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Ⅱ 耶稣：将爱付诸行动
17 小孩需要自由
你在这个世界所从事的工作令你感到困惑。你一直被教育要遵循社会的许多规范，而且从很小就开始接受这种教育。正如我们之前提过的，你的心中被深深地植入受害的观念。你可以看到，小孩被要求成天保持安静不动、衣服整洁、服从指令，并且举止良好，这其实是对孩子的一种伤害。
要知道，婴儿的灵魂刚进入身体时是非常活跃的，他们怀着「想要活出自己人生」的渴望。基于对生命的渴望和热爱，以及对未来经验的探索之期待，他们造出自己的身体（不是你造出他们的身体），而这些经验是他们出生在这个世界之前就想像好的。但是人类社会以其可笑的限制及仇恨的观念，立刻开始压制这些孩子的灵魂自我展现的旅程，然而自我展现正是人生的目的！人生的目的不是为了服从他人、购买东西或是成家立业，而是为了自我展现！你离开一体生命是为了成为独特的自己。
这个离开一体生命的选择带来了正面和负面的体验。对意识来说，进入分裂的体验是非常痛苦的，因为要与万有分离是一件很困难的事。如果除了一体生命外你一无所知，则脱离一体生命是很可怕的一件事。灵魂进入分裂之境的体验就跟出生过程一样：胎儿离开了完全与母体结合的状态。当你在母体内时，你不需要下决定，也不必担心物质或食物，甚至不必担心受伤。但当你进入物质世界后，你便踏上一段可能非常痛苦的旅程。这段出生的过程正反映出你的意识状态。
你的意识想要有一段个体存在的经验，即成为个别的自己。由于你如此渴望，所以分裂就发生了，因为这是你富创造力的自由意志表达自己的方式。然而，你非常震惊地发现这样做所要付出的代价，像是领悟到「小心自己的渴望，因为你会如愿以偿」这一事实。这个硬生生地脱离一体生命的过程，正是使婴儿痛哭及心灵受苦的原因。但这是你自己的选择，而且你已经准备好这样做了。
所幸，你有向导及导师，而且你被赋予了一个万无一失的导向系统，这是特地为你的人生旅程而设计的。你小小的身体所容纳且充满活力的意识，渴望遵循某种道路来体验某些事情。你甚至在自己出生的家庭中安排了此生所要看到的事情，你安排了一些需要解决的人际问题以及自己心理的问题，这就是家庭对你来说很难应付的原因。但由于社会的错误教导，以及人们所设计的系统对孩子反覆而长期的压迫及强烈的压抑，使得来到这个世界的孩子在这种都市化、工业化及压迫性的体制中非常难以生存。
第一堂课：安静
在西方社会里，你被教导你是自由的，但事实远非如此。我们列出几个人们所经历的教育方式，这种教育使人们在心态上及自己生活的世界中成为受害者。
孩子出生后的第一个经验就是被要求要安静。要知道，婴儿本身有他需要表达的能量，有时他在无法奔跑、无法玩耍、无法跳跃，且无法告诉你「他不喜欢你正在做的事情」的情况下，唯一的出口就是哭泣，并透过声音来表达他对这情况的不悦。每当你在哭泣的婴儿嘴里塞奶嘴时，你便开始了伤害的过程。你这样做等于是在告诉孩子你不在乎他为何哭泣。
在现代社会中，有很多婴儿想被抱起来，但却被放在婴儿车或超市的购物车上，或绑在汽车安全椅上，这使他们感到自己被遗弃，因为他们没有接受到足够的身体接触。若你家里有刚出生的婴儿或即将有小孩，我们建议你别马上往孩子嘴里塞奶嘴，而先将他抱起来并安慰他。
因为当你在孩子嘴里塞奶嘴时，孩子会有一种受害的心理，他会想：「当我不舒服时，我必须安静。」不妨想想看，成人间的受虐关系是怎么回事？不就是一方受到伤害却默不吭声，而这样的表现是从很小就开始的，因为受害心理会告诉受害者「你不可以出声」。换言之，受害者无法获得大声说话的能量，因为这个能量在他从小被养育的过程中就受到了阻挠。
若你家里有新生儿，请在他哭时将他抱起来。当然有时婴儿哭是要你喂奶及换尿布，但他不会无缘无故哭的。他哭泣一定有其原因，他可能需要身体的接触，这是新生儿的自然需要。
第二堂课：不要动
不妨看看动物。牠们跟自己的孩子躺在一起，安静地喂奶。牠们不像你一样生活在一个忙着制造生产的世界，而且有许多家务要做，因此这些动物能跟孩子躺在一起，喂养及培育孩子，并且跟孩子们玩。你的孩子需要很多这类的活动，但他们往往从一个座椅换到另一个座椅，从一个娱乐方式换到另一个娱乐方式，而不是被你抱起来，被你拥抱或带着走。
你可以看到，这种情况因人类所建立的核心家庭系统而更严重。在核心家庭中，通常负责照顾孩子的父亲或母亲会单独跟孩子在家，他或她要负责家务、买菜及种种非常耗时的劳务，而且还要照顾小孩。因此他或她可能觉得工作压力很大，而且非常孤单。人们孤单地活在这个社会中，与群体共融的本能遭到了蓄意的破坏。正因如此，大家才会从小养成「要拥有自己的房子而独自生活」的观念，这也是小孩受到忽略的原因，毕竟一个人无法做所有的事情。
