如何处理自己的情绪？——情绪的重要性
男性和女性能量的共舞——性与灵性
如何处理自己的情绪？——情绪的重要性
亲爱的朋友，再次以这种方式与你们交流，我很开心，这样做对我来说意义也很大。我很珍惜这些会面，因为用这种方式，我可以更贴近你们。
然而我也一直活在你们心中，我一直等待着你们对我的能量敞开并受到影响的时刻。我的能量，也就是正在这个时代重生的基督能量，并不只是我个人的能量。那不单纯是一个曾经在地球上生活过的人的能量，而是一种集体能量场，你们以一种无法理解的深入程度参与其中。
你们都曾许下誓言，愿意将这能量带入地球实相之中，让它在地球上扎根。许多次转世、许多个世纪，你们为了这个使命努力。你们都处于「让内在的基督种子诞生」的过程中，而我在帮助你们。我曾经是个先行者，然而收割基督种子却是一件需要集体努力的事。即使我此刻来到这里，也是因为这里所呈现的能量场才有可能，而这能量场是你们编织出来的。我们一起努力，是一体的，所以你们都能和我联结。我并不只向某个人敞开，而是为你们所有人服务。
今天我想谈一个在每日生活中频繁且深刻地影响你们的主题——如何处理自己的情绪。上一章谈到了在能量场和脉轮中流动的男性和女性能量。我认为把治愈最低的三个脉轮当作让你们自己变得完整的一部分，是很重要的，因为你们当中有些渴望获得灵性的人，倾向于把自己拉回到较高的脉轮中——无论在思想和感觉上都是。
心轮、第三眼和顶轮对你们很有吸引力，因为这些能量中心将你们联结到较高的领域，而那领域对你们来说是很自然的。但是内在真正的突破现在必须在一个较低的层次，也就是在更接近地球、较低的脉轮中发生。在你们走向自由和圆满的成长过程中，情绪是个至关重要的领域。你们都是灵性存有，都来自一个对地球实相的密度和粗糙度完全陌生的实相层次。要适应这件事一直很难。在多次的转世中，你们都努力想在地球上表达自己的宇宙能量。在这个把你们的能量传送到地球的过程中，很多创伤累积了下来。你们所有人的情绪体都充满伤口和创伤，而这就是我现在要谈的。
情绪就像是遮住太阳的云
任何一个走在内在成长之路上的人都知道情绪的重要：不应该压抑，而是要面对它们，继而客观地理解，最终放掉。但这整件事到底是如何运作的，却不是很清楚。
首先，我要将情绪和感觉区分开来。从能量的意义上来说，情绪本质上是要表达「无法理解」，而感觉则是一种更高的了解。
感觉是你们的老师，情绪则是孩子。情绪是清楚显化在肉体上的能量，是一种对「无法真正理解的事」的反应。想象一下被一阵突如其来的愤怒击倒的情况，例如某人出乎意料地伤害了你的感受，你觉得自己生气了。这时，你可以明显察觉到在身体的某些部位，能量变得紧绷，这种跟随在能量冲击之后的紧绷，表示有些事情你无法理解。一股能量冲向了你，你觉得那是不公平的，而这种「不公平」，或是「无法理解」的感觉，就透过情绪释放出来了。情绪就是在表达「不理解」，是一种能量的爆发和释放。
当这种情况发生时，你们面临以下几种选择：我要如何处理这个情绪？我要顺着情绪任性而为吗？或者我只是让这个情绪存在，然后依据别的事物行动？
在回答这个问题之前，我想先解释一下感觉的本质。
情绪基本上是一种「不理解」的爆发，你可以在身体里清楚感受到。而感觉从本质上来说是另一种东西，会透过不同的方式被感受到。感觉比情绪安静得多，它们是灵魂的低语，透过温柔的推动来到你身边——这推动是一份内在的知晓，或是一个之后看来非常明智的直觉行动。
情绪总是十分强烈和戏剧化，例如突如其来的焦虑、恐惧、愤怒，或是深切的悲伤。情绪会完全抓住你们，将你们从灵性的中心点拉开。在非常情绪化的时刻，你们会被一种能量从中心、从内在的清明中拖出来。从这个角度来看，情绪就像遮住太阳的云。我这样说并不是反对情绪。情绪不应该被压抑，它们是一种让人更密切地了解自己的方式，从这个角度来说是很有价值的。但我希望在这里说明情绪能量的本质：它是「不理解」的爆发。基本上，情绪会让你们失去自己的中心。
另一方面，感觉则让你们更深入自己、进入自己的中心。感觉和你们所谓的直觉紧紧相联，表达了更高的理解，一种超越情绪和头脑之上的理解。
感觉始于身体之外的非物质领域，这就是它们为何不能清楚定位于身体某个部位的原因。想象一下，当你们感受到某种气氛或心情，或是对某个情境有预感时，内在有一种知晓，它好像来自外面，但并不是你们对外在事物的反应。它来自「空无」，就这么出现了。在这样的瞬间，你们可能会感觉到自己的心轮中有什么东西打开了。
