的喧嚣。不管是我们，还是神或圣灵，对此都没有任何评断。
你必须找出「充足」对你个人的意义，关键就在于找到那种让你觉得快乐、让你觉得自己活出了生命的极致的流动。那就是充足之流，你不是透过所拥有的物质财富数量，而是藉由日常生活中感受到的喜悦和满足感而认出它来。充足是一种感觉，不是一件物品。有两种方式会让你和这股流动不再和谐一致——要得太多，或要得太少。如果要得太多（比充足还多），你会渴望拥有那些自己其实并不需要或无法真正享受的物质财富，而太多所有物让生活变复杂，其实是会带走一些喜悦的，因为喜悦在美好而简单的生活中才得以焕发。当你想要的太多，常常是因为希望给未来一份保障，你可能仅仅为了金钱带来的安全感，而对有钱的感觉上瘾，但这不是体验当下的富足，而是在物质富足当中体验匮乏。想要真正活在充足之流中，你必须放下恐惧，敢于尽情享受自己拥有的一切，然后这样的享受会吸引更多「同类」来到你的生活中，维持充足之流。不过，如果你开始想着自己需要更多物质保障，就会进入恐惧中，你需要的反而是更多的信任、更少的恐惧。
如果满足于「太少」（比充足还少），你也是被困在恐惧之中，不过这里的恐惧是害怕真正向世界敞开，表达自己，并从中获得回报。你害怕将生命活到极致，可能是认为自己不值得、做不到，或者觉得成为自己并因此完全获得认同，是有罪的。你需要的是去感受自己天生的美和纯真，应该要表达自己，并因为你本来的样子而被爱。当你与世界分享自己灵魂的天赋时，这个世界会变得更加美丽、闪亮，然后它也会让你获得充足，作为回报。宇宙是以丰盛为动力而运作，你可以成为这流动的一部分，只要你敞开来，接受自己真实的本质——纯粹而无条件的爱。
充足是本体的自然状态，你们都是来体验充足的，充足之流对所有人敞开。
满足于太少毫无意义。「透过禁欲和自愿接受贫穷，可以在灵性上提升自己」的说法是不正确的，如果这样做，你很可能会产生苦涩的感觉或敌意。所以，请不要试图为自己缺乏丰盛寻找某种灵性借口。你们来这里，是要将生命活到极致，让自己的创造性能量流入这个世界，并接受喜悦、满足和物质丰盛作为回报的。
创造充足之流
当你觉得自己与充足之流失去连系时，去看一看自己此刻的生活景况，并将这件事解释为给你的能量讯息：「这就是我当下创造出来的实相。」不要因此批判自己或其它人，就只是注意。
然后去感受你目前所处环境的能量——不管是你的房子、社交生活或工作——将它与你内心真正的渴望作比较。花一些时间去好好感受什么是你想要的，不要以模糊的不满足或不安分感搪塞，而是要清楚地定义什么是你真正想要的。
这样做的时候，你会意识到因为没有它而产生的「匮乏」。注意因之而起的痛苦，但不要逗留在这匮乏和不满足的感觉中。这样做的目的不是要让你有不好的感觉，而是要让你专注在自己的渴望，并且深刻了解到这是你的灵魂希望你拥有的。要相信这些渴望指向你的灵魂此生计划要走的路，而宇宙会支持你实现心之所欲。
专注、安静且开放地觉察你这些衷心的渴望，就足以让改变发生。了解自己的本质才是日常生活中引发改变最大的磁铁，所以在物质层面推动改变是没有必要，甚至是没用的。关键是要深刻但不带情绪地感受你想拥有的，然后将它交给你的心。只要放手和信任。你生命中的事物会开始发生变化。或许你会先开始更仔细地检视你在思考、感受及对人的反应方面一些根深柢固的习惯，然后那些与你真正的目标不再一致的人际关系或工作就会打散和疏远。你可以确信自己会进入一股流动之中，它会带你前往你的目标，过程虽缓慢，但一定会发生。把注意力放在生活中发生的事情上，因为人们对你说的或做的常常包含一些隐藏的讯息，可以让你知道此刻离目标有多远。
所有可以让你实现衷心渴望的物质层面需求，都会突然出现在你的生命中，毫不费力。它们将以轻松、优雅的方式进入你的生活，看起来或许像奇迹般不可思议，感觉起来却又完全可以接受。你会发现，让它们到来的，不是你的攫取、努力、推动和强迫，而是因为你安静地觉察自己最真的需求，诚实地面对渴望，并且有勇气去信任，然后放手。以如此的专注与臣服来荣耀你心的渴望，将为你带来「充足」的实相。
倾听身体想告诉你什么—疾病与健康
亲爱的朋友，我真诚地欢迎你们，给你们我全部的爱。我如此深爱着你们每个人，给予你们的，不只在本质上是一种普遍的爱，也与你们有个人接触，因为当我在地球上那段时间，我认识了你们其中许多人。