人类的自然状态就是以群体（即共同体）的方式生活。因此，当孩子的父亲或母亲忙于某些事情时，有姊妹、叔伯、兄弟或是其他母亲在那里协助照顾孩子，且在此情况之下，孩子可以跟自己的家族成员（自己的手足或是表兄弟姊妹）一起玩。
这种「在社会中孤立自己」的状态会造成一种受害感，因为决定照顾年幼孩子的父亲或母亲无法应付孤独的情况，于是他们往往会用电视、食物或奶嘴使孩子保持安静，好让自己可以做完家务。这就是人类被催眠去做不符自己本然状态之事的另一个例子。
请想像你是一个两、三岁的孩子，你想要游戏（这是孩子正常的学习方式，不是在浪费时间）。游戏教你学会如何运用自己的身体和环境，以及如何与他人互动。假定你的父母或保姆在身边但正忙碌中，可能在看平板电脑或是用手机，或是在洗碗或洗衣服、打扫房子或是煮晚餐。其实这些家务都是可以在健康的群体环境下完成的，但是照顾你的人却在独自一人的情况下进行，所以你这个小孩被扑通放在电视机前面，因为电视可以安抚你。
同样的情况，指引你去奔跑、游戏、捡石头、吃泥土及抓虫子的本能，被社会系统所忽视。这样的社会不鼓励你出去玩耍，而且重视一个整齐的大房子更甚于一切。
你继续在这趟受害的旅途中前进。大人告诉你：「不行！你不可以到处乱跑及游戏。我们要你安静地坐下来，当个乖孩子。不要制造太多脏乱，因为人家还要在你背后收拾。」这种加害的文化有个观念就是：这个充满生气的生命力，充满活力的能量实在恼人，需要压制一下。
当然，在你长大一点后，你的父母知道你必须去上托儿所或幼儿园，于是他们对你的生命力安排了更进一步的限制。他们可以预见你这个喧闹的三岁孩子想要攀爬、跳跃及奔跑，必会在教室里制造麻烦，因此他们加强对你的限制计划，要你安静地坐下来。他们告诉你：「孩子，你在学校不可以像这样跑跳，你最好现在就学会停下来！你一旦上学就不能一直玩耍；你必须依照指令去做！」要知道，这就是伤害的过程！因为这样做对小孩的灵性造成了相当的危害，我们很伤心地看到，这种指责及约束加诸在那些怀着喜悦和热情来探索这个世界的小孩身上。
你可以看出，这就是伤害的开始，也是你一直沉浸的社会环境。然而这不是你父母的错，他们本身也受同样的系统所害。我们不是指控父母做得不好，而是要指出这样的系统无法培养出一个独立、强壮、有创意、富创造力且充满灵性的孩子。相反的，它所培养出的是一个压抑的、控制的、牺牲自己且伤害他人的机器人，这样的孩子对自己的热情及生命力一无所知。
第三堂课：压抑性能量
还有另一方面的伤害，就是孩子的性能量从很小就开始受到压抑，因为孩子被教导要遮羞。为什么小女孩和小男孩必须在美好的大晴天遮住自己身体的某个部位？他们的身体天生就是美丽的，而且是一种自然的自我展现。当孩子很小的时候，如果他们探索自己的身体，享受性的喜悦时，父母就会斥责他们或是把他们的手推开。于是小孩马上学到一个观念：如果他们碰触自己身体的某个部位，他们就要面对一张愤怒的脸孔。这种作法其实是在压制孩子不可或缺的生命力。要知道，你有个强大的性能量（这是神所赋予的、富创造力的、与神圣天心连结的重要能量），但是在你很小的时候，这股能量就受到压抑、羞辱，或是因为探索而遭责骂。结果你进入了一个非常危险的境地，因为这股能量无法被压制，所以它会走向暗处，并在某个地方以其他形式呈现，毕竟它是你生命力的一部分。试图去掉性能量就像是要去掉一只脚一样不容易，若你尝试切断你生命的重要部分，你会面临重大的问题。性能量就是这么回事！
性能量是你被赋予用来创造的生命力，它使你的一生（从出生到死亡这段期间）能充满活力、动力来展现自己。这个力量正是人类社会失落的部分，也是这个世界所切断的重要部分。
教养孩子成为自由的人
接下来，孩子开始上学。当然我们在此不需描述这过程，因为我们之前已经说过了，但是我们想要提醒你，孩子在这过程中所遭受的限制、批判、评价、羞辱等等。七、八岁的孩子不该被固定在桌前学习阅读或书写，他们应该在园中种植、建构树上的堡垒，或是攀爬奔跑等。教育可以在这样的环境中进行。你所执着的教育方式对这个世界毫无用处，它只对商业或经济体系有用，而社会坚持要人们成为这个体系的一分子。
如果你被教养成一个自由的人，则没有人可以强迫你去做每周四十个小时的工作，或是坚持你去做你讨厌的工作。如果你被教养成一个尊敬自己的导向系统及信赖直觉的人，你不会有一份自己不喜欢的工作，你不会在商业的祭坛上牺牲自己的人生。你会说：「管它的！我会在某个地方找到一片土地，我会种些食物、绘画、养些动物及作曲（或是类似的事情）！」正是因为如此，当权者必须麻痹你，这样你才会顺从并且允许他们伤害你。