这种内在知晓到来的时刻，你们可能经历过很多次了。比方说，即使没有跟某人真正交谈过，你可能也知道他的事。你可能感觉到你们之间的某种东西，后来这种东西在你们的关系之中发挥了重要作用。这很难用言语表达（「就是一种感觉嘛」），当然也很难用头脑理解（通常头脑会开始怀疑你们在编故事，或者说你们疯了）。
我现在要提到在本质上更属于「感觉」，而不是「情绪」的能量—喜悦。喜悦可以是一种超越情绪的现象，有时候，你们无来由地觉得内在有一种喜悦在鼓舞着。你们感受到内在的神性，感受到与万物亲密联结，这样的感觉可能在你们最意想不到的时刻发生，就好像有一种更伟大的东西碰触到你，或者你触及一个更伟大的实相。感觉并非招之即来，似乎是突然出现；而情绪几乎总有个清楚而直接的原因：外在世界有个刺激，碰到了你的痛处。
感觉来自你们的高我或大我所在的次元，你们的内在必须安静下来，才能在心里听到那些低语，而情绪则会扰乱内在的安宁与平静。所以在情绪上平静下来，以及治愈并放掉压抑的情绪，是至关重要的。只有从感觉——它让你和灵魂联结——出发，才能做出平衡的决定。
保持安宁而平和的状态，就可以用自己的整个本体去感受什么对你们来说是正确的。而基于情绪来做决定，则会偏离中心。所以你们必须先放掉情绪，与自己清明的内在核心建立起连系。
如何处理自己或孩子的情绪？
我已经说过了，感觉是你们的老师，情绪则是孩子。「情绪化」和「像小孩一样」的相似度很高。你们的内在小孩就是情绪的源头，而且你们处理情绪的方式，与你们对待自己真正的孩子的方式也极其相似。
孩子处理自己情绪的方式非常诚实而自然，不会隐藏和压抑，直到大人鼓励他们这样做。
不过，孩子虽然很自然地表达情绪，但并不表示他们可以用平衡的方式体验情绪。大家都知道孩子会被情绪（例如愤怒、恐惧或悲伤）控制，无法停止。在这样的情况下，他们会淹没在自己的情绪之中，失去平衡，也就是失去中心。孩子会产生这种无边际的情绪，原因之一是他们刚刚从某个没有任何界线的世界离开。在天国或星光界中，没有物质世界里的肉体约束和限制，而孩子的情绪通常是不理解这个物质实相所出现的反应。所以在孩子的成长过程中，「情绪处理」方面需要帮助与支持。这是在地球上进行「平衡转世」的一部分过程。
那么该如何处理自己或孩子的情绪呢？
情绪不应该被评断和压抑，它们是身为人的重要部分，所以必须被尊重、被接受。你们可以把自己的情绪看成需要关注、尊重和指引的孩子。情绪最好被看成一股向你祈求疗愈的能量。所以，不被情绪完全席卷是非常重要的，你们应该采取中立的态度来观察它。保持意识很重要，可以这样说：你们不该压抑情绪，但也不应被情绪淹没，因为被情绪淹没，完全认同情绪时，内在小孩就变成将你们引入歧途的暴君。对于某个情绪，你们所能做的最重要的事，就是允许它进入，去感觉它的各个面向，却不能失去意识。例如愤怒，你们可以邀请它全然地存在，在身体几个部位体验它，但同时又站在中立的角度观察。这样的意识就是疗愈，此刻，你们以理解拥抱自己的情绪（情绪基本上就是一种不理解）。这就是灵性的炼金术。
我用一个例子解释一下。你的孩子膝盖撞到桌子，觉得很痛、很懊恼，边尖叫边踢桌子，因为他对桌子很生气，认为是桌子造成他的痛苦。
此时的情绪引导就是父母首先要帮助孩子定义他的经验：「你现在很生气，是吗？你现在很痛苦，是吗？」定义是很关键的，这样一来，你们就将问题的根源从桌子转到孩子自己身上。「不是桌子，而是你觉得痛，是你自己在生气。是的，我了解你这种情绪。」
父母用理解和爱拥抱了孩子的情绪，而当孩子感受到理解与认可，他的愤怒就逐渐消失了。身体上的疼痛也许还在，但是对疼痛的抗拒，也就是愤怒，这时就被消除了。孩子在你们眼中读到了慈悲和理解，这可以放松并抚慰他的情绪，而那张桌子，也就是引发情绪的原因，就不再重要了。
在以理解和慈悲拥抱某个情绪时，你们将孩子的注意力从外在转向内在，教会了孩子为情绪负责。你们让他知道，他对外在刺激（也就是触发情绪的事物）的反应并不是固定的，而是有所选择：「你可以选择不理解或理解，也可以选择反抗或接受，总之你是可以选择的。」