我是约书亚，曾经以耶稣的身分生活在地球上，来到人间是为了证明那来自我们内在本源的爱是所有人都可以获取的。现在轮到你们接下这把火炬了，你们都是在今日开花结果的种子，这就是基督重生的真正涵义。「基督重生」并不是说我这个在此地生活过的人一定会再回来，而是说，基督能量的普遍力量正从你们的内在诞生。我非常高兴可以在此过程中用这样的方式与你们同在，给你们支持。
这次对话开始时，帕梅拉和杰瑞特问我想讲什么主题，我告诉他们：「讲什么都没关系，我只是想跟他们在一起。」我只是希望用自己的能量和你们接触，让你们想起自身的伟大。在把能量向你们延伸时，我唯一的目的是让你们感受到自己内在清明的火焰，也就是关于你的真相的火焰。那是基督能量的本质。早期我曾是这个火焰的携带者，但现在轮到你们来擎起火炬了。认出自己内在的本质很重要，你带着这把火炬，然后必须了解：现在该将它展示给这个世界了，因为世界正翘首以待。现在是转化的时期，是重大改变的时期，会展现出许多面，有黑暗，也有光明。有些人已经准备好了，他们有更宽广的视野，可以用平和宁静的心态观看所有黑暗与光明的展现，并且不带评判地处在爱之中。
今天我要聊一聊疾病与健康，不过请记住：我主要是想让你感受到我就在这儿，感受到你就是我，我就是你。我们是一体的，都携带着一种特殊的光的能量，而且为了将这股能量固定在地球上，我们已经一同工作了很长时间，一起度过了许多世。那是你的工作，是你的使命。
现在该抛开尊崇我的想法了。我是你的兄长、你的朋友，而不是你必须跟随的主人。我要用爱与真相的能量围绕着你，那是我所能做的。现在轮到你为自己站起来，让你的光之火炬散发光芒了。
疾病到底是什么？
疾病与健康是每个人迟早都会遇到的问题，我先想谈谈疾病到底是什么。所有疾病都起源于灵性层次，我会藉由区分你的不同「身体」来解释这件事——除了人人都能看见的肉体（物质身体）之外，你还拥有情绪体、心智体和灵性体。
疾病大部分从情绪体开始。情绪体的某些堵塞表现在物质层次的肉体上，这些堵塞常常是由来自心智体的信念造成的，最后表现为疾病——我这里说的是那些根深柢固的信念或思考习惯，这些信念通常是跟对于你自己，什么是对的、什么是错的有关。
评判可能会在你的情绪能量系统中造成堵塞，这一点都不夸张。在这些阻塞处，情绪能量无法自由流动，结果你的能量场中就出现某种显而易见的黑色能量。
这种黑色能量或许会就此留在你的身体里，但并非必然，因为这个过程会花费好一段时间，所以在它显化为疾病之前，你还有足够的机会可以平衡情绪。
一般来说，当你的能量没有在流动时，情绪会让你知道；一旦你注意到这个讯息并尊重它，那些堵塞就会被释放。比方说，每次当你不得不做某件事情时，都会觉得很烦、很气；如果更仔细地观察那些情绪，它们就会告诉你：你正在强迫自己去做那些无法真正确认你是谁、你想成为谁的事情。然而，假如你全面忽略自己的愤怒，强迫自己去做让你感觉不好的事，那么这股情绪就会「转入地下」。它会从你的意识离开，到肉体上表达自己。压抑的情绪是一股希望引起你关注的能量，一旦透过肉体表达，就会显现为疾病。
大体而言，身体上的不适或疾病会指向一个你大多没有察觉的内在情绪。身体上的症状让你可以在另一个层次看见这个情绪，实际上是在帮助你接触阻塞处。从这方面来说，身体上的症状或疼痛都是灵魂的语言，灵魂渴望自己的每个部分都能充分沟通。当能量自由流动，而且它本身的每一面都持续更新时，灵魂是快乐的；堵塞则会让能量无法自由流动，灵魂因此变得沮丧。
所以，疾病是个指针，指出你有哪些地方需要疗愈。虽然疾病在某方面似乎是负面的——你被各种症状和疼痛所扰——但我们应该将它解读为讯息或指示牌，如此一来，就比较容易与疾病合作，而不是抗拒它了。
灵魂有许多方式可以跟你沟通，它最喜欢透过直觉对你说话——直觉指的是安静的感觉基调。注：伴随着每个思想或行动的心智状态（例如愉悦或厌恶）、预感、内心的低语。如果这种方式无法奏效，情绪就会发出警告。它们会大声说话，清清楚楚地告诉你：你必须检视自己的内心，找出是什么激起了情绪反应。每当你在情绪上受到强烈影响，都要找出原因，以及这件事对你的意义。只要你静下来仔细倾听，灵魂将告诉你答案；假如你抵抗，或者否认自己的情绪，那么灵魂就会透过身体对你说话。身体是有智慧的，会高度回应你所摄取的物质（如食物和水），以及你的情绪、感觉和思想。身体本该是我们与灵魂之间的沟通工具，而不是仅供居住的载具。它有个聪明的功能，可以帮助灵魂在物质中表达并了解自己。