这就是你习惯于受害的源起，也是你在这世界上看到两极现象的原因。你会看到，加害人与受害者必须一同演出，不会只有受害的一方。你会看到侵略者的角色，例如，男人从小就被教育暴力、侵略、强壮及好战的观念。不妨看看那些用光剑、弓箭和刀剑玩打仗的小男孩，他们从很小开始就被灌输暴力。再看看那些小女孩，她们被教导要保持衣服整洁，安静地坐着，与人分享，举止端庄，且不能争论。
你会看到人类社会在性别上有着两极化的制约，这正是你在当今社会中所看到的性侵文化及战争文化的主要原因。许多女孩被训练成被动消极，不要参与政治及社会的统治，而许多男人则是用战争的头脑、打仗的态度来统治社会，因此他们喜欢购买及使用战争的机器。
社会运作的基本原则就这样透过家庭及学校系统灌输给孩子。但现在是改变的时候了。如果你想生活在一个平安、美好、仁慈的世界，没有受害者与加害人，你就必须改变这些原则。男孩必须被允许表现出仁慈与温柔的一面，并展现真正的自己。女孩必须被允许成为精力充沛的爬树高手，或是自我展现的艺术家，只要是她们的愿望即可，我们在此只是举例说明。
你必须被允许成为真正的自己，你的父母也需以此为荣。毕竟你是怀着特定的渴望及目标来到这个世界的，而且你受到自己的热情所支配。当你受到自己的热情支配时，人生会变得非常美好，因为你的能量得以流动，且始终受到生命根源的指引，因此你能够活出精彩的一生。
你很可能为人父母或是祖父母、姑姨、叔伯、兄弟或姊妹，而你这一生可能也看过某人抚养孩子。你在社会中亲眼看到那些加诸人心的旧有规范、约束和限制，我们希望你能开诚布公地讨论这个问题。
你如何能跟孩子生活在一起而允许他们自由？你如何能跟孩子生活在一起，并培养他们不只是尊敬自己和自己的导向系统，同时能够展现仁慈并参与群体的生活？这些都是深具挑战的问题，因为你对「好孩子」的模样持有某种根深蒂固的信念，但实际上这种信念只是在养育受害者及加害人而已。
你可能很难了解这点，因为你不知道如何改变，但我们在这里会帮助你。你可以今天就作出小小的改变，从你对待自己、对待小孩及对待他人的方式开始改变。你必须从自身开始，且必须从今天开始。你已经没有时间了，所以不能等待他人为你改变。
当婴儿哭泣时，请勿在他嘴里塞奶嘴。请将他抱起来，给他一些关注。摸摸他的头，在他皮肤上抹一些油脂，帮他按摩一下，跟他待在床上玩一会儿并跟他说说话。告诉他你很高兴他跟你一起在这个星球上，你会尽自己最大的能力照顾他。当你的小女孩弄脏衣服时，只需帮她换上牛仔裤和衬衫，告诉她出去玩，不用担心衣服弄脏。当小男孩想要一支枪或一把剑作玩具时，请带他去美术用品店，问问他想不想买一些颜料来画画。这些都是你可以作的改变。
当你教育孩子时，请不要想着目前那种学校教育。想想看你能怎样教育他们？你能提供他们什么样有激励性的活动？关于这个世界，你可以给他们看什么样有启发性的事物？你能否稍微改变这个系统或甚至全然改变？有没有一些比较先进的学校可以让他们入学？你能否在家里多教导他们一段时间，好让他们有更多机会生活在自然的环境？你能否带他们去乡下？你能否让他们多探索大自然而不是看电视和电脑？
要知道，所有人都在每一天中选择让社会上的暴力和伤害继续发生。对此，请别再掩饰或是毫不自觉。人类已经没有时间了，如果这套制度继续运作下去，人类的世界将无法存活。没错，人类的世界将无法存活，道理就这么简单！
我是你所知的耶稣。现在是你挺身而出做一个创造者的时候了，现在是你挺身而出做一个培育者、激发者、教育者，以及有爱之人的时候了，这样你才能帮助身边的小孩活出更美好的人生。再过二十年，这个世界不会跟现在一样，因此训练孩子坐在桌前工作是毫无意义的。这样的训练无法提供他们需要的技术和才能以生活在新的世界。不要认为强迫他们进入社会模型中对他们有好处，这是没有好处的。这个世界正在疾速地转变中，人类需要新一代的冒险家以及富创意的、勇敢的、慈爱的、自我展现及自我培育的灵魂，才能实现新的典范。
这是我们给你的挑战：请看看你自己是如何服从并训练你的孩子服从的。请开始带着爱和觉知来突破一点点常规的限制，你心里知道，你正在培养满怀兴奋的新世代进入一个令人雀跃的新世界。
18 认出真爱
我们一直在谈论的社会系统，乃是导致你没有能力给出爱的关键因素。我们之所以不断地检视这些系统，是因为你必须了解你的爱情关系是根据什么观念来运作的，如此你才会明白这些观念损害了你给出爱的能力，使你无法爱你自己和你心爱的人。