这对你们自己的情绪（你们的内在小孩）也同样适用。允许情绪进来，为它们下定义，然后努力理解它们，意味着尊重并珍惜自己的内在小孩。从外在转向内在——也就是为情绪负责——有助于创造一个不想再伤害别人，也不再觉得自己是受害者的内在小孩。那些很强烈的情绪，不管是愤怒、悲伤或恐惧，总是带有无力的成分，也就是觉得「自己是外在境遇的受害者」。当你们不再把注意力放在外在环境，而是放在自己的反应和痛苦上时，就不会再把外在世界当成情绪的起因。你们不再关注是什么事物引发了这个情绪，而是完全转向内在，对自己说：「好的，这不过是我的反应，我了解这是因何而起，了解我为什么会有这种感觉，而我会支持我自己。」
向内面对情绪，会带来自由。这的确需要某种自律。放掉「外在实相是邪恶之源」的念头，并且完全为自己负责，代表你们承认是自己选择以某种方式来反应的。你们停止争辩谁对谁错、谁应该为什么事受到责难，就只是放掉了整个不在你们控制之内的事件链。「我完全意识到是我自己选择要这样做的。」这就是负责，就是勇气！
这里所需的自律是指你们放弃变正确，放弃成为无助的受害者。你们放下觉得愤怒、被误解，以及其它所有「受害者状态」的表达方式——这些表达方式有时会让你们感觉良好（事实上，你们常常很珍惜那些最困扰你们的情绪）。负责是个谦卑的举动，意味着即使在最脆弱的时刻，也要诚实面对自己。
这就是你们被要求的自律。同时，这样转向内在也需要最高程度的慈悲。你们准备好要当成自己的创造物去诚实面对的情绪，也需要温柔的理解。「这一次你选择了愤怒，不是吗？」慈悲会告诉你：「没关系，我能理解，并且原谅你。也许当你更清楚地感受到我的爱和支持，下一次就不会做出这样的反应了。」
这就是意识在自我疗愈中的真正角色，也是灵性炼金术的真正意义。意识不会对抗或排斥任何事，而是以觉察包围黑暗，以理解围绕不理解的能量，因而将普通金属转化为黄金。从本质上来说，意识和爱是一样的——变得有意识意味着允许事物存在，并以爱和慈悲围绕它。
你们常常认为光靠意识无法解决情绪问题。你们会说：「我知道我有被压抑的情绪。我知道它的起因，也能觉察到它，但是它没有离开。」
在这样的情况下，你们内在对这个情绪有种很微妙的抗拒。因为害怕被情绪淹没，你们与它保持一定的距离，但如果你们有意识地选择允许某种情绪到来，就不可能被它控制。只要跟这个情绪还保持一定距离，就依然与之为敌；跟这个情绪对抗，它也会以好几种方式扰乱你。最终，你们无法将它排拒在外。它会在你们的身体上显化为疼痛或紧绷，或者出现沮丧的感觉。经常觉得消沉和厌倦，就是你们在压抑某些情绪的清楚信号。你们必须让这些情绪完全进入意识中。如果不知道到底有哪些情绪，可以从感受身体上的紧绷开始，这是一扇通往情绪的门，全被储存在身体里。比方说，如果在胃部感受到疼痛和张力，就可以将意识带到那里，问问到底是怎么回事，让身体的细胞跟你们交谈。或者想象那里有个小孩，然后让那个孩子告诉你在他之中最显著的是哪种情绪。
联结情绪有几种方法。了解到被困在情绪中的能量想要流动是很重要的，这能量希望被释放，所以透过肉体的不适，或者紧张或沮丧的感觉来告诉你它的存在。对你来说，就是要真正敞开自己，准备感受情绪。
理解自己的情绪
情绪是你们地球实相的一部分，但不应该困扰你们。情绪就像遮住太阳的乌云，所以觉察到你们的情绪并有意识地处理，是很重要的。从一个清澈、平衡的情绪体出发，更容易透过直觉，接触灵魂和内在核心。
在你们的社会中，有很多关于情绪的困惑。这一点，从「如何抚养小孩」所引发的大量争论和困惑可见一斑。孩子的情绪显然比大人自然得多，这就会造成困难。如果某些道德界线被跨越了怎么办？如果情况失去控制，成了一片混乱怎么办？要训练孩子，还是让他们自由表达情绪？他们的情绪需要被控制吗？
在孩子的成长过程中，重要的是必须学会理解自己的情绪，理解它们从何而来，并为情绪负责。透过你们的帮助，孩子可以学会把情绪视为「不理解的爆发」。这样的了解能够阻止他们沉溺在情绪当中、失去控制。理解带来自由，同时也在不压抑情绪的情况下，将你们带回自己的中心。父母如果以这种方式处理自己的情绪，就是孩子活生生的榜样。
在应对孩子的过程中遭遇的所有问题，对你们自己也适用。你们如何处理自己的情绪？你们对待自己很严厉吗？当你们觉得生气或忧伤时，会不会藉由对自己说「算了，好好控制自己的情绪，继续前进吧」，来训练自己？你们会压抑情绪吗？你们觉得训练自己是有益且必要的吗？谁教你们这样做的？是父亲或母亲吗？