当灵魂透过身体，以疾病的形式表达自己时，如何才能了解它的语言？疾病显现时，你可能并不知道它在向你传递什么讯息——事实上，你一贯地否认这个疾病所代表的情绪，已经很长一段时间了，所以当然无法清楚地看出疾病要告诉你些什么。了解疾病的灵性意义是一个过程，是一段探索的内在旅程，让你藉此逐渐恢复与灵魂的沟通。
为了踏上这段旅程，你必须先接受自己的疾病。面对疾病，最初的反应常常不是否认，就是抗拒。由于疾病让你惊恐万分，所以你希望它消失得越快越好。你害怕身体机能会故障、衰退、出现缺陷，最终迈向死亡；一旦身体变虚弱或生病，恐慌就紧紧抓住了你，这会妨碍你从更宽广的视野去看待疾病。你可以在另一种光之中思考疾病，把它看成一个改变的前兆，看成一份恢复某样珍贵事物的邀请，而那个东西你已经遗失很久了。
为了理解疾病的「指示牌功能」，并跟它合作，接受身体出现的症状与痛苦是非常重要的。接受身体的状况，并愿意倾听灵魂透过它所说的话，实际上就已经解决了一半的问题。真正的问题不在疾病本身，而在于它所代表的那个潜在的堵塞。疾病可以说一把抓住了你，逼你去看那个藏在下方的阻塞处；而当你转向疾病，用心与灵魂接受它，就已经消除了部分堵塞，甚至连疾病到底要告诉你什么都还不知道。仅仅因为你愿意带着耐心和决心踏上这段内在旅程，就已经恢复了一部分的沟通。
然而，接受和拥抱疾病对你来说并不容易。你可能会发现自己对它产生排斥、愤怒或绝望的情绪，因此无法倾听疾病在告诉你什么。你经常得到一些特定的线索，例如身体无力表示你必须放下某些责任，花更多时间安静地独处，减少活动，多关注自己的需求。虽然你或许还不知道如何从灵性层次解读自己的身体状况，但病痛强加在你身上的变化往往就是个很大的提示。透过在某些方面限制你，疾病照亮了原本隐晦的事物。你能耐心、温和地对待自己吗？你可以真正照顾好自己身体和情绪上的需求吗？疾病总是会带出这些问题，而面对并接受这些问题所引发的情绪，是疗愈过程的一部分。
要真正开始疗愈，你必须接受疾病的全部：痛苦、不适、焦虑、不安和愤怒。你必须直视着它，采取友好的态度，对它伸出双手。疾病是来寻求你的疗愈，而不是必须尽快摆脱的东西，它在此刻进入你的生命绝非偶然。
如果你忽略身体的语言，一直抗拒疾病，就很难明白疾病的灵性本质和意义。疾病周围有太多愤怒和恐惧，唯有面对疾病，面对痛苦和不适，面对恐惧和厌恶的感觉，你才能获得真正的内在自由。所以，拥抱这一切吧，然后心平气和地问：「你们想告诉我什么？」在你们的社会中，与自己的身体保持亲密并不是那么理所当然，把身体当作一个值得爱与尊敬的人一样跟它说话，会被认为不自然。你们被灌输了许多理想化的的形象——身体看起来应该如何，身材匀称和健康意味着什么，哪些东西该吃、该喝，哪些又不该。对于健康长寿的生活模式，你们有各式各样的规则和标准。
然而这些理想化的形象与灵魂之路没有任何关系，灵魂之路是非常个人的。因此，要找出你在肉体上所遭受的疾病、不适或痛苦的真相，必须以非常私人的方式与自己调整到一致，把这些普遍的标准和规则全部抛到脑后，它们通常是假的、是人为的。你必须放开一切的外在标准，往内在深处寻求自己的真相。
对你而言，这是个巨大的挑战，因为在生病的情况下，你被恐惧和惊慌紧紧抓住，所以会匆忙地去求助外部权威，寻求他的建议和安慰。他可能是个医生，也可能是另类疗法的专家，基本上没什么差别。重点是，你们很容易出于恐惧而放弃自己的责任，然后把部分责任交给别人。
当然，聆听专家的建议并没有错，通常也很合理，但你一定要把专家告诉你的事情带进内在，用自己的心去衡量，体会这个建议能否跟你起共鸣。你才是自己生命的创造者，是你身体的主人，只有你才知道什么对身体最好。从根本上来说，你是你自己身体的创造者。
既然疾病代表了在某种程度上超出你意识范畴的情绪堵塞，因此要了解疾病或症状意味着什么并不容易。有时候，透过某种特定疾病找出灵魂试图告诉你什么，似乎非常困难。这时，你必须走进内在，彻底地审视自己，一步一步觉察显现为疾病的那种能量，以及它想告诉你些什么。
恢复与身体之间的亲密是需要练习的，它不是很显而易见，所以别太轻易放弃。在处理持续的不适时，试着再一次去检视。放松一会儿，然后带着中性的意识前往身体出现病状的地方，请求病痛以一个活的生命体的形式出现，好让你能跟它交谈。你可以请求它显现为动物、孩子或人的模样，或是任何形态的指引者。运用你的想象力吧！想象力是珍贵的工具，可以发掘你灵魂最深的骚动。