要知道，你必须先爱自己，这一直是西方人不想听到的观念。没错，你必须先爱自己。更具体地说，你必须先爱自己的人生。你必须先爱自己的身体，视身体为交通及交流的工具，这原是身体本质。此外，你必须先爱自己的世界，因为唯有时时刻刻感激一切事物，你才能提升振动频率而进入爱的世界。
我们看到了一群本质是爱，由爱所造，且为了爱而受造的人们，因为被有系统地灌输相反的观念而体验不到自己爱的本质。你并不相信「你的本质是爱，你是由爱所造，你是为了爱而受造」这句话，因为你并没有这种感觉。而你没有这种感觉是因为你远离了真相，且你没有接受到真理的教育。
当你读到我与玛丽亚的爱情故事时（参见《耶稣：我的自传》），你可能会因为自己没有能力实现那样的爱而感到嫉妒、羡慕或痛苦。但我们希望你知道，我在那一生所学习的，正是放下怨恨及发现爱的本质。我在那一世中放下了批判，并以宽恕的精神来示现我对创造法则的了解。透过那样的学习，我获得了全然契入真理的回报。当我的振动频率达到足够的高度时，万有得以注入我内，使我获得全然的了悟，且我在那一刻体验到了无上的喜乐。
我在那一生所做的，就是攀登爱的阶梯，直到我的振动频率与万有、更高心灵及神的振动频率一致。要知道，一旦提升振动频率，你自然会感受到爱，因为你已经在爱的振动频率，你只会体验到爱，此外无他。然而，我们看到这个星球上的人在人际关系中挣扎，因为男孩从小被教导杀害的观念，小女孩则被教导厌恶自己、批评自己和他人的身体。此外，人们深陷于崇尚物质的小我意识当中，这个小我意识一直在这个星球上受到喂养及培育长达数千年之久。
我们现在所谈论的这件事，乃是一项庞大的工程。很明显的，我在世之时探索爱的那段历程，被当时的教会所盗用而变成了一种神话。所幸在圣灵的大力协助之下，人类迄今已经历了数十年的恢复期，逐渐摆脱罗马天主教会镇压及残酷的统治，缓慢而稳定地恢复与圣灵的连结。这不只是人类单方面的努力，我们这一边也费了很多的心力。
了解你所追寻之物
现在你正处于关键时刻。此时你必须作出一些决定，并确实明白自己在追求什么。你所追求的是能在人生中感受到爱，而你所学到的观念是「爱会透过另一个人来到你身边」。但我们在此要告诉你的是：另一个人的出现是源自于你内心所产生之「爱的感觉」。当然，从小我的观点来看，你可以用种种方式吸引一位伴侣，但你会看到离婚、无情及暴力的婚姻和幻灭等现象。你会看到小我的世界呈现在人际关系当中，而这样的关系毫无乐趣可言。那些经历过离婚，或是遭受过伴侣任何形式的暴力伤害之人都知道，小我的模式会带给人非常不愉快的经验。
因此，别再拿小我的经历与爱相比，那是不可能的事。小我不知道如何去爱，它只知道如何攻击、批判、分裂及害怕，这是小我的本质。所以我们希望你别再拿「你自以为知道的爱」来作比较，并且开始臣服于我们带给你的这项练习。你必须远离小我的思想体系，那是一套完整的思想体系，我们之前已多次提到这一点。你不可能透过重视及雕塑身体（把身体当作诱饵）而得到真正的爱。你一旦这样做，便是沉溺于以低振动频率的方式来使用身体，于是你会得到低振动频率的经验之结果，然而你却将这种经验称之为爱。对于这样的经验，我们不会慷慨地使用「爱」这个字。事实上，你的大部分经验根本不是爱，于是不久之后，你会同意这个事实：小我的游戏是令人非常不愉快的，且可能是相当残忍无情的。
我们所谈的是真正的爱。我们所谈的观念是：你要让振动频率提升到平安、幸福和喜悦的层次，才能吸引真正的爱，而不只是吸引一具身体。「吸引一具身体」乃是你被输入的社会程式，这种观念对你在寻找伴侣关系上有害无益。你认为如果你无法接近某个人的性器官，表示你没有得到爱，其实不然。要知道，你选择投入时间的任何关系，不论是跟某个人，跟某位好友，甚至是跟艺术、音乐及大自然，全都是爱的关系。在你衡量自己人生是否拥有爱时，这些关系都应该得到更多的重视。但你并没有将这类关系视为爱的关系，事实上它们都是。
比如说，你若喜欢打电话给一位非常要好的朋友，你喜欢与他共度时光、共进晚餐或是去露营。虽然你们没有性关系，但是你们有一种亲近而纯粹的友谊，这就是爱了！请将这种关系视为爱，而不要用某种标准来衡量，例如「可是我们没有睡在一起啊」或「我们俩都是女孩」等想法，请不要这样想。我们希望你这样说：「这就是我生活中的爱」。如果你写作是因为你喜爱写作，或是你画素描是因为你喜爱素描，那么我们希望你这样告诉自己：「这就是我生活中的爱」。你若对某样事物感兴趣，而你决定投入其中，你便与此事物建立了关系，而这件事会带给你满足。此时你与爱的频率是一致的，因为你感受到爱。