又或者，你们会走向另一极端？你们会沉浸在自己的情绪中，不愿放下吗？这种情况也常常发生。你们可能长久以来都觉得自己是外在境遇的受害者，例如成长过程、伴侣或工作环境。某一刻，那些影响你们的负面事物让你们产生愤怒的情绪，而与这种内在愤怒联结可能带来自由。愤怒可以让你们摆脱这些负面事件的影响，走自己的路。然而，你们也可能因此太沉浸于愤怒之中，再也不愿放开。如此一来，这个愤怒不但没有成为一扇门，反而变成生活方式。于是某种形式的受害者状态就形成了，而这跟疗愈完全无关，它阻止你们真正进入自己的力量中。
为情绪负责，而不是把情绪当成绝对的真理，是非常重要的。当你们把情绪当真理，而不是当作「不理解的爆发」，就会根据情绪行动，而这会让你们做出偏离中心的决定。这样的状况也会发生在那些「被给予过多情绪自由」的孩子身上。他们变得狂野、无法控制，成了小暴君，这是不对的。情绪混乱对孩子和父母而言，都一样不舒服。
简单来说，你们对待自己的情绪，要么太过严厉，要么太宽大（对待自己的孩子也一样）。我希望多谈一点过于宽大的情形，因为现在这个情况争议很大。从六〇年代开始，人们就有共识，认为压抑情绪不是件好事，因为那样做会扼杀一个人的自然和创造性，也就是在扼杀自己的灵魂。社会会制造出有纪律而服从的小孩，他们更注重规则，而不是内心的低语——这是个悲剧，无论对社会或个人而言。
但是另一个极端——那种认为情绪是正当的，以至于让它接管并控制你们生活的方式——又如何？
你们可以好好观察自己内在是否有这样的情绪——让你们珍惜到将之视为真理，而不是看到它们的本质：因不理解而引起的爆发。这些就是让你们认同的情绪。矛盾的是，这些往往也是带给你们痛苦的情绪，例如无力感（「我没办法」）、控制欲（「我会处理」）、愤怒（「都是他们的错」），或悲伤（「生活很悲惨」）。这些都是痛苦的情绪，然而在另一个层次上，它们又有某种特殊的东西，让你们紧抓不放。
以无力感，或者说「受害者的感觉」为例。这种情绪模式有其好处，它可能带来安全感，让你们从某些义务或责任中解脱。「我没办法，不是吗？」这是个黑暗的角落，不过似乎很安全。而与这个情绪长久认同或沉浸其中所带来的危险是，你们会与真正的自由、与内在的神性核心失去了连系。
在人生旅途中，有些事情可能会激起你们内在的愤怒或憎恨，这是有正当理由的。可能是青春期发生的事，也可能是稍后的人生，甚至可能发生在前几世。而有意识地与这些情绪建立连系，觉察到内在这些愤怒、悲伤或其它的强烈能量，是非常重要的。但在某一刻，你们必须为自己的情绪负责，因为这些情绪构成了你们对外在事件的反应。
归于中心，处于清明和灵性平衡的状态，意思就是为自己内在的所有情绪负责。如此就能在内在情绪——例如愤怒——出现时，认出它，并告诉自己：「这是我对某些事件的反应。我完全了解这种反应，也打算释放它。」
生命终究不是要「变成对的」，而是要变得自由和完整。释放掉已经成为生活方式的陈旧情绪反应机制，才是真正的解脱。
我们可以说，关键就在于如何在压抑情绪和沉浸于情绪之间找到一条微妙的中庸之道。在这两种极端中，你们被喂养的见解和理想并不符合灵性炼金术的本质。灵性成长的本质是不压抑任何事物，但同时为它负起完全的责任。我感觉到这个，选择了这样的反应，如此我就能治愈它。要主张自己的主权，这就是我真正想说的。
也许这其实并不是中庸之道，而是一条不同的路。一切都跟灵性主权有关。当你们接受内在所有的一切，就超越了它们，成了主人。主权既强硬又温和，它完全允许，但又需要强大的纪律：勇气和诚实的纪律。
主张自己的主权，成为那些常常在背后折磨你的情绪碎片的主人。与它们建立连系，负起责任。不要让自己被无意识的情绪伤痛所驱动，它们总让你们走偏，阻止你们走向内在的自由。你们的意识才是治疗者，没有任何人可以为你们恢复支配情绪的力量，也没有任何外在工具或途径可以带走这些情绪。只有带着力量、决心和慈悲觉察到它们，才能将这些情绪释放到光之中。
在情绪层次变得完整和自由，是灵性成长最重要的一个面向。我想用这句话
作结：「不要让事情变得比它本来所是的更难。」灵性之路是条简单的路，只跟「爱自己」和「内在的清明」有关。它不要求任何特定的知识、仪式、规则或方法，你们灵性成长所需的一切，都在你们之内。
在一个安静的时刻，进入自己感受的那一面，让它告诉你们，你们内在有些什么需要被厘清、被清理。信任直觉，在这上面下工夫；信任自己，因为你们是自己生命的主人，是你们走向爱与自由的独特之路的主人。
男性和女性能量的共舞——性与灵性