如果你这样做，而且注意到身体以图像或感觉来回答时，你会体验到喜悦，会因为那份失而复得的亲密而感到快乐。身体对你说话了，它恢复了沟通者的角色！这是一项突破，一旦领悟到你可以由内在了解自己的身体，而且只有你才办得到时，你会对自己更有信心。这份自信会使你更容易感受到疾病想告诉你的事，让你在收到内在自我提供的答案时，不会因为它们不符合外在世界的普遍观念而一把推开。与自己的身体保持亲密，在任何情况下都是非常珍贵的，但在身体出现病痛时尤其重要。
让身体说话的途径是爱。如果你试图透过不断地对自己重复疗愈肯定句或观想来消除疾病，就不是在促进与身体的沟通，而仍然是某种形式的挣扎或抗拒。关键在于了解身体生病部位的意义，只有理解，事情才会转变，情绪堵塞才能被移除。这就是疗愈过程的运作机制：不是以某种方式来与疾病抗争，而是要接受它，把它当作一个想告诉你正确方向的朋友。由于疾病会为你带来恐惧和苦恼，所以要了解这一点并不容易。然而，接受与理解疾病才是通往真正疗愈唯一的路。疾病想要带你回家。
慢性病与末期疾病
疾病的目的是为了让你对自己有更好、更深的理解。一旦你了解自己，并进行内在的疗愈，身体最后通常都会复原。然而情况并非总是如此。有时，即使你似乎已经一路下探到潜在情绪堵塞的根源，疾病依然没有消失。这就是慢性病会出现的状况。
如果碰到的是慢性病，身体的问题会持续复发，尤其是在你多多少少与内在自我失去连系的脆弱时期，复发的症状有时还更严重。这可能会让人十分丧气，因此，以更宽广的视野来看待疾病，是非常重要的。
罹患慢性病的人承担了艰巨的任务。在灵魂层次上，他们愿意面对疾病所引发的恐惧，愿意面对「人应该如何生活」的理想形象——接受这样的挑战显示他们很有勇气。
灵魂常常选择慢性病，以高度集中的方式完成某个特定课题。这个疾病每次都会把你抛回到特定的情绪中——它似乎伴随着某种情绪模式——而处理这些一再出现的情绪，是非常沉重的任务，但对灵魂来说很有收获。
这样的生活通常很有深度，也有着不为人知的内在富足。因此，持续不断地努力争取或祈求健康状况得以改善，没有什么帮助。事实上，疾病通常以螺旋运动的方式发展，帮助你们在内在层次上以圆周运动向上成长——尽管每次发病显然都出现同样症状。在灵性层次上，你并没有跌回原点，反而能够更深层地处理过去（甚至前世）被你忽略的情绪。这一点也适用于遗传或先天的身体缺陷。碰到这方面的问题，你们有时会提到「业力」，但我对于这个概念的态度很谨慎，因为你们倾向把业力跟罪与罚联想在一起，但事实并非如此。灵魂真诚地渴望能够全然了解自己、渴望获得自由，而出于这种热切的希望，它有时会接受病痛、疾病或身体缺陷，来帮助它达到目的。这当然不是还债，而是有个深刻目的——为了获得自由。有时候，达到这个目的的最佳途径，就是在自己的身体里经历极度难熬的状况。对此我们只能致上最大的敬意，尤其在你们的社会中，对于如何发挥自己的功能、成为有用的人，如何变得漂亮又成功的超人理想形象备受推崇，这些理想概念让想要带着喜悦体验残障生活，并认为这样的生命充满意义，变得更加困难。
最后，我想谈谈那些无法治愈的末期疾病。有时侯，某个人的病显然不可能治好了，身体已经被疾病压垮，「人世的躯壳」无法存留下去。这时，发现它自己仍在肉体之内的灵魂会怎么做呢？只要你一直抗拒疾病，就无法接触到灵魂，也无法接触让你知道告别的时刻到了的内在知晓。有时候，你有预感自己必须离开了，但这样的想法让你恐惧、让你忧伤，于是你继续战斗——你渴望尝试另一种疗法，或是等待新的药物出现。
这是可以理解的，我当然不想谴责这种态度，但你是在用一种可怕的方式伤害自己。如果放下，并允许死亡靠得更近，你就会注意到，死亡不是敌人，而是朋友，它会将你从挣扎之中解放出来。
如果听从死亡的指引，那么在死亡实际发生之前，你会经历几个阶段。在这些阶段中，你必须逐步放掉所有的世俗事物——放掉所爱的人，放掉尘世环境，放掉用来观察周遭事物的感觉能力。这是个美丽而自然的过程。
用不顾一切紧抓住生命这样的战斗态度掩盖死亡的过程，是很可惜的。通常到了那个时候，身体已经变得非常脆弱，以至于生命不再值得活下去。就让它去吧。死亡是解放者，等着为你服务；它不是敌人，而是会带给你新的生命。
当你和一个得了不治之症的人在一起，而且感觉到那个人知道自己不久于世时，请试着温柔、谨慎地跟他谈论死亡，这对将死之人是个慰藉。你所能做的最贴心、最可贵的事，就是坐在他身旁，握住他的手。陪伴一个将死之人，不需要知道或去做其它任何事。