创作乃是连结爱的振动频率最好的方式。如果你喜欢陶器或是艺术，或是你在听音乐或制作音乐时感到无比的喜悦（当你听到某种美妙的音符组合，或是当你随着完美的旋律起舞时，你能感受到至喜的振动频率），这表示你爱上了那件事！当你与那件事合而为一，与它交融之时，你便是处在爱的振动频率。所以说，多做自己喜爱的事，或是花更多时间在自己喜爱的人、事、物、地上，你会更容易找到适合你的爱人！
敞开心扉才能产生爱
要知道，玛丽亚并不是在我悲伤、生气，或是过着一种受约束的生活时来到我身边的，她是在我活出充满乐情的人生时出现在我眼前的。当时我跟随自己的兴趣，沉浸于典籍和道理的学习，这种学习使我的内心感到喜悦。即使我不认同我在书中所读到的观念，我仍然热爱这样的学习。我喜爱在大自然中散步，与人进行美好的交谈，教导人们，以及研究和学习。玛丽亚来到我身边是因为我始终热爱自己的人生，热爱自己的旅程及自我的展现。她是因此受到我的吸引，而我确实帮助她达到更多的自我了解。毕竟她是一个生活在父权及压迫文化中的女人，就跟当今世上的许多女人一样。
其实每个人（包括男性和女性）都有选择的自由。如果你有所觉知，你会知道你拥有「选择自己想做的事」之自由。有很多人会说：「不，我并不自由。我有贷款，还有工作。」但是你知道吗？这些都是你自己的选择。虽说你确实被输入了一些程式而作出这些选择，但这仍是你自己的选择。除了你自己困惑的心灵及前后不一的信念之外，没有人强迫你如此选择。换句话说，你被自己的念头强迫去做自己不想做的事情。
未来几年，你会在自己所居住的星球上看到巨大的转变。你会看到你参与其中的运作系统失灵，因此你必须开始志愿地投入这项转变。你必须重新定义爱，如此，你才能享受即将来临的自由以及这段转变的过程，这是即将发生在你所居住的星球之事。会有那么一天，当你来到工作场所时却发现没有工作可以做。会有那么一天，当你来到银行时却发现大门紧闭。因此，你最好心里先有所觉知，先训练自己一些创新的想法及宽恕的观念，这样你才能平安地度过即将来到这个星球的暴风雨。
我们不是要在此制造恐慌，这是大众媒体所擅长的事。我们在此满怀爱心给你一个提醒，现在时候到了！你已活在无意识的状态够久了。在我们谈及真相时，你都知道那是事实。你对自己说：「我知道，我知道，我知道！」事实上，除非你将这道理实践出来，否则表示你并「不」知道！除非你感觉到这道理，否则表示你并不知道。除非你把这道理教给自己的孩子，否则表示你并不知道。除非你过着完全出于自己选择的人生，而这样的人生与你的渴望、价值观及热情完全相合，否则表示你并不知道这道理！爱就是活出充满热情的一生，爱就是知道自己所做的工作是自己「天生」要做的，爱就是知道：你可以在每天早上起床时说：「是的，我非常高兴能做自己今天该做的事，而我做这件事不是因为有人在监督我，对我大吼大叫，或是因为我害怕如果我没有做这件事，我就会贫穷，而是因为我喜爱这工作带给我的感觉。」
这就是爱，也是我们希望你追求的那种充满热情的恋爱。换句话说，你与自己的人生有着一种充满热情的恋爱。请相信我们，你的爱人就在那里，这个人早已为你指定了，但他或她是在较高的振动频率，而不是在充满恐惧、限制、义务和责任的较低振动频率中。真正的爱，即大家都想追寻的那种爱，也是你下意识记得的那种爱，乃是一种高振动频率的爱。这种爱是一种相互的支持，你不只会认出彼此的平等性，同时会认出自己的灵性，自己的创造力和慈爱的本质。你之所以记得这个本质是因为那是你的源头，你曾活在那样的境地，但如今你陷入了分裂及恐惧之境。在这分裂之境中，你被社会的统治阶层所误导而迷失了。对此，我们直言不讳！
负起责任，迎接改变
社会的统治阶层欺骗了你，他们操纵了你，将你带入阴暗的森林深处。因此你迷失了，你感到害怕却不知如何离开。我们在此要告诉你，你有一个导向系统，即你内心的感觉，它会让你知道你是否对准了正确的道路。当你听到真理之言时，你心里有某个部分知道这是真的。现在你必须开始根据这些感觉而为，你必须开始告诉自己：「我不再一周工作四十个小时，这样做不会让我感到快乐。」我会到工作的地方跟我的老板说：「我必须减少自己的工作时数为每周三十五个小时，这是无可商量的。」
你会惊讶地发现，很多老板会很乐意减少一点你的工作时数，因为他们的观念是基于匮乏、恐惧及在乎金钱的心态，所以他们心里会想：「嗯，我们可以让这个人在三十五小时内做完四十个小时的工作。」然而，你只做三十五个小时该做的事，不是更加拚命地去完成四十个小时才能做完的事，因为你不会得到多做那部分的工资的。