亲爱的朋友，再次与你们相会，我感到十分喜悦。当我看着你们，我看到的并非你们在镜中所看见的肉体模样，我所感觉、所看到的是你们内在思想、感觉与情绪的变动。我是来支持你们继续走在自己的路途上。
今天我要谈的主题，自有人类以来一直带来巨大的冲击，那就是「性」，以及男女对于性的体验。
这不是个简单的题目。性已经负载了许多判断、恐惧与情绪，它的任何一个面向似乎都不再自然、不再明晰。或许我们可以说，性无邪的那一面，也就是自由探索的纯真小孩那一面，已经遗失了。当必须在性方面表达自己时，你们变得恐惧与紧张。
我想在这一章讨论这个沉重的负担，不过想先从灵性的角度来谈一谈何谓「性」。性是男性和女性能量的共舞。最初，性并不只是肉体行为，而是你和伴侣在各个层面都共同参与的舞蹈。
以下分别说明在这能量之舞中发挥作用的四个层面。
性体验的四个层面
首先，性有物质层面，也就是肉体层面。身体是无邪的，它里面自然而然就存在着性的渴求和欲望。身体会寻求满足它的欲望，而决定性欲如何被运用及表现的，是人，或者说是人的灵魂意识。我再说一次，身体是无邪的，它知道欲望，而且这没什么不对，这可以是乐趣、嬉戏和享受的来源。但身体无法自行选择如何表达它的性能量，你们人类才是掌控者，身体需要你们的指挥。
如果想用最充满爱的方式体验性，指挥权就在你们的心。当你们让心来掌控性能量时，它将得到最充满喜悦的表达。另外一种选择是让思想（判断）或情绪来控制性之流，然后你们会发现，这将在你们的能量之中造成几种堵塞，我下面就会谈到。
性之舞的第二个层面是情绪层面。性的结合是一种深度投入情绪的行为，如果忽略了这个层面，就无法完全投入这个行为之中，也就远离了性的真义。
上一章里，我们深入探讨了情绪这个议题，提到某些强烈的情绪，如恐惧、愤怒和悲伤，会让人失去中心。当这几种强烈情绪中的某一种在一段关系中运作，而双方又没有意识到并加以处理时，就会在两人亲密相处的时候冒出来。这些强烈的情绪可能会在双方肉体亲密接触时，引起反抗或封闭这样的心理反应，或是让身体无法感受到欲望和兴奋。每当出现这些心理或身体上的堵塞时，就要在它们出现的层面——情绪层面——处理。如果想把肉体层面的症状去除，却无视于潜在的情绪动力，对你们自己和身体来说都是非常不尊重的。当身体开始反抗亲密接触时，就是在给你们一个清楚而明确的讯息：有情绪堵塞存在。那可能来自你们和伴侣之间的某个问题，或是你们从以前就一直带着的某个情绪伤痛。不管是什么，都需要你们温和而慈爱地面对、处理，这样性能量才能自由地流动。
情绪层面之后，是心的层面，也就是感觉所在。上一章我们指出了情绪与感觉的区别——感觉属于直觉和内在知晓的领域，透过充满智慧和慈悲的安静低语传达给你们；而情绪在本质上比较戏剧化，我们称之为「因不理解而起的反应」，因为这就是它们的本质：不了解自己身上到底发生了什么而引起的爆发。
当性伴侣双方都敞开心扉时，彼此之间就会有信任、爱和安全感。当「心」存在于性的相会中，你们在肉体相亲时会透过直觉，来留意彼此之间正在发生些什么。你们不会隐藏自己的情绪，会坦白地说出来。旧的伤痛也许会浮现，然后被如实接纳。你们会以自己本来的样子被接受，而这样的接受就是世间最伟大的疗愈力量。把自己心的能量与性的能量联结起来时，伟大的疗愈就会在那些急需治疗的部位发生。
然而，心也可能会微妙地阻碍你们以充满愉悦与爱的方式体验性。心可能因为一些原因，而将自己阻绝于性的喜悦之外。首先，心可能有一种超越地球实相的渴望；第二，心或许会因为宗教教义，而无法敞开来接受真正的性。我现在就来谈一谈这两种情况。
心可能会有一种强烈想要超脱浓密物质实相层次的倾向。那是某种思乡之情，其中可能有一种想要走向合一的渴望，但又不是指性的结合—事实上，这里头可能有一种对物质界（还有性）的微妙排斥。你们当中有许多人都知道这种想要超越物质实相的渴望，都记得转世到地球之前，在非物质界所体验到的爱与和谐的能量。你们的心哭求着那种自在和轻盈的振动，在静心时，你们试图汲取那样的能量。你们的较高脉轮——也就是心轮、喉轮、第三眼和顶轮——常常就是这样被启动的。这些脉轮打开了，而对你们的物质自我至关重要的那三个较低的脉轮（太阳神经丛、脐轮和海底轮），则或多或少被遗弃了。吸毒时也会出现上述状况，只不过是以一种更不自然的方式。当你们吸食那些扩张意识的东西时，较高脉轮就被以人为方式扯开，然后你们会短暂体验到一种极乐和狂喜，让人忘记这稠密而沉重的地球实相。