在你们的社会里，临终关怀非常重要。总有一天，你们每个人都会因为家人或朋友的生命走到尽头，而面对这个问题。你只要陪在这个临终之人身旁，并且去感受即将到来的旅程，感受那伟大的时刻——在那一刻，灵魂离开身体，回到另一个国度，回到了家。
别把疾病当成最终会击败你、将你带向死亡的敌人。那不是一场战斗，死亡通常是来把你从更多痛苦与不幸之中解放出来的。你当然不是失败者，你只是会以另一种方式继续自己的旅程。有时候，你想在这一生经历或克服某些特定课题，却没有实现，这可能会让你感到痛苦，而且不只是你，留下来的那些人也会有同样的感受。然而，我请求你平静地放下，因为有一个更深的智慧在引导你，而且它将带着你和你所爱的人在一个更好的新环境中相聚。总有一天你们会重新聚首，庆祝生命。
对于疾病，我最大的请求就是：真正地接受它吧。以爱和觉察围绕疾病，让它引导你更深入地了解自己；把自己交给疾病，让自己跟自己有更深刻的沟通。把自己交出去并不表示对疾病抱持着消极或悲痛的态度，而是要以积极的方式与它合作，把疾病当朋友。我用爱拥抱你们每个人，邀请你们去感受我的存在，也就是基督能量的存在。也请你们去感受每个生病和健康的人都可以得到的爱。你的身边有那么多的爱，只要你放下评断，就可以感觉得到。你有着太多评断：评断你值得什么，不值得什么；评断什么做得对，什么做得不对；评断所有你仍然必须去做、去完成的事。放手吧，此时此地，爱为你们每个人而存在。
你就是自己的救世主——光之门的守护者
亲爱的朋友，今天我带着喜悦来到这里，衷心地欢迎你们每一个人。我们的相聚会带来改变。这不仅是一场你听我说话的演讲，而且在这里，我和你的存在融合在一起，创造出有助于把光固定在地球上的能量空间。
你是光的守门人，是在地球上打开大门迎接更多新时代之光的人。旧世界正逐渐逝去，权力和小我意识的旧结构已经失去力量，一步一步沉入海底。一个新社会，一种奠基于爱、奠基于心灵价值的新存在状态正在升起。
你们都是这次转化非常重要的一部分。有时候，你不够了解自己与这个转化过程的关系有多密切，而你的贡献也常常跟你想的不一样。在这个从旧转变到新的过程里，是你自己、你的能量体在改变。你除了是你居住的肉体之外，还是能量的聚集体，这些能量有一部分可以察觉到，有一部分无法察觉。你们都是活的能量之源，各自放射出某种振动，一个会影响周遭环境的能量场，而且你常常没有意识到。正是这种放射物或能量场决定了你身边发生的一切，决定了你吸引到生命中的所有事物。你也可以称之为「一种存在状态」，就是这种状态让地球得以产生变化，因为如果许多团体或个人改变了他们的能量场，让能量场变得更精微，将会吸引另一种能量实相来到地球。这就是现在正在发生的全球性转变，而这样的转变始于个人。
当然，地球周围有许多领域，例如星光界和灵界，都愿意帮助你实现这个转化、这个开悟。但你是守门人，是在地球上打开大门迎接光的人，如果门没有打开，光就无法在地球扎根。因此，要相信自己，要知道并从内在感觉到，自己正在做的，就是你来地球要做的事，这是非常重要的。
你们所有人都在内在层次努力，好在自己的生命之中实现灵性转化。这正是你来到这里的目的：在一个并不总是遵从，有时甚至会抗拒你最纯净意图的世界里，于内在提升自己的振动。你是光之工作者，是新时代的开路先锋，新时代会从你心灵的爱与和谐之中诞生。透过这样的内在工作，你会吸引一个比它过去多年来更美丽、更充满爱心的物质实相。
重点不在于你日常生活做些什么，或者你从事什么行业。无论你是木匠或治疗师，家庭主妇或教授，都没有差别。真正重要的是你的「存在状态」，也就是你散发的能量，你所是的那股能量。转化的根源，不是你所做的，而是你所是的。
现在我想请你感受一下这个房间里的能量，感受我们在一起的集体能量。我只有透过你才能存在这里，只有当你在心里接受我时，我的能量才能流进你之内，然后经由你，流到地球上。每当你向我打开心扉，我就进来，并让我的光闪耀。你是那个打开大门的人，我要为此谢谢你，你正在做的，就是你来到这里要做的事。地球正在改变，从旧时代的废墟之中，新世界正冉冉升起。
我想谈谈我们内在对这个新时代的感受。我不想考虑太多外部征状，而是要着重内在迹象。你的情绪体之中正在发生重大转变，对恐惧、愤怒和侵犯，以及所有轻易将你拉离中心的强烈情绪都非常敏感。你们都努力透过一个内在化的过程，让情绪体变得精微：为你感受到的情绪负责，仔细检视这些情绪，并追踪它们的源头。在这个内在化的过程中，你不再向外寻找问题的原因，而是往自己的内在探寻。因此，你会为自己的能量负责，那算是向前迈出了一大步。一旦你为存在自己之内的一切承担责任，就能觉察到堵塞的情绪，进而转化它们。这就是此刻你正在努力的事。