请勇敢些，开始去做这些事情：请在睡前两小时关掉电视。请把你孩子的暴力游戏藏起来，并建议他们滑雪板或是足球游戏可能会比你一直允许他们玩的射击游戏更有趣。没错，是「你」允许他们玩那种游戏的。你必须对自己一生中所作出无数缺乏爱心的决定负责。要知道，你若一再作出缺乏爱心、限制性以及基于恐惧的决定，你就不可能在自己的生活中感受到爱。如果你有伴侣的话，你不会在看着对方时生出跟对方交欢、拥抱或是交谈的想法，因为你的振动频率太低而无法做到！你无法这样做！你无法聚集能量来做，因为此时你的情绪是处于非常低的状态。
你跟孩子的关系也是一样。如果你的孩子做了一些你不喜欢的事情而令你生气，那是因为你们的关系中缺乏爱。也许他们太常关在自己的房间里使用电子设备，也许他们从不到外面去呼吸新鲜空气，也许你因为自己的振动频率太低而忽略他们。尽管如此，你永远都可以在每个处境中添加爱以提升振动频率。此刻，你可以选择打开电视而懒散地躺在沙发上，或者出去走走（如果外头冷的话，你可以穿得暖和些。如果艳阳高照，你可以戴上帽子），到公园找个长椅坐下，或是到海边，或找一片草地，让自己能够与大自然交融。你可以书写日志或写点东西，或者戴上耳机听一些美妙的音乐。此时此刻，你可以选择对自己更有爱心一点。
请别再拒绝爱。相反的，尽可能在每一刻，透过每个行为、每个言语和想法，将爱带入自己的生活中！一旦给予自己爱，你就会看到爱反映在你的世界里。一旦提升自己的振动频率，一旦融入自己所喜爱的事物，也就是那些能够让自己感觉更好的事物，你就会看到爱以丰盛、健康、良好的人际关系、机会，以及你所想要的全新经验之形式反映在你的世界里。宇宙知道你想要的经验并准备把这经验带给你，但你必须活在喜悦、爱及快乐的状态才能接收到那些礼物。那些礼物本是要带给你喜悦的，但如果你感到沮丧而跟喜悦的振动频率相差太远，你就无法接收到那些礼物。
因此，你必须了解如何提升自己的振动频率。方法非常简单。当你感觉愈好时，你就处在愈高的振动频率。当你感觉愈糟时，你就处在愈低的振动频率。并没有他物造成你的感觉，你的感觉完全来自于你的想法、你的反应，以及你心里所说的那些故事，这都跟你此生的爱人毫无关系。你若因为没有一位爱人而感到孤单和哀伤，要知道这种感觉乃是你目前的所作所为造成的。但这不是因为你在接受惩罚，也不是因为那个对象不存在，而是因为你的振动频率太低了，所以你还感受不到那个人。其实那个人就在那里。
我们会在下一章探讨爱情关系背后的道理。现在，我们想先激励你。请了解，此时此刻你就可以做一些事情让爱更接近你。你可以很快地做到，方法就是让自己感觉更好一些。
19 寻得不朽的灵魂
你很清楚自己受到社会反覆而深层的观念灌输，因此你渴望拥有我们所谓的「特殊关系」。但是这种特殊关系会将你与世界隔绝，这是你必须正视的根本信念。要知道，若你将所有的焦点都放在自己之外的一个人身上，你会陷入极度的分裂状态。但你所学到的观念却与此相反。你被灌输「特殊关系是一种交融」、「若要找到爱，最重要的是找到一位特殊的人」这类观念。问题是，由于你在社会中所接受的教育，以及你内心好批判的倾向，特殊关系会使你陷入进退两难之境。换句话说，以你目前被训练成的心理状态（这是你在社会中受到培养及强化的心理状态），你是不可能找到爱的，因为你的振动频率太低了。你有所不知的是，你的社会一方面教你去追求「某个人」，一方面却保证你永远找不到那个人，因为社会所教给你的种种观念会阻碍你找到爱。在这进退维谷的情况下，不论你费了多少工夫来寻找爱，你所沉浸的小我意识都会使你找不到爱，因为小我的种种界限和要求会使你的振动频率变得太低。
你的社会给了你一张错误的地图。这张地图告诉你：「只要你听从我们的指令来追求身体、收入、车子、教育、休闲活动及娱乐，你就会找到此生的爱。」每当你在这些系统中寻找爱时，你会看到快乐的恋人之画面。此时你正受到社会的深度操纵，它要你做的这些事情，正是在阻止你获得高振动频率的体验，然而高振动频率正是爱所在之地。要知道，社会给你的这张地图，将你引入了鲨鱼出没的水域，当中充满了死亡、攻击和毁灭。只需看看你的世界，你就会明白这一事情。
生活在西方世界的人，对于真正发生在这个星球上的事情抱持着非常狭隘的观点，这些人并不知道自己在这样的社会系统中日益丧失自己的力量。正因如此，圣灵此时决心介入。我们看到人们丧失了自由。那些被教育系统深度灌输思想的人，目前仍继续接受社会规范的灌输，因而没有能力看清自己前往的方向。