虽然你们想要超脱的渴望是可以理解的，但与地球实相握手言和非常重要，否则，你们就会在自己的能量场中制造出人为的上下分裂。你们会更倾向于处在能量场的上半部，然后开始或微妙、或明显地抗拒身体、情绪和性的现实。这就会造成能量场的不平衡。当你们用这样的方式想家时，请试着去感觉自己此刻来到地球的原因和目的。你们来到这里并不是为了超脱地球，而是为了把「家」带到地球上。这是一趟神圣的旅程。
而让心羞于面对性的第二个原因是宗教教义，通常来自前世。在过去的几世中，你们可能宣誓禁欲，或是被教导应该对身体的愉悦和性感到羞愧和罪恶。这些能量或许还残留在你们心里，而让你们对肉体的亲密接触产生负面批判或轻微的抗拒。但这些批判和情绪都不是基于真相。我要再说一次，身体本身是无邪的，欲望、渴求，以及所有那些让你们渴望在性方面结合的肉体过程，都是非常自然、健康的。发生在性领域的不平衡，几乎都因非物质层次而起，我已经谈过其中两个原因了。
第四个，也是最后一个，就是头脑的层面。在这个层面上，可能有道德或灵性方面的信念让你们无法享受性。这些信念，在本质上大多是宗教性的。从灵性层次来说，你们可能会觉得肉体像某种监狱。「更高领域」（那是你们说的，不是我）的非物质实相被如此美化，以至于物质实相被轻视了。这种情况尤其经常发生在光之工作者身上，他们会对性所能提供的愉悦和乐趣产生抗拒。这有一部分来自宗教和道德信念，还有一部分是因为对生命的这个面向全然缺乏经验。大多数光之工作者的灵魂在很多世里面都是担任神父、修女或类似的角色，脱离社会大众，没有伴侣或家庭。他们把注意力放在灵性上，以至于完全忽略了「性」这个领域。
在灵性和宗教人群中，对身体的自然表达常常缺乏尊重。这真是让人遗憾，因为从我们这边的观点来看，这种进入物质实相的表达方式，对灵魂来说是最神圣的旅程。在如此远离家园的物质和形体实相中，播下和收割你们的神性种子，是一件神圣的工作，是最高层次的神圣创造行为。
也许你们曾在某人临死前陪伴在床边，或者曾经见证一个孩子的诞生。在那样的时刻，灵魂进入或离开与物质的共舞。这两种时刻都被神圣的气氛所包围，你们可以感受到一种围绕在四周的深刻寂静，那里面充满了荣耀，宣布着一个灵魂到来或离去。我们在这一边对你们在那些时刻的所作所为充满最深的敬意。与物质的共舞是神圣的，然而你们却常常如此厌恶它！
性的真实意义是一场在物质之中，同时又超越物质之上的舞蹈。在平衡的性的自我表达中，你们超越了物质实相，但却没有忽略或压抑它，也没有摒弃较低的三个脉轮，只透过较高脉轮来寻求狂喜。圆满的性整合了生命的各个层面；性如同一座桥，联结了物质与灵性。
当两个人以充满爱的方式进行肉体的亲密接触时，身体上的所有细胞都会振动得更快一点，开始慢慢起舞。于是，一扇门打开了，通往一个拥有更高振动和更轻盈感觉的能量实相。在你们的一切—身体、灵魂和头脑—都投入性的结合之后，会同时感受到平静与喜悦，有一种寂静的狂喜。你们的身体细胞尝过了爱的能量，那一刻，你们让爱的实相离自己更近了。你们成了神圣的爱之能量的通道，这能量如此渴望流过你们，对你们性的本质给予最大的尊重。
如果在性的结合中，这四个层面的能量都可以流动、交融，就是一次神圣的创造。在这样的神圣创造中得到孩子是很自然的，当男性与女性之舞以如此充满喜悦的方式演出时，从中而生的只有美好与甜蜜。如果一个孩子如此被孕育，顺着爱与光的滑梯降生人间，将是一个灵魂在地球上所能得到最充满爱的欢迎。
由于性的能量如此珍贵，因此请以尊敬的态度处理你们的性。当出现问题、恐惧或紧张时，不要因此就批判或放弃性，因为它是你们很自然的一部分，而且是神圣的。
两性之间的战争
现在我想带大家进入性的历史，然后再说明这个时代的女人和男人在性方面自我表达时所遭遇的问题。
性的领域中发生过很多事。性的核心携带着非常巨大的光之潜能，不过也因此可能被严重误用。这里我要说的是一段男女之间权力斗争的古老历史，开始于外星帝国开始干预地球生命之时。在那之前，地球就像个天堂，一个美与纯真无所不在的伊甸园。
在这段历史的最后阶段，男人很显然扮演了作恶与压迫的角色。不过情况并非一直如此，在历史上的某些时期，女人在公私两种领域都更有权力，也曾以残酷的手法压迫男性能量。要知道，女性并非天生就是被压迫或顺从的，当然也不是最慈爱。你们对女人的刻板印象是温柔但软弱，而男人就是刚强却不敏感，事实上，只有刚刚提到这段历史的最后时期才是如此。