在新时代里，情绪体会平静下来，你将用比以往更直觉的方式过日子，周遭环境也将依从这个直觉的生活方式，而你的心会变得平和、宁静。你感觉得到自己有多渴望这种状况吗？我感受到，也知道你盼望着某种意识状态，在那种状态中，你和其它人之间的能量可以自由流动，你可以坦率地表达你的爱，可以依靠世界的平安，可以依靠身边的人。你渴望着那种意识状态，在那之中，你知道一切都很好，你可以就只是本来的你。
这是你渴望的自由和安全的感觉，而且我要再次告诉你，你完全可以利用这股能量，但你必须打开大门，好让这神性能量进入你的灵魂。我和其它许多在另一边的存有就在你身旁帮助你、支持你，此时此地，请你感受我的能量，感受到我的能量可为你们每个人所用，你真的在为一个新诞生而努力。感受你内心的寂静，感受那个允许你释放旧能量，并让路给新能量的内在空间。你渴望的自由就在不远处。
在新事物到达之前，总会经历一个困难的阶段：旧事物的死亡挣扎。黎明之前是最黑暗的时刻，所有的旧恐惧，所有你在此生及之前的许多世（那时地球充满黑暗）所累积的悲痛与愤怒，都会浮现。而这一切之所以浮出来，是为了被整合。因此，别让自己被表面骗了，所有这些负面能量进入你的意识，是个好迹象，一个进步的迹象，这表示你已经够强壮，足以通过试验。
你们都在努力完成一个生命周期，这个生命周期一直由光明与黑暗，以及自我意识与权力、恐惧、无知的幻相之间的内在挣扎所主导。请你们所有人往自己的灵魂深处探索，重新发现那里的光，那神性之光的火焰。现在，我想指出释放旧事物时可能会遇到的三个陷阱。它们都与情绪体有关，而且也跟你是个光之工作者有密切关系。
一、灵性愤怒
第一个障碍是愤怒。这里所说的愤怒，是出于对和谐与正义的渴望，你可能会称之为灵性愤怒。我将解释它的由来。
当你们展开地球上的生命周期时，所有人都带着一个灵感，这个灵感与基督能量紧密相联。我的到来——也就是约书亚（或耶稣）的到来——对你们而言是指路明灯，是灵感的源头；在我之内，你们认出自己内在也拥有的能量。从前，你们已经决定要把这股能量固定在地球上，但在尝试这样做的生命周期中，你们遇到许多阻力，这对情绪体造成了伤害。情绪体不是别的，而是你的内在小孩。内在小孩是你充满活力且自由的那一部分，会出于情绪而自然地行动和反应。你在屡次转世中力图完成将基督能量的种子播在地球上的内在使命，而这个孩子在其中受了很多苦。
有一部分的你永远被宇宙法则启发，而且从高我或灵魂的层次来看，你了解并感受到你身上所发生的一切的意义；你可以从光和知晓的观点来看待事物。但是你还有另一部分，那是你的世俗人格，也就是内在小孩或小我——这是你人性的部分，不管你怎么称呼它。这个层次的你对于发生在你身上的事可能充满恐惧、缺乏了解，即使你的灵魂知道「这一切都没问题」，是为了一个更高的目的。
你在地球上屡次的转世中，经常受到启发，要以新观念或新态度的形式播下光的种子，但你常常被外界误解。你被拒绝、忽视，甚至被毁灭，而从这些不受他人欢迎的经验里，产生了许多情绪创伤，你的内在小孩无法理解为什么它应受责难。你的灵魂的确了解，但你的世俗自我——你的情绪体——不得不去处理源于迫害、暴力和非难的深刻创伤经验。你们所有人的内在都带着这些创伤，它们成了灵魂上的伤疤。
你来到地球上是为了把光带进这个实相，这一切始于一段相当复杂的过去经历。我要提到的是，当你决定展开地球上的生命周期时，牵涉到某种个人业力。你曾经深陷于黑暗中，过着获得权力并控制地球灵魂的生活，而你在地球上的任务就是要弥补这些前世，为人类带回爱与正义。
当这个灵感，这个光之火炬，在你内心炽烈燃烧的同时，你内在小孩那一部分却缺乏了解。因此，「灵性愤怒」这回事就出现了。你的内在小孩无法理解你自己曾经对黑暗做出「贡献」，形成了业力，于是它将恶投射到自身之外。你内在的孩子出于情绪动机，想要为良善与正义而战，不太能容忍地球实相的抗拒和缓慢，觉得很不耐烦。于是就从这个内在小孩的部分开始，灵性愤怒诞生了。
灵性愤怒意味着，世上的恶、无辜人民所受的苦、地球被破坏，以及动植物世界被毁灭，都会强烈影响你。这一切——政治和社会上的不平等、许多孩子死得很没必要、战争、暴力——都使你愤怒。这些问题深深影响着你，激起你内心的愤怒，你因此充满无力感。这是光之工作者的特点。他们让自己被这样的愤怒冲昏头，在这方面超出自己的极限，在改变世界、让世界变得更好的渴望中迷失了自己。这也许是一种在政治或社会层面引发改变的热情，或者是在个人层面上帮助他人的渴望（可能是以助人为业，或是在私人生活中帮助别人）。