我们来此是为了给你一张通往爱的地图，但这张地图不迎合人类社会对爱的要求。这对你来说会是一项挑战，因为你被教育「爱有特定的模样」，所以你认为：如果你没有某种外表、某种行为、购买某种东西，或是生活在某种情况下，你就找不到爱。但是要知道，如果你继续依照目前的路走下去，人类社会将无法存续，此言不虚。人类社会将无法在缺乏爱的状态下幸存。我们给你的这张通往不变的灵魂之地图，它源自于无形世界的深处，它会告诉你你该对准的目标，你该前往何处。你该前往的地方，就是你内在真实的那一部分。这部分的你与爱一致，这部分的你知道你想做或不想做什么。若要接近这部分的你，你必须移除错误的那一部分，且要保持警觉并接受锻炼。如此一来，你会最终获得自由的。现在你并不自由。你以为你可以自由地去做自己想做的事，去追逐社会告诉你应该追逐的任何梦想。但实际上，你被深植的「追逐财富名声及豪宅名车」的这些梦想，都是一些企业的行销手法。
请遵循神赐予你的地图吧！这张地图在你来到这个星球之前，便在圣灵的合作之下赐予了你。这就像是给予探险者的一张地图，你必须遵照它的指引才能找到宝藏，而那个宝藏就是爱！那个宝藏就是你的真我、自由及自我的展现，而这些宝藏正是你在爱情关系中要寻找之物。虽然你并不了解这一点，但你想要拥有美好的感觉，你想要活得快乐。你希望当你早上醒来时，你能对生活怀抱兴奋之情，但你被灌输了一个观念：唯有找到某个人才能实现这样的梦想。因此在你找到正确的对象（你认为能让你脱离苦海的对象）前，你一直感到幻灭。
亲爱的读者，我有个好消息和坏消息要告诉你。没有人可以救你脱离苦海，你就是创造者，因此你所想或所要的一切都会以你的经验之形式（例如破碎的关系）来到你眼前，这就是你的人生。除非你了解创造的法则，了解你一直受到制约而活在强烈的小我思想结构中，否则你会吸引那些低振动频率的经验，这些经验会以死亡、疾病及难以维持的关系等形式呈现。
除非你根据这张爱的地图（即你的感觉体，这是你每一天的每一刻都会接触的部分）而找到你不变的灵魂，否则你会迷失于荒野，且你会经历一次又一次的婚姻。社会所告诉你的爱情关系，以及它灌输给你的观念都属于这类的婚姻。你依照社会所指示的方向走去，在地平线上看到了你认为自己想要之物，就像是走在沙漠中的绝望之人看到了海市蜃楼一样，于是你加快脚步想要到达那个目标，但不论那个渴望之物看似多么接近，终究是一个幻影。这就是小我要你追寻的「爱」：批评自己，努力工作，奋斗挣扎。不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香，这些都是小我给你的指责和建议。但是要知道，你若陷入挣扎，你若活在痛苦中，你若和你的女友或男友争吵，表示你没有遵循爱的地图而找到不变的灵魂；相反的，你是遵照小我的计划而行事，它要你消费、制造战争，并经历死亡。
创造一个美好的世界
事实上，你所居住的这个世界可以是每个人体验美妙经验及自我展现的地方，这也是我请你前往的方向。不妨朝着展现自我的方向走；这不是根据社会的指令，而是遵循你心中那张美妙且始终存在的地图。这张地图也可以让你感觉到自我。
要知道，你目前的处境正是你应在之地。当你读到这些话时，请了解你来到这个地方，受到这本书的吸引是有原因的。现在时候到了！是你的振动频率、你的计划，以及你的地图将这个经验带给你的。现在是你净化自己的心灵并除去深植心中的错误观念之时。这些观念是被那些行销人员、工业化的战争机器以及政府植入你心中的，他们不希望你扞卫自己的环境。他们就是那些讯息的来源。我请你现在远离那些讯息，如此你才能拯救自己，并敞开心灵来接受一个爱的世界及你的伟大本质。
世上每个人都获赠了最美妙的礼物，那就是心灵，因为与爱合一的心灵可以显化它想显化的一切。当你阅读我在世间的故事时，你会知道这就是我施展奇迹的方式。当时我完全与爱合一，除了爱之外，我的心中没有它物，因此我能够转化物质世界，我被钉上十字架之事证明了这个能力。那些看到我被钉上十字架后复活的人，他们本该学习那个课题，但是那些人并未全都明白这件事，因为当时他们非常执着于我的身体。
此时你已进入我所讲述的这段章节之尾声，请了解我不是我的身体，你也不是你的身体。如果你正在等待那个留着胡须的中东人，你是等不到的。为什么？因为我已超越了身体，进入了永恒的生命，你也可以做到的！你可以透过这些灵修方式来超越物质世界。
此时此刻，你的内在拥有一切，你的内在拥有与我们一同踏上这趟旅途所需的一切，是你将这个讯息带给你自己的。你感觉到了！你正在阅读并了解一个事实：人类社会由小我所主导的短期目标破坏了你所生活的环境，破坏了你的幸福，也破坏了这个星球上你的同胞兄弟姊妹之家园。然而这一切都源自于你的心灵，因为你的心灵已变得无能且充满暴力和侵略的念头，只是你没有意识到而已。