在有文字记载的历史之前，曾经一度是母系社会。那个时候，女人也曾以破坏性的方式使用自己的能量，不尊重每个人内在的生命力与创造力。女人的权力曾经凌驾男人，她们透过天生具备的情绪和直觉力量操控男人，也用过她们的超自然力。比方说，男人曾经在献祭仪式被折磨并杀害。
我想强调的是，你们的官方历史对男女关系的描绘是片面的。有历史记载以来，男人对女人的压迫固然非常明显，但他们一直以来对女人所表现的怨恨与憎恶，并非凭空而来。除了文化传统与习惯的影响之外，在男性的集体灵魂中，也有一些源自古老时期的深刻情绪创伤。
我不会详细描述那个时期，但想请你们去感受一下自己是否可能有过这样的经历。我对女性的提问是：「能否想象自己曾对男性施加权力，曾经成功控制他们的能量？」对于男性，我的问题则是：「能否想象上面提到的这个情况在社会上曾经很普遍，那时你们是『较软弱』的性别？」透过在自己之内问这个问题，或许你们会收到某些图像或想象。让直觉引导你们，并观察浮现的情绪，结果也许令人讶异。
在男性的集体层次上，灵魂的怨恨与愤怒就因那段古老历史而起，藉由在政治和宗教领域（尤其是透过教会）压迫女性能量而出现。「性是有罪的」（或顶多是「必要之恶」）这样的观念是受到怨恨与憎恶影响的男性思维，而这种怨恨与憎恶源自另一个时期对男性的压迫。在那段时期，男性不过被当作生殖工具，而男人感受的那一面，以及父亲与孩子之间的情绪纽带，并未被尊重。孩子往往由母亲抚养，与父亲完全分开，而父亲的想法和需求几乎不受关注。重要的价值基准透过母亲继续传下去，而「男人是次等性别」就是其一。那个时候，男人只是劳力，而不是平等的伴侣。
挫败的男性能量不仅以教会为堡垒，在科学领域中，它们也表现出对女性能量的敌意。虽然科学和宗教在许多方面都是天生的敌人，但它们在抵制直觉的、流动的女性能量方面却是盟友。教会的教条固然僵硬而令人窒息，但科学也以另一种方式限制女性能量。虽然现代科学背后的动力是有启发性且创新的（为了推翻虚假的权威），后来却卡在狭窄的纯理性思维中，不允许女性能量参与。科学的思考方式是分析的、逻辑的，但它对想象力和观察的超感官（直觉）源头却不够敞开。许多科学家对于「超自然」和其它任何无法透过理性推理来解释的事物都很反感，这有一部分是起源于痛苦与羞辱的灵魂记忆，而这样的痛苦与羞辱可以回溯到超自然力量被女人滥用来操纵男人的时代。
之所以提到这段古老的历史是想让你们明白，在「两性战争」中，没有加害者与受害者，没有好人与坏人，因为这两种角色你们都曾经扮演过。男性与女性能量长久以来都处于对立状态，但最初它们是互补的。此时，男人和女人被邀请要再次携手，重新发现最初的男女之舞所具有的愉悦与荣耀。基本上，女性能量是引导和激励的，男性能量则是服务和保护的。任何创造背后的激励泉源都是女性能量，而男性能量则负责将之显化为形体和行动。这两种能量都透过每个人运作，无论男性或女性。你是男是女无关紧要，内在这两种能量的平衡和关系如何才是真正重要的。
女性的性阻碍
对女性而言，过去这些世纪以来的性压抑和暴力，在第一和第二脉轮（海底轮和脐轮）的区域造成最深的打击和伤害。过去几千年，在几乎所有社会领域中，女人都被限制在服从的角色里，这种情况在全球许多地方依旧如此。而从「性」方面来说，这样的不平等大规模地表现为强奸、攻击和羞辱。因此许多女人——事实上是女性的集体灵魂——受到极大的伤害，有很深的情绪创伤必须透过时间、爱和最大的关怀来疗愈。
一般来说，女人所感受到的性结合的驱动力，是一种心的渴望或灵性的感觉。但是当她们发生肉体的亲密接触时可能会发现，由于第一和第二脉轮的能量堵塞，她们无法自由地表达性能量。在这两个能量中心，存在着一些关于「性是如何被强加给她们、如何羞辱她们」的灵魂记忆。这些经历如此痛苦，让女人将能量和意识从腹部抽离。现在当这个部位被性能量接近时，肌肉就会本能地绷紧，或者情绪体会自动发出抗拒的信号。身体细胞对这些创伤是有意识的，所以不会轻易同意共舞的邀请。它们会想要关起门来，建立一道屏障来保护你们免受更多侵犯，这种反应完全可以理解，而且应该以最恭敬的方式来处理。以任何一种力量来解除抗拒，都会在某种程度上再次侵害这两个已经受伤的能量中心。
如果身为女人的妳拥有这些情绪，那么完全觉察到它们是非常重要的。其中或许会有愤怒，以及对肉体相亲的抗拒或恐惧，而这些情绪存在的时间往往比妳这一段亲密关系更久远，甚至比这一世还久。这些较低脉轮中可能有非常古老的创伤，这些创伤造成了深刻的情绪疤痕。