帮助他人和引发改变的渴望，往往包含某种形式的灵性愤怒，尽管可能不明显——毕竟你似乎单纯为了别人或这个社会好。但是当你觉得想要强迫他人——无论有多微妙——改变行为或情绪时，你的内在肯定有愤怒。你常常没有注意到时机尚未成熟。
每次当你感觉到有一股强烈的愤慨或巨大的热情，想要改变事物，或者当你对事物的现况觉得无能为力和愤怒时，你就进入了灵性愤怒的陷阱。你马上就要求得太多，不顾现实，因为你被愤怒的情绪所支配。请你意识到这一点，并放开它，因为这种充满愤怒的灵感会带你远离中心。它不会给你真正的灵感，也就是你情绪体中有助于在地球上体现你的光的平和与宁静。
透过完全归于自身本体的中心、处于一种纯粹且平静的心境里，你达到真正在地球上体现你的光的状态。在此状态中，你可以感受到你在这个世界上，却不属于它。「属于这个世界」是指你把价值观附加到所有你用感官观察到的事物上：暴力、战争、疾病、破坏。如果你只用物质感官去看这些事物，很容易就会生气。因此，请你往后退一步，并向内感受，看看在那些使你心烦的事物里，是什么样的灵性动力在运作。
受苦有个秘密涵义。每个灵魂、每个地球上的生命都是来这里展现自己、表达自己，并同时学习何谓人、何谓灵性。每一个灵魂都按照自己的发展之路前进，你必须尊重这一点，往后退一步，并将注意力完全集中在自己身上、在自己的光上面。你因此散发出来的能量、真理和振动，会吸引人或动物或植物进入你的能量场，并体验一股疗愈的振动。你就是为了疗愈而来的，没有必要斗争，没有必要努力争取。
你真正的灵性工作不在于「做」，而在于「是」某种状态。当你的灵性能量平衡时，你发送给其它人的疗愈能量就会流动得很容易、很轻松，在肉体或心智上都不须费力。它感觉起来很轻盈、很平顺，一点都不会让你筋疲力尽。人事物会自然而然地出现在你的路上，向你寻求治疗。
每当你将自己紧锁在愤慨和不满之中，即使那跟你无法忍受看见的不公或痛苦有关，我都请你退后，并进入自己的中心。进入寂静，接纳事物的本然，接受一切事物都会完成它自己的周期，有自己的发展，包括你最亲爱的人。然后也请你让它们自由吧，为它们待在那里就足够了，不要再多，也不要再少。
二、灵性抑郁
我要提出的第二个陷阱是抑郁或忧郁。我刚刚大致描述了你们光之工作者遭受抵制、迫害和暴力的历史，这让你的灵魂变得伤痕累累。它可能深深伤害了你，使你失去再次把光照向这个世界的勇气；你可能经常感到沮丧，生命对你似乎毫无意义；你可能觉得自己在这个世界上不受欢迎，你的能量让你和这个世界格格不入；你觉得自己跟别人不一样。
抑郁或忧郁的感觉是因为缺乏自信引起的。一方面，你或许很清楚地知道你内在携带着灵性之光，你是个敏感、富有同情心且明智的人；但另一方面，你的内在有个受伤的小孩，想从外面的世界获得认可与赞赏。有一部分的你渴望外部的关注和平安，但你得到的似乎从来都不够多，或者你找不到自己真正追求的那种认可，因为你与众不同。你的环境常常没认出真正的你，因此无法承认并滋养你。
你那受伤的内在小孩永远无法被外在事物治愈，只能透过你，透过你自己的力量和智慧来疗愈。唯有处理自己的痛苦和悲伤，并在别人不相信你时，依然对自己抱持信心，你才能真正获得自信。一旦打开了这个力量之源，你会吸引支持你和你最深的愿望的物质和社会环境。
每个深受灵性忧郁或抑郁之苦的人都感受到一股强烈的渴望，想要超脱地球实相，回到和谐与光的国度，那里弥漫着安详与平安。我祈求你们所有人的灵魂再次信任并坚持你内在的光，此时此地，那提供了爱与安全感的光可为你所用，它就在你心中燃烧着，只要你把注意力再次集中在这个光之上。在另一边的我们也热切地想减轻你的负担，但只要你不相信自己的光，并且自己点燃它，就没人可以帮助你。
不让自己陷入沮丧或抑郁的感觉是非常重要的。这是个危险的陷阱，你可能会完全迷失在其中，因为你与真正的你断了连系——真正的你是天使，也就是存在你之内的光之创造物。在抑郁或想家的时刻，静下来单纯地呼吸可能会有帮助。去觉察全身的呼吸活动，然后在每次吸气和吐气时，你可以大声地说出来，或是在心里轻轻地告诉自己：「我就是我，我就如我所是的那般美好。」