因此，若要结束这个星球的战争，你必须先结束你内心的战争。若要找到爱，你必须爱自己以及你所遇到的一切。若要改变社会的轨道，你必须改变你个人的轨道。如果你心目中的乐趣就是到购物商场花钱购买你不需要的东西，那么你必须了解一点，这些行为都是那些要你保持卑微且沉浸在小我的物质世界之人教你的，这些人并没有为你的最大福祉着想。
圣灵及更高意识的存有才是为你的最大福祉着想，但我们无法漠视你的自由意志，或是告诉你该怎么做。我们所能做的，就是呼唤你走向真理，并请你听从自己的感觉。当你与真正的自己一致时，有什么感觉？当你除去心中的批判时，有什么感觉？当你仁慈为怀时，有什么感觉？当你残酷无情时，有什么感觉？当你聆听内心的细微之声时，有什么感觉？那个声音要带你踏上一条最庄严伟大的路，寻得你不朽的灵魂。若你致力于这项练习，你可以在一世当中就回到你不朽的灵魂。此时你会觉得我们要你走的路看起来像是一条漫漫长路，但你要知道，由小我主导的人生只会每况愈下，你会生病、老化及死亡。若你沉浸在小我之心而受苦，你的人生将毫无乐趣。但这样的人生是没有必要的，你不必活成那个样子。你可以经历快乐的人生，只要你根据爱来生活，听从你内心的细微之声，它会明确地告诉你该前往的方向。
此时你可能感到迷惘，或是被你自己所创造的生活所压垮。但要知道，这确实是你自己创造出来的。就算你是遵循他人的地图，这也是你自己所作的决定，是你决定要背负贷款或是刷卡消费的。但是不要失望，在你阅读本书时，我们与你同在，因为你的振动频率已经调到与我们一致，而且必然如此。你已接触到我们的世界，而我们不受身体、时间、空间，以及其他限制你的事物所束缚。我们知道你在那里！我们也知道你需要帮助，我们可以帮助你，但是你必须求助。你必须开始做我们请你去做的事，这样你才能检视自己内心的信念系统。
采取合理的步骤
以你目前的意识状态来说，你做任何事情都是没有意义的。如果你对自己所创造的经验感到不满意，请勿不分青红皂白地全盘抛弃！不要离开你的婚姻、工作或是把孩子丢在家里，也不要卖掉你的房子。你只须开始转变自己的心灵。请研究这份资料，并听从你的导向系统。我是耶稣，在你临睡之前，请向我（即基督意识）求助。我只是一个与基督意识合一的人，从物质世界的梦中觉醒，了悟永恒的灵性本质之真相。这就是我所经历的一切，我与我的许多同伴都可以帮助你达到这样的目标。
我们是极高振动频率的高层意识存有，我们在此是为了带你离开黑暗，离开崇尚物质及聚焦身体的小我世界，你在这样的世界里一直受到思想的灌输和囚禁。你知道自己被囚禁在那里，因为即使你不想做某些事，你仍然在做。要知道，你内在有两个部分：一部分是自由的你，即不变的灵魂，这部分的你来到这个星球是为了体验自己独特的一面；另一部分的你被社会的观念和教育所束缚，你被社会囚禁在消费主义中，就像羊被引入虎口一般。
没错，你被引入了虎口。我们正试图阻止人类社会及环境的破坏，你会摆脱这种破坏的。只要有更多的人听从我们的教诲，并遵循这条净化心灵的道路，敞开心房来接纳以种种美妙形式呈现的爱，人类就更有能力停止或阻止这个星球上的战争及仇恨。
这些都不是你所学过的观念。你学到的观念是「世界就是如此运作的」，但是不妨看看这个系统运作得如何？想想看你所种植的这棵树之果实。西方人种植的树所长出的果实就是环境的破坏、持续的战争、自杀的念头，以及消费主义的猖獗，这些思想都以非常精妙的方式包装起来，这就是你的社会及你的人生之真相。现在你必须一步步地依照我们的指示，将爱带给自己和你的社会。有一条路可以让你离开你装饰华美的舒适监牢，目前人们都活在监牢中，而我们在此就是要释放人们的心灵。我们在此就是要帮助你获得内心的自由并教导你真理。
我是你所知的耶稣。我以这种特别形式再度来临，以不具形体的方式带给你真理。你也是不具形体的，你就是真理，你不是你的身体。你有个自然对准爱的系统，这个系统正是你必须回归之处。我在此是要帮助你了解你原本独特的自己：你不朽的灵魂，你的灵魂来到这个世界是为了带来一番革新。你是革新者之一，准备好使这个星球焕然一新。我们会与你联手使这个星球变成一个独特而美丽的地方，进入充满慈爱的黄金世纪，那会是个非常美妙的新世界。
你是创造者，也是自由意志的大使，可以自由创造自己的经验。但你必须选择你要崇拜的是哪一个神。你要崇拜物质主义及身体这个神？还是慈爱、自由与自我展现这个神？你知道哪个最好。我们自己已经完成这项选择，我们鼓励你跟随爱，跟随你内心的真理之声，且现在就这么做。