针对这一点，我想建议认出这个伤痛的女性去了解那些她们自己是加害者而不是受害者的前世。或者，如果妳发现进入前世有困难，就和内在那个「加害者或握有权力的女性的能量」建立连系。听起来可能很怪，但这样做的原因如下：如果妳曾经是性暴力的受害者，妳的能量场会出现许多愤怒。这样的愤怒可能来自前面好几世，会阻碍妳，将妳囚禁在无力和受害的感觉中。而要释放愤怒，就必须了解原因和目的，必须看到更大的层面。当妳可以想象自己也是一个「掌握权力时会无情且残忍地对待男人」的女人，并在自己之内感觉到这也是妳的一部分时，愤怒就得以消解。然后，一种更完全的理解就此升起—妳的内在了解到自己是一个更大的业力故事的一部分，而妳在其中是加害者也是受害者。如果不去看自己的另一面——「黑暗面」——几乎不可能释放痛苦、无力和受害的情绪。
不一定要回溯前世才能看到自己内在的黑暗部分，在日常生活中观察自己也可以意识到。当妳感受到那种能量（也就是想要利用权力或伤害别人的意图）时，就能感觉到自己不只当过外在境遇无助的受害者。在加害者与受害者之间有一种业力关系，这两个角色都反映出妳的面向。
一旦知道并接受自己的黑暗部分，就能以不一样的方式看待自己的内在伤口，然后开始原谅。当理解出现时，愤怒得以消融，就能碰触到下层的情绪：哀伤、悲痛，以及在许多层面（包括身体本身）出现的痛苦。
对女人来说，认识并处理自己内在加害者的那一面，是非常重要的。当内在对于性出现怨恨与憎恶时，要了解到，妳们所感受的怨恨与憎恶越多，就会越认同受害者的角色，越剥夺自己的自由。试着在自己之内感觉有一场业力游戏正在性的竞技场上演，而妳在其中扮演过两种角色：好人与坏人。从此，妳就能宽恕自己，也宽恕别人。事出必有因，暴力和压迫的行为看似毫无意义，但背后总有故事。每当有性暴力涉入，都会在人类的四个层面留下深刻印记。
男性的性阻碍
对男性的性体验来说，阻碍主要发生在心和头脑的层面。在这两个层面上，可能有对臣服的恐惧，害怕情绪上的深度亲密。大多数情况下，这种恐惧可以回溯到很早很早的时候，比你能够记起的更久远，与女人统治男人的时代有关。这就使得最初应该是无邪自然的性吸引力游戏，变得充满威胁性。男人学到对伴侣敞开心胸、坦率地表露情绪是危险的。
男人内在有一种根深柢固的恐惧，害怕自己会臣服于感觉的那一面，不过这种恐惧不一定会表现在肉体层面。他们可能会把肉体的性行为与感觉分开，所以男人可能肉体在那里，但感觉却不在场（或是有一部分缺席）。他的情绪被封闭起来了，害怕因为敞开而再次被拒绝、被伤害。这是因为被抛弃和情绪上受到伤害的古老灵魂记忆所致。
耐心与爱
一般来说，男人和女人的能量堵塞有些不同，所以当你们在一起时，坦率地沟通彼此的感受是非常重要的。如果真正信任伴侣，就能毫无羞愧地研究自己的性能量在亲密接触时究竟是哪里堵住了。
要做到这一点，只须透过觉察：当你们之间有兴奋与亲密感在流动时，你有多愿意让自己去感受并表达出来？你觉得自己的身体、情绪或感觉有任何部分堵住了吗？当你们在一起时，你是否感受到心中有温暖的光？你是否觉得自己在灵性上向对方敞开？你是否已经准备好与对方的整体相会？
虽然听起来很怪，但你们其实害怕真正的亲密。你们十分渴望一段圆满的关系，音乐排行榜上的歌曲，讲的几乎都是在情感和性方面让人满足的理想关系。然而，真正的亲密却让你们害怕。当别人靠很近时，你们被要求脱下面具，然后一切没有意识到的压抑统统浮了上来。当它们浮现时，试着别去评断自己；相反地，你们要把这个当作机会，去探究内在的压抑和堵塞。
几乎所有人都有这样的堵塞，妨碍他们去完全地体验性。所以，请你们带着充满爱的意识去看待内在的性能量之流——无论是单身或身处一段亲密关系之中——然后以关怀和尊重处理那些阻塞之处。强迫是最糟糕的方式，耐心与爱才是最重要的。
要保持你们对真实而完整的性体验的向往！欲望是很健康的，所以不要良莠不分，统统丢掉。通往完全和愉悦的性体验的路也许漫长而曲折，不过在路上，你们对于自己和他人的爱与慈悲会不断增长，这对人类世界来说是无比珍贵的。你们正在疗愈一段男女之间纠缠对抗的古老历史。男性与女性能量希望再次携手，共同演出一场喜悦与创造力之舞。你个人对这件事的任何贡献，都对男性和女性的集体灵魂有正面影响。你对自己的爱，让别人可以汲取耐心与爱的能量。