我用我的光围绕着你，一旦你稍微打开通往更多自信，通往真正完全源自你内在自我的自尊感的大门，光就会在你之内闪耀——我们自己大我的光、基督能量的光，以及从环绕地球的国度支持你、爱着你的所有帮助者、指导灵和天使的光。
转化的时刻到了。在现在这个困难的时候，请你继续昂首前进，并聚焦在新时代的地平在线。和谐与爱的实相正在等着你；这是你承继而来的，你们当中有许多人甚至在这一生就会体验到。关键就是要对自己有信心，要相信自己会得到所需的一切。不要害怕黑暗，因为你内在的光更加强大，你的光永远不会被打败。
光的实相正带着爱与耐心在等待，等着你伸出手，打开大门。
三、对自身力量的恐惧
最后，我想谈谈另一个在你的情绪体之中引起许多骚动的障碍。我在这里说的仍然是阻止你获得内在平静与清明的能量，或许是愤怒、抑郁，但也可能是恐惧，而这就是第三个障碍。
恐惧主要跟不信任自己的灵感、感觉与直觉有关。如果怀疑自己的感觉，你会担心很多，于是引起一连串的情绪，让你离中心越来越远。当你充满恐惧时，直觉会被挡住，理智和情绪占了上风，接着创造出惊惶失措的混乱局面。理智和情绪必须以直觉——也就是心——作为基础，唯有如此，它们才能以一种有益的方式为你服务。
如果你忽视心灵，理智会超时工作，而情绪将不会有片刻平静。然后，恐惧可能会抓住你，并显化在各种情境里。你可能会怀疑自己的能力是否足以执行那些平常做得到的事，也可能会开始质疑那些不言而喻的事物，而且觉得每件事都有问题。你的内在有一种焦躁，让你无法安静平和地跟自己相处。
这里的关键在于把自己从所有担忧之中解放出来，回到你的心、你的感觉。在所有那些焦躁不安的思想和困惑的情绪之下，你真正的感觉是什么？透过平静的腹式呼吸，你可以回到自己的根本，然后你可能会觉得内在轻松了，感受到某个超越思想和情绪的寂静点。接着，你可能会体验到你的那些思想和情绪其实就像包围着你的一朵云，你可以把注意力放在上面，也可以不要。那么，你将重新找回自由的感觉，找回选择特定思想或情绪的能力。
如果你相信自己的思想或情绪是真实的，就会完全被它们吸纳，然后一直跟着这些思想和情绪走。但是你也可以后退一步说：「停，我把这些思想和情绪原原本本地留在这里，我要往回走，更深入自己，去感觉到底发生了什么事，为何我会有这些想法和情绪。」一旦往后退那么一步，你就会重新发现自己的力量。你的自信将再次自由地流动，乌云散去，恢复了平静与清明。这一步必须经常重复，因为直觉的天性——也就是依心而活——对你来说还不是那么显而易见。因此，你感受到许多恐惧。
你正在释放旧有的那些必然的事物。你不再无条件地信赖父母说的和老师教的事，或是上司指定的规则，不再盲目地信任智力或科学研究的结果。你也明白了自己的情绪多么不稳定，不可以用来衡量真相。而因为你释放了一切必然的事——那是力量的迹象——所以恐惧会出现，你可能觉得自己在波涛汹涌的海洋中四处漂流。然而，正是这种情况真正强迫你往内走，从内心深处，从自己独有的根本处去感受：「我是谁？我在这个世界的位置是什么？我不会让外在世界操纵我，我只跟随自己内在的罗盘。」你将会透过这个罗盘，进入新地球。
每当你接触这个内在中心，并向后退一步，你都会在灵魂之中找到面貌一新的清明。从那里，你可以注视自己的情绪，而不被它们吸纳；你可以看着自己的愤怒，然后把爱传送给它；你可以观察自己的抑郁，并伸出手帮助自己；你可以看着自己的恐惧，然后送出解脱的能量。
你就是自己的救世主。
你的救主除了你之外，没有别人。有数以千计的救世主愿意向你伸出手，但唯独你可以打开心灵的大门，并接受光。基本上，新时代来临就是这么一回事：你打开自己的心。你才是实际生活在地球上的人，我们只是帮手；你才是采取行动的人，我们只能为此向你表达最深的敬意。我们一直都向你敞开，让你分享我们的爱与光。你是勇敢的，你是无惧的，你是新时代的战士，请你相信自己、相信你的使命。每当你被沉重的情绪或阴郁的思想淹没时，就休息一下，然后联结你的内在自我，也就是内在的寂静中心，那是新时代的锚。锚早已抛下，平静已经存在你心中，你现在唯一要做的，是一次又一次地回到内在自我，不断把自己固定在平静与清明的焦点上。
不要卡在戏剧事件和混乱之中，情绪骚动对真相没有帮助。但请务必信任你心中那宁静平和且清晰的声音，意识到你并不孤单。你在这条路上所走的每一步，都有我们陪在身旁。我爱你，也请你接受我在你们之中的爱的能量。我热切地希望在这个历史性的时刻为你服务，在你走向光的路上支持你——这条路有时走来很费力。
请接受我的爱。